- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #134.821
Canım takım arkadaşlarım bu gece düşünüp çok Afili bir işim ve avatar bulacağım.
Yarına yazarım size :):)
Huuu Huuu dikkat dikkat yeni grublar açıklanıyor
Ama kimse ortada yok
AdaisyLove ____takım kaptanı
@-Bin muhtesem gunes-
B burcugncy
@elifce80
@kkkmevsim5
@seydan94
mstb
@merveebrar44
@Bayankokosh -Takım kaptanı
kartanesi58
@sevilumut
lepistesinyavrucugu
Mefkurem
@poniponna
Semay25
masal3487
Kaptancıklarım takımlarınızın sorumluluğu sizin üzerinizde
Menülere sporlara dikkat edin. Uymayan olursa vurun kırbacı
Cuma günüde lütfen takım listenizi hazırlayın
Ilk iş olarak takımlarınıza isim ve logo bulunki herkes avatarını değiştirsin
Biraz afilli bişey olsun heyecan yaratsın
Hadi bakalım 2 haftalık maraton başlasın
Savaşta her yol mübahtır
Guzel canim menulerin ama ogun saatleri birbirine cok yakin geldi.Menüm
10.00 kıymalı yumurta 6 zeytin 1 km peynir 1 dilim tb ekmeği 1 tk bal
Ara 1 br sütlü kahve 3 ceviz
13.00 ızgara tavuk 3 yk yoğurt
15.00 kaynanam farklı bir köfte yaptı kalın bulguru pişirip içine soğan yeşillik vs koydu ondan 4 tane yedim.
Bugünlük bu kadar akşam yemicem artık bitki çayı içerim.
Spor yok
Su 2 olur
Canim cok gecmis olsun Allah hayirli sifalar versin.Menulerinde guzel:)Selammmmm hepinize. Oğluşumun üstüne kızımda da idrar yolu enf çıktı kaç gündür yorgunum dün de giremedim
Dünkü menü
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 2 dal marul 1 dlm tb ekm
Öğlen 12 00 cısss olarak sucuklu yumurta oğluştan yemek hazırlamaya vakit olnadı
Akşam 18.00 1 tbk ıspanak yemeği yoğurt spor 40 dk yürüme su 2.lt
Bugün sabah hastanedeydik yemek öğkeni buldu 11.00 1 kk beyaz peynir 5 zeytin 1 dlm tb ekmeği
Öğlen saat 13 00 ıspanak kavurma
Su 2 lt
Spor yok
Akşama acıkırsam yoğurt yerim
Karsi takimdanim ama avatariniz cok guzel olmus:))Ben çok düşündüm ve takımımıza en uygun isim yıldız takımı oldu.
Karşı takımı yenip yıldızlar gibi parlayacagimiz için bize en çok yakışan bu oldu avatarı ben deniyim olursa paylaşıyim :)
Çok geçmiş olsun canımSelammmmm hepinize. Oğluşumun üstüne kızımda da idrar yolu enf çıktı kaç gündür yorgunum dün de giremedim
Dünkü menü
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 2 dal marul 1 dlm tb ekm
Öğlen 12 00 cısss olarak sucuklu yumurta oğluştan yemek hazırlamaya vakit olnadı
Akşam 18.00 1 tbk ıspanak yemeği yoğurt spor 40 dk yürüme su 2.lt
Bugün sabah hastanedeydik yemek öğkeni buldu 11.00 1 kk beyaz peynir 5 zeytin 1 dlm tb ekmeği
Öğlen saat 13 00 ıspanak kavurma
Su 2 lt
Spor yok
Akşama acıkırsam yoğurt yerim
Güzel canımKizlar bende menumu yazayim,
SABAH:09.30 az tereyaginda bir yumurta,1 kk peynir,bir dilim tb ekmegi,6 yesil zeytin,maydanoz ve yesil cay.
Ara ogun.bir kuru incir cok az kavrulmamis kuruyemis.
ÖĞLE:14.00 bir kase mercimek corbasi,bir tabak yogurtlu karnibahar.
AKŞAM;17.30 dunden kalan bir tane firinlanmis pirzola,salata,yarim bardak ev ayrani.
2.5 litreden fazla su,3 mil leslie 100 mekik yapildi.
Biraz az gibiSabah 11 30
Iki dilkm ekmek
Bi kac parca sucuk 6 zeytin
16 30
Iki kepce yesil Mercimek yemegi
Bes kasik bulgur pilavı
Salata
Bir elma ve biraz leblebi
Su 3 lt
Çok güzel bayıldımBu da avatarimiz yıldız takimim :)
Menüm
10.00 kıymalı yumurta 6 zeytin 1 km peynir 1 dilim tb ekmeği 1 tk bal
Ara 1 br sütlü kahve 3 ceviz
13.00 ızgara tavuk 3 yk yoğurt
15.00 kaynanam farklı bir köfte yaptı kalın bulguru pişirip içine soğan yeşillik vs koydu ondan 4 tane yedim.
Bugünlük bu kadar akşam yemicem artık bitki çayı içerim.
Spor yok
Su 2 olur
Kizlar bende menumu yazayim,
SABAH:09.30 az tereyaginda bir yumurta,1 kk peynir,bir dilim tb ekmegi,6 yesil zeytin,maydanoz ve yesil cay.
Ara ogun.bir kuru incir cok az kavrulmamis kuruyemis.
ÖĞLE:14.00 bir kase mercimek corbasi,bir tabak yogurtlu karnibahar.
AKŞAM;17.30 dunden kalan bir tane firinlanmis pirzola,salata,yarim bardak ev ayrani.
2.5 litreden fazla su,3 mil leslie 100 mekik yapildi.
Sabah 11 30
Iki dilkm ekmek
Bi kac parca sucuk 6 zeytin
16 30
Iki kepce yesil Mercimek yemegi
Bes kasik bulgur pilavı
Salata
Bir elma ve biraz leblebi
Su 3 lt
Selammmmm hepinize. Oğluşumun üstüne kızımda da idrar yolu enf çıktı kaç gündür yorgunum dün de giremedim
Dünkü menü
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 2 dal marul 1 dlm tb ekm
Öğlen 12 00 cısss olarak sucuklu yumurta oğluştan yemek hazırlamaya vakit olnadı
Akşam 18.00 1 tbk ıspanak yemeği yoğurt spor 40 dk yürüme su 2.lt
Bugün sabah hastanedeydik yemek öğkeni buldu 11.00 1 kk beyaz peynir 5 zeytin 1 dlm tb ekmeği
Öğlen saat 13 00 ıspanak kavurma
Su 2 lt
Spor yok
Akşama acıkırsam yoğurt yerim
Gezmeye gidecegim bakamayabilirim menumu yazayim
Sabah 1 sb sut
Ogle 13.00
Omlet
Peynir
Kofte
Aksam 19.00
Tarhana corbasi yarim kase
Yogurt 4-5 kasil
Bamya yemegi yarim kase
2 kofte
1 saatten fazla yuruyus
Su yatana en az 3 litre olur
Kaynima geldik yeni tasindigindan saatlerimiz sasti.
Nehircim harika canimBu da avatarimiz yıldız takimim :)
Bu da avatarimiz yıldız takimim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?