- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #134.841
Teşekkür ederim canım beğenmene sevindim :)Karsi takimdanim ama avatariniz cok guzel olmus:))
Beğenmene çok sevindim tatlım :)Çok güzel bayıldım
Çok güzel canımGezmeye gidecegim bakamayabilirim menumu yazayim
Sabah 1 sb sut
Ogle 13.00
Omlet
Peynir
Kofte
Aksam 19.00
Tarhana corbasi yarim kase
Yogurt 4-5 kasil
Bamya yemegi yarim kase
2 kofte
1 saatten fazla yuruyus
Su yatana en az 3 litre olur
Kaynima geldik yeni tasindigindan saatlerimiz sasti.
Güzel canımSabah 12.00
1 yumurta
2 halka sucuk
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim.tb
Ara 16.00
1 mandalina
Aksam 18.30
1 tabak yogurtlu karnabahar uzerine kiyma
Salata
2 litre su
500 ip atlama
Beğenmene sevindim canım teşekkür ederimNehircim harika canim
Kankisim yine aynı takımda değilizHihh avatariniz da oek guzelmis
Güzel canımBenim bugun ki menum sabah 11 gibi Yaptim.kahvaltiyi yine
1 yumurta 1 dilim ekmek cok az oeynir iki tane zeytin 1 tatli kasigi bal
Aksam 12 tane hamsi buglama bol salata
Su iki bucuk
Spor 40 dakika disarda yurudim bugun 300 atladim
Akşam ekmek fazla olmuş ponicimİyi akşamlar herkese yeni geldik avmdn çok yorgunum. Kızımla ilgilenip uyuyunca uyuyacagim hemen
Menüm
Kahvaltı 10:30
1 d ekmek
2 kk peynir
4 zeytin
Domates,yeşil biber
Akşam y 17:00
Döner
2 d ekmek
Ayran
Su,2 lt
Spor,4 saat civarı yürüdüm avmde
Canım Cezanı yapmışsın :)Merhabaaa kızlar menüm
Sabah 06.30
1 kupa sütlü kahve
Öğle 14.30
1 dilim cheesecake
1 kase yoğurt
Ara 1 kupa rezene çayı
Spor sabah önce cezamı yaptım 500 ip:) sonra cheesecakeimi yedim
Su 2 lt olmuştur
Güzel cnm afiyet olsunMenüm
10.00 kıymalı yumurta 6 zeytin 1 km peynir 1 dilim tb ekmeği 1 tk bal
Ara 1 br sütlü kahve 3 ceviz
13.00 ızgara tavuk 3 yk yoğurt
15.00 kaynanam farklı bir köfte yaptı kalın bulguru pişirip içine soğan yeşillik vs koydu ondan 4 tane yedim.
Bugünlük bu kadar akşam yemicem artık bitki çayı içerim.
Spor yok
Su 2 olur
Küçük cız dışında güzel cnm geçmiş olsunSelammmmm hepinize. Oğluşumun üstüne kızımda da idrar yolu enf çıktı kaç gündür yorgunum dün de giremedim
Dünkü menü
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 2 dal marul 1 dlm tb ekm
Öğlen 12 00 cısss olarak sucuklu yumurta oğluştan yemek hazırlamaya vakit olnadı
Akşam 18.00 1 tbk ıspanak yemeği yoğurt spor 40 dk yürüme su 2.lt
Bugün sabah hastanedeydik yemek öğkeni buldu 11.00 1 kk beyaz peynir 5 zeytin 1 dlm tb ekmeği
Öğlen saat 13 00 ıspanak kavurma
Su 2 lt
Spor yok
Akşama acıkırsam yoğurt yerim
güzel cnm afiyet olsunKizlar bende menumu yazayim,
SABAH:09.30 az tereyaginda bir yumurta,1 kk peynir,bir dilim tb ekmegi,6 yesil zeytin,maydanoz ve yesil cay.
Ara ogun.bir kuru incir cok az kavrulmamis kuruyemis.
ÖĞLE:14.00 bir kase mercimek corbasi,bir tabak yogurtlu karnibahar.
AKŞAM;17.30 dunden kalan bir tane firinlanmis pirzola,salata,yarim bardak ev ayrani.
2.5 litreden fazla su,3 mil leslie 100 mekik yapildi.
güzel cnm afiyet olsunSabah 11 30
Iki dilkm ekmek
Bi kac parca sucuk 6 zeytin
16 30
Iki kepce yesil Mercimek yemegi
Bes kasik bulgur pilavı
Salata
Bir elma ve biraz leblebi
Su 3 lt
Avatatınıza bayıldım cnm ama unutmaki ne demişler; YILDIZLARDA KAYAR DURMAZ YERİNDEBen çok düşündüm ve takımımıza en uygun isim yıldız takımı oldu.
Karşı takımı yenip yıldızlar gibi parlayacagimiz için bize en çok yakışan bu oldu avatarı ben deniyim olursa paylaşıyim :)
cnm bugün biraz düzensiz olmuş sanki ama fırsat bulamamışşsın sanırımGezmeye gidecegim bakamayabilirim menumu yazayim
Sabah 1 sb sut
Ogle 13.00
Omlet
Peynir
Kofte
Aksam 19.00
Tarhana corbasi yarim kase
Yogurt 4-5 kasil
Bamya yemegi yarim kase
2 kofte
1 saatten fazla yuruyus
Su yatana en az 3 litre olur
Kaynima geldik yeni tasindigindan saatlerimiz sasti.
güzel cnm afiyet olsunSabah 12.00
1 yumurta
2 halka sucuk
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim.tb
Ara 16.00
1 mandalina
Aksam 18.30
1 tabak yogurtlu karnabahar uzerine kiyma
Salata
2 litre su
500 ip atlama
Güzel cnm afiyet olsunBenim bugun ki menum sabah 11 gibi Yaptim.kahvaltiyi yine
1 yumurta 1 dilim ekmek cok az oeynir iki tane zeytin 1 tatli kasigi bal
Aksam 12 tane hamsi buglama bol salata
Su iki bucuk
Spor 40 dakika disarda yurudim bugun 300 atladim
Döner iyide cnm ekmek pek olmamış gibi sanki afiyet olsunİyi akşamlar herkese yeni geldik avmdn çok yorgunum. Kızımla ilgilenip uyuyunca uyuyacagim hemen
Menüm
Kahvaltı 10:30
1 d ekmek
2 kk peynir
4 zeytin
Domates,yeşil biber
Akşam y 17:00
Döner
2 d ekmek
Ayran
Su,2 lt
Spor,4 saat civarı yürüdüm avmde
Hiiiççç olmamış kaptanım hiiiççç.. Hem çok düzensiz hemde cıssslar varMerhabaaa kızlar menüm
Sabah 06.30
1 kupa sütlü kahve
Öğle 14.30
1 dilim cheesecake
1 kase yoğurt
Ara 1 kupa rezene çayı
Spor sabah önce cezamı yaptım 500 ip:) sonra cheesecakeimi yedim
Su 2 lt olmuştur
Teşekkür ederim canım beğenmene sevindim :)
Beğenmene çok sevindim tatlım :)
Çok güzel canım
Güzel canım
Beğenmene sevindim canım teşekkür ederim
Kankisim yine aynı takımda değiliz
Güzel canım
Akşam ekmek fazla olmuş ponicim
Canım Cezanı yapmışsın :)
Oooo kaptanım günaydın hem erkenci hem hızlısınGünaydın herkese ..
Erken uyandım bugün şimdi hazırlanıp yürüyüşe cikacam.
Kız uyuyor .
Hazırlanırken uyanmaz sa tabi :)
Tamam abla ben sana hatirlatirim
Suyun, sporun, menunn hepsini cok begendim canim:)Gezmeye gidecegim bakamayabilirim menumu yazayim
Sabah 1 sb sut
Ogle 13.00
Omlet
Peynir
Kofte
Aksam 19.00
Tarhana corbasi yarim kase
Yogurt 4-5 kasil
Bamya yemegi yarim kase
2 kofte
1 saatten fazla yuruyus
Su yatana en az 3 litre olur
Kaynima geldik yeni tasindigindan saatlerimiz sasti.
Cuma disinda ciss yemiyorduk tatlim ama cezan olan 500 atlamayi yapmissin zaten onun disinda kusursuz:)Sabah 12.00
1 yumurta
2 halka sucuk
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim.tb
Ara 16.00
1 mandalina
Aksam 18.30
1 tabak yogurtlu karnabahar uzerine kiyma
Salata
2 litre su
500 ip atlama
Kusursuz tatlim afiyet olsun bol bol eksi olsun:))Benim bugun ki menum sabah 11 gibi Yaptim.kahvaltiyi yine
1 yumurta 1 dilim ekmek cok az oeynir iki tane zeytin 1 tatli kasigi bal
Aksam 12 tane hamsi buglama bol salata
Su iki bucuk
Spor 40 dakika disarda yurudim bugun 300 atladim
Guzel canim afiyet olsun:)İyi akşamlar herkese yeni geldik avmdn çok yorgunum. Kızımla ilgilenip uyuyunca uyuyacagim hemen
Menüm
Kahvaltı 10:30
1 d ekmek
2 kk peynir
4 zeytin
Domates,yeşil biber
Akşam y 17:00
Döner
2 d ekmek
Ayran
Su,2 lt
Spor,4 saat civarı yürüdüm avmde
Cok az yemissin tatlim sabah 6.30 dan 14.30 a kadar nasil dayandin.sanirim uyudun o arada.Merhabaaa kızlar menüm
Sabah 06.30
1 kupa sütlü kahve
Öğle 14.30
1 dilim cheesecake
1 kase yoğurt
Ara 1 kupa rezene çayı
Spor sabah önce cezamı yaptım 500 ip:) sonra cheesecakeimi yedim
Su 2 lt olmuştur
Gayet guzel canim,sadece un corbasi disinda baska bir corba tercih etsen daha iyi olurdu sanki.Bugünkü menüm
Sabah 11.00
Üç çatal kıymalı yumurta
Bi kk kaşar
3 zeytin az domates
Öğle 2.30
Çerez kasesi kadar az zy bol sebzeli bulgur pilavı
Büyük bardak ayran
Akşam 5.45
Bi kase un çorbası
Küçük kase yoğurt
Salata
Spor 2 mile lesli
Su 2 lt
Suyu artirirsan daha iyi olur canim menun genel olarak iyi.Menum
Sabah 8.00
Yarın yufka peynir yoğurt
Oğle12.00
Yarın yufka ile ıspanak salatası
Ara
2-3tane yer elması
Akşam 18.00
Salata ayran 1tabak patlıcan yemeği
Su bilmiyorum ama 2anca belki olmamıştır
Spor 300 IP 100 squat anca bukadar olabildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?