- Konu Sahibi Handandandan
-
- #135.361
Ben süt içtim cnm ama ayran yada yoğurtta oluyomuş
Ben süt içtim cnm ama ayran yada yoğurtta oluyomuşAaa oylemi cok iyi bende baslayayim ozaman sut mu ayranmi ictin canim.Sanki ayran daha iyi olur gibime geliyor.
Eltiminkide hiç uyumuyo abla bende onu alcam bigünBende küçük kızımı aldım geldim
Artık haftada 1 gün alıcam annesi bşraz rahat etsin
Son zamanlarda o da geceleri pek uyumuyomuş
Bebekler büyüme dönemlerinde uyku problemi çekermiş
Menummmm bayanlarrrr
Sabah saat 10.30
1 ceviz
Maydanoz
Kuzu kulagi
Peynir
2 haslanmis yumurta
Zencefil bir kucuk dilim
1 zeytin
Saat 14.00
Yarim elma
Yogurt
Aksam 17.00
Yogurdun icine Dereotu 1 salatalik2 ceviz
Et sote
Su yatana en fazla 3 litre olur
Spor 30 dakka yuruyus
Bu arada menum
Gin.boyu pirinc lapasi
1 kase yogurt 1 mandalina
Su iki su 3 bucuk litre sporda disarda yarim saat temposuz yurudum kizimi almaya giderken
Selam kizlar menumu yazayim.
Sabah,öğle ve aksam birer tabak tavuklu yogurt corbasi aralarda yesil cay aksamda bir bardak keten tohumlu ayran icerim.
2.5 litre su spor yok.
Menüleriniz güzel canlar haftaya bu tavuk çorbasını bende yapayım kaç gün yapılıyo ekmek varmı zeynepçim?Sabah 11.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zrytin
1 dilim kepek
Ara 14.00
1 turk lahvesi
1 mandalina
Aksam 18.00
1 tabak tavuklu bezelye
Salata
2 litre su
30 dk yuruyus
Yok tatlim ben ekmek yemedim tum gun kahvalti dahil bu corbadan baska birsey tuketilmiyor sadece istedigin kadar bitki cayi falan icilebiliyor.Eltiminkide hiç uyumuyo abla bende onu alcam bigün
Menüleriniz güzel canlar haftaya bu tavuk çorbasını bende yapayım kaç gün yapılıyo ekmek varmı zeynepçim?
Menulerini cok takip etmedim ama bugun kisir yemesen iyiydi,beni kotu etkiliyor ama seni nasil etkiler bilemem.Bu hafta sanırım epi topu 100 gr vermiş olacam tabi sabah artı çıkmazsam
Güzel menüMenummmm bayanlarrrr
Sabah saat 10.30
1 ceviz
Maydanoz
Kuzu kulagi
Peynir
2 haslanmis yumurta
Zencefil bir kucuk dilim
1 zeytin
Saat 14.00
Yarim elma
Yogurt
Aksam 17.00
Yogurdun icine Dereotu 1 salatalik2 ceviz
Et sote
Su yatana en fazla 3 litre olur
Spor 30 dakka yuruyus
hadi inşallah sabah iyi sonuç alırsın merak içindeyim :)Bu arada menum
Gin.boyu pirinc lapasi
1 kase yogurt 1 mandalina
Su iki su 3 bucuk litre sporda disarda yarim saat temposuz yurudum kizimi almaya giderken
Detoks yapmışsın sanırım inşallah ise yarar :)Selam kizlar menumu yazayim.
Sabah,öğle ve aksam birer tabak tavuklu yogurt corbasi aralarda yesil cay aksamda bir bardak keten tohumlu ayran icerim.
2.5 litre su spor yok.
Güzel canımSabah 11.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zrytin
1 dilim kepek
Ara 14.00
1 turk lahvesi
1 mandalina
Aksam 18.00
1 tabak tavuklu bezelye
Salata
2 litre su
30 dk yuruyus
Kız ben de bişey var sandım.Kızlar çok üzülerek menümü yazıyorum
Sabah 10.00
Bi yumurta
5 zeytin
Yarım kk peynir
Bi dilim ekmek
Ara 12.30
Bi avuç kuru yemiş
Öğleden sonra doğum gününe gittik neler vardı neler 3 çatal kısır yedim
Akşam 6.30
Bi köfte
Bi bardak ayran
Su 2.lt
Spor yok kızlar vaktim olmadı ama belki gece yaparım
Guzel menu canimMenummmm bayanlarrrr
Sabah saat 10.30
1 ceviz
Maydanoz
Kuzu kulagi
Peynir
2 haslanmis yumurta
Zencefil bir kucuk dilim
1 zeytin
Saat 14.00
Yarim elma
Yogurt
Aksam 17.00
Yogurdun icine Dereotu 1 salatalik2 ceviz
Et sote
Su yatana en fazla 3 litre olur
Spor 30 dakka yuruyus
Inşallah detoksun ise yaramistir canimBu arada menum
Gin.boyu pirinc lapasi
1 kase yogurt 1 mandalina
Su iki su 3 bucuk litre sporda disarda yarim saat temposuz yurudum kizimi almaya giderken
Detokscular cogalmis :)Selam kizlar menumu yazayim.
Sabah,öğle ve aksam birer tabak tavuklu yogurt corbasi aralarda yesil cay aksamda bir bardak keten tohumlu ayran icerim.
2.5 litre su spor yok.
Menu guzel canimSabah 11.00
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
5 zrytin
1 dilim kepek
Ara 14.00
1 turk lahvesi
1 mandalina
Aksam 18.00
1 tabak tavuklu bezelye
Salata
2 litre su
30 dk yuruyus
Uc catak kisirdan biseycik olmaz canimKızlar çok üzülerek menümü yazıyorum
Sabah 10.00
Bi yumurta
5 zeytin
Yarım kk peynir
Bi dilim ekmek
Ara 12.30
Bi avuç kuru yemiş
Öğleden sonra doğum gününe gittik neler vardı neler 3 çatal kısır yedim
Akşam 6.30
Bi köfte
Bi bardak ayran
Su 2.lt
Spor yok kızlar vaktim olmadı ama belki gece yaparım
Bende yapamiyorum ya cunku tavuğu zaten cok cok pismis zorla yiyorumMenümü yazayım sonra yorumlara geçeyim
09.30 2 kk peynir 2 yumurta 1 br süt (saf pro yapacaktim bana iyi gelmiyor sanırım yapamadım yine )
12.00 1 elma
15.00 fırında sebzeli tavuk 1 br ayran
16.00 3 ceviz
18.00 2 buget 1 br ayran
Su 2 lt Spor yok
Güzel cn son haftalarda çok iyi gidiyosun sırrını banada söylesene :)Menümü yazayım sonra yorumlara geçeyim
09.30 2 kk peynir 2 yumurta 1 br süt (saf pro yapacaktim bana iyi gelmiyor sanırım yapamadım yine )
12.00 1 elma
15.00 fırında sebzeli tavuk 1 br ayran
16.00 3 ceviz
18.00 2 buget 1 br ayran
Su 2 lt Spor yok
inş dediğin gibi olurGüzel menü
hadi inşallah sabah iyi sonuç alırsın merak içindeyim :)
Detoks yapmışsın sanırım inşallah ise yarar :)
Güzel canım
Kız ben de bişey var sandım.
Kötü değil güzel 3 çatal dan da biseycik olmaz
Güzel cnmTartiya son 12 saat kala selamlar kizlar
Sabah 09 00
Domates biber kavurmasi
Iki zeytin
Iki dilim tb ekmegi
Ogle 13 00
6 kasik karnibahar yemegi
Ara turk kahvesi
Bir bardak şekersiz limonata
Aksam 17 30
3 parca tavuk pirzola yagsiz tavada pişmiş
Salata
Su 2 lt
Elimden geldiği kadar yapıyorum abla ama evde olunca düzenli olmuyoki bi yapsam ertesi gün cnn istemiyoSalon şart değil cnm
Bölgesel hareketleri düzenli yaparsan çok faydası olur
Pilavın çok değil ama tartı öncesi pek olmamış cnm bwnde az kosır yedim maaalesefİyi akşamlar herkese. Kardeşim geldi pek giremiyorum umarım herkes iyidir
Menüm
Öğle
2 d elmek
1 kk peynir
5 zeytin
1 tk fındık kreması
Akşam
3 yk sulu köfte
2 yk pilav
Salata
1 kase yoğurt
Su,2 lt
Spor,henüz yok
Ahh canım bir sırrı yok aslında.Güzel cn son haftalarda çok iyi gidiyosun sırrını banada söylesene :)
inş dediğin gibi olur
Güzel cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?