- 5 Mart 2016
- 206
- 243
- 18
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #136.281
Canim bişey istemiyor ki canım peynir yoğurt gbi seyleride yiyemiyrm
Canim bişey istemiyor ki canım peynir yoğurt gbi seyleride yiyemiyrmCeydacim kahvaltinda cesidini artirsanmi sanki.
Sevmiyordun galiba degilmiCanim bişey istemiyor ki canım peynir yoğurt gbi seyleride yiyemiyrm
Menumu yazayim
Sabah 10 00
Iki dilim tb ekmegi
6 zeytin domates biber salatalık dereotu
Ara yarim muz
Ogle 13 30
Bir tabak pazi kavurmasu
Ara iki kk balkabagi ( zor tuttum kendimi yaa bir aydir agzima tatli surmuyodum)
Aksam 17 30
Firinda 3 tavuk pirzola ve bi kac dilim patates
Salata
Su 2 lt anca olucak misafir vardi annemde icemedim ya
Menüm
Sabah 08:30
2 ceviz
1 b komposto
1 d yumurtalı ekmeğin kabukları(içi kızımaydı)
Öğle 12:30
Peynirli tost dilimler ince ve küçüktü
Domates, salatalik,havuç
6 zeytin
Akşam 17:30
Yumurtalı mantar
1 d ekmek
Salata
Su1 lt,seminere giderken yanıma almayı unutmuşm iki lt olur yatmadan
Spor30 dk dışarıda yürüyüş, yatmadan bantta yürümeyi düşünüyorum
Menum
Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık limonlu şu
Sabah
8.30 1 dilim ekmek 3 zeytin domates salatalık açık şekersiz çay
Öğlen
12.00 Nesfit çikolatalı bi kase sutsuz yedim süt sevmiyorum
Ara öğün
14.30 2 ceviz 2kuru karşı
15.30 yeşil çay
Aksam
17.00 1 kaseden az yoğurt çorbası
1 tabak kavrulmuş ciğer yagsi çok az
Salata
3lt su
25 dk tempolu yürüyüş
Yumurta menemen kiyma kavurmasi gibi seyleridemi s3vmiyorsun.bense herseyi seviyorum.yulaf kepekli yogurdu yerken bile esim sasiriyor zevkle yememe.Canim bişey istemiyor ki canım peynir yoğurt gbi seyleride yiyemiyrm
Menu
Sabah saat 10.30
1 zeytin
2 yumurta haslamasi
Tuzsuz yagsiz lor
Marul
Az menemen
Ceviz
Ara 15.00
1 hurma
1 incir
Aksam 18.30
Yarim kase yogurt
Yarim tabaktan az kiymali ispanak
2 yk menemen
Su yatana en fazla 3 litre yapmak icin cabalayacagim bugun icmeyi unuttum
Spor toplam 45 dakka yuruyus
Yapabilirsem 2 mil leslie bugun kizim hasta bende halsizim.umarim planim tutar.
Evet çok denedim yemeyi ama kusura bakma ama yeyince çıkarıyorum geriSevmiyordun galiba degilmi
Seviyorum canım onları. Keşke bende herseyi sevebilsem çok sıkıntı çekiyorum. Nisanlimda herseyi seviyor ben çok yemek seciyorum evlenince ne yapıcam bilmiyorumYumurta menemen kiyma kavurmasi gibi seyleridemi s3vmiyorsun.bense herseyi seviyorum.yulaf kepekli yogurdu yerken bile esim sasiriyor zevkle yememe.
Super canimmmmSabah 10.30
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Domates
1 dilim tb
Ara 15.00
1 turk.kahvesi
2 tane hurma
Aksam 18.00
5 yk taze fasukye
3 tane derisiz kanat tost makinesinde
Salata
2.5 litre su
3 mil leslie
1 saatte disarda dolastik kizimla
Her sabah yumurta koyum o zamn benBalkabagi o kadarda kalorisi yuksek degildir ya ama aksama patatesbolmamis cnm
Afiyet olsun cnm ama pek saglikli olmamis gibi
Bence sabaha kesinlikle yumurta koymalisin canim hic protein yok vucudun kastan yakar kilo vermen saglikli olmaz
Onun icin yapa yapa alisirsin.Seviyorum canım onları. Keşke bende herseyi sevebilsem çok sıkıntı çekiyorum. Nisanlimda herseyi seviyor ben çok yemek seciyorum evlenince ne yapıcam bilmiyorum
Öyle görünüyo. Sabahları kıyma kavurması yesem bişey olmaz dimiOnun icin yapa yapa alisirsin.
profil sayfasına yazdım ama sizin gibi profilimin altında çıkmadıcanımboyunu kılonu ozel mesaj bolumune yazarsan gorebılırız we suyunu ona gore yorumlarız canım
Nesfit arada yenebilir ama sık tercih etmeyelim cnm hele çukulatası daha kaloriliMenum
Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık limonlu şu
Sabah
8.30 1 dilim ekmek 3 zeytin domates salatalık açık şekersiz çay
Öğlen
12.00 Nesfit çikolatalı bi kase sutsuz yedim süt sevmiyorum
Ara öğün
14.30 2 ceviz 2kuru karşı
15.30 yeşil çay
Aksam
17.00 1 kaseden az yoğurt çorbası
1 tabak kavrulmuş ciğer yagsi çok az
Salata
3lt su
25 dk tempolu yürüyüş
Güzel tespitcanim balkabagi yiye yiye balkabagina donduk yapma gozunu seveyim tarti oncesi.Patateste karbonhidrat orani yuksek aman dikkat canim emeklerimiz bosuna gitmesin.
cancagizim kompostu ekmek disi olmamis.bide bugun fazlami ekmek kelimesi geciyor menunde banami oyle geliyor.
Peki ablacimNesfit arada yenebilir ama sık tercih etmeyelim cnm hele çukulatası daha kalorili
Yoğurtlada karıştırabilşrdin
Diğerleri güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?