- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #137.101
Uzulme canim gayet iyi
Uzulme canim gayet iyiHerkese günaydın arkadaşlar tartildim sonuç idare eder daha iyi bekliyordum uzuldum biraz
Cuma gunu. 81.600
Bugün.81.000
Eksi. 600 gr
Çok geçmiş olsun tatlım Dr ne dediKızlar acile gittik kızımın ateşi çok yüksekdi. Eve geldik tekrar yükseldi bende sirkeli su yaptım düşüyor çok şükür. Eşim uyudu bende kızımın başında nöbet tutuyorum şimdi geçmişe Bakarım
Tatlım kilo acısını bende derinden yaşadığım için kimse yerinde sayıp üzülsün istemiyorumbugün cezamı çekicem.sen ne güzel bi dostsun MEFKUREM
O da yapabilir cnmSabah kalktım ve tartıldım -200 ü görünce şaşırdım.acaba stres ve üzüntü ödem yapıyormu
uykusuzluk ve çok erken tartılma sebep olabilir cnmGÜNAYDIN FISTIKLAR
Kaçamaksız ve bol sporlu bir hafta sonunun ardından +500 görmek olsa olsa kamera şakasıdır heralde.
Ama tartıda da su miktarı normal değerinin çok üstünde gözüküyor.Bu gece yalnızca 4 saat uyuyabildim ve sabah 6'da da kalkınca sanırım ondan.
İnşallah güzel bir hafta olur canlarım
Bu güzel haber tatlımGunaydin kizlar cok sukur -300 deyim insallah cumaya daha guzel bir eksi gorurum.
yine güzel bi başlangıç tatlımGelelim kiloya.
Geçen cuma : 82 kg
Bu gün : 81 kg
Fark : 1 kg
Yuppiiiiii
Tabiki iyi olucak bitanem yeterki sen Aynen devam etbende yapayım kılo bıldırımını
CUMA 72.6
BUGUN 72.4
FARK 200 GR CUMAYA INSAALAH DAHA IYI OLUR
Sende benim gibi pazartesi leri genelde artıyla açıyosun cnm+400 gr 81 kiloyum
Çok güzel Kamilem sende güzel bi rutine oturttun heraldeBrnde -300 deyim ins cumaya iyi bi sayi goruruz
Fazla spor sonrasıda artı olabilir tatlımSabitimde sabitim ben sabitim sabitim okadarda spor yapip su icmistim neyse bakalim cumaya insallah eksi oluruz.Saka gibi valla.
Kız 600 gr beğenmiyomusun. 2 gün için daha ne olsunHerkese günaydın arkadaşlar tartildim sonuç idare eder daha iyi bekliyordum uzuldum biraz
Cuma gunu. 81.600
Bugün.81.000
Eksi. 600 gr
nasılsın Şeydam daha iyimisinKızlar ben dünkü menümü yazıyım önce
Sabah 9.00
Beyaz peynir
Domates
2 kaşık menemen
2 dilim ekmek
Akşam 18.00
1 lahmacun
Ayran
Su 3 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Ben cuma kilonu unuttum tatlımVe bugün an itibariyle 62.8 kiloydum :) kahvaltıdan önce
Aynen öyle tatlımEksi cikmadim ama elimden geleni yaptigim icin onemli degil umarim cumaya eksi cikarim ama ay sonu hedefim tutar insallah pek tutacak gibi durmuyor ama
Hemen bugün dur de bitanemGünaydın 9.takımın çıtır hatunları .
Nasılsıniz.
Benim kilo artmaya başladı yine.
Diyet yapmak zor geliyor artık.
Bugün hemen toparlamaya başlamam gerek 69u gördüm şok oldum..
Ne biçim metabolizma ne biçim bir vücut hemen kilo alıyor
Hemen bugün dur de bitanem
Bak ne kadar gr gr emek verdin
Daha vücudun o kiloya alışmadı ve son zamanlarda az yediğin için
Aldığını hemen depo ediyor
Az değil ama sağlıklı beslenmeye başla
Günaydınnnnn güzeller
Yeni bi haftaya bismillah diyerek başlıyalım
Bugünkü bildirimler ne olursa olsun cuma eksi çıkmamak için hiç bi neden yok
Çok geçmiş olsun tatlım Dr ne dedi
Yanlış bilmiyosam nette sirkeli su yapmayın diyodu sen yinede bi oku istersen
Tatlım kilo acısını bende derinden yaşadığım için kimse yerinde sayıp üzülsün istemiyorum
Çünkü süre uzadıkça bizim sabrımızda kalmıyor
O da yapabilir cnm
uykusuzluk ve çok erken tartılma sebep olabilir cnm
Yoksa artı çıkacak bi menün yoktu
Bu güzel haber tatlım
Heralde -1 yakalıcaksın bu hafta
yine güzel bi başlangıç tatlım
Tabiki iyi olucak bitanem yeterki sen Aynen devam et
Sende benim gibi pazartesi leri genelde artıyla açıyosun cnm
Yinede güzel bi eksi yapabilirsin
Çok güzel Kamilem sende güzel bi rutine oturttun heralde
Fazla spor sonrasıda artı olabilir tatlım
Sen aynı şekilde devam et ve perşembe spor yapma
Kız 600 gr beğenmiyomusun. 2 gün için daha ne olsun
Tabiki çok güzel
nasılsın Şeydam daha iyimisin
Menüde güzel cnm
Ben cuma kilonu unuttum tatlım
Ne kadar eksi
Aynen öyle tatlım
Eğer kaçamak yok spor ve su iyiyse no problem
Bugünden sonra şişlik yapacak şeylerde yememeye çalışalım
Ve bugün an itibariyle 62.8 kiloydum :) kahvaltıdan önce
super super super tebrıkler canım hedefın kac
Eğer menülerin iyi olursa tartıya zaten takılmazsın cnmSabah kahvaltisiyla hemen başladım ablam.
Haftanın 3 günü spora da gidiyorum 90 dk spor yapıyorum 1 günde .
Eneklerim de boşa gitmiş oluyor o yüzden hemen toparliyorum.
Spor hocası tartıda fazla cikabilirsin kaslar şişer ilk zamanlar dedi ama olsun ben abarttim yemeği haftasonu da eltimdeydim gece 2 lere kadar oturduk ağzımiz durmadi
İnşallah hedafimi tutturmak için elimden geleni yapacgimKızlar avatarini değiştirmeyen var. Daha iyi motive olmak için takım olmalıyız. Bu hafta ben başta olmak üzere büyük bir çaba bekliyorum herkesten.
SU içmeyi unutmayın
Kardelen Takımı
@poniponna
kumralguzeli
lepistesinyavrucugu
@seydan94
C Ceydahasan
Bayankokosh
FarahFarah
@elifce80
Kızlar avatarini değiştirmeyen var. Daha iyi motive olmak için takım olmalıyız. Bu hafta ben başta olmak üzere büyük bir çaba bekliyorum herkesten.
SU içmeyi unutmayın
Kardelen Takımı
@poniponna
kumralguzeli
lepistesinyavrucugu
@seydan94
C Ceydahasan
Bayankokosh
FarahFarah
@elifce80
Harikasın tatlımÇok daha iyiyim Can'ım
600 gram eksi 63.4 idim
Artık sonuna gelmişin tatlım az daha sabırArtık çok yoruldum kızlar diyetten sanırımbıktım artık gerçekten
Beğeniyorum ablacimda 80 i görmek daha bi mutlu ederdi 80.900 felan 100 gramla bile daha iyi motive olurdumGünaydınnnnn güzeller
Yeni bi haftaya bismillah diyerek başlıyalım
Bugünkü bildirimler ne olursa olsun cuma eksi çıkmamak için hiç bi neden yok
Çok geçmiş olsun tatlım Dr ne dedi
Yanlış bilmiyosam nette sirkeli su yapmayın diyodu sen yinede bi oku istersen
Tatlım kilo acısını bende derinden yaşadığım için kimse yerinde sayıp üzülsün istemiyorum
Çünkü süre uzadıkça bizim sabrımızda kalmıyor
O da yapabilir cnm
uykusuzluk ve çok erken tartılma sebep olabilir cnm
Yoksa artı çıkacak bi menün yoktu
Bu güzel haber tatlım
Heralde -1 yakalıcaksın bu hafta
yine güzel bi başlangıç tatlım
Tabiki iyi olucak bitanem yeterki sen Aynen devam et
Sende benim gibi pazartesi leri genelde artıyla açıyosun cnm
Yinede güzel bi eksi yapabilirsin
Çok güzel Kamilem sende güzel bi rutine oturttun heralde
Fazla spor sonrasıda artı olabilir tatlım
Sen aynı şekilde devam et ve perşembe spor yapma
Kız 600 gr beğenmiyomusun. 2 gün için daha ne olsun
Tabiki çok güzel
nasılsın Şeydam daha iyimisin
Menüde güzel cnm
Ben cuma kilonu unuttum tatlım
Ne kadar eksi
Aynen öyle tatlım
Eğer kaçamak yok spor ve su iyiyse no problem
Bugünden sonra şişlik yapacak şeylerde yememeye çalışalım
O kadar sabırsız olma bitanemBeğeniyorum ablacimda 80 i görmek daha bi mutlu ederdi 80.900 felan 100 gramla bile daha iyi motive olurdum
O zaman inşallah cuma eksi garanti fıstıkBende sabitim neyseku artiyi atmis gözüktüm
Haklısın abla bakalım cumaya 79.900 olabilecek miyim hedefim oydu inşallah olurO kadar sabırsız olma bitanem
Önemli olan 1 haftada Toplam ne verdiğin
Zamanla biz gr lara bile çok seviniyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?