Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

seydagun · 29 Nisan 2016

***9.TAKIM 463.ETAP***

masal3487(61.2/61.2/0/%0) kilosu sabit
Bayankokosh (72.8/72.8/0/%0) kilosu sabit
Semay25 (92.9/91.6/1.3/%1.40)
Merveebrar44 (70.7///%)
Yesilsarmasikk (74.6/74.3/0.3/%0.40)
eliya (83/81.9/1.1/%1.33)
narcicegi-21 (66.5/65.9/0.6/%0.90)
esmazc(81.7/80.9/0.8/%1.0)

9.takım genel ortalama:

Degistir Kendini · 29 Nisan 2016

narcicegi-21 .!.:
Geçen hafta 66.5
Bu hafta 65.9
Fark 0.6
Yüzde 0.90
Mesaj sayısı 30+
Spor 400+
Regl oldum bu sabah

Pazartesiye sisler iner yine bir patlama yaparsın insalalh canim,bence bu bile iyi maşallah

_Masalim_ · 29 Nisan 2016

seydan94 .!.:
Kendini tanıt tatlım önce

merhabalar ben Miray
artık kendı basıma motıve sağlayamıyorum oyuzden uye olup bı takımda yarısmak ıstedım

kilom 85.5 boyum 1.60 yasım 24

seydagun · 29 Nisan 2016

Bayankokosh .!.:
Canım asıl hedefim 57. Ben baya kilolu başladığım için zuhal abla ilk hedef 65 olsun demişti 65e ulaşınca hedefi yenileyeceğiz temmuza kadar 57 hedef olur inşallah bakalım

Olursun tabikiiiii istersen olursun fıstık 65 e düş sen onu aşşağı çekeriz o kolay

ayeyldz .!.:
İyi günler arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum cook önceden 13. Takımdan diskalifiye olmuştum umarım aranıza gelebilirim.

Merhaba fıstık kendini tanıt niye diskalifiye oldun ne Zaman oldun

Bayankokosh .!.:
Canım benim kilo yanlış olmuş 73.8 yapmışsın Allah korusun :)

Haha düzelttim Allah korusun o yüzden herkesi teker teker yazıyorum paylaşıyorum Kı bugün Bi sorun varsa söyleyin diye çünkü olabilir dersteyim bazen kafam gidebilir

sonumud · 29 Nisan 2016

akdas .!.:
yine de yapayım.:)buraya dün katıldım ama 5 haftadır çabalarım var:)
geçen haftaki kilom:80.3
bu haftaki kilo:79.0
fark:1300 g
yüzdesi:% 1.61
mesaj dünden beri:13:)

nasılım? :)

Gayet iyisin canım. Böyle devam..

sonumud · 29 Nisan 2016

kibileta .!.:
kızlar sabah tartıya çıktıgım gibi ağlamam bir oldu 300 gram vermişim.bu haftaki hedefim de 1 kilo verebilmekti ama sevdiceğimi aradım manyak mısın sen çok iyi gidiyosun.diyet ilerledikçe kilo vermenin azalması normal dedi.bi de sporu ağırlıklarla yaptıgım için kas kütlem de artıyormuş.yine de bu hafta daha çok çalışcam yürüyüşümü artırcam
geçen haftaki kilom: 56.800
bugün kilom : 56,500
fark: 300 gram
yüzde :0,52
mesaj: +60

Üzülme kuzum gayet iyi gidiyorsun sen.. Hem sporla hemde sağlıklı olarak kalıcı vereceksin inş. kilocukları

seydagun · 29 Nisan 2016

hedefim60kg .!.:
merhabalar ben Miray
artık kendı basıma motıve sağlayamıyorum oyuzden uye olup bı takımda yarısmak ıstedım

kilom 85.5 boyum 1.60 yasım 24

Hoşgeldin fıstık o Zaman
Ben kendimi tanıtayım adım Şeyda 22 yaşındayım nişanlıyım 3 ay sonra düğünüm var 171 boyunda 60 kiloyum
Buraya 103.5 ile hazirwn ortası gibi başlamıştım mezunum şu an zaten takımın kaptanıyım aynı Zamanda ilk sayfadaki kurallarımızı oku kabul edersen bol paylaşım yaparım dersen Tabiki yerimiz var

Nesli Han · 29 Nisan 2016

hedefim60kg .!.:
merhabalar ben Miray
artık kendı basıma motıve sağlayamıyorum oyuzden uye olup bı takımda yarısmak ıstedım

kilom 85.5 boyum 1.60 yasım 24

Hoşgeldin miray çok iyi düşünmüşsün.Tek başına gerçekten olmuyor bu işler. Umarım herşey istediğin gibi olur canım.

Nesli Han · 29 Nisan 2016

seydan94 .!.:
Hoşgeldin fıstık o Zaman
Ben kendimi tanıtayım adım Şeyda 22 yaşındayım nişanlıyım 3 ay sonra düğünüm var 171 boyunda 60 kiloyum
Buraya 103.5 ile hazirwn ortası gibi başlamıştım mezunum şu an zaten takımın kaptanıyım aynı Zamanda ilk sayfadaki kurallarımızı oku kabul edersen bol paylaşım yaparım dersen Tabiki yerimiz var

Kuzum valla senin verdiğin kiloyu gördükçe imren imren içim gidiyor. Darısı bizim başımıza inşallah.

Degistir Kendini · 29 Nisan 2016

Bayankokosh .!.:
Canım asıl hedefim 57. Ben baya kilolu başladığım için zuhal abla ilk hedef 65 olsun demişti 65e ulaşınca hedefi yenileyeceğiz temmuza kadar 57 hedef olur inşallah bakalım

Inşallah canim bu kadar vermissin onlarda gider merak etme

_Masalim_ · 29 Nisan 2016

seydan94 .!.:
Hoşgeldin fıstık o Zaman
Ben kendimi tanıtayım adım Şeyda 22 yaşındayım nişanlıyım 3 ay sonra düğünüm var 171 boyunda 60 kiloyum
Buraya 103.5 ile hazirwn ortası gibi başlamıştım mezunum şu an zaten takımın kaptanıyım aynı Zamanda ilk sayfadaki kurallarımızı oku kabul edersen bol paylaşım yaparım dersen Tabiki yerimiz var

hosbuldum canımmm

harıka bı kılo vermıssın ıctenlıkle senı taktır ettım canım boyle azımli kaptanımız olmasına cok sevındımmm

Mutluluklar dilerimmm canım

Emin olabılırsın kaptanım paylasımım bol olur aklıma koydum zayıflıcam

eliya · 29 Nisan 2016

masal3487 .!.:
Gecen hafta:61.2
Bu hafta:61.2
Mesaj sayim:bu hafta muaftim.

Haftaya daha dinamik başlayalim canim eminim eksi olucak.

sonumud .!.:
Kızlar günaydınlar hemen kilo mu yazayım
Başlangıç kilo = 67.8
Bugün = 64.5 ( ilk haftam)
Mesaj sayısı = 55
( geçen hafta regli haftamdı bide ilk hafta olduğu için sanırım ödem gitti)

Vavvvvv çok iyi hadi hayirli olsun.

zamannn35 .!.:
günaydın kızlar ..bugün diyetimin 5. günü ...pazartesi sabah başlamıştım ..bugün tartıldım ayy çoook mutlu oldum başlangıç 100,1 di güncel kilom 96

Kız maşallah ödem de olsa moral veriyor insana. Çok daha güzel olucak hersey tatlım.

Yesilsarmasikk .!.:
Geçen haftaki kilom: 74.6
Bu haftaki kilom : 74.3
Fark: 300 g (%0.402)
Spor: +120
Mesaj sayisi: +60
Eki Görüntüle 1823036
Kızlar günaydın,gördüğüm arkadaşlar güzel kilo vermiş umarım herkes iyi olur bu hafta,öncelikle benden dolayı derece alamazsak özür dilerim. Bu hafta veremedim ne yazikki,hatam nerde diye çok düşündüm ,gece yatmadan once 6 haftadır,yazdığım tüm menüleri geçmişten indirip inceledim,benim ilk iki hafta menumde atistirmalim kuru meyve ve kuru yemiş hiç yok,sonra yavaş yavaş incir ,hurma,fındık,fıstık,meyve,tabi aradaki kacamaklr girmiş,Ona göre bi düzenleme yapicam kendime bu hafta bakalım hayırlısı cuma görmez. Bunu sizlere soylemememin nedeni sizde beklediğiniz performansı gosteremiyorsaniz,eski menulerinizi inceleyibilirsiniz

canim önemli olan emeğinin karşılığını almak az da olsa almışsın haftaya daha güzel olucaz.

ZiFiRi .!.:
Pazartesiden başlangıç kilom :98
Güncel kilom :96
Fark :2 kilo ( % 2.04)
Mesaj sayım :27 ( pazartesiden başladığım için bu seferlik 3 mesajım eksik kalmış. Aslında tamamlardım ama hiç saymadım.)

Dünkü menümü yazayım

sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su
kahvaltı 07 1 haşlanmış yumurtanın beyazı, 4-5 zeytin, az peynir 2 dilim tt ekmek

Ara: 10 tane fıstık

Öğlen 12:30 : 1 domates , 1 salatalık, 1 yeşil biberden söğüş, 4-5 zeytin 1 dilim ekmek

Ara : 1 yeşil elma

Akşam : 17:30 1 haşlanmış tavuk but yanına bol salata

21:30 gibi bir yeşil elma

2 kilom gitmiş ama sanırım ödem gitti. Bi de malum pazartesiden başladım diyete. İlk haftayı 4 günde tamamlamış oldum. 2. hafta bence daha güzel ve verimli geçecek. :)

Edit: 2.5 litre su 200 ip atlama (spor çok az oldu)

Guzel canim ödem de olsa motivasyon oluyor munede güzel.

akdas .!.:
yine de yapayım.:)buraya dün katıldım ama 5 haftadır çabalarım var:)
geçen haftaki kilom:80.3
bu haftaki kilo:79.0
fark:1300 g
yüzdesi:% 1.61
mesaj dünden beri:13:)

nasılım? :)

Burdan güzel görünüyor sun

kibileta .!.:
kızlar sabah tartıya çıktıgım gibi ağlamam bir oldu 300 gram vermişim.bu haftaki hedefim de 1 kilo verebilmekti ama sevdiceğimi aradım manyak mısın sen çok iyi gidiyosun.diyet ilerledikçe kilo vermenin azalması normal dedi.bi de sporu ağırlıklarla yaptıgım için kas kütlem de artıyormuş.yine de bu hafta daha çok çalışcam yürüyüşümü artırcam
geçen haftaki kilom: 56.800
bugün kilom : 56,500
fark: 300 gram
yüzde :0,52
mesaj: +60

Sen çok bilinçli kilo veriyorsun üzülme yağ oranında azdir zaten toprak cım.

esmazc .!.:
Kızlar mrb

geçen hafta 81.7
bu hafta 80.9
Fark 0.8 / %0.979 (yuvarlasak %1)Eki Görüntüle 1823105

Çok iyi canım haftaya 2 katını bekliyorum

sibelcikkk .!.:
Geçen hafta 76
bu hafta 74.400
fark 1.600
yüzde 1.84
spor 240 dk
mesaj 40dan fazla

vay harikasın.

Bayankokosh .!.:
Slm kızlar bu hafta sabitim maalesef
Geçen hafta =bu hafta=sabit 72.8
Spor yarım saat plates
Mesaj 34

Olsun haftaya guzel verirsin canım benim kaçamak izin vermiyor kilonun eksilmesine.

narcicegi-21 .!.:
Geçen hafta 66.5
Bu hafta 65.9
Fark 0.6
Yüzde 0.90
Mesaj sayısı 30+
Spor 400+
Regl oldum bu sabah

Ortim stres ve yoğunluk seni yordu bu hafta ama seni taniyorsam haftaya patlama yasiycak sin.

Bayankokosh .!.:
Kızlar bu haftanın başında yaptığım ve sizinle paylaştığım bombastik gün sonunda 1 haftam yandı gitti resmen kaçamak yapmasaydın gelecek hafta sonu belki de 6lı sayıları görecektim. Her kaçamağın bizi geriye götürdüğünü kötü deneyimledim. Artık bu tarz kaçamaklara son. Diyetisyende kızdı bu hafta biraz daha sıkı ilerleyeceğiz o yüzden. Bu haftaki hedefim 2 kilo. Ya bismillah

İnşallah canım eminim verebilirsin.

narcicegi-21 .!.:
Yapmaya cam can can sıkı bir diyet bu hafta hedef büyük sıkı diyet yapacam bu hafta menulerim iyiydi bence regl etkisi var sanirsam

Bence de ayrıca yogundum bu hafta kaçamak streside vardi ama halledersin sen kanka

seydagun · 29 Nisan 2016

hedefim60kg .!.:
hosbuldum canımmm

harıka bı kılo vermıssın ıctenlıkle senı taktır ettım canım boyle azımli kaptanımız olmasına cok sevındımmm

Mutluluklar dilerimmm canım

Emin olabılırsın kaptanım paylasımım bol olur aklıma koydum zayıflıcam

Çok teşekkür ederim tatlım benim
O zaman süper anlaştık ben azıcık kurallarımızdan bahsediyim pazartesi ve cuma tartı günümüz tartılıp bildirim yapiyoruz her gün yendiğimizi içtiğimizi saatleriyle gün sonunda toplu bir şekilde yazıyoruz tabi suyumuzu ve sporumuzu da tekrar hoşgeldin aramızaaaa Bi de Can'ım daha önce Bi takımda yarıştın mı acaba ?

Degistir Kendini · 29 Nisan 2016

hedefim60kg .!.:
merhabalar ben Miray
artık kendı basıma motıve sağlayamıyorum oyuzden uye olup bı takımda yarısmak ıstedım

kilom 85.5 boyum 1.60 yasım 24

Hoşgeldin canim,Eda ben ,32 yaşındayım,bugün tam 6 hafta doldu burda ,6 kiloda gitti. Çok gencin metabolizman hızlıdır insallah sağlıkla gider kilolar

eliya · 29 Nisan 2016

hedefim60kg .!.:
merhabalar ben Miray
artık kendı basıma motıve sağlayamıyorum oyuzden uye olup bı takımda yarısmak ıstedım

kilom 85.5 boyum 1.60 yasım 24

Hosgeldin Miray ben Elif buraya gelmekte doğru karar vermişsin hadi hayirli olsun.

seydagun · 29 Nisan 2016

ZiFiRi .!.:
Kuzum valla senin verdiğin kiloyu gördükçe imren imren içim gidiyor. Darısı bizim başımıza inşallah.

İnşallah tatlım benim hepiniz çıtır olucaksınızzzzzz :)

CuteMom · 29 Nisan 2016

Kızlar bende katılabılırmıyım ?

Bayankokosh · 29 Nisan 2016

kibileta .!.:
kızlar sabah tartıya çıktıgım gibi ağlamam bir oldu 300 gram vermişim.bu haftaki hedefim de 1 kilo verebilmekti ama sevdiceğimi aradım manyak mısın sen çok iyi gidiyosun.diyet ilerledikçe kilo vermenin azalması normal dedi.bi de sporu ağırlıklarla yaptıgım için kas kütlem de artıyormuş.yine de bu hafta daha çok çalışcam yürüyüşümü artırcam
geçen haftaki kilom: 56.800
bugün kilom : 56,500
fark: 300 gram
yüzde :0,52
mesaj: +60

Canısııı kız kilon az senin yağ oranın düşük tabiki kilo vermen yavaş olur no problem sıkma canını

esmazc .!.:
Kızlar mrb

geçen hafta 81.7
bu hafta 80.9
Fark 0.8 / %0.979 (yuvarlasak %1)Eki Görüntüle 1823105

Güzel canım tebrikler

sibelcikkk .!.:
Geçen hafta 76
bu hafta 74.400
fark 1.600
yüzde 1.84
spor 240 dk
mesaj 40dan fazla

Oo çok iyi tebrik ederim

eliya .!.:
Eki Görüntüle 1823134 Kizçeler
Geçen hafta 83
Bu hafta 81.9
Fark -1.100
Yüzde 1.33
Mesaj +60
Spor + 200

Tuvalete çıkayım diye bekledim amma yine yüzüm gülmedi.

1kilodan fazla gitmiş canım nasıl gülmedin

seydan94 .!.:
Can'ım benim olsun hiç kötü değil haftasonu çıkarsan da pazartesine çok iyi bir eksiyle başlarsın kötü düşünme tatlım

Biraz daha katilim biraz daha spor lütfen tatlım

Doğru diyorsun canım bikaç haftadır gelenden gidenden katılımım az oluyor

narcicegi-21 .!.:
Geçen hafta 66.5
Bu hafta 65.9
Fark 0.6
Yüzde 0.90
Mesaj sayısı 30+
Spor 400+
Regl oldum bu sabah

Güzel canım tebrikler. Benim hedef kilomdasın şimdi:) inşallah bende görürüm bu kiloyu. Seni devtebrik ediyprum canım inşallah sebde kısa zamanda hedefine ulaşırsın

sonumud · 29 Nisan 2016

hedefim60kg .!.:
hosbuldum canımmm

harıka bı kılo vermıssın ıctenlıkle senı taktır ettım canım boyle azımli kaptanımız olmasına cok sevındımmm

Mutluluklar dilerimmm canım

Emin olabılırsın kaptanım paylasımım bol olur aklıma koydum zayıflıcam

Hoş geldin canım zeynep ben 28 yaşındayım bende gruba yeni katıldım. 67.8 ile başlamıştım hedef 55 boy 1.68
İnş hepberaber vermez

seydagun · 29 Nisan 2016

CuteMom .!.:
Kızlar bende katılabılırmıyım ?

Kuzum hamilesin sanırım hayırlı olsun niye yarışmaya katılmak istiyorsun

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Guru

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

Dünya vazgeçenleri değil,azmedenleri hatırlar

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency