- 5 Aralık 2013
- 7.969
- 24.541
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #153.281
Oruç da daha kolaydı bence de. Asıl dikkat etmemiz gereken zaman başlıyor
Oruç da daha kolaydı bence de. Asıl dikkat etmemiz gereken zaman başlıyorRamazanda cok zor oluyo dimi bende orucken iyiydi ama tutmadgm zaman menulerimi iyi yapamadm
Çok iyi vermissin canım. Yüzde hesaplamanida yazman lazim bide mesaj sayiniGectgmz cuma yazilcakmiss ben onu bilemedmm kizlarr
Gecen hafta 77.9
Bu hafta 76.2
Fark -1.700
Tebrikler harika vermişsin.Gectgmz cuma yazilcakmiss ben onu bilemedmm kizlarr
Gecen hafta 77.9
Bu hafta 76.2
Fark -1.700
Masallah.valla burada olmasak kimbilir simdiyr kadar neler yrmis kac kilo almistikDun yaptığım muhallebili kadayiftan bir kucuk dilim ayırdı yarın yiycem açıp açıp dolaba bakıyorum valla bende de ne irade varmış inanamıyorum. Eskiden olsa ooo çoktan yemistim aman yarın başlarım diyete diyerek. 1 ayım var tam en az 4 kilo vermeliyim en az.
tebrik ederim canim.o kadar kacamaga cok guzel vermissinGectgmz cuma yazilcakmiss ben onu bilemedmm kizlarr
Gecen hafta 77.9
Bu hafta 76.2
Fark -1.700[/QUO
Tebrikler canımmmm harikasinn sahurda sadece yoğurt mu yiyorsun tatlimGecen hafta :88.6
Bu hafta :86.4
Fark:2.2
Yuzde:%2.48
Dogru hesaplamisimdir yuzdesini insallah.ayy cok sevindim.Allah bin kere razi olsun arkadaslar.su sahurda yogurt fikri bana cok iyi geldi.
Wuhuuuu supersiiinnGecen hafta :88.6
Bu hafta :86.4
Fark:2.2
Yuzde:%2.48
Dogru hesaplamisimdir yuzdesini insallah.ayy cok sevindim.Allah bin kere razi olsun arkadaslar.su sahurda yogurt fikri bana cok iyi geldi.
Bitti canm yok artk baklava falanMasallah canım az kalmış mezun olmana
Kizz yetisicem sana yeme baklavalari :)
Maşallah canım çok iyi
Aman aman olmasın verelim kilolarıWuhuuuu supersiiinn
Bitti canm yok artk baklava falan
ohhh tebrikler.gitsin kilocuklarrKızlar iyi akşamlar kilo bildirim77imi yapiyim
Geçen hafta 74.7
Bu hafta 73.3
Fark - 1400 kg
Canlar kusura bakmayin hiç gelemiyorum daha önce de söylemistimm
genelde 2 bardak tuzsuz ayranla bir-iki porsiyon meyve yedigim gunler cok guzel gittiTebrikler canımmmm harikasinn sahurda sadece yoğurt mu yiyorsun tatlim
Ortim supersin menun bugun fazla olmus ama bu haftaki odulun olsun artikKızlar iyi akşamlar kilo bildirim77imi yapiyim
Geçen hafta 74.7
Bu hafta 73.3
Fark - 1400 kg
Canlar kusura bakmayin hiç gelemiyorum daha önce de söylemistimm
Teşekkürler ortimmOrtim supersin menun bugun fazla olmus ama bu haftaki odulun olsun artik
Canim.yag 2 yk kasigi degil yumurta 2 yemek kasigiCanım genelde menulere yorum yapmıyorum benimkiler daha düzene girmediği için ama seninki fazla olmuş
Bir günde 4 dilim ekmek lavas 2 tabak nohut. Yumurtayida yağsız pisirebilirsin 2 yk çok bence
Afiyet olsun güzel olmuş menün.
Nerene yedin bu kadar şeyi 2. Tabak nohut çok fazla. Ekmegi sabah 1 öğle 1 dilim yesen fazla olmazdı.
Menüm
Saat 11
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates
1 yeşil çay
Saat 15
1 kase tavuk suyu çorba
5 kaşık yoğurt
Saat 19
1 kepce tavuk suyu çorba
Avuc ici kadar tavuk göğüs izgara
Yeşillik
1 bardak kefir
Su 4 litre
Spor henüz yok
Kızlar merhaba dün doğum günümdü dışardaydık yazamadım
Dünkü menü
Öğle 1 kase domates çorbası
Akşam 1 kase kremalı mantar 1 porsiyon kuzu tandır 1 bardak ayran
Unuttum 1 dilim çilekli pasta
Su 1,5 lt
Spor yok
Bugün
Öğle 14.00 1 kase dövme çorba
Ara 3-4 bebe bisküvi
Akşam 20.00 1 kase ezogelin çorba
1 börek 1 porsiyon parmak kebabı
Kızlar rwglım ve doğum yaptığımdan beri 3. Oluşu fenayım.. Canım acayip tatlı çekiyor engel olamıyorum kendime maalesef(
Su 1 lt
Spor yok
Menum
sabah 12
3 kayısı 5 fındık 5 badem
Akşama kadar ara ara salatalık yedim 4 tane filan çengelköy
bi lokmada sucukla ekmek
Akşam 20
Bi kase domates çorbası bi kase yogurt
Su 2 yi gecti
Spor yok
Kizlarr menum
Sahur: 1 kase yogurt
Iftar: 1 kepce mercmk corbasi,3 kasik et sote,1 yaprak sarmasi gbi etli dolma ( icinde pirinc cok cok az cogunlugu ettenn yapiliyo)
Bol suuu herzmnki gbi yatana kadr 3 lt olur
Spor yok
Bugünkü menum
Sahurdan önce 3 kaşık yogurda 1 er çay k zencefil zerdecal tarçın
1 buçuk dilim kepekli ekmek
Biraz Menemen
3 zeytin
3 dilim salatalık
1 kk peynir
İftar da davetliydik
1 kase mer çorba
3 4 tanecik mantı
4 Ücgen dilim lahmacun
Salata
Ayran
1 dilim haşhaşlı revani
1 mile Leslie
4 dk karın
2 saat yürüyüş
2 buçuk lt su
Pardon canım :)Canim.yag 2 yk kasigi degil yumurta 2 yemek kasigifazla oldugunun fark8ndayim cnm
Oglen tamamen planszdi cnm ya
Gayet iyi bir menu
Mutlu yaslar canim
Canim borek filan yibe fazla olmus.
Tatli istegine tarcin birebir sak diye keser
Guzel cnm
Gayet guzel citir bayan
Aksam olmamis diyemem karaty teyzm hafrada bir lahmacuna izin verio zaten sporun cok iyi cnm
Canım ben cumadan sonra izne ayrılmak istiyorum hem bayram hem de bayramdan sonraki hafta tatile gideceğiz @seydan94
Kızlar buraya geldiğim günü hesapladim da 17 gün olmuş ve hala ne bir sıkılma var nede doğru düzgün kaçamak. Hepinize çok teşekkür ederim iyiki varsınız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?