Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

zamannn35 · 30 Haziran 2016

dün iftarda dışardaydık geç geldik Allah nasip ederse cuma da tatile gidiyoruz valiz hazırladım gelemedim
menüm
sahur 2 yumurtadan kıymalı yumurta 2 ceviz
iftar yarım kase mercimek çorbası ciğer şiş 1 tane 1 köfte 2 parmak kadar ince lavaş 1 bardak ayran bol salata
su 3 lt oldu
1 saat hızlı tempoda yürüyüş

burcugncy · 30 Haziran 2016

zamannn35 .!.:
dün iftarda dışardaydık geç geldik Allah nasip ederse cuma da tatile gidiyoruz valiz hazırladım gelemedim
menüm
sahur 2 yumurtadan kıymalı yumurta 2 ceviz
iftar yarım kase mercimek çorbası ciğer şiş 1 tane 1 köfte 2 parmak kadar ince lavaş 1 bardak ayran bol salata
su 3 lt oldu
1 saat hızlı tempoda yürüyüş

Gayet iyi cnm afoyet olsun

Fittek · 30 Haziran 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Bendim o dugum olcak bagursaklariniz corba icin kizlar

senin uyarindan sobra Hergün iciyorum kix

eliya · 30 Haziran 2016

burcugncy .!.:
Harika bir menu sekerim

Afiyet olsun canim gayet iyi

Pilav disinda ciyi cnm ama suyunu 2 yapsaydin en azindan

Pilav v baklava olmamis bebegimmm

Pilav ve baklava olmamis cnm.seninde

Merci canım.

zamannn35 .!.:
afiyet olsun canım güzel menün
afiyet olsun

süper olmuş elif afiyet olsun

nugget harici iyi olmuş canım afiyet olsun

afiyet olsun canım menün güzel

merve mücver kızartma mıydı ..pilav baklava olmamış canım

ablayla iftarda birlikteymişsiniz bari aynı hatayı yapmasaydınız biribirinizi engelleseydiniz ya canım..afiyet olsun

Sağol Tatlım.

zamannn35 .!.:
dün iftarda dışardaydık geç geldik Allah nasip ederse cuma da tatile gidiyoruz valiz hazırladım gelemedim
menüm
sahur 2 yumurtadan kıymalı yumurta 2 ceviz
iftar yarım kase mercimek çorbası ciğer şiş 1 tane 1 köfte 2 parmak kadar ince lavaş 1 bardak ayran bol salata
su 3 lt oldu
1 saat hızlı tempoda yürüyüş

Çok güzel menun afiyet olsun canım. Nereye gidiyorsunuz tatile ohh miss biz hala kararsızız denizi özledim.

Alinin_Annesi · 30 Haziran 2016

eliya .!.:
pilav baklava olmamış zaten sende biliyorsun. Bugün eltimler bendeydi abim muhallebili kadayif bayılır yaptım yediler tadına bakmak bile gelmedi içimden sende yeme canım bi kaç sefer reddedin ce alisiyor insanın beyni ve canın istemiyor.

çarşıya gidince alırım çok sağol canım benim için kobaylik yaptın kız.

Sağol canım yürüyüş insanın ruhunu dinlendiriyor mutlaka zaman ayırmak lazım.

kız Betul Merve ike berabermiydiniz siz bugün baklava lar havada ucusuyor.

Ewt ablmdaydmm ewde olsaydm bi corba icerdm

burcugncy .!.:
Harika bir menu sekerim

Afiyet olsun canim gayet iyi

Pilav disinda ciyi cnm ama suyunu 2 yapsaydin en azindan

Pilav v baklava olmamis bebegimmm

Pilav ve baklava olmamis cnm.seninde

Ewett olmadiii cok pismanm ne wardida yedim sanki

zamannn35 .!.:
afiyet olsun canım güzel menün
afiyet olsun

süper olmuş elif afiyet olsun

nugget harici iyi olmuş canım afiyet olsun

afiyet olsun canım menün güzel

merve mücver kızartma mıydı ..pilav baklava olmamış canım

ablayla iftarda birlikteymişsiniz bari aynı hatayı yapmasaydınız biribirinizi engelleseydiniz ya canım..afiyet olsun

Saol canm ewet yaptk bi hata bnm icin sondu yaaa yemicm bidaha pismn oluyom yiyince

zamannn35 .!.:
dün iftarda dışardaydık geç geldik Allah nasip ederse cuma da tatile gidiyoruz valiz hazırladım gelemedim
menüm
sahur 2 yumurtadan kıymalı yumurta 2 ceviz
iftar yarım kase mercimek çorbası ciğer şiş 1 tane 1 köfte 2 parmak kadar ince lavaş 1 bardak ayran bol salata
su 3 lt oldu
1 saat hızlı tempoda yürüyüş

Afyt olsn canm guzel menu yuruyuste var oh miss

CurukElma · 30 Haziran 2016

eliya .!.:
pilav baklava olmamış zaten sende biliyorsun. Bugün eltimler bendeydi abim muhallebili kadayif bayılır yaptım yediler tadına bakmak bile gelmedi içimden sende yeme canım bi kaç sefer reddedin ce alisiyor insanın beyni ve canın istemiyor.

çarşıya gidince alırım çok sağol canım benim için kobaylik yaptın kız.

Sağol canım yürüyüş insanın ruhunu dinlendiriyor mutlaka zaman ayırmak lazım.

kız Betul Merve ike berabermiydiniz siz bugün baklava lar havada ucusuyor.

Rica ederim canım :)

zamannn35 · 30 Haziran 2016

burcugncy .!.:
Gayet iyi cnm afoyet olsun

sağol canım

eliya .!.:
Merci canım.

Sağol Tatlım.

Çok güzel menun afiyet olsun canım. Nereye gidiyorsunuz tatile ohh miss biz hala kararsızız denizi özledim.

sağol tatlım..ailem alanyada oturuyor onların yanına gidicez ama asıl tatile eylülde gidicez marmarise nasipse..ama alanya da muhteşemm..ben çok seviyorum azcık çok sıcak

Alinin_Annesi .!.:
Ewt ablmdaydmm ewde olsaydm bi corba icerdm

Ewett olmadiii cok pismanm ne wardida yedim sanki

Saol canm ewet yaptk bi hata bnm icin sondu yaaa yemicm bidaha pismn oluyom yiyince

Afyt olsn canm guzel menu yuruyuste var oh miss

sağol tatlımm

burnfat55 · 30 Haziran 2016

erdemhilal .!.:
Menum
Kahvaltı geç oldu baya 13
2 dilim tb ekmeği arasında yarım domates ve biraz peynir yarısını oğlum yedi
Ara 14
5 fındık 1 parça ceviz
Ara 16:30
3 kayısı bir bardak kefir
Akşam 19
Bir kase yayla çorbası
2 nugget

Guzel bence menu.bi tek kahvalti olsa cok iyi olurmus

KumraL_KrakeR .!.:
Benim menu bugun cok karisik oldu iyide olmadi yani du bi yaziyim bakalm neler cikcak
Sabah(12:00):1ymurta+az penir+yarim dilim tb ekmek
Öğle (15:00 ):1kase yayla corba+2 avuc ici kadar mucver
Aksam (20:40):1 kase domates corb+3yk et sote+2yk pilav+1tane baklava
Su 2.5 litre olmuştur
Spor yok

bence baklava harici cok us degil.sadece tartidan once diye pilav olmayabilirdi

Alinin_Annesi .!.:
Her zmnkii gbi menuyu yazmaya gec kalan bennn
Sahur
2 haslnms yumrta
1 kase yogurt
Iftar
1 kase domats corbasi
2 yk pilav
5 yk et sote
1 baklava
Su 2bck ltre olmustr
Spor

guzel menu.afiyet olsun.baklavaci kardesler sizikizlar bak brn de gordukce tatli krizine giriyorum.gozumun onunde gullaclar ucusuyoryahubayrama kadar sifir seker niyetlenelim

zamannn35 .!.:
dün iftarda dışardaydık geç geldik Allah nasip ederse cuma da tatile gidiyoruz valiz hazırladım gelemedim
menüm
sahur 2 yumurtadan kıymalı yumurta 2 ceviz
iftar yarım kase mercimek çorbası ciğer şiş 1 tane 1 köfte 2 parmak kadar ince lavaş 1 bardak ayran bol salata
su 3 lt oldu
1 saat hızlı tempoda yürüyüş

off cok guzel menu+spor.gitsin kilocuklar

zamannn35 · 30 Haziran 2016

burnfat55 .!.:
Guzel bence menu.bi tek kahvalti olsa cok iyi olurmus

bence baklava harici cok us degil.sadece tartidan once diye pilav olmayabilirdi

guzel menu.afiyet olsun.baklavaci kardesler sizikizlar bak brn de gordukce tatli krizine giriyorum.gozumun onunde gullaclar ucusuyoryahubayrama kadar sifir seker niyetlenelim

off cok guzel menu+spor.gitsin kilocuklar

sağol canım inşallahh hepimizin gitsin kilocuklar

burnfat55 · 30 Haziran 2016

Kaptancim ben senden bisey rica etsem biraz daha listeye girmeden bu sekilde devam edebilir miyim?liste bende gereksiz bir stres yapiyor.onceden 12.gruptayken de bunu cok yasiyordum.gecen hafta listede olacagimi sandim vucudum hemen odem tuttu.en azindan kendi vucudum bi rutine girinceye kadar

eliya · 30 Haziran 2016

zamannn35 .!.:
sağol canım

sağol tatlım..ailem alanyada oturuyor onların yanına gidicez ama asıl tatile eylülde gidicez marmarise nasipse..ama alanya da muhteşemm..ben çok seviyorum azcık çok sıcak

sağol tatlımm

iyi dinlemeler. Azcik sıcak değil bence çok cokkkk sıcak.

zamannn35 · 30 Haziran 2016

eliya .!.:
iyi dinlemeler. Azcik sıcak değil bence çok cokkkk sıcak.

sağol canımm...işin şakası o tabi ki çoook sıcak

masal3487 · 30 Haziran 2016

Kizlar yemege sehirdisi uzak bir yere gdiecez erkenden bildirimimi yapayim sorun olmasin sonra.

Gecen hafta:58.5
Bu hafta:58
Fark:0.5
Yuzde%0.85
Mesaj sayim:malesef 29 bu hafta hep misafir agirladim haftaya memlekete gidicem diye ondan cok yogundum pek giremedim.Son bir kilom kaldi ama 54 e kadar insallah dusmeye calisicam.

Alinin_Annesi · 30 Haziran 2016

Pzrtsii 76.4

Bugun 76.2
Fark : -200

Bayrama ucundanda olsa 75i gormk istyrmmm

burnfat55 · 30 Haziran 2016

Gecen hafta :88.6
Bu hafta :86.4
Fark:2.2
Yuzde:%2.48
Dogru hesaplamisimdir yuzdesini insallah.ayy cok sevindim

.Allah bin kere razi olsun arkadaslar.su sahurda yogurt fikri bana cok iyi geldi.

burnfat55 · 30 Haziran 2016

masal3487 .!.:
Kizlar yemege sehirdisi uzak bir yere gdiecez erkenden bildirimimi yapayim sorun olmasin sonra.

Gecen hafta:58.5
Bu hafta:58
Fark:0.5
Yuzde%0.85
Mesaj sayim:malesef 29 bu hafta hep misafir agirladim haftaya memlekete gidicem diye ondan cok yogundum pek giremedim.Son bir kilom kaldi ama 54 e kadar insallah dusmeye calisicam.

Masallah ya.darisi basima.benim de hedefim 55.ins bi gun bana da nasip olur.

Alinin_Annesi .!.:
Pzrtsii 76.4

Bugun 76.2
Fark : -200

Bayrama ucundanda olsa 75i gormk istyrmmm

cok az kalmis hedefine.masallah.

eliya · 30 Haziran 2016

masal3487 .!.:
Kizlar yemege sehirdisi uzak bir yere gdiecez erkenden bildirimimi yapayim sorun olmasin sonra.

Gecen hafta:58.5
Bu hafta:58
Fark:0.5
Yuzde%0.85
Mesaj sayim:malesef 29 bu hafta hep misafir agirladim haftaya memlekete gidicem diye ondan cok yogundum pek giremedim.Son bir kilom kaldi ama 54 e kadar insallah dusmeye calisicam.

Ay çok iyi maşallah bu kıloda yarım kilo vermek süpersin.

Alinin_Annesi .!.:
Pzrtsii 76.4

Bugun 76.2
Fark : -200

Bayrama ucundanda olsa 75i gormk istyrmmm

ahh baklava ah pilav. Olsun önümüzdeki hafta verirsin. P.tesi değil geçtiğimiz cuma günkü kilonu yazıcak sin tatlım.

burnfat55 .!.:
Gecen hafta :88.6
Bu hafta :86.4
Fark:2.2
Yuzde:%2.48
Dogru hesaplamisimdir yuzdesini insallah.ayy cok sevindim.Allah bin kere razi olsun arkadaslar.su sahurda yogurt fikri bana cok iyi geldi.

maşallah tebrik ederim canım. Yüzden doğru.

eliya · 30 Haziran 2016

@seydan94 Şeyda ben yarin yapıcam bildirimi regl im ya gün içi yemiyorum ama su içiyorum sürekli. Sabah yaparım bildirimimi.

seydagun · 30 Haziran 2016

eliya .!.:
@seydan94 Şeyda ben yarin yapıcam bildirimi regl im ya gün içi yemiyorum ama su içiyorum sürekli. Sabah yaparım bildirimimi.

Oruç tutmayanlar cuma sabahı yapsın zaten

seydagun · 30 Haziran 2016

burnfat55 .!.:
Kaptancim ben senden bisey rica etsem biraz daha listeye girmeden bu sekilde devam edebilir miyim?liste bende gereksiz bir stres yapiyor.onceden 12.gruptayken de bunu cok yasiyordum.gecen hafta listede olacagimi sandim vucudum hemen odem tuttu.en azindan kendi vucudum bi rutine girinceye kadar

Farketmez güzelim sen Nasıl istersen Tabiki olur

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

9. Takım mezunu✌

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

💙💙💙💙

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency