Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

seydagun · 1 Temmuz 2016

Kızlar bu arada etaplar birleştirildi.. Yanı haftaya cuma liste yok ama takım içi bayram kontrolü için istiyorum ben burda olanlardan haberiniz olsun kızlar

burnfat55 · 1 Temmuz 2016

Gunayfin hatunlar..

seydan94 .!.:
Kızlar bu arada etaplar birleştirildi.. Yanı haftaya cuma liste yok ama takım içi bayram kontrolü için istiyorum ben burda olanlardan haberiniz olsun kızlar

tamamdir kaptan

seydagun · 1 Temmuz 2016

***9.TAKIM 472.ETAP***

masal3487(58.5/58/0.5/%0.85)
Bayankokosh(66.7///%)
eliya (75.9///%)
esmazc(73.1///%)
Zamannn35(84.4///%)
KumraL_KrakeR(73.9///%)
ayeyldz (74.7/73.3/1.4/%1.87)
erdemhilal (79.9/78.6/1.3/%1.63)yeni üye giriş tarihi 14 haziran giriş kilo 81.7 hedef kilo 60
9.takım genel ortalama %

zamannn35 · 1 Temmuz 2016

masal3487 .!.:
Kizlar yemege sehirdisi uzak bir yere gdiecez erkenden bildirimimi yapayim sorun olmasin sonra.

Gecen hafta:58.5
Bu hafta:58
Fark:0.5
Yuzde%0.85
Mesaj sayim:malesef 29 bu hafta hep misafir agirladim haftaya memlekete gidicem diye ondan cok yogundum pek giremedim.Son bir kilom kaldi ama 54 e kadar insallah dusmeye calisicam.

Maşallah canım. .

Alinin_Annesi .!.:
Pzrtsii 76.4

Bugun 76.2
Fark : -200

Bayrama ucundanda olsa 75i gormk istyrmmm

canim gecen cumaki kilonu ve bugün kunu yazmalisin

burnfat55 .!.:
Gecen hafta :88.6
Bu hafta :86.4
Fark:2.2
Yuzde:%2.48
Dogru hesaplamisimdir yuzdesini insallah.ayy cok sevindim.Allah bin kere razi olsun arkadaslar.su sahurda yogurt fikri bana cok iyi geldi.

muhteşem. Tebrikler canım

KumraL_KrakeR .!.:
Evet canim kizartmaydi ya

Tatile giderken iznemi ayrilcaksn canm
Menunde gayet guzel olmus afiyet olsun

Ne guzel biseye vesile olmusum bak

Hedefine ramak kaldi zeynepcm bravo

Gorursun canim bu hafta cok daha dikkatli olalm

Suppersin fistik yogurt fikrini herkeze sewdirmisim ne mutlu bana

Sağol canım. .yok izine ayrilmayacagim

KumraL_KrakeR .!.:
Gunun menusu
Sabah(12:30):2yumurtadan peynirli omlet+salatalik+5yesil zeytin+yarim dilim tb ekmek
Aksam (19:00 ):2parca tavuk+1kase yogurt+bol salata+1bardak ev yapimi nar suyu
Su 2litre
Spor 2saat yuruyus

gayet güzel afiyet olsun canım

burcugncy .!.:
Selam kizlar size vasat bu menuyle geldim.bugun ama.geldim baska zaman olsa kacardim beni rencide edin kizin bagirin bana aksama iftara davetliydik kiz bi tavuk yapmis komple yagdi

Sabah 08.30
1 haslabmis yumurta
2 dilim tb peynurli tost
10 zeytin
Cay

Ogle 12.30
1 porsiyon adana
Yarim lavas
Salata

Ara 15.00
2 dilim tb ekmk
2 yk yagda yumurta

Aksam 20.30
1 kase yayla corba
2 tabak nohut yemegi
Salata

2 litre su

canım arkadaşlar söylemiş zaten ..daha dikkatli olda biran önce gitsin şu kilolar

eliya .!.:
Menüm
Saat 11
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates
1 yeşil çay

Saat 15
1 kase tavuk suyu çorba
5 kaşık yoğurt

Saat 19
1 kepce tavuk suyu çorba
Avuc ici kadar tavuk göğüs izgara
Yeşillik
1 bardak kefir

Su 4 litre
Spor henüz yok

afiyet olsun tatlım

erdemhilal .!.:
Menum
sabah 12
3 kayısı 5 fındık 5 badem
Akşama kadar ara ara salatalık yedim 4 tane filan çengelköy
bi lokmada sucukla ekmek
Akşam 20
Bi kase domates çorbası bi kase yogurt
Su 2 yi gecti
Spor yok

Hilal menülerin az canım bence yeniden düzenlemeni gözden geçir

zamannn35 · 1 Temmuz 2016

geçen hafta 84.4
bu hafta 83.9
fark 0.5 kg
% 0.59
mesaj +50
spor +100
gruba girdiğim günden bu yana ilk defa 1 kg nun altında veriyorum çok üzgünüm

zamannn35 · 1 Temmuz 2016

eliya .!.:
Dun yaptığım muhallebili kadayiftan bir kucuk dilim ayırdı yarın yiycem açıp açıp dolaba bakıyorum valla bende de ne irade varmış inanamıyorum. Eskiden olsa ooo çoktan yemistim aman yarın başlarım diyete diyerek. 1 ayım var tam en az 4 kilo vermeliyim en az.

azmine kocaman maşallahhh

Alinin_Annesi .!.:
Gectgmz cuma yazilcakmiss ben onu bilemedmm kizlarr
Gecen hafta 77.9
Bu hafta 76.2
Fark -1.700

maşallahh canım muhteşemsin

ayeyldz .!.:
Kızlar iyi akşamlar kilo bildirim77imi yapiyim
Geçen hafta 74.7
Bu hafta 73.3
Fark - 1400 kg

Canlar kusura bakmayin hiç gelemiyorum daha önce de söylemistimm

süpersin Aysenurcum maşallahh kız artık gel aramıza özlettin kendini çok ihmal ettin bizi

Alinin_Annesi .!.:
Kizlarr menum
Sahur: 1 kase yogurt
Iftar: 1 kepce mercmk corbasi,3 kasik et sote,1 yaprak sarmasi gbi etli dolma ( icinde pirinc cok cok az cogunlugu ettenn yapiliyo)
Bol suuu herzmnki gbi yatana kadr 3 lt olur
Spor yok

afiyet olsun canım

ayeyldz .!.:
Bugünkü menum
Sahurdan önce 3 kaşık yogurda 1 er çay k zencefil zerdecal tarçın

1 buçuk dilim kepekli ekmek
Biraz Menemen
3 zeytin
3 dilim salatalık
1 kk peynir

İftar da davetliydik
1 kase mer çorba
3 4 tanecik mantı
4 Ücgen dilim lahmacun
Salata
Ayran
1 dilim haşhaşlı revani

1 mile Leslie
4 dk karın
2 saat yürüyüş
2 buçuk lt su

revani hariç güzel canım afiyet olsun

burcugncy .!.:
Kilo bildirimi yapim kizlar
PqArtesi 73.5
Cuma 72.5
Fark 1 kilo

Muhtemelen bir odem inmesi oldu diye dusunuyorum

motivasyonunu düşürme bak ne güzel gitmiş maşallahh

erdemhilal .!.:
Bildirimim
Geçen hafta 79.9
Bugün 78.6
Fark 1.3 (%1.62)
Mesaj 60+

çok iyi maşallah

burnfat55 .!.:
Gunayfin hatunlar..

tamamdir kaptan

günaydın Fatma

seydagun · 1 Temmuz 2016

Kızlar bildirimler nerdeeee

seydagun · 1 Temmuz 2016

***9.TAKIM 472.ETAP***

masal3487(58.5/58/0.5/%0.85)
Bayankokosh(66.7///%)
eliya (75.9///%)
esmazc(73.1///%)
Zamannn35(84.4/83.9/0.5/%0.59)
KumraL_KrakeR(73.9///%)
ayeyldz (74.7/73.3/1.4/%1.87)
erdemhilal (79.9/78.6/1.3/%1.63)yeni üye giriş tarihi 14 haziran giriş kilo 81.7 hedef kilo 60
9.takım genel ortalama %

seydagun · 1 Temmuz 2016

zamannn35 .!.:
geçen hafta 84.4
bu hafta 83.9
fark 0.5 kg
% 0.59
mesaj +50
spor +100
gruba girdiğim günden bu yana ilk defa 1 kg nun altında veriyorum çok üzgünüm

Olsun bebeğim yinede eksi iyidir eğer bayramda kaçamak yapmazsanız çok güzel eksileriniz olucak lütfen Bayram'a dikkaaaaat

seydagun · 1 Temmuz 2016

esmazc tatlım kaç gündür yoksun menülerin yok bildirimin yok ???

seydagun · 1 Temmuz 2016

N narcicegi-21 tatlım nasılsın

seydagun · 1 Temmuz 2016

Bu arada kızlar kusuruma bakmayın sürekli burda olamıyorum evet ama 22 gün sonra düğünüm var eh biraz yoğunluğum var tabi

zamannn35 · 1 Temmuz 2016

seydan94 .!.:
Olsun bebeğim yinede eksi iyidir eğer bayramda kaçamak yapmazsanız çok güzel eksileriniz olucak lütfen Bayram'a dikkaaaaat

inşallah devamlı dikkat edeceğim kaptanım ehh ramazanda bitiyor spor geri dönecek

seydan94 .!.:
Bu arada kızlar kusuruma bakmayın sürekli burda olamıyorum evet ama 22 gün sonra düğünüm var eh biraz yoğunluğum var tabi

haklısın canım tabi düğün hazırlıkları çok normal yoğun olman

seydagun · 1 Temmuz 2016

Mefkurem bitanem senden bişey isteyebilirmiyim ? Biliyorsun Kı 23 temmuzda düğünüm var ve 22 temmuzda da kınam kınamın olduğu gibi liste yapamam malum o yüzden o gün liste işini sana verebilirmiyim Bi hata olsun da istemiyorum çünkü

seydagun · 1 Temmuz 2016

zamannn35 .!.:
inşallah devamlı dikkat edeceğim kaptanım ehh ramazanda bitiyor spor geri dönecek

haklısın canım tabi düğün hazırlıkları çok normal yoğun olman

Sporla da harika rakamlar vericeğine eminim
Aynen öyle kuzum bir an önce bitsin istiyorum artık daha mobilyalar gelmedi stres oluyorum

seydagun · 1 Temmuz 2016

Kızlar eve 5 tane televizyon aldık buna ne diyorsunuz :))

Fittek · 1 Temmuz 2016

Günaydın kızlar bu hafta 72leri görürüm hedef tutar diyodum ama olmadı nedense
Gecen hafta73.7
Bu hafta73.3
Fark 400
Ckk üzüldüm yaa ins pzt hedefe ulaşmış olurum

seydagun · 1 Temmuz 2016

kkkmevsim5 .!.:
Günaydın kızlar bu hafta 72leri görürüm hedef tutar diyodum ama olmadı nedense
Gecen hafta73.7
Bu hafta73.3
Fark 400
Ckk üzüldüm yaa ins pzt hedefe ulaşmış olurum

Üzülmek yok bitanem demekki daha çok dikkat etmelisin ders çıkar üzülme

seydagun · 1 Temmuz 2016

Bu arada kocacığma daha damatlık almadık :)))) sıra gelmiyor ona valla

Fittek · 1 Temmuz 2016

masal3487 .!.:
Kizlar yemege sehirdisi uzak bir yere gdiecez erkenden bildirimimi yapayim sorun olmasin sonra.

Gecen hafta:58.5
Bu hafta:58
Fark:0.5
Yuzde%0.85
Mesaj sayim:malesef 29 bu hafta hep misafir agirladim haftaya memlekete gidicem diye ondan cok yogundum pek giremedim.Son bir kilom kaldi ama 54 e kadar insallah dusmeye calisicam.

bu kiloya gayet güzel

Alinin_Annesi .!.:
Pzrtsii 76.4

Bugun 76.2
Fark : -200

Bayrama ucundanda olsa 75i gormk istyrmmm

Art i olmaktan iyidir

burnfat55 .!.:
Gecen hafta :88.6
Bu hafta :86.4
Fark:2.2
Yuzde:%2.48
Dogru hesaplamisimdir yuzdesini insallah.ayy cok sevindim.Allah bin kere razi olsun arkadaslar.su sahurda yogurt fikri bana cok iyi geldi.

Coooook guzel tebrik ediyorum

Alinin_Annesi .!.:
Gectgmz cuma yazilcakmiss ben onu bilemedmm kizlarr
Gecen hafta 77.9
Bu hafta 76.2
Fark -1.700

harikasın
Tebrikler

ayeyldz .!.:
Kızlar iyi akşamlar kilo bildirim77imi yapiyim
Geçen hafta 74.7
Bu hafta 73.3
Fark - 1400 kg

Canlar kusura bakmayin hiç gelemiyorum daha önce de söylemistimm

gayet guzel Tebrikler

burcugncy .!.:
Kilo bildirimi yapim kizlar
PqArtesi 73.5
Cuma 72.5
Fark 1 kilo

Muhtemelen bir odem inmesi oldu diye dusunuyorum

güzel bir başlangıç

erdemhilal .!.:
Bildirimim
Geçen hafta 79.9
Bugün 78.6
Fark 1.3 (%1.62)
Mesaj 60+

Cok iyi Tebrikler

zamannn35 .!.:
geçen hafta 84.4
bu hafta 83.9
fark 0.5 kg
% 0.59
mesaj +50
spor +100
gruba girdiğim günden bu yana ilk defa 1 kg nun altında veriyorum çok üzgünüm

Tebrikler

seydan94 .!.:
Kızlar eve 5 tane televizyon aldık buna ne diyorsunuz :))

neeeeeeeey napcaniz okadar tv yi

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Guru

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency