Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

burcugncy .!.:
Selam kizlar bugun kizimla ilgilendik park piknik filan eve gelemedik daha ole bi bakim dedim

Ogle 13.00
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 kk peynir
Salatalik domates

Aksam 19.00
6 yk kendi yagiyla kavrulmis et
Salata

2 litre su
30 dk yuruyus

Az olmuş bencede. Akşam güzel. Su da az spor da. Azlarin kraliçesi :) afiyet olsun.

burnfat55 .!.:
Menum
8.30 sekersiz turk kahvesi
Sabah 9.30 1 yumurta.1 tb ekmek 1 kb peynir 5 zeytin
ogle 14.00 1 kase corba 2 kofte
ara 17.00 1.5 bardak sut 5 kuru kayisi
spor yok(acayip yagmur soguk disarsi evde kalabalik spor yatti malesef)
su 3 litre

Aksam da yoğurt salata vb bişeyler teselli keşke. Afiyet olsun.

seng .!.:
Kızlar bu arada kabagin yanına ne yersem az ve çok olmaz yarın akşamda kabak var

Kabağa en çok yoğurt yakışır.

Bayankokosh .!.:
Kızlar kızlar yüreğim sızlar bugünkü menümmmm
Sabah 10.40 6 kaşık nesfit 1 çay bardağı süt
Ara 3 kaşık nesfit 1 çay bardağı süt
Öğle 16.30 yarım kase yoğurt çorbası
Akşam 20.00 4 et köfte 2 bardak ayran
Su 3-4 lt olmuştur
Spor 1 saat yürüyüş

Nesfit gibi hazır ürün kullanmiyoruz. Akşam da biraz geç olmuş canım ama menu güzel. Afiyet olsun.

erdemhilal .!.:
Menum
Sabah 11
Bir haşlanmış yumurta
Kk peynir
Bir bardak süt
Bir dilim tb ekmeği
Öğle 15
Bir kase yoğurt
Akşam 19:30
2 köfte 2 elma dilim patates (ızmir köfte yapmıştım )
Bir bardak ayran
Bir kepçe domates çorbası
Su 2 yi gecti
Spor bir saat yürüyüş

Aksam az daha erken olsaymis daha iyiymiş. Izmir köfte hafif oluyor bende seviyorum.bazıları Patatesi de köftesi de kızartıyor sen de kizartirmisin?

seng .!.:
ortak sen naaptın tamam azar azar almışsın fazlasını yemediğin için tebrik ederim ama bunu derhal telafi etmen gerek haftanın geri kalanında sana güveniyorum inşallah oğluşun iyileşir bir an önce hem bebiş rahatlar hem sen geçmiş olsun

öyle oldu. Inşallah geçer oğlum. Toparlicam inşallah haftaiçi.

mefkurem .!.:
Çok geçmiş olsun cnm yaa
Poposu dişden de Yara olabiliyor
Ama krem kullanıp sık sık havalandırman gerekiyor

Zaten 30 dk geçmeden kaka yapıyor. Sürekli açık gibi bişey altı. Sagol canım

Dual .!.:
Merhaba ben yeni üyenizim mesajı görünce cevap yazmak istedim
Öncelikle çok geçmiş olsun
10 gün önce oğlumu çok yüksekle acile götürdük. ateş 40 a çıkmıştı, Ateş düşürücü ile 38 lere ancak düşürmüştük. 24 saat içinde önce popo ve arka bacakta sonra da el bacak ayak ve ağız çevresinde döküntüler oluştu. Doktor ilk popoyu görünce teşhisi koydu. El ayak ağız hastalığı...
Aynı suçiçeği gibi bulaşıcı viral bir hastalık bu aralar salgın
İnşallah değildir çünkü çoook zor geçti o kızarıklıklar. Özellikle ağız içi aftlar
Tekrardan geçmiş olsun tez Zaman'da iyileşsin

Yayilmadi bizimki.inşallah değildir. Ama dün acildeki Dr mantar pisik karısımı dedi çok şükür. Çok sağol canım. Size de geçmiş olsun.

buseb .!.:
akşam biraz çok olmuş sanki onun dışında güzel afiyet olsun

canım niye depresyondasın bak ne güzel kilo veriyorsun neşelen canım kötü bi durum yoksa :)

ben bölgesele inanmıyorum her insankn vücut yapısı belli :/ sporla incelme toparlama olur ama bölgesel yağ gitmez bence gitsede yerine gelir gibi geliyor ay bilmiyorum

canım çok geçmiş olsun Allah yardımcınız olsun. menüne yorum yapmıycam zaten kötü oldugunun sende farkındasındır diye düşünüyorum. inş yarına toparlarsın canım.

Sağol canım. Toplicam haftaiçi. Olmadı hiç olmadı dün ((

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

buseb .!.:
@Dual oouuuvv inş semplice_signora nın bebişde bu hastalığa yakalanmamıştır çok korkunc

Amin inşallah

Dual .!.:
semplice_signora yani döküntüden kastım ne biliyor musun, pişik desen değil yara desen değil çok sık sanki bulgur gibi pütürlü ve de ağrılı çocuk günlerce oturamadı yatamadı bez bağlayamadık
İnşallah değildir kimsenin başına gelmesin

Anladım canım. Değil gibi bizimki inşallah değildir. Sana da çok Geçmiş olsun.bi daha olmaz inşallah hiç.

erdemhilal .!.:
Geçmiş olsun canım cok fazla sıkıntı yasamissin bugun menune yorum yapmicam. En kisa zamanda iyilesir bebisin ins

Anladim canim. Ama sporsuz diyet olmuyor iste ins bi düzen tutturursun

Iyi geceler canim

canım seni iyi anlıyorum. Benim annemde aynı. Hiç birşeye inanmaz kendi dediği doğrudur hep. Ama sonuçta anne iste idare etmemiz gerekiyor. Inş zamanla bu yargilarindan vazgeçer

Iyi geceler busecim

Sağol canım. Teşekkürler. Menü olmadı dün. Toplicam hafta ici söz

buseb · 14 Ağustos 2016

seng .!.:
canım ne bileyim ya diyete bir türlü uyamadım beceremedim. Bahane bulmak istemıyorum çünkü bu benim için zararlı olur tabi her açıklamamda bak ama bu da bahaneden sayılır belki az daha zorlasaydım daha doğrusunu bulabilirdim diye sıyırmaya başlıyorum. Bir çelişki var imkanlarımla imkansızlıklarım arasında çok üzülüyorum. pazartesi kaç çıkacağım bakalım çok merak ediyorum bölgesel konusunda da doğru demişsin aslında şimdi araştırdım biraz mesela ozon saunayla deri altına ısı yollandığı için lenf drenajda lenf dolaşımı hızlandığı için düzenli sporla sıkılaşma sağlanırsa kalıcı olabilir gibi geldi ama içimde şüphe var tabii

kuzu takma kafana yaa hangi bölgenden zayıflamak istiyorsun? göbek popo?

Dual .!.:
Can'ım hazırım olmak da zorundayım
Çok büyük iddeaya girdik
Gururum için, eşimin artık sen yapamazsın bakışlarından kurtulmak için...
Benim de spor yapma olasılığım pek yok. Çalışıyorum, iki çocuğumun da bana ihtiyacı var..
Onlar yatınca bisiklet çevirebilirim ya da pilates yapabilirim o da halim kalırsa çünkü 22.00 de uyuyorlar küçük sıpam da emiyor gece 4 sefer uyanıyor
Ama elimden geleni yapacağım, 15 dk da olsa yapacağım kararlıyım

Dual .!.:
1 şubat'a kadar 62 ye düşersem benim araba modelimi yükselteceğiz istediğim bir araba var
Düşmezsem de kendisi istediği arabayı alacak 2 kapılı spor araba.. Hiiç istemediğim bir şey o arabayla gezmesi..düşününce sinir oluyorum

hemde büyük iddiaaa muhakkak vermelisin canım zaten o zamana verirsin bence

buseb · 14 Ağustos 2016

günaydın kuzulaaar :)) pazar güzelleriiii
şimdi aileyle mis gibi kahvaltı madasına oturulur oohh ama inş sağlıklı şeyler yenir

buseb · 14 Ağustos 2016

kızçeler bir buraya bakın bakalım. Dilara Koçak tan 7 günlük diyet listesi buldum çok sağlıklı bir liste eve gittiğimde alışverişimi yapıp bu listeyi yapıcam. benimle bu listeyi yapmak isteyen var mı? :))

http://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/uzman-diyetisyen-dilek-kocaktan-diyet-listesi

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

Günaydın :) alıntı yaptım ama sayfa hata verdi sonra tekrar yapicam nasıl olsa pazar bugün. Birikmez ben bir de soğuk almışım evet ağustos ayında hem regl bekliyorum hem boğaz kulak baş agrisiyla ve 2 kat halsizlikle uğraşıyorum bakalım bugün neler 'olacak

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

seng .!.:
emekli, haftada 3 gün yalnızım evde o günlerde spor yapıyordum leslie burada okumama rağmen aklıma gelmemişti artık onu yapacağım bir de annem ameliyat olduğunda en az 1 hafta kadar evde olduğum saatlerde müsait olacağım artık her şansı değerlendiriyorum

Leslie evden çıkamayan için büyük nimet. Hele de benim gibi evde spor yaparken sikilanlar için. Annene de geçmiş olsun canım. Acil şifalar. ..

Dual .!.:
1 şubat'a kadar 62 ye düşersem benim araba modelimi yükselteceğiz istediğim bir araba var
Düşmezsem de kendisi istediği arabayı alacak 2 kapılı spor araba.. Hiiç istemediğim bir şey o arabayla gezmesi..düşününce sinir oluyorum

Vuuuuu iddiaya bak :) iddialı bi iddia olmuş :) sen hemen başla diyete ve spora :) sporla aran nasıl bu arada? Yapabiliyor musun veya salona falan gidiyor musun?

seng .!.:
yiyebileceği pek çeşit yok onun için yiyor makarnayı e birazda seviyor tabii, istanbuldayım, Edirneye gideceğim okul için

yiiiih anam sen giriş hemen bu diyet işine

:))))) ne GülDüm tepkine kız. Burdan duydum yiiiih diyisini valla :))))))

mefkurem .!.:
2 çocukla spor arabaya Nasıl sığacaksınızki

Kız şubata 62 ye değil 52 ye bile düşersin
Ben 14 ayda 45 kilo verdiydim bu takımda
Aslında Araya izinler girmese daha erken olurdu

Oyh 45 miiiii.maşallah maşallah. Süper babaanne :)

seng .!.:
Biliyor ama biraz saçma buldu sanki

Ücret nasıl bir şey olsun :) elimde şimdilik teşekkür minnet var bu hafta pes etmeyip yüzünü kara da çıkarmayacağım bak gördün mu ben dediydim dersin şaka bi yana dinledigin ve konustugun için çoook teşekkür ederim ablacim

Benim anlattığım kişiler de saçma buluyor.ama motiveme bakınca baya ise yaramis bu takım işi diyorlar.ben zırt pirt onu yiyemem kızlar kızar. Aman o cismis mefkurem söylemişti vs diye diye kazidim akıllarına sizi :)

burnfat55 .!.:
@Bayankokosh canim neden nesfit?sabah olabilir ama oglen de kh olmus.malzemen olmadigi icinse guzel.ama ozellikle tercih etme bence canim.canim bazen tok hissettigimde ya da erken uyuyacaksam aksami yemiyorum.benim en son gittigim dietisyen vardi.onun bi onerisi.ozellikle dayanabilecegin zaman dene.direk yagdan gidiyor agirlikli da basen yagindan:)

burnfat55 .!.:
CurukElma canim menu spor su guzel.patates cok canin cektigi icin yemissin sanirim ama iste aksam olmasa iyiymis.
ballikayfe ben lpg ve lenf direnaja gitmistim.lpg sekillendiriyor.lenf direnaj da odem attiriyor.ikisinin de faydasini gordum.lpgde donen baslik var masaj yapiyor.lenfi de biliyosundur havali battaniye zaten.seni sariyolar.o sadece sisip vucudu sıkıştirip serbest birakarak odem attiriyor.diger seylere cesaret edemedim ekstra elektrik isil islem radyo dalga.cekiniyorum bu tut seyden
semplice_signora canim cok cok gecmis olsun oglusuna:/.dunku kacamagini bugune atmissin sanirim.sadece aksam bulgur olmamali bence.zaten ciddi kacamagin var.bi de aksam corba da kh.
@Dual sana da gecmis olsun.benim oglus da iki kere gecirdi o hastaligi gercekten zor:/

Bulgur dediğimiz şey aslında buğday. Haşlanmış. Yağ yok tuz yok.sadece üstünde kenevir ve ceviz var az miktarda. Masanın en masumu dedim kendimce.pastadan iyidir.onca börekten böyle kaçtım. O da 2 yk oldu :)

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

buseb .!.:
günaydın kuzulaaar :)) pazar güzelleriiii
şimdi aileyle mis gibi kahvaltı madasına oturulur oohh ama inş sağlıklı şeyler yenir

Günaydın :)
Inşallah dediğin gibi olur herkes için. Zira benim kahvaltim gayet khsizdi :)
Inşallah dediğin gibi

buseb .!.:
kızçeler bir buraya bakın bakalım. Dilara Koçak tan 7 günlük diyet listesi buldum çok sağlıklı bir liste eve gittiğimde alışverişimi yapıp bu listeyi yapıcam. benimle bu listeyi yapmak isteyen var mı? :))

http://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/uzman-diyetisyen-dilek-kocaktan-diyet-listesi

Ben böyle menulere uyamiyorum kuzum. Eşlik etmek isterdim ama yapamiyorum

seng .!.:
Günaydın :) alıntı yaptım ama sayfa hata verdi sonra tekrar yapicam nasıl olsa pazar bugün. Birikmez ben bir de soğuk almışım evet ağustos ayında hem regl bekliyorum hem boğaz kulak baş agrisiyla ve 2 kat halsizlikle uğraşıyorum bakalım bugün neler 'olacak

Çok geçmiş olsun canım. Yaz gribi pek fena.terletmez usutmez.saçma bişey :/
Ilık limonlu su iç aç karnına. Hem yağ yakıcı hem de halsizligi alır şıp diye.onunla ayakta duruyorum ben

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

Günaydın sonunda
38.8hala.
Ped... CalP. ... 3 saat arayla veriyorum. bazen Ped. ..yerine para.... fitil yapıyorum. 10 dk bile düşmüyor 37ye. :
Eşim 12 de işyerine gidecek.nasıl baş etcem bilmiyorum ikisiyle.oğlum sürekli bez-banyo-kucak istiyor.hep ağlıyor. Ona ilgi gosterdikce kızım coşuyor. Kirmadik dokmedik bişey kalmıyor. Dün biri kucağına aldı diye bacağını bi ısırdı çocuğun mosmor oldu babaanne musaitse belki oraya gider kızım. O giderse 2 yaş sendromu ve kardeş kiskancligini arastircam biraz.öyle yoruyor ki bu durum anlatamam.yaşlandım 9 ayda yeminle
Bugün pro ağırlıklı geçirmeyi düşünüyorum. Dünkü kh bombalarindan sonra normal olarak bugün pro olmalı. Aksama yoğurtlu kurle kapatirim inşallah. Mutsuz olunca iştahı kapanan biri olarak bunu avantaja çeviriyim dedim oğlum bu haldeyken yemek de neymiş

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

ballikayfe sen miydin kız bölgesel incelme soran? Ben onu sodalı ayranla başardım.6 aylık hamile gibi duran gobus eridi 1 ayda.basenler de oyle. Gören iyi verdin kalmadı gobus falan diyor.
1 sade soda. 3 yk yoğurt.1 limon
Bununla güne başlayıp. Bununla kapatıyorum.yani sabah acken akşam yatmadan önce. Öğün yerine değil. 15 gün yapıp 1 hafta ara veriliyor.ben çok Memnunum.dene istersen.

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

semplice_signora .!.:
Leslie evden çıkamayan için büyük nimet. Hele de benim gibi evde spor yaparken sikilanlar için. Annene de geçmiş olsun canım. Acil şifalar. ..

Vuuuuu iddiaya bak :) iddialı bi iddia olmuş :) sen hemen başla diyete ve spora :) sporla aran nasıl bu arada? Yapabiliyor musun veya salona falan gidiyor musun?

:))))) ne GülDüm tepkine kız. Burdan duydum yiiiih diyisini valla :))))))

Oyh 45 miiiii.maşallah maşallah. Süper babaanne :)

Benim anlattığım kişiler de saçma buluyor.ama motiveme bakınca baya ise yaramis bu takım işi diyorlar.ben zırt pirt onu yiyemem kızlar kızar. Aman o cismis mefkurem söylemişti vs diye diye kazidim akıllarına sizi :)

Bulgur dediğimiz şey aslında buğday. Haşlanmış. Yağ yok tuz yok.sadece üstünde kenevir ve ceviz var az miktarda. Masanın en masumu dedim kendimce.pastadan iyidir.onca börekten böyle kaçtım. O da 2 yk oldu :)

Sesli verdim zaten o tepkiyi babam döndü bana baktı bi adam şok oldu amaan istedikleri gibi bulsunlar benim bi tek annem biliyor başkasına açıklama ugrasamam :) gittiğim yerde annem yardımcı olsun yeter :))

semplice_signora .!.:
Günaydın :)
Inşallah dediğin gibi olur herkes için. Zira benim kahvaltim gayet khsizdi :)
Inşallah dediğin gibi

Ben böyle menulere uyamiyorum kuzum. Eşlik etmek isterdim ama yapamiyorum

Çok geçmiş olsun canım. Yaz gribi pek fena.terletmez usutmez.saçma bişey :/
Ilık limonlu su iç aç karnına. Hem yağ yakıcı hem de halsizligi alır şıp diye.onunla ayakta duruyorum ben

Dokuzlu cayima 1 ck bal kattım ben şimdi iyiyim biraz su içmeye başliycam sağ ol canim

semplice_signora .!.:
Günaydın sonunda
38.8hala.
Ped... CalP. ... 3 saat arayla veriyorum. bazen Ped. ..yerine para.... fitil yapıyorum. 10 dk bile düşmüyor 37ye. :
Eşim 12 de işyerine gidecek.nasıl baş etcem bilmiyorum ikisiyle.oğlum sürekli bez-banyo-kucak istiyor.hep ağlıyor. Ona ilgi gosterdikce kızım coşuyor. Kirmadik dokmedik bişey kalmıyor. Dün biri kucağına aldı diye bacağını bi ısırdı çocuğun mosmor oldu babaanne musaitse belki oraya gider kızım. O giderse 2 yaş sendromu ve kardeş kiskancligini arastircam biraz.öyle yoruyor ki bu durum anlatamam.yaşlandım 9 ayda yeminle
Bugün pro ağırlıklı geçirmeyi düşünüyorum. Dünkü kh bombalarindan sonra normal olarak bugün pro olmalı. Aksama yoğurtlu kurle kapatirim inşallah. Mutsuz olunca iştahı kapanan biri olarak bunu avantaja çeviriyim dedim oğlum bu haldeyken yemek de neymiş

inşallah müsaittir de biraz nefes alırsın canım

semplice_signora .!.:
ballikayfe sen miydin kız bölgesel incelme soran? Ben onu sodalı ayranla başardım.6 aylık hamile gibi duran gobus eridi 1 ayda.basenler de oyle. Gören iyi verdin kalmadı gobus falan diyor.
1 sade soda. 3 yk yoğurt.1 limon
Bununla güne başlayıp. Bununla kapatıyorum.yani sabah acken akşam yatmadan önce. Öğün yerine değil. 15 gün yapıp 1 hafta ara veriliyor.ben çok Memnunum.dene istersen.

Sürekli devam etmekte zorlanıyorum bunlara ya haftada 3-4 gün olsa iyi olacak bi de ona basliyim sağ ol

CurukElma · 14 Ağustos 2016

burnfat55 .!.:
@Bayankokosh canim neden nesfit?sabah olabilir ama oglen de kh olmus.malzemen olmadigi icinse guzel.ama ozellikle tercih etme bence canim.canim bazen tok hissettigimde ya da erken uyuyacaksam aksami yemiyorum.benim en son gittigim dietisyen vardi.onun bi onerisi.ozellikle dayanabilecegin zaman dene.direk yagdan gidiyor agirlikli da basen yagindan:)
CurukElma canim menu spor su guzel.patates cok canin cektigi icin yemissin sanirim ama iste aksam olmasa iyiymis.
ballikayfe ben lpg ve lenf direnaja gitmistim.lpg sekillendiriyor.lenf direnaj da odem attiriyor.ikisinin de faydasini gordum.lpgde donen baslik var masaj yapiyor.lenfi de biliyosundur havali battaniye zaten.seni sariyolar.o sadece sisip vucudu sıkıştirip serbest birakarak odem attiriyor.diger seylere cesaret edemedim ekstra elektrik isil islem radyo dalga.cekiniyorum bu tut seyden
semplice_signora canim cok cok gecmis olsun oglusuna:/.dunku kacamagini bugune atmissin sanirim.sadece aksam bulgur olmamali bence.zaten ciddi kacamagin var.bi de aksam corba da kh.
@Dual sana da gecmis olsun.benim oglus da iki kere gecirdi o hastaligi gercekten zor:/

Patatesler Çok Küçüktü Canım. Şöyle söyleyim bi dilimserçe parmağından daha küçüktü az yedim yani

semplice_signora .!.:
Az olmuş bencede. Akşam güzel. Su da az spor da. Azlarin kraliçesi :) afiyet olsun.

Aksam da yoğurt salata vb bişeyler teselli keşke. Afiyet olsun.

Kabağa en çok yoğurt yakışır.

Nesfit gibi hazır ürün kullanmiyoruz. Akşam da biraz geç olmuş canım ama menu güzel. Afiyet olsun.

Aksam az daha erken olsaymis daha iyiymiş. Izmir köfte hafif oluyor bende seviyorum.bazıları Patatesi de köftesi de kızartıyor sen de kizartirmisin?

öyle oldu. Inşallah geçer oğlum. Toparlicam inşallah haftaiçi.

Zaten 30 dk geçmeden kaka yapıyor. Sürekli açık gibi bişey altı. Sagol canım

Yayilmadi bizimki.inşallah değildir. Ama dün acildeki Dr mantar pisik karısımı dedi çok şükür. Çok sağol canım. Size de geçmiş olsun.

Sağol canım. Toplicam haftaiçi. Olmadı hiç olmadı dün ((

Kofteleri yağsız tavada pisirdim canım. Patatesleride biraz hasladim. Sonra fırına verdim. Daha hafif oldu yani :)

buseb .!.:
günaydın kuzulaaar :)) pazar güzelleriiii
şimdi aileyle mis gibi kahvaltı madasına oturulur oohh ama inş sağlıklı şeyler yenir

günaydın canım

seng .!.:
Günaydın :) alıntı yaptım ama sayfa hata verdi sonra tekrar yapicam nasıl olsa pazar bugün. Birikmez ben bir de soğuk almışım evet ağustos ayında hem regl bekliyorum hem boğaz kulak baş agrisiyla ve 2 kat halsizlikle uğraşıyorum bakalım bugün neler 'olacak

günaydın canım çok geçmiş olsun

semplice_signora .!.:
Günaydın sonunda
38.8hala.
Ped... CalP. ... 3 saat arayla veriyorum. bazen Ped. ..yerine para.... fitil yapıyorum. 10 dk bile düşmüyor 37ye. :
Eşim 12 de işyerine gidecek.nasıl baş etcem bilmiyorum ikisiyle.oğlum sürekli bez-banyo-kucak istiyor.hep ağlıyor. Ona ilgi gosterdikce kızım coşuyor. Kirmadik dokmedik bişey kalmıyor. Dün biri kucağına aldı diye bacağını bi ısırdı çocuğun mosmor oldu babaanne musaitse belki oraya gider kızım. O giderse 2 yaş sendromu ve kardeş kiskancligini arastircam biraz.öyle yoruyor ki bu durum anlatamam.yaşlandım 9 ayda yeminle
Bugün pro ağırlıklı geçirmeyi düşünüyorum. Dünkü kh bombalarindan sonra normal olarak bugün pro olmalı. Aksama yoğurtlu kurle kapatirim inşallah. Mutsuz olunca iştahı kapanan biri olarak bunu avantaja çeviriyim dedim oğlum bu haldeyken yemek de neymiş

Günaydın canım. Işin çok zor allah tez zamanda oglusuna şifa versin

Alinin_Annesi · 14 Ağustos 2016

Kizlaarr merhabaaa dün aksam girip menumu yazicaktim aslinda aksaam ablamin gittigi dugune gttiim gtmicektim aslinda son anda karar degistirip gttigim icim dun gece gelemediim. Ewe geldigimde de uyuya kalmiisim sabahta girmeye calistim tlfnm girmedi kk'ya noldu bende anlamadim.
Neyse dunku menumu yaziyim hemen
Sabah 7.30: tb ekmegi peynirli tost
Ara: 11.30: 1 haslanmis yumurta
Ogle 14.00: 1 bardak uzum suyu ( komposto deil sekersiz annem kaynatti)
Saat 16.00: 1 kepce tarhana corbasi
Aksam 19.00: 1 biber dolma+ 1 dilim domts+ 1 dilim salatalik+2 kasik yogurt
Su 3 lt
Spor 100 ip + 50 yan bacak +75 karin hareketi+ 100 yan hareket

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

Kızlar başlangıç için leslienin hangi programını yapmalıyım?

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

erdemhilal .!.:
Patatesler Çok Küçüktü Canım. Şöyle söyleyim bi dilimserçe parmağından daha küçüktü az yedim yani

Kofteleri yağsız tavada pisirdim canım. Patatesleride biraz hasladim. Sonra fırına verdim. Daha hafif oldu yani :)

günaydın canım

günaydın canım çok geçmiş olsun

Günaydın canım. Işin çok zor allah tez zamanda oglusuna şifa versin

Güzel tarifmis bende böyle yapayım. Kizartmayinca sevmiyorum patatesleri ben. O yüzden de pek.yapmam izmir köfteyi.ama senin tarif kulağa hoş geliyor. Sağolasın afiyet olsun.

Alinin_Annesi .!.:
Kizlaarr merhabaaa dün aksam girip menumu yazicaktim aslinda aksaam ablamin gittigi dugune gttiim gtmicektim aslinda son anda karar degistirip gttigim icim dun gece gelemediim. Ewe geldigimde de uyuya kalmiisim sabahta girmeye calistim tlfnm girmedi kk'ya noldu bende anlamadim.
Neyse dunku menumu yaziyim hemen
Sabah 7.30: tb ekmegi peynirli tost
Ara: 11.30: 1 haslanmis yumurta
Ogle 14.00: 1 bardak uzum suyu ( komposto deil sekersiz annem kaynatti)
Saat 16.00: 1 kepce tarhana corbasi
Aksam 19.00: 1 biber dolma+ 1 dilim domts+ 1 dilim salatalik+2 kasik yogurt
Su 3 lt
Spor 100 ip + 50 yan bacak +75 karin hareketi+ 100 yan hareket

Çok güzel menu.spor da öyle. Su da :) afiyet olsun :)

seng .!.:
Kızlar başlangıç için leslienin hangi programını yapmalıyım?

1 milden baslamistim ben.2 3 gün sonra 2 mile oldu.böyle arttırdım.3 ve 4 bikaç hafta sürdü.az geldiğini hissedince 5e geçtim :) 4 mil yapıyorum hala enerji var 5 yapıyım dedim. Zaten bi süre sonra hareketleri ezberliyorsun. :) ben şimdi bakmadan yapıyorum :)

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

Kızımı gönderdim.
Oğlumun da ateşi düştü uyudu.
Eşim de ise gitti.
Bana da Türk Kahvesi düştü :)

KumraL_KrakeR · 14 Ağustos 2016

Merhaba kizlar gecmisi okudum bitik haldeyim yorgunumdoncem ben size
Kahvalti yapiyorum enerji depolayp geliyom

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

semplice_signora .!.:
Kızımı gönderdim.
Oğlumun da ateşi düştü uyudu.
Eşim de ise gitti.
Bana da Türk Kahvesi düştü :)

Oh miş afiyet olsun

semplice_signora · 14 Ağustos 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Merhaba kizlar gecmisi okudum bitik haldeyim yorgunumdoncem ben size
Kahvalti yapiyorum enerji depolayp geliyom

Selam :) bende aynı haldeyim. Kendimi öyle sartlandirmisim ki oğlumun ateşi dusmeyecek aksama kadar onunla ilgilencem kosturcam diye,ateş düşüp uyuyunca boşluğa düştüm resmen. :)
Napsam diye bakar dururum evde bos boş. Çok da halsizim :/

seng .!.:
Oh miş afiyet olsun

Oldu valla ne yalan söyleyim
Napiyorsun anlat orti :)

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

semplice_signora .!.:
Güzel tarifmis bende böyle yapayım. Kizartmayinca sevmiyorum patatesleri ben. O yüzden de pek.yapmam izmir köfteyi.ama senin tarif kulağa hoş geliyor. Sağolasın afiyet olsun.

Çok güzel menu.spor da öyle. Su da :) afiyet olsun :)

1 milden baslamistim ben.2 3 gün sonra 2 mile oldu.böyle arttırdım.3 ve 4 bikaç hafta sürdü.az geldiğini hissedince 5e geçtim :) 4 mil yapıyorum hala enerji var 5 yapıyım dedim. Zaten bi süre sonra hareketleri ezberliyorsun. :) ben şimdi bakmadan yapıyorum :)

evet hareketler hep aynı :) bende 1 milden başlayacağım bakalım bugün yapmayı planlıyorum

semplice_signora .!.:
Selam :) bende aynı haldeyim. Kendimi öyle sartlandirmisim ki oğlumun ateşi dusmeyecek aksama kadar onunla ilgilencem kosturcam diye,ateş düşüp uyuyunca boşluğa düştüm resmen. :)
Napsam diye bakar dururum evde bos boş. Çok da halsizim :/

Oldu valla ne yalan söyleyim
Napiyorsun anlat orti :)

Hastayım ortak regl olamadım hala ama belirtiler iyice yoğunlaştı bi de grip oldum disim de ağrıyor ne olyuo bana yaa

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Konuşası bile yok...

Konuşası bile yok...

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Hep mutlu-En mutlu

Konuşası bile yok...

Konuşası bile yok...

Konuşası bile yok...

Konuşası bile yok...

Hep mutlu-En mutlu

9. Takım mezunu✌

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

Hep mutlu-En mutlu

Konuşası bile yok...

Konuşası bile yok...

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Hep mutlu-En mutlu

Konuşası bile yok...

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency