Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

buseb · 13 Ağustos 2016

erdemhilal .!.:
Menum
Sabah 11
Bir haşlanmış yumurta
Kk peynir
Bir bardak süt
Bir dilim tb ekmeği
Öğle 15
Bir kase yoğurt
Akşam 19:30
2 köfte 2 elma dilim patates (ızmir köfte yapmıştım )
Bir bardak ayran
Bir kepçe domates çorbası
Su 2 yi gecti
Spor bir saat yürüyüş

akşam biraz çok olmuş sanki onun dışında güzel afiyet olsun

seng .!.:
Canım 4 yk yoğurt vardı zaten.. yok ben v ras depresyondayim da ondan. Annem her seferinde kızıyor süt ü unutuncaa bugünde gaza getirdi 3 gün oldu diye içmiş bulundum

seng .!.:
Ay ben uyuyamadim ki ya sabah 05.30dan beri ayaktayım ama uyuyamadim

seng .!.:
Kızlar bu arada bu bölgesel zayıflama uygulamalarıyla ilgili ne düşünüyorsunuz? Ekimde spor salonuna gidebileceğim onda sıkıntı yok da bu konuyu 3 gündür soracağım unutuyorum bölgesel zayıflama uygulamaları iyi midir sizce?

canım niye depresyondasın bak ne güzel kilo veriyorsun neşelen canım kötü bi durum yoksa :)

ben bölgesele inanmıyorum her insankn vücut yapısı belli :/ sporla incelme toparlama olur ama bölgesel yağ gitmez bence gitsede yerine gelir gibi geliyor ay bilmiyorum

semplice_signora .!.:
Iyi geceler kızlar.
Şu an acilde oğlumun tahlil sonuçlarını bekliyoruz. Ateşi hiç düşmedi dün akşamdan beri. Min 38.2 hep.
Dis dışında bişey varmı diye telaslandik.popo da inanılmaz pisi ve yara içinde. Tüm gün ağladı .
Menüm söyle
09 kahvaltı
1 çay
2 dilim tt ekmek
1 kk peynir

13 öğle
150 ml yoğurt

16 ara
1 bardak oralet hazır granulden yaptım sekersizdi
2 çatal yaspasta
1/2 peynirli su böreği
1 çay
1 sade Türk Kahvesi

20 akşam
1 kepçe mercimek çorbası
2 yk bulgur.
1 çay

Su 2.5 lt
Spor yok 25 kişi ağırlama var :)

semplice_signora .!.:
Geçmişi okuyamayacagim bu gece
Hastanede kaç saat kalırız bilmiyorum. Ateş hala 38.9. En fazla 38.2 oluyor.
Yarın Allah için verirse görüşürüz.
Iyi geceler hepinize.

canım çok geçmiş olsun Allah yardımcınız olsun. menüne yorum yapmıycam zaten kötü oldugunun sende farkındasındır diye düşünüyorum. inş yarına toparlarsın canım.

buseb · 13 Ağustos 2016

Dual oouuuvv inş

semplice_signora nın bebişde bu hastalığa yakalanmamıştır çok korkunc

buseb · 13 Ağustos 2016

kızlar ben yatıyorum acıkmaya başladım çünkü. herkese iyi geceler..

Dual · 13 Ağustos 2016

semplice_signora yani döküntüden kastım ne biliyor musun, pişik desen değil yara desen değil çok sık sanki bulgur gibi pütürlü ve de ağrılı çocuk günlerce oturamadı yatamadı bez bağlayamadık
İnşallah değildir kimsenin başına gelmesin

ballikayfe · 13 Ağustos 2016

buseb .!.:
canım niye depresyondasın bak ne güzel kilo veriyorsun neşelen canım kötü bi durum yoksa :)

ben bölgesele inanmıyorum her insankn vücut yapısı belli :/ sporla incelme toparlama olur ama bölgesel yağ gitmez bence gitsede yerine gelir gibi geliyor ay bilmiyorum

canım ne bileyim ya diyete bir türlü uyamadım beceremedim. Bahane bulmak istemıyorum çünkü bu benim için zararlı olur tabi her açıklamamda bak ama bu da bahaneden sayılır belki az daha zorlasaydım daha doğrusunu bulabilirdim diye sıyırmaya başlıyorum. Bir çelişki var imkanlarımla imkansızlıklarım arasında çok üzülüyorum. pazartesi kaç çıkacağım bakalım çok merak ediyorum bölgesel konusunda da doğru demişsin aslında şimdi araştırdım biraz mesela ozon saunayla deri altına ısı yollandığı için lenf drenajda lenf dolaşımı hızlandığı için düzenli sporla sıkılaşma sağlanırsa kalıcı olabilir gibi geldi ama içimde şüphe var tabii

ballikayfe · 13 Ağustos 2016

Dual canım ne yapıyosun nasılsın diyet için hazır mısın bakalım :)

CurukElma · 13 Ağustos 2016

semplice_signora .!.:
Iyi geceler kızlar.
Şu an acilde oğlumun tahlil sonuçlarını bekliyoruz. Ateşi hiç düşmedi dün akşamdan beri. Min 38.2 hep.
Dis dışında bişey varmı diye telaslandik.popo da inanılmaz pisi ve yara içinde. Tüm gün ağladı .
Menüm söyle
09 kahvaltı
1 çay
2 dilim tt ekmek
1 kk peynir

13 öğle
150 ml yoğurt

16 ara
1 bardak oralet hazır granulden yaptım sekersizdi
2 çatal yaspasta
1/2 peynirli su böreği
1 çay
1 sade Türk Kahvesi

20 akşam
1 kepçe mercimek çorbası
2 yk bulgur.
1 çay

Su 2.5 lt
Spor yok 25 kişi ağırlama var :)

Geçmiş olsun canım cok fazla sıkıntı yasamissin bugun menune yorum yapmicam. En kisa zamanda iyilesir bebisin ins

seng .!.:
büyük ihtimalle :)

okuluma yakın bir yerde bir güzellik merkezi var bayağı uygundu daha çok diyet ve spora yönlendirmekle birlikte yardımcı bir uygulamaymış uygulamaların isimleri vardı bende kabettim araştırıyorum şimdi tekrar

Anladim canim. Ama sporsuz diyet olmuyor iste ins bi düzen tutturursun

semplice_signora .!.:
Geçmişi okuyamayacagim bu gece
Hastanede kaç saat kalırız bilmiyorum. Ateş hala 38.9. En fazla 38.2 oluyor.
Yarın Allah için verirse görüşürüz.
Iyi geceler hepinize.

Iyi geceler canim

seng .!.:
bu konuda yaptığım her açıklamada kendimi kötü hissediyorum gerçekten çünkü saçma durumlarda kalmış oluyorum ve anlatırken çekiniyorum bahane kullanmak istemediğim için de ayrıca üzülüyorum dışarı çıktığımda sevgilim var zannediyorlar içerde yaptığımda da babam dalga geçiyor ev biraz küçük. bundan sonra evde tek olduğumda leslie yaparım mutlaka kardiyoyuda eylülün son pazartesinden itibaren yapacağım zaten ama ben o hareketleri boş durmayayım sporsuz kalmayayım diye yapıyorum bölgesel zayıflama uygulamalarından kastım power plate, ozon sauna ve lenf drenaj uygulamalarıydı. diyet ve spora ek olarak uyguluyorlarmış istersem haftada 2 kere 4 hafta değilde haftada 1 kere 8 hafta gitme şansım var ama size bir danışayım ve araştırayım dedim. indirime denk gelirsem giderim belki. öncesinde deneme seansı var zaten bir de

canım seni iyi anlıyorum. Benim annemde aynı. Hiç birşeye inanmaz kendi dediği doğrudur hep. Ama sonuçta anne iste idare etmemiz gerekiyor. Inş zamanla bu yargilarindan vazgeçer

buseb .!.:
kızlar ben yatıyorum acıkmaya başladım çünkü. herkese iyi geceler..

Iyi geceler busecim

CurukElma · 13 Ağustos 2016

Alinin_Annesi betusum kuzum nerdesin sen yaa

Dual · 13 Ağustos 2016

seng .!.:
Dual canım ne yapıyosun nasılsın diyet için hazır mısın bakalım :)

Can'ım hazırım olmak da zorundayım
Çok büyük iddeaya girdik
Gururum için, eşimin artık sen yapamazsın bakışlarından kurtulmak için...
Benim de spor yapma olasılığım pek yok. Çalışıyorum, iki çocuğumun da bana ihtiyacı var..
Onlar yatınca bisiklet çevirebilirim ya da pilates yapabilirim o da halim kalırsa çünkü 22.00 de uyuyorlar küçük sıpam da emiyor gece 4 sefer uyanıyor
Ama elimden geleni yapacağım, 15 dk da olsa yapacağım kararlıyım

ballikayfe · 13 Ağustos 2016

erdemhilal .!.:
Anladim canim. Ama sporsuz diyet olmuyor iste ins bi düzen tutturursun
canım seni iyi anlıyorum. Benim annemde aynı. Hiç birşeye inanmaz kendi dediği doğrudur hep. Ama sonuçta anne iste idare etmemiz gerekiyor. Inş zamanla bu yargilarindan vazgeçer

canım ben elimden geldiğince sporu hayatıma dahil ediyorum şu an zaten bunun için mekik zıplama falan yapıyorum ve eylül sonundan itibaren spor salonu imkanım olacak o zamana kadar idare edeceğim bir şekilde
inşalah vazgeçer

Dual .!.:
Can'ım hazırım olmak da zorundayım
Çok büyük iddeaya girdik
Gururum için, eşimin artık sen yapamazsın bakışlarından kurtulmak için...
Benim de spor yapma olasılığım pek yok. Çalışıyorum, iki çocuğumun da bana ihtiyacı var..
Onlar yatınca bisiklet çevirebilirim ya da pilates yapabilirim o da halim kalırsa çünkü 22.00 de uyuyorlar küçük sıpam da emiyor gece 4 sefer uyanıyor
Ama elimden geleni yapacağım, 15 dk da olsa yapacağım kararlıyım

hiç yapmamaktansa yapabildiğin kadar artırmak iyidir canım

Mefkurem · 14 Ağustos 2016

seng .!.:
bu konuda yaptığım her açıklamada kendimi kötü hissediyorum gerçekten çünkü saçma durumlarda kalmış oluyorum ve anlatırken çekiniyorum bahane kullanmak istemediğim için de ayrıca üzülüyorum dışarı çıktığımda sevgilim var zannediyorlar içerde yaptığımda da babam dalga geçiyor ev biraz küçük. bundan sonra evde tek olduğumda leslie yaparım mutlaka kardiyoyuda eylülün son pazartesinden itibaren yapacağım zaten ama ben o hareketleri boş durmayayım sporsuz kalmayayım diye yapıyorum bölgesel zayıflama uygulamalarından kastım power plate, ozon sauna ve lenf drenaj uygulamalarıydı. diyet ve spora ek olarak uyguluyorlarmış istersem haftada 2 kere 4 hafta değilde haftada 1 kere 8 hafta gitme şansım var ama size bir danışayım ve araştırayım dedim. indirime denk gelirsem giderim belki. öncesinde deneme seansı var zaten bir de

Neden utanasınki tatlım bende evlenmeden önce arkadaşıma bile gidemezdim
En azından durumu bilşrsek ona Göre yorum yaparız
Baban çalışmıyormu cnm O yokken yapmaya çalışsan

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

mefkurem .!.:
Neden utanasınki tatlım bende evlenmeden önce arkadaşıma bile gidemezdim
En azından durumu bilşrsek ona Göre yorum yaparız
Baban çalışmıyormu cnm O yokken yapmaya çalışsan

emekli, haftada 3 gün yalnızım evde o günlerde spor yapıyordum leslie burada okumama rağmen aklıma gelmemişti artık onu yapacağım bir de annem ameliyat olduğunda en az 1 hafta kadar evde olduğum saatlerde müsait olacağım artık her şansı değerlendiriyorum

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

ay ben şok internette dolanırken bir haber buldum 95 kilodan -50 ye düşmüş bir kadının haberi. ilk ve son hali arasındaki farkı görünce ayılamadım bir an acayip gaza geldim yahu depresyon falan kalmadı bende

Mefkurem · 14 Ağustos 2016

seng .!.:
canım ne bileyim ya diyete bir türlü uyamadım beceremedim. Bahane bulmak istemıyorum çünkü bu benim için zararlı olur tabi her açıklamamda bak ama bu da bahaneden sayılır belki az daha zorlasaydım daha doğrusunu bulabilirdim diye sıyırmaya başlıyorum. Bir çelişki var imkanlarımla imkansızlıklarım arasında çok üzülüyorum. pazartesi kaç çıkacağım bakalım çok merak ediyorum bölgesel konusunda da doğru demişsin aslında şimdi araştırdım biraz mesela ozon saunayla deri altına ısı yollandığı için lenf drenajda lenf dolaşımı hızlandığı için düzenli sporla sıkılaşma sağlanırsa kalıcı olabilir gibi geldi ama içimde şüphe var tabii

Güzelim sen Kendini gereksiz yere strese sokuyosun
Alışverişi annenle beraber yapmıyomusunuz
Zaten sebze, salata malzemesi, tavuk vs.yeterli
Ayrıca netten bakıp sende sağlıklı yemekler yapabilirsin

Sabah 1-2 tb ekmeği 1 yumurta peynir yeşillik domstes salatalık zeytin

Öğlen -akşam: sebze, salata yoğurt Yada et türü salata yoğurt

Bu kadar basit aslında

Mefkurem · 14 Ağustos 2016

seng .!.:
emekli, haftada 3 gün yalnızım evde o günlerde spor yapıyordum leslie burada okumama rağmen aklıma gelmemişti artık onu yapacağım bir de annem ameliyat olduğunda en az 1 hafta kadar evde olduğum saatlerde müsait olacağım artık her şansı değerlendiriyorum

Haftada 3 gün hiç yoktan iyidir tatlım

Ayrıca senin spor yaparken çekinecek kadar fazla kilon yok

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

mefkurem .!.:
Güzelim sen Kendini gereksiz yere strese sokuyosun
Alışverişi annenle beraber yapmıyomusunuz
Zaten sebze, salata malzemesi, tavuk vs.yeterli
Ayrıca netten bakıp sende sağlıklı yemekler yapabilirsin

Sabah 1-2 tb ekmeği 1 yumurta peynir yeşillik domstes salatalık zeytin

Öğlen -akşam: sebze, salata yoğurt Yada et türü salata yoğurt

Bu kadar basit aslında

birlikte yapmıyoruz çoğunlukla onlar kendilerine göre yapıyorlar babam yemeyi seven biri annemde hastalığından dolayı bazı sebzeleri falan yiyemiyor mesela makarna yiyor ben kendime yapayım diyince çeşitli tepkiler alıyorum. Mesela bugün iyiydi desteği, elimden geldiğince konuşup halletmeye çalışıyorum

Mefkurem · 14 Ağustos 2016

Dual .!.:
Can'ım hazırım olmak da zorundayım
Çok büyük iddeaya girdik
Gururum için, eşimin artık sen yapamazsın bakışlarından kurtulmak için...
Benim de spor yapma olasılığım pek yok. Çalışıyorum, iki çocuğumun da bana ihtiyacı var..
Onlar yatınca bisiklet çevirebilirim ya da pilates yapabilirim o da halim kalırsa çünkü 22.00 de uyuyorlar küçük sıpam da emiyor gece 4 sefer uyanıyor
Ama elimden geleni yapacağım, 15 dk da olsa yapacağım kararlıyım

Nesine iddaya girdiniz tatlım

ballikayfe · 14 Ağustos 2016

mefkurem .!.:
Haftada 3 gün hiç yoktan iyidir tatlım

Ayrıca senin spor yaparken çekinecek kadar fazla kilon yok

çekiniyorum yine de verdiğim karar görülmüyor ne yazık ki yerken yiyordun deniliyor

Mefkurem · 14 Ağustos 2016

seng .!.:
birlikte yapmıyoruz çoğunlukla onlar kendilerine göre yapıyorlar babam yemeyi seven biri annemde hastalığından dolayı bazı sebzeleri falan yiyemiyor mesela makarna yiyor ben kendime yapayım diyince çeşitli tepkiler alıyorum. Mesela bugün iyiydi desteği, elimden geldiğince konuşup halletmeye çalışıyorum

Sen iyilikle konuş cnm Onun yardımına desteğine ihtiyacın olduğunu tatlı dille anlat

Aslında makarnada annen için iyi bişey değil
Heralde kiloluydu

Mesela sana Göre yemek yoksa en azından bi salata yap içine haslanms yumurta, peynir ton balığı bişeyler koyup yiyebilirsin
Yada menemen yapıp yogurtla yersin

Ama sağlıklı kahvaltını ihmal etme
Vücut en başta enerjisini kahvaltıdan alıyor

Sen hangi şehirdeydin cnm

Dual · 14 Ağustos 2016

mefkurem .!.:
Nesine iddaya girdiniz tatlım

1 şubat'a kadar 62 ye düşersem benim araba modelimi yükselteceğiz istediğim bir araba var
Düşmezsem de kendisi istediği arabayı alacak 2 kapılı spor araba.. Hiiç istemediğim bir şey o arabayla gezmesi..düşününce sinir oluyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Nirvana

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Nirvana

Hep mutlu-En mutlu

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Hep mutlu-En mutlu

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Hep mutlu-En mutlu

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency