Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Diyete başladığım tarih : 09.03 2011
diyete başladığım kilo: 83 kg
hedef kilo: 68 kg
şimdiki kilo: 78.4
boy: 1.66
VERİLEN KİLO: 4.6 KG
 
Son düzenleme:

arseda .!.:
Diyete başladığım tarih : 24 şubat 2011
diyete başladığım kilo: 83 kg
hedef kilo: 68 kg
şimdiki kilo: 78.4
boy: 1.66
Genişletmek için tıkla...

kendimden utanıyorummm

diyete=bu başlıga başladığım tarih nisan ayı ortalarıydı herhalde oldugum kilo 68,5
şuanki kilom 68
 
menüm
sabah 1 bardak ılık su
kahvaltı 1 k kpeynir 2 d ç ekmegi çay 5 zeytin 1 domates 1 salatalık
ara 1yeşil çay
ara 1 çay bardagı süt 3 k kayısı
ögle 1 kepçe etli k fasulye bol salata 2 d ç ekmegi 3 k yogurt
ara 5 çubuk kreker
akşam 2 kaşık y fasulye 1 kase çoban salata 2 d ç ekmegi
yemegi erken yedim sonra 7 badem yeşil çay içerim
2 lt su bitti
 
Benim bugünkü menüm

sabah kahvaltı

ara yok

öğle 1 paket bizküvi çay keyfi + 1 fincan çay

ara azcık kahve claccis
akşam plan yapamdım ama nöbetçiyim belkide bişey yemem :82:
 
bugünkü menüm:

1 elma- 1 bardak limonlu ılık su

kahvaltı: 1 dlm kepek ekmeği- domates-salatalık- 3 dlm peynir- 2 kaşık bal- 2 ceviz- şekersiz çay

ara: yeşilçay- 4 kuru kayısı

öğle: light sütle hazırlanmış nesfit

ara: 4 burçak bisküvi

akşam: yarım tabak tavuk sote- 4 kaşık taze fasulye- 1 kase yoğurt ( 6.30 da yedim)

gün boyunca 2 lt su içtim. yatana kadar 1 lt daha içeceğim. yarım saat koşu bandında yürüdüm. 10 dk power plate yaptım.
 
selam kızlar yeni bı uygulama baslatmısız sanırım
durun bende yazayım hemen
9 marrta dıyete basladım
86 kıloydum
suan 83.5 kıloyum boyum 1.65 cm
 
bugunkı menum sabah 1 dılım ekmek üstune bıraz cıkolata surdum( baska bısey yıyemıyorum)
ara yok
ogle 1 p nohut yemegı yarım porsıyon pılav
ısten gelınce 1 p sebze yemegı 1 dılım ekmek
ara yıne yok
aksam yıne 1 p sebze yemegı salata 1 dılım ekmek
1 l kadarda su ıctım
 
..işte size ilk merhaba deyişim....06-03-2011 22:04 Konu Sahibi : AnneyimBen #12936 hoppidicik
Profil bilgileri Forumdaki Cevaplarım Özel Mesaj Visit Homepage

nevi-i şahsına münhasır

Giriş tarihi:Jan 2010
Mesajlar:564
ben geeeeeldimmmm....
 
Son düzenleyen: Moderatör:
topiğe geliş tarihim:06.03.2011 kilo:93...cuma günü yani topiğe geliş tarihimden tam 2 ay sonra kilom:87 olacak inşallah...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
slm kızlar bu akşam son kez yazıyorum 20 gün olamicam buralarda yarın taşınıyorum hepinize bol iradeli diyet diliyorum allaha emanet olun

yeni uygulama için bende yazayım

aslında diyete çok uzun zaman önce başladım 95 kiloydum
burda başladığım tarih

20 şubat kilom 89
2 mayıs şuan 81
8 kilo vermişim
boyum 1.67
yaşım 30
beden : 46 giyyorum :80:
 
Bireysel Derece Listesi- 204. Etap (2 Mayıs 2011)

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?


1 . neyneyse ( 20,20 / 24,69% ) @ 24.09.10 # 81,80 # 61,60
2 . takyon ( 16,50 / 22,00% ) @ 02.07.10 # 75,00 # 58,50
3 . azerikizi ( 13,50 / 19,29% ) @ 05.11.10 # 70,00 # 56,50
4 . pinkcat87 ( 15,20 / 19,00% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 64,80
5 . meden ( 14,00 / 18,92% ) @ 10.12.10 # 74,00 # 60,00
6 . turab571 ( 12,00 / 18,32% ) @ 03.12.10 # 65,50 # 53,50
7 . banusultan ( 14,00 / 17,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 66,00
8 . hasretim34 ( 13,30 / 16,73% ) @ 01.05.09 # 79,50 # 66,20
9 . safinaz84 ( 11,00 / 16,42% ) @ 24.09.10 # 67,00 # 56,00
10 . akrep33 ( 12,20 / 16,27% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 62,80
11 . mai beyaz ( 10,50 / 15,33% ) @ 15.10.10 # 68,50 # 58,00
12 . Naz ( 10,00 / 15,15% ) @ 16.01.09 # 66,00 # 56,00
13 . makeup ( 11,20 / 14,70% ) @ 13.08.10 # 76,20 # 65,00
14 . anşaaa ( 13,40 / 14,11% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 81,60
15 . kirmizigül06 ( 14,30 / 13,36% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 92,70
16 . tutku2012 ( 9,20 / 13,24% ) @ 27.08.10 # 69,50 # 60,30
17 . tgull ( 8,80 / 12,83% ) @ 19.03.10 # 68,60 # 59,80
18 . yasafat ( 15,00 / 12,69% ) @ 11.02.11 # 118,20 # 103,20
19 . batuhanim ( 12,50 / 12,56% ) @ 28.01.11 # 99,50 # 87,00
20 . nuvanda ( 8,20 / 12,56% ) @ 21.01.11 # 65,30 # 57,10
21 . cemre2010 ( 8,00 / 12,31% ) @ 03.09.10 # 65,00 # 57,00
22 . bucakmagduru ( 9,80 / 12,10% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 71,20
23 . hindirella ( 8,00 / 11,59% ) @ 17.12.10 # 69,00 # 61,00
24 . nidah ( 8,10 / 11,54% ) @ 04.02.11 # 70,20 # 62,10
25 . mersa ( 10,80 / 11,37% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 84,20
26 . julia_ ( 6,80 / 10,79% ) @ 24.12.10 # 63,00 # 56,20
27 . _ferdici_ ( 7,20 / 9,73% ) @ 11.02.11 # 74,00 # 66,80
28 . Anna_maria ( 6,90 / 9,60% ) @ 31.12.10 # 71,90 # 65,00
29 . zulaley ( 7,70 / 9,59% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 72,60
30 . qiz3mmm ( 6,80 / 9,44% ) @ 03.09.10 # 72,00 # 65,20
31 . nev81 ( 9,00 / 8,96% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 91,50
32 . lifegoeson ( 4,80 / 8,76% ) @ 25.02.11 # 54,80 # 50,00
33 . ceyce ( 7,30 / 8,59% ) @ 15.10.10 # 85,00 # 77,70
34 . lethem ( 4,50 / 8,41% ) @ 13.08.10 # 53,50 # 49,00
35 . citlenbikbesyo ( 4,90 / 8,11% ) @ 09.07.10 # 60,4 # 55,50
36 . ganfed ( 5,00 / 8,06% ) @ 11.03.11 # 62,00 # 57,00
37 . handerya ( 6,10 / 8,02% ) @ 07.05.10 # 76,10 # 70,00
38 . fdm ( 5,70 / 7,77% ) @ 18.02.11 # 73,40 # 67,70
39 . saferan ( 10,30 / 7,44% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 128,20
40 . asl35 ( 6,00 / 7,41% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 75,00
41 . burcuxxx ( 4,70 / 7,26% ) @ 01.04.11 # 64,70 # 60,00
42 . ferihann ( 8,00 / 7,24% ) @ 30.04.10 # 110,50 # 102,50
43 . begümd ( 6,10 / 6,96% ) @ 29.10.10 # 87,70 # 81,60
44 . triendy21 ( 5,30 / 6,90% ) @ 11.02.11 # 76,80 # 71,50
45 . emvacilbihar ( 3,80 / 6,86% ) @ 01.04.11 # 55,40 # 51,60
46 . papatya89 ( 4,40 / 6,77% ) @ 14.01.11 # 65,00 # 60,60
47 . Poseidon83 ( 4,10 / 6,30% ) @ 09.07.10 # 65,10 # 61,00
48 . Fitsema ( 5,30 / 6,13% ) @ 11.03.11 # 86,50 # 81,20
49 . meyvenull ( 3,80 / 6,07% ) @ 28.05.10 # 62,60 # 58,80
50 . 06an ( 3,70 / 6,01% ) @ 04.03.11 # 61,60 # 57,90
51 . dombili85 ( 4,30 / 5,83% ) @ 08.10.10 # 73,80 # 69,50
52 . file76 ( 5,00 / 5,75% ) @ 08.04.11 # 87,00 # 82,00
53 . sudem34 ( 4,40 / 5,67% ) @ 29.10.10 # 77,60 # 73,20
54 . kumsal ( 3,50 / 5,65% ) @ 03.12.10 # 62,00 # 58,50
55 . Soffty ( 3,60 / 5,59% ) @ 11.03.11 # 64,40 # 60,80
56 . roseberry ( 4,20 / 5,56% ) @ 18.02.11 # 75,60 # 71,40
57 . Arseda ( 4,40 / 5,31% ) @ 11.03.11 # 82,80 # 78,40
58 . Hoppidicik ( 4,90 / 5,27% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 88,10
59 . gulsenbasak ( 3,90 / 5,20% ) @ 28.01.11 # 75,00 # 71,10
60 . doga3 ( 5,10 / 5,18% ) @ 31.12.10 # 98,40 # 93,30
61 . frangipani ( 3,50 / 4,95% ) @ 11.03.11 # 70,70 # 67,20
62 . lequim ( 3,40 / 4,74% ) @ 08.04.11 # 71,80 # 68,40
63 . xetrax ( 3,00 / 4,48% ) @ 14.01.11 # 67,00 # 64,00
64 . fulias ( 2,50 / 4,42% ) @ 18.03.11 # 56,50 # 54,00
65 . petunyaaa ( 2,70 / 4,41% ) @ 25.02.11 # 61,20 # 58,50
66 . lamamma ( 3,80 / 4,37% ) @ 04.03.11 # 87,00 # 83,20
67 . haticekar ( 2,50 / 3,97% ) @ 04.03.11 # 63,00 # 60,50
68 . SUKRANbursa ( 2,30 / 3,92% ) @ 01.04.11 # 58,70 # 56,40
69 . irras ( 3,50 / 3,68% ) @ 18.02.11 # 95,00 # 91,50
70 . Krakker ( 2,80 / 3,59% ) @ 01.04.11 # 78,00 # 75,20
71 . taydin ( 2,70 / 3,40% ) @ 25.03.11 # 79,50 # 76,80
72 . yagmurcini3 ( 3,00 / 3,37% ) @ 31.03.11 # 89,00 # 86,00
73 . vafers ( 2,00 / 3,23% ) @ 04.02.11 # 62,00 # 60,00
74 . roseking35 ( 2,00 / 2,86% ) @ 15.04.11 # 70,00 # 68,00
75 . banucan1975 ( 2,50 / 2,78% ) @ 04.03.11 # 90,00 # 87,50
76 . AySeCeYlİn ( 1,80 / 2,77% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 63,20
77 . shryvz ( 1,90 / 2,71% ) @ 18.03.11 # 70,00 # 68,10
78 . sakaleynmaster ( 1,70 / 2,62% ) @ 11.02.11 # 65,00 # 63,30
79 . elif190 ( 1,70 / 2,61% ) @ 18.02.11 # 65,20 # 63,50
80 . Fangy ( 2,00 / 2,34% ) @ 11.03.11 # 85,50 # 83,50
81 . samanyolu ( 1,50 / 2,24% ) @ 31.12.10 # 67,00 # 65,50
82 . Fadime02 ( 2,10 / 2,09% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 98,40
83 . Minaver ( 1,20 / 1,90% ) @ 08.04.11 # 63,00 # 61,80
84 . selinay2002 ( 1,20 / 1,76% ) @ 15.04.11 # 68,00 # 66,80
85 . amonra ( 1,40 / 1,62% ) @ 22.10.10 # 86,60 # 85,20
86 . senemmesut ( 1,60 / 1,52% ) @ 25.03.11 # 105,00 # 103,40
87 . Mütedeyyin ( 1,20 / 1,50% ) @ 11.03.11 # 80,20 # 79,00
88 . shipdiptis ( 1,00 / 1,41% ) @ 08.04.11 # 71,00 # 70,00
89 . Mursh ( 1,10 / 1,33% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 81,40
90 . rabia1984 ( 1,10 / 1,31% ) @ 15.05.11 # 84,00 # 82,90
91 . deniz1984 ( 1,10 / 1,22% ) @ 15.04.11 # 90,20 # 89,10
92 . S.A. ( 0,90 / 1,13% ) @ 12.11.10 # 80,00 # 79,10
93 . Etg ( 1,00 / 1,10% ) @ 25.03.11 # 91,00 # 90,00
94 . gerbera1987 ( 0,80 / 0,93% ) @ 04.03.11 # 86,00 # 85,20
95 . Edda1985 ( 0,50 / 0,73% ) @ 25.03.11 # 68,50 # 68,00
96 . imseval ( 0,10 / 0,09% ) @ 25.03.11 # 110,60 # 110,50
97 . aybukeeselam ( 0,00 / 0,00% ) @ 15.04.11 # 54,40 # 54,40
98 . burcuozzer ( 0,00 / 0,00% ) @ 22.04.11 # 63,50 # 63,50
99 . Duyguzeyno ( -0,20 / -0,25% ) @ 11.03.11 # 78,80 # 79,00
100 . İysel ( -0,20 / -0,28% ) @ 01.04.11 # 72,00 # 72,20
101 . blackandwhite ( -0,30 / -0,45% ) @ 23.07.10 # 66,40 # 66,70
102 . denizyerlitaş ( -0,40 / -0,50% ) @ 08.04.11 # 80,60 # 81,00
103 . triptofan ( -1,20 / -1,55% ) @ 17.12.10 # 77,60 # 78,80
104 . pinup ( -1,00 / -1,69% ) @ 17.09.10 # 59,00 # 60,00
105 . kirazz_z ( -2,60 / -3,46% ) @ 31.07.09 # 75,20 # 77,80
106 . melek ( -2,80 / -3,94% ) @ 27.02.09 # 71,00 # 73,80
107 . aynalar ( -4,60 / -4,74% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 101,60
108 . bijoux ( -8,10 / -11,10% ) @ 18.05.07 # 73,00 # 81,10



NOTLAR:
Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Toplam yarışmacılar arasında kaçıncı olduğu
Yarışmacının adı
Yarışmaya girdiği ilk günden bugüne kadar verdiği / aldığı toplam kilo
Yüzde olarak kaybettiği kilo oranı (sıralamada bu bilgi baz alınıyor.)
Yarışmaya giriş tarihi
Yarışmaya girdiği tarihteki kilosu
Tablonun hazırlandığı etap tarihindeki kilosu
Verilen toplam kilo; "204. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
Listede sadece, listenin yapıldığı haftada mevcut olan üyeler yer alır. Geri dönmek üzere ayrılan üyeler listede görünmezler.
Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
Sözkonusu liste MAYIS ayı sonunda güncellenecektir.
 
Günaydın kızlar ;

Çok düzensiz bir gün geçirdim dün...

Sabah hiç birsey yemedim

Saat 12:00 de 2 avuc kadar kuru k-fleks.(Böyle yemeyi seviyorum sütsüz)

Öğleden sonra saat 16:30 çivarı yarım tost :18:

Akşam hiç birşey...(zaten işten çıktığımda saat 23:00'dü eve gider gitmez uyudum.)

Spor yok :18:

Sabah almısımdır die tartıldım ama 80.7 çıktı çok şaşırdım umarım tartı benı yanıltmıyodur.(Gerçi gözlerime inanamadığım için 5-6 defa çıktım indim tartıya ama )
 
Son düzenleme:

Cnm eline sağlık tablo güzel ama bence biraz karmaşık daha sade daha anlaşılır bişey yapılabılır.Zaten bu anladığım kadarıyla butun topıklerdekı kızların taplosu.Biz bunu daha yalın ve sadece bıze özel hazırlaya bılırız dıe dusunuyorum.Baya kişide bildirim yapmıs eger areseda ok verırse ben seve seve tabloyu olustururum.
 
benide unutmayın yaaaa:84::84:şuda 8 ay sonra geri gelicem inş
kızlar bu arada dün bebişimizi gördük kalp atılşarınıda gördük sabaha kadar uyuyamadım yaa bana bol bol dua edin olurmu
 
58. olmuşum..

murç canım sabah evde kahvaltı yapmaya vaktin olmuyomu?öğlenide mamayla geçiştirsen..akşama Allah kerim diycem ama dışardan konuşmak kolay tabii..

demettuba83 .!.:
benide unutmayın yaaaa:84::84:şuda 8 ay sonra geri gelicem inş
kızlar bu arada dün bebişimizi gördük kalp atılşarınıda gördük sabaha kadar uyuyamadım yaa bana bol bol dua edin olurmu
Genişletmek için tıkla...
gözün aydın canım..maratonun başladı artık....sonundaki büyük ödül için zahmete değer..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
593
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
129
Görüntüleme
13K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…