- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #159.581
Ben ayirabilirm istersen zuhal abla
Kızlar bu hafta takım içinde 2 grub olup yarışmaya ne dersiniz
Eskiden yapmıştık Biz baya heyecanlı oluyor
Grublara isimde koyarsınız
Birisi sorumluluğu alıp grubları ayarlıyabilir
Ne kadar var okula canım 53 olmaz da 55-58 olur gittiği kadar gitsin
ooo süpersin canım :))
ne zaman baslıyor okul? belki verebilirsin ümit var hala
Hadi bakalımmmm listemiz gitmiş
Bi süpriz olmazsa 1. Oluruz inşallah
Ben ayirabilirm istersen zuhal abla
Tabiki yap cnm golcln Le sumeleğinide koyBen ayirabilirm istersen zuhal abla
19 eylül ilk gün. tabii ki okul başlasa da diyete tam gaz devam ama sporları şimdiki kadar rahat yapamayabilirim
neyse başlayana kadar verebildiğimi vereyim stresine şimdiden girmek mantıksız olur
Oo derece bekliyorum sizden
Inş ablaaHadi bakalımmmm listemiz gitmiş
Bi süpriz olmazsa 1. Oluruz inşallah
Bende varım :)Kızlar bu hafta takım içinde 2 grub olup yarışmaya ne dersiniz
Eskiden yapmıştık Biz baya heyecanlı oluyor
Grublara isimde koyarsınız
Birisi sorumluluğu alıp grubları ayarlıyabilir
Sağol kaptanimKızlar hepinizi tebrik ederim çok iyi iş çıkardınız çok güzel bir yüzdemiz var
Hadi bakalımmmm listemiz gitmiş
Bi süpriz olmazsa 1. Oluruz inşallah
Kızlar hepinizi tebrik ederim çok iyi iş çıkardınız çok güzel bir yüzdemiz var
Hem bireysellerde de hem takımlarda 1. Lik bekliyorum şu an
Abla kagida yazip kura cekicem en dogrusu ne dersnTabiki yap cnm golcln Le sumeleğinide koy
2 takım olsun
Cumada hangi takımın yüzdesi fazlaysa o kazanır
Onemli duyuru
Butun citirlarin dikkatine overlok makinesi gelmedi tabikicuma gunleri bildirimleri su sekilde olacaka
Gecen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Mesaj: 35e kadar sayilacak 35den fazlasi 35+ diye belirtilecek
Haftaya hedef kilom:burayada bi sonraki cuma hedefleri yazilacak
Spor yazmiycaz ama hergun en az 30dk herkez spor yapacak gunluk menusune yazacak
Veeee hergun menu mutlaka paylasilacak 2gun menu vermeyen sari kart alir3 sari kart diskalifiye
Bilgilerinize arz ederim
Hadi bakalım güzelim bşraz disiplin gelsinOnemli duyuru
Butun citirlarin dikkatine overlok makinesi gelmedi tabikicuma gunleri bildirimleri su sekilde olacaka
Gecen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Mesaj: 35e kadar sayilacak 35den fazlasi 35+ diye belirtilecek
Haftaya hedef kilom:burayada bi sonraki cuma hedefleri yazilacak
Spor yazmiycaz ama hergun en az 30dk herkez spor yapacak gunluk menusune yazacak
Veeee hergun menu mutlaka paylasilacak 2gun menu vermeyen sari kart alir3 sari kart diskalifiye
Bilgilerinize arz ederim
Hadi bakalım güzelim bşraz disiplin gelsin
Ama şunuda hatırlatayım
2-3 aydır devam elender için 30 dk spor az
Iyi yolcularlar cnm nereye gidiyosunuzYarın Almanya yolcusuyumayyy ne güzel sıcaklardan kurtulcsm kısa da olsa
sporla desteklersen en az 57 olabilirsin bence canım. 55 e kadar yolu var oof süper olur
Biliyorum ablacim normalde içiyorum ama bugün çarpıntı m var icmiycem doğal hızlanmayı kullanayim zaten 2 gün sonra düşer ben regl olunca metom fena çalışıyorSpordan yarım saat önce T.kahvesi metoyu hızlandırır tatlım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?