- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #160.361
acıktım canım son saatlerde
sağ ol tatlış deniycem bakalım :)
güzel menü afiyet olsun canım
canım 1.6 artı çıktım ondan kurtulmaya çalışıyorum
olursun valla hepimiz olucaz inşş
sporla halletmişsindir canım bu kadar moralini bozma
simiti zaruriyetten yedin sanırm. güzel menü afiyet olsun canım.
deneme canım zuhal abla da deneme demiş. sen bi normal başla önce.
kilo valla
sana da tatlış
valla kızatıp yemek bravooo
menü de güzel canım tebrikk
canım şu karpuzdan kurtul
güzel menü afiyet olsun canım.
menü güzel afiyet olsun canım
imkansız değil 6 lar ha gayret :)
bilmiyorum canım geri alınır mı. bir deneyeyim bakalım..
yok artık ne 48 bedeni kız yazık o kadar da etme eyleme
ortin senin olsun takıldım ben kızzzz
iyi geceler tatlış amiiin
güzel menü afiyet olsun canım
süpersin kız ece helal sanaa
güzel menü hatta az bilee
afiyet olsun canım
yorumlar için sağ ol bonim iyi geceler sanadayine bir buse alıntısı karşınızdaydı
kızlar yorgunum arkadaşım vardı akşam oturmasında sadece çay içtim onunla o önümde cıslar yedi
acıktım. iyi geceler..
Ortim menu guzel.ama karpuz tuketme bence.ikindiden sonra meyve iyi degil.suyu da az icmussin nen de bugun az ictim.arttiralim accik.bi de gecmis olsun mr iyi cikmis yeni okudum.Menüm
12:30
1 d tam b ekmeği
1 tk bal
Yarim KK peynir
3 zeytin
Tere,domates,salatalik
Ara 15:00
2 yaş incir
Akşam 18.00
Poşette pişmiş 2 yk patates 1 but
Közl patlıcan salatası
Közl biber
2 üçgen dilim karpuz
Su,2 lt olur
Spor 40 dk yürüyüş
aynen yaaaa.bol 38 kullanicisi olmak istiyimmmm.İnşaallah canım 38 beden olup giydiğinin yakışması bol bol kıyafet seçeneği çok güzel olmalı
kasar yerine bimdeki erzurum peyniri ayni ve daha az kaloriliymis.kimdi hatirlamuyorum burda biri paylasti sanki.Menumu yazayım geçmişi okurum gece.
08.30 kahvaltı
1 büyük tost (tt ekmeği. Az kaşar. 3 ince dilim sucuklu)
2 çay
11 ara
1 küçük süt
1 soda
14 öğle
5 kuru köfte
1.domates
1 salatalık
1 büyük ayran
16-18 arası yediklerim
2 kupa çay
3 tane tam tahilli bisküvi
20 akşam
1 küçük kase yogurt
Acikirsam 1 ayran
Su 2.5 lt
Spor 2 saat tempolu yürüyüş
oooyyy guzel menu.bi tursuyu cumays tuket bence.odem yapici cunkuMenüm
kahvaltı 09.30
patlıcan ve biber közlemesi
maydanoz
1 kk küçük peynir
şekersiz çay
12.00
şekersiz türk kahvesi
13.15
yarım şeftali
2 parça kavun
19.30 akşam
bol yoğurtlu yarım tabak bamya yemeği
4-5 tane küçük acı biber turşusu
2.5 lt su
1 saat yürüyüş
yukarda peynir icin yazdim canimTost benim için kaşar demek.hangi peynirle olursa olsun yiyemiyorummümkün olduğunca az kullanıyorum kasari. Sık sık da yapmadigim için sorun olmaz inşallah.
hilalim guzel menu.afiyet olsunKızlar menü yazmayı unutmuşum hemen yazayım
Sabah 9:30
2 dilim tb ekmeği
Kk peynir
Bir bardak süt
Öğle 12
Bu ince dilim kavun
Akşam 19
Bir kase tavuk sote
Bir kase mantar çorbası
Su 2 yi gecti
Spor 20 dk egzersiz
bi ark.in annesi oyle zayiflamisti.pisirdiklerimden yemiycem diye yemin etmis.1.5 ayda 8 kilo vermisti kadin:)ben yerim mesela.o yuzden pisirmiyimKızlar az önce ellerimle cıss yaptım ama yimedim arkadaşıma yedirdimilk sufle denyimimdi arkadaşım beğendi bakalım cumaya eksim güzel olursa kendime de yapıcam ben yaptığım için içim hiç gitmedi kokusu burnumda sadece :)
Kiz ne kadan az menu.:)Menümm
Sabah 10 1 kk peynir domates salatalık
Öğle 14.00 1 kase cacık
Ara 1 bardak tarçınlı süt
Akşam 20 1 tabak kabak çorbası
Ara 2 bardak auran
Su 3 lt
Spor yok
Menun guzel olmus guzellik afiyet olsunKızlar menü yazmayı unutmuşum hemen yazayım
Sabah 9:30
2 dilim tb ekmeği
Kk peynir
Bir bardak süt
Öğle 12
Bu ince dilim kavun
Akşam 19
Bir kase tavuk sote
Bir kase mantar çorbası
Su 2 yi gecti
Spor 20 dk egzersiz
Menun guzel canim spor niye yok azda olsa bişeyler yapaydin ya kizMenümm
Sabah 10 1 kk peynir domates salatalık
Öğle 14.00 1 kase cacık
Ara 1 bardak tarçınlı süt
Akşam 20 1 tabak kabak çorbası
Ara 2 bardak auran
Su 3 lt
Spor yok
acıktım canım son saatlerde
sağ ol tatlış deniycem bakalım :)
güzel menü afiyet olsun canım
canım 1.6 artı çıktım ondan kurtulmaya çalışıyorum
olursun valla hepimiz olucaz inşş
sporla halletmişsindir canım bu kadar moralini bozma
simiti zaruriyetten yedin sanırm. güzel menü afiyet olsun canım.
deneme canım zuhal abla da deneme demiş. sen bi normal başla önce.
kilo valla
sana da tatlış
valla kızatıp yemek bravooo
menü de güzel canım tebrikk
canım şu karpuzdan kurtul
güzel menü afiyet olsun canım.
menü güzel afiyet olsun canım
imkansız değil 6 lar ha gayret :)
bilmiyorum canım geri alınır mı. bir deneyeyim bakalım..
yok artık ne 48 bedeni kız yazık o kadar da etme eyleme
ortin senin olsun takıldım ben kızzzz
iyi geceler tatlış amiiin
güzel menü afiyet olsun canım
süpersin kız ece helal sanaa
güzel menü hatta az bilee
afiyet olsun canım
ayy az kaldi valla canım iyi geceler kuzumyine bir buse alıntısı karşınızdaydı
kızlar yorgunum arkadaşım vardı akşam oturmasında sadece çay içtim onunla o önümde cıslar yedi
acıktım. iyi geceler..
Ya aynen bimde bi peynir vardı bez torba içinde tulum diye geçiyordu sanırım ama aynı kaşar peyniri. Hatta hep tost yapmıştım ondan benOrtim menu guzel.ama karpuz tuketme bence.ikindiden sonra meyve iyi degil.suyu da az icmussin nen de bugun az ictim.arttiralim accik.bi de gecmis olsun mr iyi cikmis yeni okudum.
aynen yaaaa.bol 38 kullanicisi olmak istiyimmmm.
kasar yerine bimdeki erzurum peyniri ayni ve daha az kaloriliymis.kimdi hatirlamuyorum burda biri paylasti sanki.
oooyyy guzel menu.bi tursuyu cumays tuket bence.odem yapici cunku
yukarda peynir icin yazdim canim
hilalim guzel menu.afiyet olsun
bi ark.in annesi oyle zayiflamisti.pisirdiklerimden yemiycem diye yemin etmis.1.5 ayda 8 kilo vermisti kadin:)ben yerim mesela.o yuzden pisirmiyim:)
Kiz ne kadan az menu.:)
sagol mervemmMenun guzel olmus guzellik afiyet olsun
Iyi geceler tatlımBende yatiyorum kizlar 1 bardak sutumu ictim simdi guzel bi uyku cekelm herkeze tatli ruyalar canlarim
Güzel vermiş ama Ben evde bi tek bu ara yapacağım yemek onu da başka olmadığı içinOrtim menu guzel.ama karpuz tuketme bence.ikindiden sonra meyve iyi degil.suyu da az icmussin nen de bugun az ictim.arttiralim accik.bi de gecmis olsun mr iyi cikmis yeni okudum.
aynen yaaaa.bol 38 kullanicisi olmak istiyimmmm.
kasar yerine bimdeki erzurum peyniri ayni ve daha az kaloriliymis.kimdi hatirlamuyorum burda biri paylasti sanki.
oooyyy guzel menu.bi tursuyu cumays tuket bence.odem yapici cunku
yukarda peynir icin yazdim canim
hilalim guzel menu.afiyet olsun
bi ark.in annesi oyle zayiflamisti.pisirdiklerimden yemiycem diye yemin etmis.1.5 ayda 8 kilo vermisti kadin:)ben yerim mesela.o yuzden pisirmiyim:)
Kiz ne kadan az menu.:)
evet canım kısmetse 13 kilo vermek istiyorum:)13 kilo mu vermek istiyosuun
canım katılabilirsin bir mahsuru yoktur. zaten her grupta ilk 2 hafta deneme süresi. bol paylaşım ve kurallara uyarsan kilo da verirsen gruba giriyorsun sonrasında :)
aynen sen çünkü kilo güzel veriyorsun zuhal abla haklı bu konuda
Hosgeldin canim ismin gizem sanrm Merve ben kaptan yardimcisiyim fazla kilon yok kolay bi sekilde verirsin merak etme
1.sayfamizda kurallar var okuyup kabul edersen katilabilirsn tabiki tatlim
2hafta deneme suren olucak haftalik mesaj sayimiz var onun altina dusmemeye calis simdilik bu kadar canim
Yani sen artik kendine gore ayarlarsinGüzel vermiş ama Ben evde bi tek bu ara yapacağım yemek onu da başka olmadığı içinannemin yaptıklarını yemiycem dersem belki olur ama yemin değil de söz diyelim biz ona
Çok sevindim:) Memnun oldum Merve hanım:) Kuralları kabul ediyorum. teşekkür ederim
Hosgeldiniz efem.ben fatma 33 yasindayim.1 cocuk anasiyim.calismiyorum.aralikta bir sibavim var.ona hazirlanicam ins.hedef kilom 50-55.yoluzun yani:)ilk gunune yorum soyle canim.karbonhidrat yonunden cok guzel.meyve porsiyonu guzel saat olarak ikindiden sonra yrmenler yaga donusuyor.o yuzden daha erken saatler iyi olur.bir de biz islenmis cok tercih etmemeye calisiyoruz saglik acisindan sucuk salam vs.onun disinda su ve dans harika ilk gun icin.Menüm:
kahvaltı (yok) gece geç yattığım için geç kalktım çünkü..
14:30 6 ince dilim sucuk (suda pişirdim az yağlı) + 3 bardak şekersiz çay
ara şekersiz çay
19:30 patlıcanlı kebap vardı, 3 tane köftesinden 3 dilimde közlenmiş patlıcanından yedim, 2 biber, 2 dilim domates ve biraz maydanoz yedim
20:00 6-7 tane yeşil üzüm + şekersiz çay
22:00 yarım dilim karpuz
Diyetin ilk günü böyle geçti, karpuzu geç yemeyi saymazsak kaçamak yaptım sayılmaz güzeldi bence :)
2.5 lt sıvı
1 saat dans :)
Öneriler için çok teşekkürlerYani sen artik kendine gore ayarlarsin:)
Hosgeldiniz efem.ben fatma 33 yasindayim.1 cocuk anasiyim.calismiyorum.aralikta bir sibavim var.ona hazirlanicam ins.hedef kilom 50-55.yoluzun yani:)ilk gunune yorum soyle canim.karbonhidrat yonunden cok guzel.meyve porsiyonu guzel saat olarak ikindiden sonra yrmenler yaga donusuyor.o yuzden daha erken saatler iyi olur.bir de biz islenmis cok tercih etmemeye calisiyoruz saglik acisindan sucuk salam vs.onun disinda su ve dans harika ilk gun icin.
Günaydın:)Günaydın herkese,biraz erkenciyim ama kızım uyandı sütünü içti geri uyudu annenin uykusunu düşünen yok benimki de kaçtı
Yaz bitiyor zaten belli saatten sonra yeme bir de abartma yeterli bence hepten bırakılmaz zatenKızlar karpuzu bırak diyenler olmuş ama yapamıyorum en sevdiğim meyve ve bi sure sonra olmayacak zaten
PoniKarpuz
Aşkına dokunmayın nolur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?