- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #160.501
kızlar ben de yatıyorum artık.
iyi geceler hepinize kuzular
iyi geceler hepinize kuzular
Geçmiş olan canm çok basma üzerineGeçmişi okuyamayacagim yine
Sol ayağım çok ağrıyor bugün.
Allah rahatlik versin hepinize..
ayy bitmez canım hele bide çocuk varsaİyi geceler kızlar heryerim dökülüyo resmen bugün ev işi yaptım baya. Ev isi ömür törpüsü ya yap yap tükenmiyo
olabilir canımyok kız yaptın yaptın :)
tamam canım iyi geceler
hımm diğer zamanlarda da sudan başka bir şey içmiyorum aslında ama bilmiyorum bende böyle bi etki yarattı demekki :)
iyi geceler canımkızlar ben de yatıyorum artık.
iyi geceler hepinize kuzular
patates aksam olmasa iyi olurmuş canım afiyet olsunMenüm
08.30 kahvaltı
2 haşlama yumurta
3 zeytin
Az peynir
2 çay
11 ara
1 çay
14 öğle
5 kuru köfte
1 salatalık
1 domates
1 dilim tb ekmeği
3 biber
1 kupa çay
16 ara
1 Türk Kahvesi
20 akşam
3yk patates salatası
Az peynirli
4 zeytin
1 kucuk dilim karpuz
3 çay
Su 3 lt
Spor 2 saat tempolu yürüyüş+market+ gezme
Iyi geceler canimGeçmişi okuyamayacagim yine
Sol ayağım çok ağrıyor bugün.
Allah rahatlik versin hepinize..
Patates salatasini cok gec yemissin o olmadi canm digerleri guzel sporda guzel afiyet olsunMenüm
08.30 kahvaltı
2 haşlama yumurta
3 zeytin
Az peynir
2 çay
11 ara
1 çay
14 öğle
5 kuru köfte
1 salatalık
1 domates
1 dilim tb ekmeği
3 biber
1 kupa çay
16 ara
1 Türk Kahvesi
20 akşam
3yk patates salatası
Az peynirli
4 zeytin
1 kucuk dilim karpuz
3 çay
Su 3 lt
Spor 2 saat tempolu yürüyüş+market+ gezme
Sıkıldıysan ve Kilo vermek istiyosan bahanelerin arkasına saklanmıcan tatlımSurekli spor yapamiyorum ewett hic yapamiosam yatmadan mekik cekiorum bacak hareketi yapiyorum. Sureklide duzenli yiyemiyorum canim istemio ewde olmyrm malzemem olmuo wss. Nasil yapicam ben yaaa skıldım artıkkk eksi olamamktan
Hadi gözün aydın cnm Bende çok sevindimKizlar bu arada bugun cok moralim duzgun yaaa.canta kaybetmistim ya.bulundu sukur.magaza icinde satista sanilip standa koymuslar:):):)evrak cantasiydi.teknosada o standda bulunmus:)cok sevindim fotolarima yaaa.
menum
sabah 9.00 1 yum.1 dilim tb ekmek.1 kk peynir
ara 13.00 1 kase yogurt 3 ceviz.1 yk yulaf ezmesi.tarcin.3 kuru kayisi karisrirdim
Ara 16.00 1 lokma borek 1 kare bitter 20 tane cam fistigi
aksam 19.00 150 gr somonla salata(planim)
Ara 1 bardak sekersiz nescafeli sut
su 3 litre
spor 45 dk yuruyus
Yarın ben büyük ihtimal pro günü yapicam ablaKızlar yarın son gün
Lütfen herkes dikkat etsin
Şimdiden söyliyimde sabah abartmayın
Cuma göreceğiniz eksileri düşünün
Yarın sıvıyı gün içinde tüketin akşam 10 Dan sonra sıvı alımı biterse iyi olur
Bide pro günü yapabilirseniz daha iyi olur
Mesela sabah yumurta öğlen -akşam tavuk vs.yani et türü
Tuzsuz olursa dahada iyi
Isteyen sabah akşam maydonoz suyu içebilir
Benim yarın çok yoğun olacak belki gelemem
Mesaj alinmistirKızlar yarın son gün
Lütfen herkes dikkat etsin
Şimdiden söyliyimde sabah abartmayın
Cuma göreceğiniz eksileri düşünün
Yarın sıvıyı gün içinde tüketin akşam 10 Dan sonra sıvı alımı biterse iyi olur
Bide pro günü yapabilirseniz daha iyi olur
Mesela sabah yumurta öğlen -akşam tavuk vs.yani et türü
Tuzsuz olursa dahada iyi
Isteyen sabah akşam maydonoz suyu içebilir
Benim yarın çok yoğun olacak belki gelemem
Iyi olur cnm Hatta sıfır tuz bol su daha da iyi bugün bende saf pro yaptımYarın ben büyük ihtimal pro günü yapicam abla
Belki banlanmıştır cnmGecen gun gelen yosun arkadaşımiz hesabini dondurmus boyle gozukup kacanlarida anlamis degilim neyse
Lahmacum 1 adet yenilebilir ki abla canan teyze ole diyoduIyi olur cnm Hatta sıfır tuz bol su daha da iyi bugün bende saf pro yaptım
Fırın poşetinde tavuk kızarttım
Öğlen akşam ondan yedim derisiz tuzsuz
Bide akşamı 16.30 da yedimki şimdi çok açım
Benim sınavım Asıl yarın
Eşimin doğum günü
Pastayı düşünmüyom onu yemem ama lahmacun yaptırcam. En çok sevdiğim şeylerden biri
Hak ediyomuyum Tabiki hayır
En iyisi kendime kabak yapayım
Kendi istegiyle ayrilmis yarismadan ama anlamdm neyse bakalim banlandysa 2gun sonra gelirBelki banlanmıştır cnm
Sağolasın cnmLahmacum 1 adet yenilebilir ki abla canan teyze ole diyodu
Esinizide simdiden nice seneler diliyorum birlikte nice yaslariniz olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?