Ok.sen nasil kilo vereceksen oyle hareket edersin o zaman.sorun yok yani:)Diyetisyenler para tuzağı tamamen :) Ayrıca onların vereceği listelere itiyacımız olduğunu düşünmüyorum. Ben liste üzerinden değil sağlıklı gıda üzerinden giderek zayıflıyorum. Daha önce 80 kilodan 50 kiloya indim. İlaç nedeniyle daha sonra kilo aldım vs uzun hikaye ama inanki nasıl besleneceğimi çok iyi biliyorıum diyet sırasında. Çünkü ciddi bir tecrübem oldu :) Yediğin şey ne olursa olsun hele ki masum bir karbonhidrat ise üzerine saatlerce spor yaparsan o enerjiyi yakarsın yani yağa dönüşmez, saatin bir önemi yok yani. Yanlış bilgi olduğunu savunuyorum hala. Gittiğim bir antrenörlük eğitiminde 2 ay önce sporcu beslenmesi dersinde öğrendiklerimi uyguluyorum sadece. Meyve konusunda haklısın ama badem ve ceviz yaşam için gerekli :)
eline saglik mervecimListemizide paylastigimiza gore ben artik cikabilirim islerimi yapayim..bugun cuma diye sakin fazla odullendirmeyin kendinizi heesadece 1 ogun odul hakkiniz var oda 3e kadar yenmis olsun
Inceldikce insan aynaya bakmaya korkmuyor ya.bu hafta spora asilicam ins:)ay ne güldüm
sağ ol tatlım sana da çoook tebrikkk
kız iyi vermişsin haftaya kesin görüyorsun moralini yüksek tut
ay amin kızzzzzzz :))
evet artı yok ama genel ortalamamız kötüymüş off haftaya iyi oluruz inş
üzülme canım yaa bu da başarı inan. haftaya daha iyi verirsin bu işi biliyorsun sen
diyetin 3. günündeyim tatlış :)
hiç yoktan iyidir. listeye tamamen uyupta sonuç buysa diyetisyenini bırak bence canım
gitme canım bir iki gün detoks ve spora ağırlık ver tekrar gitmeye başlar kilolar :)
ay benzetmene cok güldümsporsuzluğun tokadı sinemalardaaaaaaaaa
haftaya iyi sonuc bekliyorum senden o zamaaan
ben daha önce hoşgeldin demiştim sana :)) kendimi de tanıtdıydım ama görmedin sanırım. zuhal ablada önce azarlıyor sanıyordum sonra alıştım onu tanıdıkça şimdi her lafı diyebilirsana da tanıdıkca alısırız ablaaaaa
evet cumadan bu güne çok fark yok ama salıdan bugüne 2 kilo 200 gr
darısı hepimizn başınaaaaa
helloooooooo
zuhal abla sana gerekeni söylemiş. ota köke darılmayız dövme yeter abla tırstım valla
canım niye moralini bozuyorsunki gayet iyi vermişsin yine de. maşallah sana. gençsin yine iyi gidiyor kilon. başaracaksın belliii :)
annenin iyi haberlerini bekliyoruz
görüşürüz tatlışş
ay bana aşkım demişşşşşşşşş
haftaya da böyle güzel vericem inş ablaaa
bugün aynada inceldiğimi farkettim
markete gittim misafirlik bir de eşime aburcubur ikramlık falan aldım ev dolu şuan ama umrumda değil vallaaa
bir de ben şimdi bu 5 günlük diyeti yaptıgım için p.tesi yapıcam abla kaçamak hakkımı. sorun olmaz dimi? sabahtan yaparım. sonra da yine diyete devammm
yaa yine sarı kart falan yok en azından şükür
tamam canım kolay gelsin
hadi bakalımm
ihi boniler cok yasaBu haftaki bonibonlar ve cikiletalar arasinda duzenlenen kilo verme yarismamizin sonuclari acikliyorum kizlarrrrr
Cikiletalar
Toplam verilen kilo:2.3 % 0.644
Bonibonlar
Toplam verilen kilo:2.6 % 0.746
Boniler tebrikler yarismayi siz kazandiniz
bende optumHihihihi boniciklerimmm öpüyorum her birinizi çikiler geçmiş olsunnn yapalım benceeeeeee
Tebrikler boniler
hey hey boniler cok yasaYeeyy bonibonlar çok yaşa!!!
Çikiletatarı da tebrik ediyorum onlarınki de gayet iyi
ooo degisiklik iyidirKızlar gene geldiler bana komple yatak odasını baştan yapıyorum dinleniyorum suan ama suyum çıktı resmen. Gardirobu döktüm yerini değiştirdim yatağın yerini değiştirdim. Çamaşırları baştan katladim. Şimdi bi ortalığı toplicam sonra sıra küçük odaya gelecekk
ben varim canimoohh süper olur valla ha gayreeett
hayırlı olsun canım şirketiniz
bol kazançlar
tabiki çekerim ama liste dışındakilerin nickleri tam aklımda yok yazabilir misin?
çirkeflikten güzeli var mı şekerim
oohh pestilin çıkmış gitsin kilolaar
hilal kurayı benden rica etti merve ama liste dışındakilerin nickleri aklımda yok? senin aklındaysa bi yazar mısın?
Vav super,baya incelmissin
Giyince sok oldum yaa. Baya fark olmuş hedefe ulaşınca içinde kaybolurum artikVav super,baya incelmissin
İşin tadı cirkeflik deton balıklı salata mis gibi. tek başına llight ton saman inankiiiiiikafiyemde süper kiiiii
yeppa yeppaaa arivederçiii holaaaaaaaaaaaa
KA ZAN DIIIIIIIIIIKKKKKKKKKKKKKKKKKK
evet bende yatınca veremiyorum
isteriiizz isteriiiizzz
ay yok ablam yaaa içimde bir şey yok vallahikii
eveeeeeetttttt
aslan bonim eceeeeeeeeee
GEÇMİŞ OLSUN ÇİKİLERRRRRRRRRRRRRRR
ŞU AN BEN ÇİRKEFLİK MODE ON
bir bonibon olaraktan gururluyum efem
kaçamak sabah olacak abartı olmayacak tamamdır
teşekkürler poniiiiiiii
hadi kura çeeek takımımız belli olsun hadiiiiii
Anamm hatun koptuKızlar gene geldiler bana komple yatak odasını baştan yapıyorum dinleniyorum suan ama suyum çıktı resmen. Gardirobu döktüm yerini değiştirdim yatağın yerini değiştirdim. Çamaşırları baştan katladim. Şimdi bi ortalığı toplicam sonra sıra küçük odaya gelecekk
Kız bana geldiler mi tam geliyorİşin tadı cirkeflik de
Anamm hatun koptubu arada daha nice büyük gelen kıyafetler dilerim
Yine de güzel tebriklerGünaydın kızlar
2 yk Patates yaktı beni 400 gitmiş sadece.
Geçen hafta 74.8
Bu hafta 74.4
Fark 0.4 (0.53)
Msj 35+
Haftaya hedefim 73.4
Zaten 2 eylül hedefim 73.8 di.çok farketmedi. Ben 72leri görürüm diyordum 2 eylülde((
Tebrikler canımGecen cuma: 84.9
Bu cuma:84.7
fark:-200/%0.23
Mesaj :50+
Güzel tebriklerAynen arnavut kınasıymışbir daha arnavut derlerse yok gelmem diyeceğim
Geçen hafta: 59.1
Bu hafta: 58.5
Fark: 0.6 (%1.01)
Msj: 35+
Haftaya hedef: 57.5
Ooo çok güzelGünaydın kızlar
Geçen hafta: 71.4
Bu hafta: 70.3
Fark: -1.1 (%1,5)
Msj: 30+
hafta sonu kaçamağım olmasaydı daha iyi bir yüzdeyle gelebilirdimhaftaya daha sıkı olacağım
Tebrikler canımkilo bildirimim
geçen hafta: 67.8
bu hafta: 67.2
fark: -600
%0,88
haftaya hedefim: 66.5
ms:+60
Eki Görüntüle 1875875
Ne kalmış ki 69 a tebrikler canımYok ben goremicem 69u inat etti
Kilo bildirimim
Gecen hafta:70.7
Bu hafta:70.1
Fark:_600 (%0.84)
Haftaya hedefim:69.1
Çok güzelPazartesi 83.2
Bugün 81.9
Fark 1.3
Yeni başladığım için ödem atmış olmalıyım ama çok mutluyum kızlar
Yine de güzel canımGeçen hafta 71.9
Bugün 71.5
Fark 400 gr (%0.56)
Mesaj 35+
Haftaya hedef 70.5
Yok canım benim tartı eksik tartıyormuşYok canım 5 günlük yapmıyorum. Çarşamba günü patates yapmıştım sadeceteşekkür ederim ama moralim bozuldu
Tartin bir kilo fazlamo tartiyormus canım
anam ben bile depresyona girdimBana da yolla onlardan :) dun aldığım domateslarin kabukları soyulacak pişirilip dondurucuya atılacak,patlıcanlarda közlenicek,çamaşırların serilip kuruyanlarin katlanması gerek,bulaşık makinesi boşaltılıp tezgahtakiler atılacak ve en önemlisi kızımın uyanmasına az kaldı onunla ilgilenmem gerek. Canım hic birşey istemiyor depresyonda miyim ne püff
en azindan nekadar fark olduğunu öğrenmiş oldun canımYine de güzel tebrikler
Tebrikler canım
Güzel tebrikler
Ooo çok güzel
Tebrikler canım
Ne kalmış ki 69 a tebrikler canım
Çok güzel
Yine de güzel canım
Yok canım benim tartı eksik tartıyormuş
domatesleri rondoya at canım kabuk soymana gerek olmaz. O piserken patlicanlari fırına atarsin bulaşık makinesinide yerlestirirsin. Bi çamaşır işin kalırCurukElma Bana da yolla onlardan :) dun aldığım domateslarin kabukları soyulacak pişirilip dondurucuya atılacak,patlıcanlarda közlenicek,çamaşırların serilip kuruyanlarin katlanması gerek,bulaşık makinesi boşaltılıp tezgahtakiler atılacak ve en önemlisi kızımın uyanmasına az kaldı onunla ilgilenmem gerek. Canım hic birşey istemiyor depresyonda miyim ne püff
Afiyet olsun ececimo zamaan menü :)
09,30 kk peynir domates
13,30 1 kabak, soğan, 2 dl bayat ekmek, 1 yumurta (birlikte pişirdim)
15,00 tarçınlı kahve
18,30 ton balıklı salata, maydonoz suyu
21,00 mistik çay-sütle
2 lt su
2 mil leslie, 100 mekik, 100 yan hareketi
Canım bozma moralini dua et annecigineKızlar gece annemin durumu pek iyi değilmiş diyaliz yapmışlar düzelmiş biraz bugün de çıkmayacak yoğun bakımdan büyük ihtimal biraz düzelse bile yarında çıkarmazlar solunum durumu biraz iyi olursa biriyle görüştürürz demişler moralim bozuldu birazşimdi spor yapiciğim gelirim yine
Anammm kimler vardı ki tam nickleri bilmiyorum
Ok.sen nasil kilo vereceksen oyle hareket edersin o zaman.sorun yok yani:)
eline saglik mervecim
Inceldikce insan aynaya bakmaya korkmuyor ya.bu hafta spora asilicam ins:)
ihi boniler cok yasa
bende optum
hey hey boniler cok yasa
ooo degisiklik iyidir
ben varim canim
İşin tadı cirkeflik de
Anamm hatun koptubu arada daha nice büyük gelen kıyafetler dilerim
Kızlar benim bu 2. Cumam haftaya listeye girebiliyor muyum
o zamaan menü :)
09,30 kk peynir domates
13,30 1 kabak, soğan, 2 dl bayat ekmek, 1 yumurta (birlikte pişirdim)
15,00 tarçınlı kahve
18,30 ton balıklı salata, maydonoz suyu
21,00 mistik çay-sütle
2 lt su
2 mil leslie, 100 mekik, 100 yan hareketi
Kızlar gece annemin durumu pek iyi değilmiş diyaliz yapmışlar düzelmiş biraz bugün de çıkmayacak yoğun bakımdan büyük ihtimal biraz düzelse bile yarında çıkarmazlar solunum durumu biraz iyi olursa biriyle görüştürürz demişler moralim bozuldu birazşimdi spor yapiciğim gelirim yine
sağ ol canımfark çok bariz canım bravo sanaaaaaaaa
bi yazayım unuttuğuma bi daha çekerim kura
canım seni utana aşk olsun boniciiim
yessssss
durumuna bağlı kaptan karar verir paylaşımına göre :)
ooo süper menüüü
afiyet olsun ececiim
canım Allah tez zamanda şifasını versin. çok çok geçmiş olsun. dua edelim canım
Sen hangi platesi yapıyosun cnm35 dk pilatesimi yaptım suyumu içtim ara öğünümü de yapayım
okulun açılmasına 3 hafta
3 kilo versemm ne güzel olur kiii
Hakkınızda hayırlısı olsun güzelimBen de bunun için bırakmak istiyorum işte güzelim çünkü gerçekten çok yoğunum
Şimdi de buraya taşınma işi çıktı işte bizimkiler burda şirket açtı ve şirketin başında eşim durucak eh dolayisiyla onunla beraber benimde gelmem gerekiyor
Ohh ohhh mis olmuşturKızlar gene geldiler bana komple yatak odasını baştan yapıyorum dinleniyorum suan ama suyum çıktı resmen. Gardirobu döktüm yerini değiştirdim yatağın yerini değiştirdim. Çamaşırları baştan katladim. Şimdi bi ortalığı toplicam sonra sıra küçük odaya gelecekk
Darısı bütün kıyafetlere inşallah
Güzelim evet mesaj sayını dolduruyosun ama yinede tam bi katılım sağlıyamadın gibi geliyor banaKızlar benim bu 2. Cumam haftaya listeye girebiliyor muyum
Nede olsa ağır bi ameliyat geçirdi tatlım inşallah bugün daha iyi olurKızlar gece annemin durumu pek iyi değilmiş diyaliz yapmışlar düzelmiş biraz bugün de çıkmayacak yoğun bakımdan büyük ihtimal biraz düzelse bile yarında çıkarmazlar solunum durumu biraz iyi olursa biriyle görüştürürz demişler moralim bozuldu birazşimdi spor yapiciğim gelirim yine
yeni takımların çekilişleri nerdeeee buse mi yapıcak tı çekilişibuseb sen miydin kız o hatırlayamadım bi an
Busecim siz bilirsiniz amabi yazayım unuttuğuma bi daha çekerim kura
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?