- 10 Ağustos 2016
- 139
- 292
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #160.881
Ebru şallının 2 haftada 2 beden incelme pilatesinden yapıyorum abla
Artık bakarak yapmıyorum ama, hareketleri öğrendim kendim yapıyorum aklıma gelen hareketi yapıyorum
Ebru şallının 2 haftada 2 beden incelme pilatesinden yapıyorum ablaSen hangi platesi yapıyosun cnm
Hakkınızda hayırlısı olsun güzelim
Ohh ohhh mis olmuştur
Darısı bütün kıyafetlere inşallah
Güzelim evet mesaj sayını dolduruyosun ama yinede tam bi katılım sağlıyamadın gibi geliyor bana
Çünkü listeye giren üyelerin daha da özverili olması gerekiyor
Bu haftaki duruma Göre bakılır
Bide okullar açılınca nasıl olacak devamlılık sağlıyabilecekmisin
Çünkü 2 ay izin hakkın olmuyor
Nede olsa ağır bi ameliyat geçirdi tatlım inşallah bugün daha iyi olur
Busecim siz bilirsiniz ama
Takımlar aynı kalsa Sadece yeni arkadaşları eklesen nasıl olur
Heralde poniyle gizem var listede olmayan
Kübrayı çıkarabilirsin
Ebru şallının 2 haftada 2 beden incelme pilatesinden yapıyorum abla
Artık bakarak yapmıyorum ama, hareketleri öğrendim kendim yapıyorum aklıma gelen hareketi yapıyorum
Rondoda da minik kabuklar oluyo ya denedim tek tek soymam gerek on kilo domatesi kıpır kıpır kizimlaen azindan nekadar fark olduğunu öğrenmiş oldun canım
domatesleri rondoya at canım kabuk soymana gerek olmaz. O piserken patlicanlari fırına atarsin bulaşık makinesinide yerlestirirsin. Bi çamaşır işin kalır
Afiyet olsun ececim
Canım bozma moralini dua et annecigine
Korkun bizden çikiletalar benim ödem bitmedi dahakurayı çektim kızlar. takımlar zuhal ablamın tavsiyesiyle aynı kaldı. yeni arkadaşlar gizem ve poni takımlara eklendi.
çikileta: gizem
bonibon: poni
Rondoda da minik kabuklar oluyo ya denedim tek tek soymam gerek on kilo domatesi kıpır kıpır kizimla
Bende üste çentik atıp sıcak suya atıyorum yine bahsettigin şok etkisi oluyo :)poniii sen de artık bir bonisin aramıza hoşgeldin
canım kolay soyma yöntemi söyleyeyim. kaynayan domatesi soğuk suya koyacaksın. şok etkisi yaratıyor ve kabuklar muz soyar gibi hemen soyuluyor
Korkun bizden çikiletalar benim ödem bitmedi daha
Bende üste çentik atıp sıcak suya atıyorum yine bahsettigin şok etkisi oluyo :)
Sen hangi platesi yapıyosun cnm
Hakkınızda hayırlısı olsun güzelim
Ohh ohhh mis olmuştur
Darısı bütün kıyafetlere inşallah
Güzelim evet mesaj sayını dolduruyosun ama yinede tam bi katılım sağlıyamadın gibi geliyor bana
Çünkü listeye giren üyelerin daha da özverili olması gerekiyor
Bu haftaki duruma Göre bakılır
Bide okullar açılınca nasıl olacak devamlılık sağlıyabilecekmisin
Çünkü 2 ay izin hakkın olmuyor
Nede olsa ağır bi ameliyat geçirdi tatlım inşallah bugün daha iyi olur
oohh süper olur valla ha gayreeett
hayırlı olsun canım şirketiniz
bol kazançlar
tabiki çekerim ama liste dışındakilerin nickleri tam aklımda yok yazabilir misin?
çirkeflikten güzeli var mı şekerim
oohh pestilin çıkmış gitsin kilolaar
hilal kurayı benden rica etti merve ama liste dışındakilerin nickleri aklımda yok? senin aklındaysa bi yazar mısın?
Busee bence almalısın ben 2 olmasa da 3 haftada gözle görülür şekilde inceldimm daha da devam edicemtamam abla öyle yapayım daha zevkli. bu hafta boniler yendi çikiler hırslanır belki. tamamdır :)
vayy pilates seti mi aldırcaksınız siz banaaao neymiş 2 haftada 2 beden çılgınlııkk süper ötesii
Eline sağlıkkurayı çektim kızlar. takımlar zuhal ablamın tavsiyesiyle aynı kaldı. yeni arkadaşlar gizem ve poni takımlara eklendi.
çikileta: gizem
bonibon: poni
Vay tebrikler azmin zaferiKızlar geçen sene olmayan kabanim farka bakın
Afiyet ve helal olsunmenüm
12.15
1 büyük konserve light ton balığı
16.45
1 büyük konserve light ton balığı
18.15
1 fincan zencefilli limonlu yeşilçay
3 lt su
spor yok
Busee bence almalısın ben 2 olmasa da 3 haftada gözle görülür şekilde inceldimm daha da devam edicem
ve pilates vücudu şekle şemale sokuyor asıl çok tavsiye ediyorum
Eline sağlık
Video 1 saatay bi bakim şu videoya gözüm keserse alayım valla yaa
Vay tebrikler azmin zaferi
Benim de pantolonlarım ilerde popişime bol gelir inşallah amin
Afiyet ve helal olsun
Video 1 saat
Ama baş ve son 15 dk ısınma-soğuma ben onları hızlıca yapıp geçiyorum
Ooo isler yogun kolay gelsin.bonilere osgeldin beyaaa.@erdemhilal Bana da yolla onlardan :) dun aldığım domateslarin kabukları soyulacak pişirilip dondurucuya atılacak,patlıcanlarda közlenicek,çamaşırların serilip kuruyanlarin katlanması gerek,bulaşık makinesi boşaltılıp tezgahtakiler atılacak ve en önemlisi kızımın uyanmasına az kaldı onunla ilgilenmem gerek. Canım hic birşey istemiyor depresyonda miyim ne püff
menu guzel canim.moralini bozma kalp ameliyati zor oldugu icin 1-2 gun yogun bakimda kalmasi normal.ilk 24 saatte de pek kimseyle gorusturmuyorlar yogun bakimla ilgilio zamaan menü :)
09,30 kk peynir domates
13,30 1 kabak, soğan, 2 dl bayat ekmek, 1 yumurta (birlikte pişirdim)
15,00 tarçınlı kahve
18,30 ton balıklı salata, maydonoz suyu
21,00 mistik çay-sütle
2 lt su
2 mil leslie, 100 mekik, 100 yan hareketi
hayirdir canim bugun pro mu yaptinmenüm
12.15
1 büyük konserve light ton balığı
16.45
1 büyük konserve light ton balığı
18.15
1 fincan zencefilli limonlu yeşilçay
3 lt su
spor yok
kendini nasıl hissediyorsun boniciğim ağır gelmesin bu sanamenüm
12.15
1 büyük konserve light ton balığı
16.45
1 büyük konserve light ton balığı
18.15
1 fincan zencefilli limonlu yeşilçay
3 lt su
spor yok
inşallah ablacım sağ olSen hangi platesi yapıyosun cnm
Hakkınızda hayırlısı olsun güzelim
Ohh ohhh mis olmuştur
Darısı bütün kıyafetlere inşallah
Güzelim evet mesaj sayını dolduruyosun ama yinede tam bi katılım sağlıyamadın gibi geliyor bana
Çünkü listeye giren üyelerin daha da özverili olması gerekiyor
Bu haftaki duruma Göre bakılır
Bide okullar açılınca nasıl olacak devamlılık sağlıyabilecekmisin
Çünkü 2 ay izin hakkın olmuyor
Nede olsa ağır bi ameliyat geçirdi tatlım inşallah bugün daha iyi olur
ayy geç kaldım kusura bakma canım ya leslie yapmaya çalışıyordum bir de sık sık arayan soran oluyor yemek falan derken anca geldim ama kurayı çekmişsin zaten :) eline sağlıkcanım bana yardımcı olur musun şimdi hatırladıklarımı söyliycem sana senin başka aklına gelen olursa ekle.
merve
betül
hilal
fatma
buse
ece
ayşe
beyza (golcn..
kübra (bayankokosh)
poni (muamii...
gizem
başka var mı kızlar eklemem gereken biri?
kura çekicem merve benden rica etti işi var onun
hoşgeldin bonicikkk dünyada bir ilk yaratacağız sağlıklı ve çıtır bonibon çok yakında TürkiyedeeeKorkun bizden çikiletalar benim ödem bitmedi daha
kız 2 haftada 2 beden diyor bi zahmet çok olsun ben ölürüm o kadar saatooy çokmuş valla yine de bi bakem
canım öğleyi kaçta yedin afiyet olsun :) abartmamışsın@erdemhilal resmi goremiyorum yaf su an:/
Menu:
Saat 8.30 1 yumurta.1 kk peynir bol domatesle menemen.1.5 ekmek.
ara 11.30 1 sb sekersiz nescafe
ogle(kacamak) 1 hamburger
acikirsam yogurt veya ayran icerim
su 2 litre
spor 30 dk yuruyus
Eve canım sapından koparıldığı yerin üzerine çentik atılıyor çok sıcak suya atınca kabuklarını atiyor sonra doğrayıp pisiriyorumbir protein gününe bakar canım ödemin
anlamadım canım o nasıl oluyor? kaynar suya çentik atıp bırakıyorsun öyle mi kaynatıyorsun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?