kız bayağı saçma olmuş kahvaltıyı sağlam yapmamışsın mısıra nedense güvenesim gelmiyor benim tatlımsı olduğu için şüpheleniyorum ondandur bir araştırayım öğlen desen salam var akşamda sadece köfte su ve hareketin iyi de menüye biraz gayret canım güveniyorum sana :)
Aday kaptanım bekliyoruz seni dört gözle :)
amannnn dikkat et canım o kadar emeğine yazık etme sakın aklında kur çeşitlendir falan sonra son gün hepsini ele ben öyle yapıyorum o kadar uğraştım niye bunun kalorisini alayım şimdi ne kadar gerekli ki du bakıyım yoo gerekli değil diye diye en son bi bakıyorum hiçbişey kalmamış
kız sen gene iyisin fazla verecek kilon yok. Bide 80 le 60 arasındaki farkı düşün
merakla bekliyorum gelmeni beril abla
kizzz düşünme öyle sonra patlayiverirsin yaaa
Mısır kh canım ama ekmek yenmdigi zaman tuketilebilir. Zaten bi kocanda 100 gr mısır bile yok fazla degil yani. Oglende iş yapıyordum gecistirdim sandvicle akşamda geç oldu diye fazla yemedim
Ben kendimi bildim bileli 60'ım hiç ölçü değişikliği olmadığı için az kiloluyken almıştım verince tekrar giyerim diyebileceğim pantolonum da yok pantolonların hepsini verecem artık
Hiçbirini tutmayım da nasılsa kıyafetim var diye tekrar kilo almayayım
Buzdolabı istedim normalde odalarda yok fazladan para istiyorlar olsun dedim buzdolapsız olur mu ya yurtta yemek çıkmıyor doğru dürüst
E varsa veririz dediler
Ben de 3 verebilsemm ama sanmam veremem benbuseb in yaptığı diyeti yapmak istiyorum ama o da zor bana 3. gününde yoldan kazırlar beni
Hep imrendim ya verenlere 1 haftada 1 kilo bile veremiyom
80den 60a inmenin keyfi de bir başkadır şimdi
Ben de kilomu takmıyordum ilk başta bir ara 60dan 62ye çıktım akrabalarım aneyyy kız ne kilo almışın şişmişin resmen
dedi2 kiloyla insan nasıl şişebiliyor ya bilen var mı ben mi bilmiyorum
menüm
9.30
az şehriye çorbası
4 yk menemen
1 kk peynir
şekersiz çay
13.15
şehriye çorbası 1 kepçe
14.00
1 top dondurma
kefir
19.30
4 yk taze fasulye yemeği
20.30
şekersiz türk kahvesi
1 buçuk saat yürüyüş
2 lt su
Aynen ekmek tb idi.ins sogumaz
guzel bence canim.sen kuxuk dolma seviyon muhtemel dolmalar kucuktu
amin canim
bi debunu deniyim.kapi baca indiriyor:/kapiyi kilitledigime piaman oluyorum
sadece 1 salam belki bir de 1 dilim tb fazla olmus.cok anormal dil be canim.
Tamamdir.bekliyoruz
hamburer ye burgerdan woper cheese king.valla daha acikmadim bile.o derece yani:):)
olacak olacak.sen bu hafta hastane faslinda arti olmadigina dua et canim.stresli bir surec cunki
3.5 yasinda yaa.o donemi gectim malesef.onu 2 yasina kadar uygulayabiliyomussun sanirim.yanlis mi biliyorum.bilmiyorum.evet ayriyiz.o an bi bunalma geldi yazdim ya.arada oluyor bana oyle
3tarti gibi goz varmis akrabanda yaa:):)
vaayy kacamak bile accik.masallah masallah
Kizlariyi geceler.yatiyoum.ben.boniler ozellikle ekai gorsun bu gece insallah:):)
ay ben acıktım kızlar yaamistik çayımı içmedim canım istemiyor bugün. Bir şey yemeye de kıyamıyorum maydonoz suyu kaynatsam azcık idare eder mi acaba yoksa daha mı fena eder acaba
kızlar 5. olduk derecemiz yok bu hafta bastıralım biraz dikkat edelim hadi benim bonilerim hadi benim çikilerim bakın @berilceee fena geliyor eli zopalı kaptan olmaya geliyorUçalım bu hafta derecelerle karşılayalım
Kızlar bende yatayim çok yoruldum bugün oglusta uyudu seviyorum sizi iyi geceler
Yatmadan Kiralık Ev Bakayim Dedim Bitane Buldum Yaa Annemlere Çok Yakın Kirasida Uygun 550 tl. Yarın erdem le konusucam arasın pazarda görmeye gideriz insaynen valla emeğe yazık da bu diyet çok zormuş hee
aynen patlamazsam iyidir
afiyet olsun canım
ooof hamburger aklımda canım oooff anam ooff
iyi geceler tatlış
amiiin boniiiim :)
canım o doyurmaz
aynen yoğurt daha mantıklıı
inş canım uçalım vallaaaaaaaa
iyi geceler canımm
dinlen yarına dinç ol
Iyi geceler tatlımkızlar yatıyorum ben de
hepinize bol eksiler
iyi geceleeer :)
Kolay gelsiin :)Bu eğitim kaç aylıktan sonra verilebiliyomuş tatlım
ballikayfe Şimdi işe gidiyom cnm geç vakit yazarım sorunu
bugün diyetin et balık günüydü böyle oldu benimki de :)
inş ekmek tb ekmeğidir tatlış
afiyet olsun hamburgerin de oohh
başka ton yoktu acıktım biraz ama yapcak bir şey yok almaya uğraşamazdım gündüz zaten gittim markete aldım alacağımı ama ton u hesaba katmamışım. biraz zor tabi.
yarın meyve günüm ohhh :)
bu da iyiymiş sağ ol tatlım :)
ekmek tb ekmeği mi beyaz mı?
kız konserve tonla yoğurt yenir mi hiç aman bir daha yeme sakın nolur nolmaz
merhaba eliiiff
1 ayda 5 kilo hızlı bir alış dön canım sen burayaa
paylaşımın ve kilo verişin iyi olursa listeye girmemen için bir neden yok sanırım
başla bakalım paylaşımlara bir de kendini tekrar tanıtır mısın bana ve yeni gelen arkadaşlara?
ay canım ne diyeyim bilemedim ama cocuk anneden soğumaz o daha çocuk üzülme sen
sagol canim
afiyet olsun busecim
Valla oldu abla 2 odayı komple elden geçirdim herşeyin yerini değiştirdim 8 de bitti isim ama çok yoruldum yaa
Valla ben oyle yapmıştım canım o kadar sorun yapmadım minik kabukları
gizemcim hoşgeldin cikiletalara
Sağol canım :) valla benim pantolonların bitanesi oluyor sadeceüstüme göre almakta istemiyorum bi sure sonra onlarda olmicak idare etmete çalışıyorum
niye görünmüyor ki yaa hiç bilmiyorum fatmam
Hamburger büyük ciss olmuş afiyet olsun canım
Boniler yendi canim. Yuzdemiz düşük bu hafta derece sanmıyorum
afiyet olsun canım kacamaksiz guzel
Elifcim hosgeldin tekrar. Bu sefer kararlı bi şekilde baslarsan listeye girebilirsin bence ama sonradan yarı yolda bırakma takımız sonuçta
Canım çocukla beraber sende yat ama hiç ilgilenme onunla kalkmasinada izin verme. Bir hafta filan sıkıntı cekersin ama alışınca hep kendi kendine uyur. Benim oğlan 1 yaşından beri kendi uyur uykusu gelince öyle alistirdim ben
Merhaba en azından patavatsizligindan dememiş sanırım hep birlikte aşacağız inşallah bunları ben ece 22 yaşında öğretmen adayıyım bende daha önce mezun olmuştum unv geri aldım branş nedir acaba :)Canım kızımın kursu nedeniyle çok yoğundum. ßimdi kızım okula gidecek ben dd 1 inde başlayacağım. Okul zsmanda daha da düzenli oluyor benim ićin.
Bu arada ben elif 36 yaßında tosincuk bir ablayım.
2 tanw prensesim var ve öğretmenim.
Bu sabah tartıldım 88.9 um.
Bir de bu gün göz doktoruna gittim. Orada ki hemßire moralimi bozdu. Kadına kızmıyorum. Kendime kızıyorum. Makineyle göz ölçümü yapacsktı. 40 yaş üstüne baktıkları makina ayrıymış.
Bana doldakine oturun. Herhalde 42 - 43 yaşındasınız dedi. Acayip canım sıkıldı. Hem de çocuklarımın ve eşimin yanında.
Bu sefer buradayım canım. Sonuna kadar. Her gün yürüyüşe vd buraya vakit ayıracağım. Yoks mutduz insan olmaya devsm edecwğim.
Dolmalar yaprak sarmaydi canim yazmayi unutmusumAynen ekmek tb idi.ins sogumaz
guzel bence canim.sen kuxuk dolma seviyon muhtemel dolmalar kucuktu
amin canim
bi debunu deniyim.kapi baca indiriyor:/kapiyi kilitledigime piaman oluyorum
sadece 1 salam belki bir de 1 dilim tb fazla olmus.cok anormal dil be canim.
Tamamdir.bekliyoruz
hamburer ye burgerdan woper cheese king.valla daha acikmadim bile.o derece yani:):)
olacak olacak.sen bu hafta hastane faslinda arti olmadigina dua et canim.stresli bir surec cunki
3.5 yasinda yaa.o donemi gectim malesef.onu 2 yasina kadar uygulayabiliyomussun sanirim.yanlis mi biliyorum.bilmiyorum.evet ayriyiz.o an bi bunalma geldi yazdim ya.arada oluyor bana oyle
3tarti gibi goz varmis akrabanda yaa:):)
vaayy kacamak bile accik.masallah masallah
Hoşgeldin aramiza ben Poni meslektaşiz 95 kiloyla başladım bnde 76 ya düştüm tatilde aldım biraz şimdi 81 kiloyum. Bir kızım var. Buraya devamlı katilirsan verirsin kilolarini çok iyi motive oluyorsun burada.Canım kızımın kursu nedeniyle çok yoğundum. ßimdi kızım okula gidecek ben dd 1 inde başlayacağım. Okul zsmanda daha da düzenli oluyor benim ićin.
Bu arada ben elif 36 yaßında tosincuk bir ablayım.
2 tanw prensesim var ve öğretmenim.
Bu sabah tartıldım 88.9 um.
Bir de bu gün göz doktoruna gittim. Orada ki hemßire moralimi bozdu. Kadına kızmıyorum. Kendime kızıyorum. Makineyle göz ölçümü yapacsktı. 40 yaş üstüne baktıkları makina ayrıymış.
Bana doldakine oturun. Herhalde 42 - 43 yaşındasınız dedi. Acayip canım sıkıldı. Hem de çocuklarımın ve eşimin yanında.
Bu sefer buradayım canım. Sonuna kadar. Her gün yürüyüşe vd buraya vakit ayıracağım. Yoks mutduz insan olmaya devsm edecwğim.
Hoşgeldin aramiza ben Poni meslektaşiz 95 kiloyla başladım bnde 76 ya düştüm tatilde aldım biraz şimdi 81 kiloyum. Bir kızım var. Buraya devamlı katilirsan verirsin kilolarini çok iyi motive oluyorsun burada.
Ayrıca patavatsız bi insan için üzme kendini ver kilolarini git yanina salın görsün yaşı fiziği :)
Canım kızımın kursu nedeniyle çok yoğundum. ßimdi kızım okula gidecek ben dd 1 inde başlayacağım. Okul zsmanda daha da düzenli oluyor benim ićin.
Bu arada ben elif 36 yaßında tosincuk bir ablayım.
2 tanw prensesim var ve öğretmenim.
Bu sabah tartıldım 88.9 um.
Bir de bu gün göz doktoruna gittim. Orada ki hemßire moralimi bozdu. Kadına kızmıyorum. Kendime kızıyorum. Makineyle göz ölçümü yapacsktı. 40 yaş üstüne baktıkları makina ayrıymış.
Bana doldakine oturun. Herhalde 42 - 43 yaşındasınız dedi. Acayip canım sıkıldı. Hem de çocuklarımın ve eşimin yanında.
Bu sefer buradayım canım. Sonuna kadar. Her gün yürüyüşe vd buraya vakit ayıracağım. Yoks mutduz insan olmaya devsm edecwğim.
hosgeldin elifcim.bu sefer sakin birakma lutfen.inan hepimizin en nuyuk problemi fazla sorumluluklarimiz icinde kendimizw zaman ayirmama isi.artik bu bi sene sana ait olsun agirlikli.simdiye kadar eminim esligi de anneligi de ogretmenligi de en layigiyla yapmisindir.cunku biz sismanlarin en agir problemi gereginden fazla sorumluluk duygumuz.artik sira sende.su bir sene sadece kendini one al.ilk defa hayatimda boyle dusunuyorum.cunku 33 yasimdayim.artik bunu hakediyirum hakediyoruz en azindan kilolarimizdan kurtulmak icinHerkese günaydın. Mutlu haftasonları.
guzelmis.gunaydin canim.annenle gorusebildiniz mi?Kızlar pes peşe üç resimle karşılaştım aklıma 9. Takım ailesi geldi ilki mizah amaçlı bize öyle bir spor lazımdiğerleri de aklımızda bulunsun ne olursa olsun devam edeceğiz emek vereceğiz ve mutlu umutlu olacağız iyi geceler canlar
Eki Görüntüle 1876682
Eki Görüntüle 1876684
Eki Görüntüle 1876685
Çok güzel konusmussun canım çok haklısinhosgeldin elifcim.bu sefer sakin birakma lutfen.inan hepimizin en nuyuk problemi fazla sorumluluklarimiz icinde kendimizw zaman ayirmama isi.artik bu bi sene sana ait olsun agirlikli.simdiye kadar eminim esligi de anneligi de ogretmenligi de en layigiyla yapmisindir.cunku biz sismanlarin en agir problemi gereginden fazla sorumluluk duygumuz.artik sira sende.su bir sene sadece kendini one al.ilk defa hayatimda boyle dusunuyorum.cunku 33 yasimdayim.artik bunu hakediyirum hakediyoruz en azindan kilolarimizdan kurtulmak icin
guzelmis.gunaydin canim.annenle gorusebildiniz mi?
İlk resim benim kilo verme seruvenimi temsil ediyo benim için, çık çık bitmiyor kiloyu da ver ver bitmiyorKızlar pes peşe üç resimle karşılaştım aklıma 9. Takım ailesi geldi ilki mizah amaçlı bize öyle bir spor lazımdiğerleri de aklımızda bulunsun ne olursa olsun devam edeceğiz emek vereceğiz ve mutlu umutlu olacağız iyi geceler canlar
Eki Görüntüle 1876682
Eki Görüntüle 1876684
Eki Görüntüle 1876685
Komutanım ben çok kalktım işlere başladım bileHERKESLEREE GUNAYDINN
KOGUSSS KALKKK VE YENI HAFTAYA GUZEL BIR HEDEF KOY.
bu hafta hedefim 83u gormek ucundan dahi olsa
Mervem kusum masallah ayarinda bi kacamak olmus.ben olaam goturrr goturrrrr:):)Dolmalar yaprak sarmaydi canim yazmayi unutmusum
ben de basliyayim komutanim:):):)Komutanım ben çok kalktım işlere başladım bile
hosgeldin elifcim.bu sefer sakin birakma lutfen.inan hepimizin en nuyuk problemi fazla sorumluluklarimiz icinde kendimizw zaman ayirmama isi.artik bu bi sene sana ait olsun agirlikli.simdiye kadar eminim esligi de anneligi de ogretmenligi de en layigiyla yapmisindir.cunku biz sismanlarin en agir problemi gereginden fazla sorumluluk duygumuz.artik sira sende.su bir sene sadece kendini one al.ilk defa hayatimda boyle dusunuyorum.cunku 33 yasimdayim.artik bunu hakediyirum hakediyoruz en azindan kilolarimizdan kurtulmak icin
guzelmis.gunaydin canim.annenle gorusebildiniz mi?
HERKESLEREE GUNAYDINN
KOGUSSS KALKKK VE YENI HAFTAYA GUZEL BIR HEDEF KOY.
bu hafta hedefim 83u gormek ucundan dahi olsa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?