- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #165.581
Yerim bu kuzulari maşallah size. Nefes in iyi olmasına sevindim Beril im. Daha iyi olsun inşallah. Daha iyi olun hep beraber.
Yerim bu kuzulari maşallah size. Nefes in iyi olmasına sevindim Beril im. Daha iyi olsun inşallah. Daha iyi olun hep beraber.Eki Görüntüle 1892223 Selam kizlar
Hepinize kocaman sevgiler
Özlendiniz kizlar ya
Bu arada Nefes icin Cok tesekkür ederim dileklere dualara
Nefes bugun kendi Nefes aliyor sükür makinadan cikti
Bagirsakta virus dolayisiyla ishali var Hala
Tosbis birde kucaga alisti sormayin
Sizede gostereyim miniklerimi
Kuzum iyice zayifladi ama olsun teyzeleri
Yeterli su icsencanım benim ah o tatlı bağımlılığımız yokmu bu hale sokan bizi ama şükür bilinçlendik artık iki ileri bi geri de yapsak bi gün olacak inşallah doğru beslenmeyi hayat biçimi yapıcaz
iyiyiz sükür olsun rabbimeMaşallah berilcim. Allah bağışlasın ćok tatlılar. Çok şükür iyi ßimdi nefesimiz. rabbim bir daha yaşatmasın. Çok geçmiş olsun.
Oy canim hosbuldukBeril im hoş geldin ne yaptınız nasıl Nefes imiz.
Insallah canimYerim bu kuzulari maşallah size. Nefes in iyi olmasına sevindim Beril im. Daha iyi olsun inşallah. Daha iyi olun hep beraber.
Aman Beril im dikkat et yediklerine zayıf düşme zinde ve guclu olman lazım.Bu arada pek birsey yemedim
Sekersiz Sade kahve ha birde hazir corba
Yarin insallah elifle evimize hayatimiza doneriz ufaktan benimle perisan oldu
ahh ben Kıyamam ona minik yüreğine minik cıgerlerıne Rabbim güç kuvvet versin. Analık zor meslek Beril im.Oy canim hosbulduk
Burdayim ki Nefes iyi teyzesi
Dünya yok oldu bu hafta sanki
Allah dualarinizi bize sifa etti sükürler olsun
Ay ne guzel hersey Rabbim in güzel eseri o yavrular gibi.Insallah canim
Hani size güvercinleri soylemistim ya
Iki tane yavru cikmis rabbimin yüceligi iste
maşallah sübhanallah ablam Çok şükür Rabbime, nasıl mutlu oldu bu güzelleri Görünce Allahın izniyle dahada iyi olacak prenses Anasının kızı pabuç bırakırmı iki virüseEki Görüntüle 1892223 Selam kizlar
Hepinize kocaman sevgiler
Özlendiniz kizlar ya
Bu arada Nefes icin Cok tesekkür ederim dileklere dualara
Nefes bugun kendi Nefes aliyor sükür makinadan cikti
Bagirsakta virus dolayisiyla ishali var Hala
Tosbis birde kucaga alisti sormayin
Sizede gostereyim miniklerimi
Kuzum iyice zayifladi ama olsun teyzeleri
buranın motivasyonuyls bu sıra pek aklıma gelmiyor abla genelde bir hafta sonrası yeme krizim olurdu çok şükür bu hafta olmadı bakalım çocuklar magnum yiyor şuan hiç gözüm görmüyor senin güzelleri görünce mutluluk hormonu salgıladım zaten ihtiyaç kalmadı tatlıya:)Yeterli su icsen
Birazda tarcinla kuru meyveyle oyalasan unutturursun beynine canim
21 gunde unutup
40 gunde alisma durumu var beynin
tamam ablammYarin konussak olurmu canisi
Yarin eve gidecem aksam da
Çok şükür yaa hoşgeldin ablaEki Görüntüle 1892223 Selam kizlar
Hepinize kocaman sevgiler
Özlendiniz kizlar ya
Bu arada Nefes icin Cok tesekkür ederim dileklere dualara
Nefes bugun kendi Nefes aliyor sükür makinadan cikti
Bagirsakta virus dolayisiyla ishali var Hala
Tosbis birde kucaga alisti sormayin
Sizede gostereyim miniklerimi
Kuzum iyice zayifladi ama olsun teyzeleri
Supersinyoldayız eve dönüyoz suan dayımlardan kaçamak yapmadım yesss
Evet ya nefes ne durumda acaba
senin hedefe az kalmış aslında bi sıksan iki yarış iki motivasyonla bide bakmışsın hedefe ulaşmışsın bacıdı
Kizlar menüm
Saat 7:15
4 kaşık yoğurt
Saat 10
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
Domates salatalık
Saat 14
1 bardak süt
Saat 18
6 kaşık et sote
1 dilim tam buğday
Su 2.5 litre 3 olur
Spor 80 dk yuruyus
Yürümek ne güzel birsey ya ohhh çok iyiyim.
dikkat edersen hemen gider o dünün eseri sadece
annenden iyi haberlerle gel canım
ohh kimse o iyi olmuş bakakalsın öyle
bence bi 5 kg daha verip hedefi aşagı çek 7 kilo kaldı demekle 12kg kaldı demek bile etkiliuor
süperde birşey soracagım sen niye sabah önce yogurt sonra kahvaltı yapıyorsun bakalım sırrımı var
kızlar olayı anladığınız gibi tartı durudk yere patladı müşteri temsilcileri sözde telefondan ulaşamamış ama mail atmışmış mail filanda yok şaka gibi ilk defa başıma geliyorAllahtan oglum o an orda değildibu ara evdeki elektronik ürünlerin nedir başına gelen parasında pulunda degilim 25-30tl lik en çok bildiğiniz marka tartı ama nasıl korktuk anlatamam
menümü yazıyım
sabah 8:00
1 çb süt
7 badem
kahvaltı-öğle(davetliydik11:00)
1 dilm ekmek
1/4 simit
2kk peynir
yarım yumurta
5 zeytin
maydonoz
ara
6-7 antep fıstıgı
1 ikisi bir arada(ikram oldğu için içtim )
akşam
ton balıklı salata yarım kaldı yemek işi etrafı temizleyecegim diye eve geldik yemege oturduk eşimde düğüne gidecekti saçma sapan bir hal oldu
su:2,5lt
spor:45dk leslie
http://www.hepsiburada.com/fakir-hercules-vucut-analiz-baskulu-p-SGFAKIR49613?magaza=Hayalimdekiherşey&wt_gl=cpc.nelk.kisisel-bakim.pla&gclid=CKOZhZiVus8CFZMK0wodvFIOQA
bir de bu yag ölçer tartılar nasıl sizce gerçekten dogru çlçüm yapıyor mu 40-24.000 e kadar var
iyi akşamlar. ben de katılmak istiyorum aranıza. boyum 1.65 kilom 89,5
sabah 11.00 de tereyağda mıhlama peynirli 2 yumurtadan omlet, 10 zeytin, domates, salatalık, biber, 3 taze ceviz ve şekersiz çay
ara 15.00 de 2 parça bitter çikolata ve 2 lokma şekersiz kurabiye, şekersiz filtre kahvede
akşam 18.45 de 4 ızgara köfte, 3 ızgara biber, 4 yk az yağlı siyez bulguru pilavı, yarım kase yoğurt
2 lt ye yakın su içtim. şimdi de hint çayı içiyorum: chai masala
tabiki. ben çocukken falan hep çok zayıftım. son yıllarda 80 i gördüm. bir ara 65 e kadar düştüm. 1-1,5 yıl falan korudum ama sonra yavaş yavaş yine kilo aldım. son 2 aydır da 80 lerin sonunu görüyorum. hareket kabiliyetim sınırladı. üzerimde hep bir ağırlık var. sürekli baş ağrılarım var. tatlıya çok düşkünüm. kilo sebebim zaten o.
bu arada yanlış anlaşılmış. lokum yemedim. o kurabiye de şekersizdi ve tambuğday unundan yapılmıştı. 2 ısırık aldım.
ama böyle diyince sen bi suçluluk hissettim :) daha dikkat edicem söz veriyorum arkadaşım
8,30 domates, biber
2,3 parça kaşar
Biraz peynir
1 dilim ekmek
4 zeytin
10:30,1elma
12.30, 1tabak sulu köfte, domates biber
4:00, küçük avuç kuruyemiş
7:00 bir tabak nohut yemeği, salata
bol su 1 bardak yeşil çay
Eki Görüntüle 1892223 Selam kizlar
Hepinize kocaman sevgiler
Özlendiniz kizlar ya
Bu arada Nefes icin Cok tesekkür ederim dileklere dualara
Nefes bugun kendi Nefes aliyor sükür makinadan cikti
Bagirsakta virus dolayisiyla ishali var Hala
Tosbis birde kucaga alisti sormayin
Sizede gostereyim miniklerimi
Kuzum iyice zayifladi ama olsun teyzeleri
Kızlar selam tüm gün dışardaydım ve çok yoğundum. Bakmaya bile fırsatım olmadı. Eve gelir gelmez geçmişe döneceğim şimdi.
Ama hemen kaptanımın prenseslerini gördüm. Bayıldım maşallah ne kadar güzel ve tatlılar. Berilcim allah bağışlasın rabbim sağlıklı güzel hayırlı ömürler nasip etsin.
Bu arada pek birsey yemedim
Sekersiz Sade kahve ha birde hazir corba
Yarin insallah elifle evimize hayatimiza doneriz ufaktan benimle perisan oldu
Insallah canim
Hani size güvercinleri soylemistim ya
Iki tane yavru cikmis rabbimin yüceligi iste
Bu haftaki basarimiz da güzel olmus yaniiii
Mefkusta girmis listeye oh dereceler gelir artik
yumurta yiyemedim için markette hakkımı kaşardan yana kullanıyorum :)benim rakibem yine @elifvecebir bu hafta rövanşımı alırım inş
iyiymiş şükür
bacım al ver al ver vücut artık cabuk vermiyor en fazla haftada 1 kg
güzel menü afiyet olsun canım
dikkat ettim canım inş gitmiştir dünün eseri :)
resmen şok oldum çok geçmiş olsun
ya ekmek ya simit olsa daha iyiymiş ama fena menü değil afiyet olsun canım
benimkide güya ölçüyor ama ben inanmıyorum bunlaraboyuna kilona göre heaaplama yapıyor bence bi şey ölçmüyor anca cok pahalıolanlar ölçüyordur
merhaba canım. isim ne? yaş kaç?
ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul etmen gerek önce
menü son kötü menü olsun inş :)
heh şöylee
kaşar yemesen daha iyi canım bol su derken ne kadar? kaç bardak? 1 bardak 200 ml ona göre hesap edip yaz canım mataran yoksa
ablaa cok sevindim maşallah cok güzeller harika bi haber daha da iyi olcak inş minik melek
hoşgeldin rakibeemm
olacak o kadar bu koşturma da inş yarın menün sağlıklı olur ablam
ay ne güzel yaaa hepsi bi mucize
evet abla sen mefkurem elif dilek herkes bombe vallabombeler takımı olduk maşallahh kimse tutamaz bizii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?