Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bugün arkadaş baskinına uğradım işlerim yeni bitti
Menüm
Saat 10
2 yumurta
1 kk peynir

Saat 14
80 gr tavuk göğüs ızgara

Saat 18
160 gr haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt

Su 2 litre
Spor yeni oturdum anacım.
 
Kizlar selam
Biz hastaneden ciktik evimizdeyiz
Hala burnumuz tikali ama olsun sükür buna
Kirlilerle ve Evle bogusmadan bir bakiyim dedim

Biri son iki haftayi özet gecermi
Ha.... Pöntülüm düsüyor kizceler gariiiiii
gelmiş geçmiş olsun Beril im. Bir daha yasatmasin Rabbim. Düşecek tabisi azimli bir kadının pantolonu o.

Kızlar kabızlığa ingiliz karbonatıda iyi grliyormuş
1 bar suya 1çk
aa deneyeyim ben 4 gündür saklıyorum :)

anam kafayı yedi bu insanoğlu nasıl yanlış yapar ya kime güvence hayret birsey. Yolsaydin adamı.

Kızlar kayınvalidmdeyz bu akşam gözleme yapacak küçük,gılik diyolar ne yapsam ki ya
tabiki yeme tatlım.

Perşembe menüm

10.00__1 bar süt 2 muz

14.30__1 bar süt 1 muz

18.15__1 bar baharatlı süt , 1 muz

Muzlar baby muz yani parmak kadar ve yeşil
Sütte soya sütü

Su yatana kadar 3 lt olur
Ooo menüye gel mefkusum muhteşemsin.
 
bugün için gayet güzel tatlıcım

Bu arada dünkü saçma sapan patates menumun sonucu -100 gram yazık koca günüm heba oldu üstünede aç kaldım.
Aç kaldığınamı yanarsın sonucamı
Ayyy inşallah yarın Bana öyle olmaz

Ooo menüye gel mefkusum muhteşemsin
bi sabah olsada tartılıp kahvaltı yapsakkkk
 
ya Ayşe den hala ses yok dimi ne oldu acaba ya serum dedi dua edin dedi gitti inşallah kötü birsey yoktur. Kötü şeyler duymak istemiyorum bir süre

Hosgeldin cirkeflesebilen Hilal im.
 
Listeye girince daha çok dikkat edersin cnm
Eksilerini önümüzdeki haftalara sakla
inşallah canım. valla zaten hemen olmuyor bazı şeyler. yine de iyi.

Kızcelerrrr nerdesiniz yaaa

Artık 3.takımın üye ihtiyacı yokmuş
Gözünüz başvuru topiğinde olsun
Kilosu fazla birini görürseniz hemen kapın getirin


Kizlar selam
Biz hastaneden ciktik evimizdeyiz
Hala burnumuz tikali ama olsun sükür buna
Kirlilerle ve Evle bogusmadan bir bakiyim dedim

Biri son iki haftayi özet gecermi
Ha.... Pöntülüm düsüyor kizceler gariiiiii
çok geçmiş olsun.

Kızlar kayınvalidmdeyz bu akşam gözleme yapacak küçük,gılik diyolar ne yapsam ki ya
valla ne diyeyim ki gözlemeye de can dayanmaz

zencefillisakizım listeye girince daha disiplinli olacağına eminim
inşallah canım. bu kadar disiplinsiz beslenme düzeninden sonra bu hafta mucizeyi yaşadım denebilir yani. takıma da bu kadar uyum sağlayacağımı ummazdım.

Perşembe menüm

10.00__1 bar süt 2 muz

14.30__1 bar süt 1 muz

18.15__1 bar baharatlı süt , 1 muz

Muzlar baby muz yani parmak kadar ve yeşil
Sütte soya sütü

Su yatana kadar 3 lt olur
hımm muzlu bir gün bakalım tartı yarın ne diyecek.


gayet güzel.
 
ya Ayşe den hala ses yok dimi ne oldu acaba ya serum dedi dua edin dedi gitti inşallah kötü birsey yoktur. Kötü şeyler duymak istemiyorum bir süre

Hosgeldin cirkeflesebilen Hilal im.
Hastanede yattığını söylemişti cnm
Neden diye bişey demedi
 
Sağol canim
 
şallah canım. bu kadar disiplinsiz beslenme düzeninden sonra bu hafta mucizeyi yaşadım denebilir yani. takıma da bu kadar uyum sağlayacağımı ummazdım
aynen bende cnm 6 aydır Paket Paket çukuları yuttum bu hafta gerçekten çok zorlandım
Hiç doymuyom hep açım aççç

hımm muzlu bir gün bakalım tartı yarın
bunu ilk defa denedim
Inşallah tartı güzel bişey söyler

Gel anam gel yiyek
Ben gelirsem Sana kalmazki
 
sabah 08.15
1 haşlanmış yumurta
1 dilim az yağlı peynir
2 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay

öğlen 12.15
5 mücver
yarım kase yoğurt
domates salatalık

akşam 19.30
arap tavuğu (2 tavuk baget, soğan ve 1 orta patates vardı)
cacık
1 dilim ekmek (hiç gerek yoktu aslında)

yatana kadar 2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…