- 30 Kasım 2014
- 30.047
- 132.504
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #166.181
valla ben de doymuyom.
o menünün üstüne az önce 1 hurma yedim.
inşallah güzel bir rakam görürsün canım.
valla ben de doymuyom.aynen bende cnm 6 aydır Paket Paket çukuları yuttum bu hafta gerçekten çok zorlandım
Hiç doymuyom hep açım aççç
bunu ilk defa denedim
Inşallah tartı güzel bişey söyler
Ben gelirsem Sana kalmazki
yeme ponicim yanına al yarın sabah yersinKızlar kayınvalidmdeyz bu akşam gözleme yapacak küçük,gılik diyolar ne yapsam ki ya
ablaaaa eğer güzel sonuç verdiyse bende yapayımPerşembe menüm
10.00__1 bar süt 2 muz
14.30__1 bar süt 1 muz
18.15__1 bar baharatlı süt , 1 muz
Muzlar baby muz yani parmak kadar ve yeşil
Sütte soya sütü
Su yatana kadar 3 lt olur
Afiyet olsun elifcimBugün arkadaş baskinına uğradım işlerim yeni bitti
Menüm
Saat 10
2 yumurta
1 kk peynir
Saat 14
80 gr tavuk göğüs ızgara
Saat 18
160 gr haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor yeni oturdum anacım.
Demekki sende patates işe yaramıyor elifimBu arada dünkü saçma sapan patates menumun sonucu -100 gram yazık koca günüm heba oldu üstünede aç kaldım.
Hosbuldum elifimmya Ayşe den hala ses yok dimi ne oldu acaba ya serum dedi dua edin dedi gitti inşallah kötü birsey yoktur. Kötü şeyler duymak istemiyorum bir süre
Hosgeldin cirkeflesebilen Hilal im.
elifff bu saatte bu yapılır mı bana bide resmi konurmuKurabiye yaptım sabahi zor bekliyorum :)
Eki Görüntüle 1894453
AblaaZıkkım yesinler
Akşam patates le ekmek olmasa olurmuş abla. Mucverde kizartma abla biraz ağır olmuş afiyet olsunsabah 08.15
1 haşlanmış yumurta
1 dilim az yağlı peynir
2 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
öğlen 12.15
5 mücver
yarım kase yoğurt
domates salatalık
akşam 19.30
arap tavuğu (2 tavuk baget, soğan ve 1 orta patates vardı)
cacık
1 dilim ekmek (hiç gerek yoktu aslında)
yatana kadar 2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş.
evet abla ama sen ilk geldiğinde kilo bildirimi yapmismiydinbu arada yarın sabah sadece kilom şu diye yazacağım değil mi?
Evet abla diğer takimlarlada yarışıyoruzbir de arkadaşlar cahilliğimi bağışlayın ama birşey soracağım. biz kendi içimizde yarışıyoruz, ayrıca 9. takım olarak diğer takımlarla da yarış halindeyiz değil mi? çok inceleyemedim. vaktim olmadı. kısaca size sorayım dedim.
kız bu ne aç kalmissin genemenüm
13.15
1 kase tarhana çorbası
16.00
1 paket hindi aç bitir
1 büyük kutu ayran
19.00
3 yk yoğurt
2,5 lt su
40 dk yürüyüş
Bak genede yemiş gozlemeyiİyi akşamlar herkese
Sabah07.00
1 elma
Nescafe
14.00
1 elma
Akşam 18.00
1 b ayran
1 ıspanaklı peynirli gözleme (hamuru yumurta kadardı,peynirde 1 yk)
Su 1.5
Spor 30 dk yürüyüş
Kızlar eşim arabayı yarın tokata tamir için götürecek sivasta tanıdık usta yok o yüzden kayınvalidemdeyken kalıcaz burada yarın eve gitmem akşamı bulacak yani tartılamayacağım yaa çokta merak etmiştim kilomu
öğünlerin güzel cnmsabah 08.15
1 haşlanmış yumurta
1 dilim az yağlı peynir
2 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
öğlen 12.15
5 mücver
yarım kase yoğurt
domates salatalık
akşam 19.30
arap tavuğu (2 tavuk baget, soğan ve 1 orta patates vardı)
cacık
1 dilim ekmek (hiç gerek yoktu aslında)
yatana kadar 2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş.
bu arada yarın sabah sadece kilom şu diye yazacağım değil mi?
tatlım biz kendi içimizde birbirimizi motive etmek için yarışıyoruz yoksa asıl yarışımız diğer 11 takımlabir de arkadaşlar cahilliğimi bağışlayın ama birşey soracağım. biz kendi içimizde yarışıyoruz, ayrıca 9. takım olarak diğer takımlarla da yarış halindeyiz değil mi? çok inceleyemedim. vaktim olmadı. kısaca size sorayım dedim.
16.00 da yediğin ne cnm Ben anlamadımmenüm
13.15
1 kase tarhana çorbası
16.00
1 paket hindi aç bitir
1 büyük kutu ayran
19.00
3 yk yoğurt
2,5 lt su
40 dk yürüyüş
bazısında işe yaramış bazısında değil cnm bende risk almış oldumablaaaa eğer güzel sonuç verdiyse bend
Diğer öğünler bişey yememişinde keşke gözleme olmasaydıİyi akşamlar herkese
Sabah07.00
1 elma
Nescafe
14.00
1 elma
Akşam 18.00
1 b ayran
1 ıspanaklı peynirli gözleme (hamuru yumurta kadardı,peynirde 1 yk)
Su 1.5
Spor 30 dk yürüyüş
Kızlar eşim arabayı yarın tokata tamir için götürecek sivasta tanıdık usta yok o yüzden kayınvalidemdeyken kalıcaz burada yarın eve gitmem akşamı bulacak yani tartılamayacağım yaa çokta merak etmiştim kilomu
tüh ya bizde çok merak etmiştik ama ozaman listeye de giremiyecekmisinİyi akşamlar herkese
Sabah07.00
1 elma
Nescafe
14.00
1 elma
Akşam 18.00
1 b ayran
1 ıspanaklı peynirli gözleme (hamuru yumurta kadardı,peynirde 1 yk)
Su 1.5
Spor 30 dk yürüyüş
Kızlar eşim arabayı yarın tokata tamir için götürecek sivasta tanıdık usta yok o yüzden kayınvalidemdeyken kalıcaz burada yarın eve gitmem akşamı bulacak yani tartılamayacağım yaa çokta merak etmiştim kilomu
görev tamam patron niçem tavsiyene uyulmuşturSalata yemezsen daha iyi olur cnm sebzede su tutuyor
Yoğurduna 1er çk zencefil zerdaçal tarçın key hrm tok tutuyor
9,bir elma
10,30: 1dilim tb ekmek
domates
1 haşlanmış yumurta
maydanoz dereotu
1dılım beyaz peynir
1:30 bir bardak süt
4:00 1kase mercimek çorbası, yogurt
7:00, bir kase baharatlı yogurt
7:30 1fincan türk kahvesi
3,5lt su 3 bardak yeşil çay, 1bardak limonlu biberiye çayı
Menum
Sabah 11:30
2 yumurtadan omlet
1.5 kk peynir
Bir domates
Bir salatalık
Minicik lokma sosis
Öğle 15
Bir kase yoğurt
Akşam 18
Bir kase yoğurt
Su 2 yi gecti
Spor yok
zaten izinde cnm daha izin kilosuna düşemedi ponitüh ya bizde çok merak etmiştik ama ozaman listeye de giremiyecekmisin
efferimmmgörev tamam patron niçem tavsiyene uyulmuştur
Ben listede değilim canm zatenevet abla ama sen ilk geldiğinde kilo bildirimi yapmismiydin
Evet abla diğer takimlarlada yarışıyoruz
kız bu ne aç kalmissin gene
Bak genede yemiş gozlemeyibugün kac cikmistin bildirime onu yazalım o zaman
Zaten bu hafta giremezdim canmtüh ya bizde çok merak etmiştik ama ozaman listeye de giremiyecekmisin
Abla bence ben normal yiyorum sen hiç yemiyorumTatlım benim ilk haftam sayılır o yüzden beklentim daha fazlaydı
Ama önümüzdeki hafta kesinlikle spor yapıcam
Valla seninde maşşalkahın var kızz yiyip yiyip Kilo vermişin
Erketeye yatiyim benKızcelerrrr nerdesiniz yaaa
Artık 3.takımın üye ihtiyacı yokmuş
Gözünüz başvuru topiğinde olsun
Kilosu fazla birini görürseniz hemen kapın getirin
Çok geçmiş olsun abla Rabbim tekrar göstermesinKizlar selam
Biz hastaneden ciktik evimizdeyiz
Hala burnumuz tikali ama olsun sükür buna
Kirlilerle ve Evle bogusmadan bir bakiyim dedim
Biri son iki haftayi özet gecermi
Ha.... Pöntülüm düsüyor kizceler gariiiiii
Kızlar dünkü tutanağı tutan polisle kavga ettim bugün
Tutanakta sadece ben suçlu görünüyorum. Benim arabayı yolun ortasına çizmiş motorda çarpmış gibi göstermiş. Ben sağ şeritten gidiyodm sağa marketin önündeki park yerine dönmüşken çarptı bana adamda diğer kazaya bakıyomuş beni farketmemiş. Sağ şeritte giderken motorda benn sağıma geçmş kazaya bakacam diye tek suçlu ben görünüyorum
Abla bu menuyle ben sabaha çıkmamPerşembe menüm
10.00__1 bar süt 2 muz
14.30__1 bar süt 1 muz
18.15__1 bar baharatlı süt , 1 muz
Muzlar baby muz yani parmak kadar ve yeşil
Sütte soya sütü
Su yatana kadar 3 lt olur
Afiyet olsun canım pro günü olmuşBugün arkadaş baskinına uğradım işlerim yeni bitti
Menüm
Saat 10
2 yumurta
1 kk peynir
Saat 14
80 gr tavuk göğüs ızgara
Saat 18
160 gr haşlanmış tavuk
3 kaşık yoğurt
Su 2 litre
Spor yeni oturdum anacım.
Ay ac kaldığında kaldinBu arada dünkü saçma sapan patates menumun sonucu -100 gram yazık koca günüm heba oldu üstünede aç kaldım.
Elif saçını başını yolcam bu saatte zaten sekersizlik başıma vurmuşKurabiye yaptım sabahi zor bekliyorum :)
Eki Görüntüle 1894453
Bu mucverler ne zaman bitecek canımsabah 08.15
1 haşlanmış yumurta
1 dilim az yağlı peynir
2 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
öğlen 12.15
5 mücver
yarım kase yoğurt
domates salatalık
akşam 19.30
arap tavuğu (2 tavuk baget, soğan ve 1 orta patates vardı)
cacık
1 dilim ekmek (hiç gerek yoktu aslında)
yatana kadar 2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş.
Kız o aç bitir kaç kalori birde bildiğin nitrit deposu cok zararlı çokmenüm
13.15
1 kase tarhana çorbası
16.00
1 paket hindi aç bitir
1 büyük kutu ayran
19.00
3 yk yoğurt
2,5 lt su
40 dk yürüyüş
valla bizde merak etmiştikİyi akşamlar herkese
Sabah07.00
1 elma
Nescafe
14.00
1 elma
Akşam 18.00
1 b ayran
1 ıspanaklı peynirli gözleme (hamuru yumurta kadardı,peynirde 1 yk)
Su 1.5
Spor 30 dk yürüyüş
Kızlar eşim arabayı yarın tokata tamir için götürecek sivasta tanıdık usta yok o yüzden kayınvalidemdeyken kalıcaz burada yarın eve gitmem akşamı bulacak yani tartılamayacağım yaa çokta merak etmiştim kilomu
yiyek mi abla yı de yiyekKızlar Cuma cumartesi menüleriniz daha dolu olsun kaliteli kh alın bulgur bakliyat vs.
Ara öğünde yaparsanız iyi olur badem cevizle falan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?