- 5 Aralık 2013
- 7.969
- 24.541
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #167.041
Kız çocuk yok rahatsin çık dışarda yürü yattigin sürece erimez o toto lütfen artık busem
Kız çocuk yok rahatsin çık dışarda yürü yattigin sürece erimez o toto lütfen artık busemay hilalim ben de niye başım ağrıyor diyorum açlıktan demekki yaahiç sporluk halde değilim
yok yiyemem yiyorum sonra kendimi cok suçlu hissediyorum. pilav yağlıylı gözüm döndü öyle bi koktuki
yarın lapa yapıyorum. ananas alcam bi de ertesi gün de ananas günü yapcam beril abla önerdi.
bir an önce koşu bandını almalıydım ama işte borç verdim bu ay koşu bandını bir dahaki ay alıcam anca. of ya
almışsın gazı. hadi bakalımbugün kv nin komsusu balkondaydı biz apartmana girerken kadın beni görür görmez busee ne çok kilo vermişsin manken gibi olmussun dediyok o kadar değil dedim. çok vermişsin nasıl değil diyo ay bi sevin bi sevin sonra git börek ye aklıma şaapayım yarından sonra cumaya kadar kaçamağa son!!!
Aynen cnm lütfen herkes dikkat etsin
Attık bahaneleri, dayanamadımları bırakıp işimize bakıp şu kilolardan kurtulalım
vayyy pek bi ciddiyizInşallah tatlım
Bu sefer gerçekten ciddiyim
Birimize tölarans gösterdikçe hepimiz için normalleşiyor artık kaçamaklar
süpersin tatlım. gururumuzsun.günaydın kızlar uyuyakalmışım yazıp çıkıcam
ben şokne iyi geldi haftasonu bilmiyorum ama bunu beklemiyordum
cuma 73,2
pazartesi 72,2
-1
verirsin canım. verilmeyecek kilo değil....Hemen toparliycam soz 10gunde aldim 10gundede veririm herhalde
merhaba canım. 1 haftada 4 kilo fazla değil mi? hızla verilen kilo hızla alınır.Yedigimi burda yazmiyacam ama 4 Kilo hedefim var
Isteyne özelden yazarim
Günaydın millettt
Valla ne diyim hepimiz için utanç tablosu o yüzden liste yapmıyorum
Herkes ne yapıp ne edip cumaya eksiye düşecek o kadar
Baharcım lütfen biraz proya ağırlık ver hatta 1-2 gün ekmek yemesen iyi olur
@ayulduzz dilekcim çoook tebrikler cnm takımın şerefini kurtarmışın
Son hafta 1.olduk diye bu hafta tepetaklak gitmeyelim lütfen
kesin kararlıyız :))Yazdim
Yok bu hafta Ben olacam
gayet güzel....Menum
Sabah 11:30
Bir domates
Bir salatalık
3 misket peynir
Yarım kk peynir
2 çatal zeytin salatası
Öğle 14:30
Bir kase yoğurt
Bir kase salata
Akşam 19:30
2.5 baget fırında pişmiş
Bir kase salata
Su 2 yi gecti
Spor 1.5 saat yürüyüş
Yarım saat dans
evet karbolar fazla oldu. kesin kararlıyım bu akşam hapı almayacağım. çatladım bugün karbo diyeannemler bende canım yapabilirsem yapmak istiyorum.
Guzel canim akşam ekmek olmasaydı keşke sabah simit yemişsin.
sabah pro sundan sonra şehriye pilavı haamenüm
11.00
2 haşlanmış yumurta
15.00
8 yk şehriye pilavı
1 yk yoğurt
yarım kase tarhana çorbası
2 lt su
spor yok
eşime yemek yaptım pilava dayanamadım kızlar gözüm döndü en sevdiğim pilavdı
abla 2.5 ama bagetler küçüktü 200 gr geçmez yediğim tavuk. Her bagetten bir kaşık et çıkar ancakBen 200 gr dedım sen ıkı yerım dedın
Buçuk ne sımdı
Neyse spor ıyı hadı yırttın
Iyi geceler ablaSpora duşa zıbarmaya
Hoşçakalın
Sabah berı uyarıyoz takımca kalkmaya calısıyoz
Senden 8 kaşık pilav gelıyor
Bombeeeee
Her guzellıgın bedelı var Buse
Igrencte olsa takımla bırıncılıge oynuyoz
Kız çocuk yok rahatsin çık dışarda yürü yattigin sürece erimez o toto lütfen artık busem
almışsın gazı. hadi bakalım
vayyy pek bi ciddiyiz
süpersin tatlım. gururumuzsun.
verirsin canım. verilmeyecek kilo değil....
merhaba canım. 1 haftada 4 kilo fazla değil mi? hızla verilen kilo hızla alınır.
kesin kararlıyız :))
gayet güzel....
evet karbolar fazla oldu. kesin kararlıyım bu akşam hapı almayacağım. çatladım bugün karbo diye
sabah pro sundan sonra şehriye pilavı haa
Spora duşa zıbarmaya
Hoşçakalın
Bu hafta özel canımalmışsın gazı. hadi bakalım
vayyy pek bi ciddiyiz
süpersin tatlım. gururumuzsun.
verirsin canım. verilmeyecek kilo değil....
merhaba canım. 1 haftada 4 kilo fazla değil mi? hızla verilen kilo hızla alınır.
kesin kararlıyız :))
gayet güzel....
evet karbolar fazla oldu. kesin kararlıyım bu akşam hapı almayacağım. çatladım bugün karbo diye
sabah pro sundan sonra şehriye pilavı haa
gündüz çık yürü o zaman busem. Yarın spor olacak mutlaka ona gore
ben de lapa yapcam yarın bir iğrençlikte benden
yok anam başım ağrıyo. zaten eşim bırakmaz beni dışarı bu saatte yürütmez. bir de benim burayı biliyon merkez her tip insan var nerde yürüyeyim tırsarım yeminle anca gündüz yürüyom ben
hadiiii kim tutar seni bebeğimArkadaşlar menümü yazıyım
Ikı öğün sebze suyu ıctım
Bol spor yaptım yapacağımda
Suyu saymadım
elifim arada spor süreni biraz artırırsan daha etkili olurBu günkü menü
Sabah 9.30
1 elma
Öğlen 13.30
1 tabak haşlanmış brokoli
1 kase yoğurt
Akşam 18.45
Fırında çeyrek palamut
Bol salata
2.5 litre su
Kızlar ben yürüyüşümü yatmadan yapıyorum o yüzden daha yürümedim ama 45 dk yürüyeceğim.
Hoşgeldin burcumKizlar merhabalar beni tanimaynlar icin tanitayim ben burcu 24 yasumdayim 1 yasinda kizim var 2 senelik evliyim daha once burasi ile 20 kilo verdim sonra evlendim cocuk derken saldim burayada cok geldim gittim ama bi turlu toplayamadim bu sefer basladim durmak.yok diyorum hedef 60
güzel başlangıç cnmSabah 08.30
2 haslanmis yumurta
Domates salatalik biber
1 kk peynir
10 yesil zeytin
1 cay bardagi cviz
Sekersiz cay
Ara 16.00
1 ayran
Aksam 18.30
1 kase tarhana corba
5 yk taze fasulye
Salata
2.5 litre su
2 mil leslie
Inşallah hayırlı haberlerle gelirsiniz cnmvdeyiz mefkusum yarın iki hastanede iki Ped çekimi var bakalım inşallah sonuçlanır yarı
elifim seni kan grubun neydiSaat 9
2 yumurta
1 kk peynir
1 çay bardağı süt
Saat 18
1 kepçe yoğurt çorbası
2 kaşık tavuk sote
1 kase yoğurt
Birazdan 1 bardak sütlü nescafe
Su 2 litre
Spor henüz yok.
Güzelim bence iştahını ilacın etkisi olarak görmesabah 08.15
peynirli yumurta
3 zeytin
domates salatalık
yarım simit
öğle 12.40
3 yk salata (içinde brokoli, filizlenmiş mercimek ve domates vardı)
ara
30 gr kıtır uno
akşam 19.30
2 yk karalahana
2 yk patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 yk yoğurt
2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş
spor süperrrMenum
Sabah 11:30
Bir domates
Bir salatalık
3 misket peynir
Yarım kk peynir
2 çatal zeytin salatası
Öğle 14:30
Bir kase yoğurt
Bir kase salata
Akşam 19:30
2.5 baget fırında pişmiş
Bir kase salata
Su 2 yi gecti
Spor 1.5 saat yürüyüş
Yarım saat dans
AFERİMMM BUSEmenüm
11.00
2 haşlanmış yumurta
15.00
8 yk şehriye pilavı
1 yk yoğurt
yarım kase tarhana çorbası
2 lt su
spor yok
eşime yemek yaptım pilava dayanamadım kızlar gözüm döndü en sevdiğim pilavdı
bende 2.turu yaptım şimdi duş sonra işSpora duşa zıbarmaya
Hoşçakalın
çünkü kilo vermek disiplin işi tatlımvayyy pek bi ciddiyi
Buse sana illa dışarda yürü diyen yok niye leslie yapmıyonk anam başım ağrıyo. zaten eşim bırakmaz beni dışarı bu saatte yürütmez. bir de benim burayı biliyon merkez her tip insan var nerde yürüyeyim tırsarım yeminle anca gündüz yürüyom ben
evet canım ikisi de var da bir de şunu farkettim uykumu almadığım zaman beslenmem de kötü oluyor. o yüzden şimdi çayımı içeyim ve az hareket yapayım hemen yatacağım. yarın menü daha güzel olacak emin ol. çünkü gerçekten sizlerle birlikte ben de zayıflamak istiyorum. bu yüzden zaten aranıza katılmaya karar verdim. emin olGüzelim bence iştahını ilacın etkisi olarak görme
Bu nefis terbiyesi, yoksa hepimiz neler yemek istiyoruz
çünkü kilo vermek disiplin işi tatlım
Kaçamaklar Dikkat edip aç kalan arkadaşlarımıza hakkızlık olur
Burcu hoşgeldn ben poniponna nickmi değiştrdimKizlar merhabalar beni tanimaynlar icin tanitayim ben burcu 24 yasumdayim 1 yasinda kizim var 2 senelik evliyim daha once burasi ile 20 kilo verdim sonra evlendim cocuk derken saldim burayada cok geldim gittim ama bi turlu toplayamadim bu sefer basladim durmak.yok diyorum hedef 60
gündüz çık yürü o zaman busem. Yarın spor olacak mutlaka ona gore
hadiiii kim tutar seni bebeğim
elifim arada spor süreni biraz artırırsan daha etkili olur
Hoşgeldin burcum
Kız ben sen gelene kadar tekrar kilo alıp yine geldim. Inşallah bu sefer kalıcı olursun
güzel başlangıç cnm
Inşallah hayırlı haberlerle gelirsiniz cnm
elifim seni kan grubun neydi
Çoğunun süte tölaransı oluyor bende soya sütü içiyorum artık
Güzelim bence iştahını ilacın etkisi olarak görme
Bu nefis terbiyesi, yoksa hepimiz neler yemek istiyoruz
spor süperrr
Inşallah eksiler gelir cnm
AFERİMMM BUSE
bende 2.turu yaptım şimdi duş sonra iş
çünkü kilo vermek disiplin işi tatlım
Kaçamaklar Dikkat edip aç kalan arkadaşlarımıza hakkızlık olur
Buse sana illa dışarda yürü diyen yok niye leslie yapmıyon
öpüyorum hepinizi iyi geceler
Hey maşallah içim çıktı geçmişi bitirene kadaralıntılar gidiyor diye alintilamadim sıkı yönetim hayırlı olsun kızlar..
Evet bonim gördüm 8 kaşık sehriye pilavıiyi geceler canım
aynen takımın kaçamakçısı da benim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?