Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

abla evlilik kiloma kaldı 3,5 kg normalde hedefime kalan 10,5 kilo ooff böyle söyleyince ne çok yaa tabi ben 57 olsam hamişlik çalışmasına başlıycam.



aynen yaa şükürrr bombeyiz bombeeeeeeee
Çalışmalara başlamadan kılo verkı dogum sonrası buralara düşme Buse
Yoksa bız potansıyel kılo alıcıyız unutma
 

Taze fasulye yedim cnm kuru degil
 
Afiyet olsun abla aksam ekmek olmasa da olurdu.
evet canım haklısın. bugün acayip yoğundum hiçbirşey düşünemedim. şimdi de azcık oturuyorum kalkıp valizimi hazırlayacağım. yarın da çok yoğun olacak gibi. suyu bile zor içtim.
 
sabah 06.20
peynirli yumurta
domates salatalık

öğle 12.40
kelle paça çorbası
salata
2 dilim ekmek

akşam 19.30
yoğurt çorbası
patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
biraz salata

2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş
Aslında ekmek cok degıl 3 dlm
Aksama kadarkı menü Karatay dedım ama aksamı görünce emın alamadım
Kelle paça yararlı ama sırf yağ olduğunu bılıyorum
 
Süpersın aşure kralıcem her bavayıgıdın harcı degıl pısırıpte yememek
Alkış alkış sana

abla annemle babam geldi bana akşam oturmasına babam işten geldi diye yemek yaptım ona eşimde yok geç gelcek bugün. geçen sefer yediğim 8 kaşık mis gibi şehriye pilavından yaptım ama bu kez yemedim. bana da alkış


Ablabu ilk ve son lapam bi daha yapmam isterse 2 kilo verdirsin

Yogurt koymasam yiyemicektim busem. Hem baktım yogurtta konabilirmis :)

kız düşün ben yoğurtsuz yedim kabusu yaşadım. madem öyle de oluyor iyi yapmışsın. yoğurtlu olaydı benim gıkım çıkmazdı o sade berbat halinden sonra


Kaptan helva derse yavrusu pasta der ıste

ay koptum
Ben demiyorum abla bu kadar güzel eksi gormusken kaçamak filan yapmam yaparsamda ufak bisi olur

işte böylee süpersiin

Çalışmalara başlamadan kılo verkı dogum sonrası buralara düşme Buse
Yoksa bız potansıyel kılo alıcıyız unutma

Taze fasulye yedim cnm kuru degil

ay pardon canım çok güzel o zaman menün tebrik ederimm


sabah 06.20
peynirli yumurta
domates salatalık

öğle 12.40
kelle paça çorbası
salata
2 dilim ekmek

akşam 19.30
yoğurt çorbası
patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
biraz salata

2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş

kilona göre bence çok güzel menü canım afiyetler olsun ekmekler benim gözüme batmadı

CurukElma lapa yemek işkence çeşitleri arasına konmalı de mi
ama ben 2 kere yaptım iyi sonuç aldım ilerde yapmayi düşünüyorvm yine

aynen tam bir işkence hele yoğurtsuzu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…