Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menüm

Saat 6:30
5 kaşık yoğurt

Saat 8
2 yumurta
1 kk peynir

Saat 18
5 köfte
1 bardak ayran

Su 2 litre
Spor Bile yaptım hastanede ordan oraya yürüyüş oldu.
Persembe günü herkes kanarya menülerde ona göre olmuş
Yarın bakacaz ama ıyı bır ortalama gelecegı kesın
 
Usta bu smılılerı kullanmaya üsenmıyormusunuz
Ben usenıyom bır yolu yokmu bunun ya tatlı bır ablısko etse benı
 
Senınkı bıle benımkınden lüks abı ya
 
Kızlar çocuk burdaydı biraz önce gittiler
Menülerini kaçırdığım varsa kusura bakmasın arada okumaya çalıştıydım

Berilim yarın öğleyin çocuk bana gelecek akşama kadar kalacak
O varken elime tlf alamıyom 1 dk yalnız kalmıyor
Sadece uyursa arada bakabilirim
O yüzden yarın listeye pek yardımım olamicak
Bildirmler erken biterse hallederiz ama bahar belki geç bildirim yapacak
 
Huuu hanımlar
gündüz suyunuzu çayınızı için akşam en geç 9 -10 gibi sıvı alımı durdurulsun
Hatta erken yatıp erken kalkanlar daha erken bştirebilir
bitirdim ben :)

Afiyet olsun cırk su olmuşsun

canım rahatsızlığın belli olmasına sevindim inşallah şifa sına kavuşur en kisa surede.çok çok geçmiş olsun kuzum.

Ben bayagı kötüyüm zuhalım
Yarım ekmege bır kalıp helva koyacam yarın
ohhh miss ss canım çekti.

Bu günkü menü

Sabah öğlen akşam toplsm
3 bardak süt ve 3 kücük muz

2 litre su
Spor yok
Afiyet olsun. Menü muhteşem

Bende menumu yazıyım bu saatten sonra yeme bitti
Sabah(11:00)
1yumurta

Sonrasında

1.5 muz 2kutu süt 200ml lik

Su:2lt spor:yok
Çok yemişsin :)) afiyet olsun.

20 kılo vermıs olacam bu günü bezamandır beklıyom
Gözüm doysun yeter
Cevizlimi
Tahınlimi
Nelı yeyım dıye dusunuyom
tebrik ederim Beril im ya maşallah. Sade olsun sade İmmm olsada seyretsek yemesek bakışsak :)))))

ohh ohh yemesin yarın ki ödülün olsun. Kız kardeşimde bana yollamis 2 kiloluk kavanozla :))) yarın ki ödülüm.

Çok geçmiş olsun mefkusum. Safra daki taşı kırmak yerine toptan alıyorlar genelde.

Menun
Sabah 11:30
Lapaa
Öğle 15
Bir kase lapa
Bir yemek kaşığı yogurt
Akşam 17:30
Bir kase lapa
Bir yemek kaşığı yogurt
Su 1.5 suan
Spor yok
Afiyet olsun lapan 1 cay bardagindanmi bu 3 kasenin hepsi.

Afiyet olsun çok az yaa

ohhh afiyet olsun Allah kabul etsin ellerine sağlık. Yemediğin içinde tebrik ederim süpersin.

Selam kizlar gecmisi okudum geldim,sukur biraz daha iyiyim ama sacma sapan beslendim cunku ne yesem cikariyordum afedersiniz oyuzden cubuk kraker yedim sabah,aksam da haslanmis patates yedim.
2.5 litre su spor yok.
canım ya aç aç geziyorum yani daha iyi olmana sevindim.

ohh miss afiyet olsun.

Sabah 08.30
2 haslama yumurta
2 kk peynir
12 yesil zeytin
Sekersiz cay

Ara 15.00
1 ayran

Aksam 18.30
1 kase tarhana corba
3 yk yogurtlu ispanak
3 yk taze fasulye
2 yk et sote
Salata

2.5 litre su
Yarim saat yuruyus
Afiyet olsun canım güzel menü.

Kız deme yazık ıyı kotu basımızda dursunlar
Otuttur bır Köse'ye faturayı neyım ödüyorlar
Allah basımızdan eksik etmesin.

sabah 06.20
peynirli yumurta
domates salatalık

öğle 12.40
kelle paça çorbası
salata
2 dilim ekmek

akşam 19.30
yoğurt çorbası
patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
biraz salata

2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş
Afiyet olsun canım akşam ki ekmeği sabah yesen daha iyi olur sanki.

@CurukElma lapa yemek işkence çeşitleri arasına konmalı de mi
ama ben 2 kere yaptım iyi sonuç aldım ilerde yapmayi düşünüyorvm yine
Bende yapıcam haftaya taktım kafaya ananas ta yapıcam inşallah :)

Ev mis gibi kokuyor annem poğaça yaptI
3 elmayla duruyorum ama yemicem
Ayy çok tehlikeli uzak dur.
 
Ben hallederım tamamdır
Lısteye gıren yok degılmı
 
Çok geçmiş olsun mefkusum. Safra daki taşı kırmak yerine toptan alıyor
Yarın herkesin menüsünde aşure olacak heralde ben tatlı kaşığıyla yicemki hemen bitmesin

Sağolasın bitanem bende o zaman sorduydum tek taşı alamıyomusunuz diye
Açamayız daha tehlikeli dediler
 
hadi canım hayırlısı olsun inşallah

Menüm

Saat 6:30
5 kaşık yoğurt

Saat 8
2 yumurta
1 kk peynir

Saat 18
5 köfte
1 bardak ayran

Su 2 litre
Spor Bile yaptım hastanede ordan oraya yürüyüş oldu.
Maşallah maşallah
Sağol canım benim
Usta bu smılılerı kullanmaya üsenmıyormusunuz
Ben usenıyom bır yolu yokmu bunun ya tatlı bır ablısko etse benı
İki nokta yanına büyük D en kolayı
abla bizimkinin ağrısı yok sanırım çok geç kalmak eve geçmekte inşallah
 
Yarın herkesin menüsünde aşure olacak heralde ben tatlı kaşığıyla yicemki hemen bitmesin

Sağolasın bitanem bende o zaman sorduydum tek taşı alamıyomusunuz diye
Açamayız daha tehlikeli dediler
Bize kimse getirmedi bi baktım tarife bebeyle benim yapacağım iş değil
 
Sağol Can'ım benım
 
Amin. Kuru pilav üstü tereyagli ekmek çok ciks olmuş :))))

Elif'im gecmiş olsun
Allah'ın bugününe şükür babacıgın tez Zaman'da ıyılesır
Amin Beril im.

Usta bu smılılerı kullanmaya üsenmıyormusunuz
Ben usenıyom bır yolu yokmu bunun ya tatlı bır ablısko etse benı
Sen onlar olmadan da tatlısın baby.

Benim adamın ne kadar ince kibar olduğunu unuttun heralde
Şimdi bana şiştin doldun kat kat olmuşun diyor
Ayy bu erkekler insanı hasta eder. benimkinin göbeği çene sine degmek üzere bana 5 kilo daha ver diyor :))))
 
***9.Takım...486.etap*** ETAP BİRİNCİSİ

berilceee(103.8/100.5/3.3/%3.18)
CurukElma(70.1/70/0.1/%0.14) erdemhilal nick değişikliği
buseb(63.4/63.3/0.1/%0.16)
semplice_signora(73.6/0/0/%0)saglik sorunlari nedeniyle izine ayrilmak istiyor bildirim yapmadi
Eliya(72.6/71.7/0.9/%1.24)
elifvecebir(83.4/82.7/0.7/%0.84)
nanekekik(72.5/71/1.5/%2. 07) tartı farkı +1kg eklenmistir
ayulduzz (74.2/73.2/1/%1.35)
Mefkurem (88.5/85.8 /2.7/%3.05)

9.takım genel ortalama: %1.335
 
İnşallah canım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…