- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #168.301
Sağol bitanem geçti bayageçmiş olsun mefkurem
kaptanım pazar günü çok dikkat edicem pazartesi eksi çıkmazsam cumaya kadar detoks yapıcam söz veriyorumTabağı kesınlestırememıstık gıbı gıbı ya
Neysem 6 gün sıkarız artık
benim hep böyle eşim 12 geliyo yemek faslı e bide çenesi düşüğüz biraz sohbet muhabbet derken bu saatleri buluyor, özlüyorum keratayı gün içinde:)Sağol bitanem geçti baya
Kız bu saatte niye yatmadın daha
yarın paxarda değil
Kız daha ne yicen dolma cokokrem sucuk ohoobacısı bugün ne yedimkii toplasan 1200kalori eder :)
Kız niye sen en fazlasını yedin
hosbulduk canım ben Kamileay Bitane daha yaaa kizlar anlatmayin tamam
Ojhh superiz superiz yaaa
ins ablam :)
afiyetolsun Baharcim
Afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
aferin sana ponim :)
anlastik ablam
ablam dikkat et tatildeyken :)
ne hamarat hatunsunuz siz yaaa
Kız madem yarın yiyecektin bugün niye yedin dilekcim
tamam ablam görüşürüz :)
iyi geceler abla
Ben hiç bilmem abla
Hosgeldin tekrar canım :)
Tamam abla hemen başlıyorumO zaman yarın menülerle pazarteside kilo bildirimiyle başlıyon fıstık
Yarın kızlarlada tanışırsın
Sağol elifim çok şükür minigim çok iyi inş bende kiloları verirsen hersey daha iyi olacak özledim kız ben sizi sen napiyosun görüşmeyi daha çokmu hedefedeneyelim kız bizde
Bak bu güzel detoks sevdim kahvaltı varya
vayyy süpersiniz kızlar benim çok katkı olmadı ama daha fazlasıni veremiyorum
Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum Beril ve Mefkuşumu yıldızlı tebrik ediyorum
Hersey süper valla Tebrikler afiyet olsun.
Gözün aydın canım. Menun de güzel afiyet olsun.
harika menü cuma kaçamağı da yok afiyet olsun.
sıcak mi mayaladin acep yada sütmü bozuktu sabaha kadar bekletin bakalım.
Bende çıkmak istıyorum hala tık yok 5. Gün
Afiyet olsun o kadar kilo verdin ödülün olsun ya :)
Gözün aydın iyi eğlenceler.
istersen başarırsin Fulya cım.
azcik sıcak süt icsen yudum yudum iyi gelir. Geçmiş olsun sabaha geçer inşallah.
canım ya hoş geldin ben hala buralardayım merak ediyordum senin bızlıgı :)
Ayy çok sevindim ya maşallah kuzuma dr lar düzelir demişti zaten yüzü için Elhamdülillah ne güzel haberler bunlar çok mutlu oldum canım benim.
iyi geceler
Ooo Marifetli hatun yattı dinlen sabah halledersin. Sen yeme ama.
Sağol tatlım bende Kamilehoşgeldin canım ben dilek, zor günler anlatmışsın çok geçmiş olsun
Günaydın caninGünaydınlar kızlarrr.
Herkese musmutlu sıcacık haftasonları.
Malum ben okula gider orada ds yalnîz bırakmam sizi.
Görüşürüüüüzzzzzzz
Iyiyim canim hamdolsun,malesef cok aldim ya,yaz tatilim istedigim gibi gecmedi stres bende kilo yapiyor malesef.Sen cok almamissin dikkat edersen bir aya mezun oldugun kiloya inersin.inş verelim masalcim ya benburayida çok özlemişim hem verelim hem muhabbet edelim ins sennasilsin bakalım baya almışsin sende benimde var bi beş kilo kadar
yürüyüş güzelde pilava boğulmuşun busem
Bak şimdiden söyliyim bu hafta başka kaçamak olursa bozuşuruz
Eee 2 haftafır yerinde sayıyon
oooo perşembe baya zevkli geçecek
@eliyada katılırsa 5 kişi oluyoz heralde
su az hamur çok cnm
meyveli hazır sütler çok şekerli cnm bide nuggatlarda pek sağlıklı değil aklında bulunsun
Hmm rakibimizi yakından tanımaya geldimbaşarılar arkadaşlar en çok kilo veren kazansın
Buse arpa şehriye zehirlenmesi yaşayacaksın diye korktum.
Saolasın busem.
Bakalım önümüzdek8 hafta hedefim o ams. Ne olacak. Bu hafta da regl bekliyorum.ınşallah kötü etkilemez.
Yapalım kuzum.
Tadı kötü dd olsa sonuç güzel oluyor.
Gerçi benim bu hafta regl haftam galiba. İnşallah etkilemez.
Teşekkür ederiz canım.
En kısa sürede kocişe deniyeceğim.
Olur olut kuzum.
Sıkma canını.
Hallederiz biz güzel bir tskımız.
Ponim olmuş mu.
Benim de yarın akşam misafirim gelecek.
Inşallah hasarsız atlatırım.
Hilal fena deģil bence.
Bir yarım saat daha dsns et kuzum hallolur bence.
Hoßgeldin canım.
Biz dişli rakibiz.
Hakeden kazansın.
oo maşallah benim kaşarıma laf edene bak sen kaşarlı börek ve pilav he vayy vayyy en ufak kaçamakta tependeyim cano :) :) :)
yatsi geçsin leslie yapıcam en az 2 mil.
oooo poğaça ve katmer afiyet olsun kaçamaklar son bulsun :) :) :) suyun az olmuş ama iç biraz daha.
Afiyet olsun canım sütü meyveli kendin yap bence ben çocuklara öyle yapıyorum yazdan meyveyi dondurup sütle beraber rondoluyorum böyle hem sağlıksız hem şekerli içindeki de gerçek meyve değil. Nugget hayatımda 1 kez yedim tiksindim kendin yapabilirsin onuda hazır alma bence.
katılıcam inşallah beynime kazıdim bile.
hos geldin tanı tabi yalnız boşuna hayallere kapilmayin o iş biraz zor. :)
iyi akşamlar bugün alışverişe çıktım yarınki doğum günü hediyesini almak için açıkmışım doyunca gözüm açıldı:)
10,30
Biraz peynir
domates
yeşillik
1tk çokokrem
5 zeytin
bir dilim tam buğday ekmek
7,8 dilim sucuklu omlet
3:00 1kase sütlü kelogs
6 gibi 1ayran 10fonfık
8:00 1kase kurufasulye
2tane biber dolması.
yoğurt
acılı ezme biber domates
10 gibi kahve içerim
2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil çay, 40dakika yürüyecem şimdi
Degıl degıl ölçtüm bıctım hüsrrannnn
Papucumun bırıncısı
Yalancı bahar
afiyet olsun hilalcimm :) ama belli olmaz bu işler maç 1 hafta top yuvarlak
anacım boniciğim yine çozuttun mu naptınaman diyim kopmasın sakın o ip
ne kadar güzel buraya uğrayan bir üyem var hoşgelmişsin canım :)
bende çok severim midem bulandı ama yaaa
nasıl yapıyosuuun
bi ara hiç bitmiycek sandımkıızlar bu hafta yarıştayız iyi olan kazansın maksat muhabbet olsun bende bu hafta sabitim haftaya inşallah güzel geleceğim
birinciyiz tabi kanka kaçar mı bizden
en iyisi diyet bitene kadar yapma sen bu pilavı rakibem
aslında ayran detoks yapmışlığım var onda kahvaltı da yapabiliyorsun, dur bi gün onu yapayım bende
anam üşendim yapmadım annemler geldi o ara aparatif kahvaltılık geçiştirdik
bol karbonhdirat olmuş annen çoşmuş ponicim
amanın çıleklı süt bildiğin boya kız nuggeta herkes konuşmuş bende konuşacagım sakatattat yapıldıgını bir kenara bırakıp nugget saalam sosis gibi ürünlerin yapılışını izle yeter
valla abla aslında küçük kendi düşürse daha iyi yogurt suyu iç diyorum içmiyor benimle zumba yapırdım bakalım
hoşgeldin canım desene biz birinci siz ikinci olacaksınız bu hafta
anam terlikler agzıma agzıma gelmiş
afiyet olsun canım
yok yok maşallah
huhuh ikinci aşureci
güzel kilolar vereceksin desene ama bu hafta beni geçemezsin
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 487. ETAP SONUÇ LİSTELERİ
7 EKİM - 14 EKİM 2016
TAKIM DERECELERİ
9. Takım..................%1,551
8. Takım..................%1,00
5. Takım................%0,878
BİREYSEL DERECELER
9. TAKIMDAN.........berilceee.......4,18
5. TAKIMDAN.......keremcemim.........3,95
9.TAKIMDAN........mefkurem......3,15
Hadi kızlar bu hafta 3 de 3 neden olmasın
ve menüm
sabah(11:00)
1,5 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
1 domates
ara(13:00)
6 badem
1 çb süt
öğle(15:00)
1 kepçe mercimek
1yk bulgur pilavı (oglumdan artan)
5yk yagsız et sote
salata
100g yogurt
akşam(18:00)
1 dlm tam bugday ekmegı
1 ince dilim peynir
domates salatalık
ara(21:00)
100ml sütle kahve
bir ısırık cevizli sucuk (eşimden otlandım)
su:2,5lt spor: 2 mile lesile+1 mile leslie express+16dk zumba
Selam kizlar disardaydik gelemedim
Sabah 09.00
1 yagda yumurta
10 zeytin
1 kk peynir
Yarim cay bardagi ceviz
5 tane cilek
Ara 15.00
1 ayran
Aksam 18.00
1 kase mercimek corba
6 tane minik kofte
5 zeytin
1 kk peynir
2 litre su
Spor yok
Her türlü motıvasyonla zayıflatılır dıye havamı atsak ne etsek bacım
Haftasonu felan yok artık anlaştık degılmı
Yok avm ye gıttım
Komşum geldı
Kv ye gıttım
Sınurden yedım
Vs.... Bahaneler rafa hanımlar
Ben kül yutmam o kadar
berilceee canim zuhal ablaninda dedigi gibi iki ay once 57 kiloyla mezun oldum fakat kendime hakim olamayarak tekrar kilo aldim,listeye giremem ama motive olmak icin gurupta takilmak istiyorum
Künefeden mı bahsedeyım
Yoksa hepsını bos verıp sayısız fıstığa eslık eden üzüm suyundanmı
Yok annem ırezıl olmayım
Kızceler kızlarım gelıyor haftasonu o nedenle Berıl arazı
Ara ara gelırım
Tekrar tebrıkler
Kızlar midem ağrıyor yaa
Öğlen birden yediğim içinmi desem o zaman bişey olmadı
Yoğurt yrdikten sonra oldu sanki
Ama baharatlı olarak ilk defa yemiyomki
Yoğurdumda yeni daha dün yaptıydım
Merhaba kızlar nasilsiniz bende geri dönmek istiyorum ne yazikki vermeden alarak burasi olmadan olmuyo inş yarından itibaren eksi görmek tek isteğim Beril abla bizede yer varmiiiiii listeye giremem ama en gec bi aya kadar inş geri dönüş kilosuna ulaşabilirim
Hosbulduk ablam inan bende çok özledim aynı abla ya uğraşıp duruyorum çocuklarla Şubat kadar daha izne ayrıldım inş ikinci donem başlıcam calismaya oğlan çok iyi binlerce kez şükürler olsun Rabbim e anne baba demeye başladı yaklaşık on onbeş kelimesi var herseyi anliyo yapıyo normal çocuklardan pek farkı kalmadı çok uğraşıyorum ama meyvelerini almakta ayrı mutlu ediyo beni ameliyattan sonra biliyorsun yüz felci durumu vardı çok korkuttu bizi ama çok şükür iki ay sonra oda geçti çok güzel duyuyo artik kızimda anasinifina başladı o küçükten eziyeti malum kıskançlık öyle işte yaşıyoruz kilolarimuzla
Abla geçen yıl 72,5 la izne ayrıldım şimdi 76-77 aralığındayim işte liste olmaz galibada bi aya en gec girerim ins
Ayyy ben bu cuma heyecanını seviyorum yaa
Ama o kadar çok ekrana baktımki bugün gözlerim acıyor
Zaten bu takıma geleli gözlerim bozuldu
Bu şaka değil gerçekten
Bugünlük bu kadar
Iyi geceler 1.olan ve haftayada olacak olan takımın fıstık adayları
Kızlar maşallah 15 ssyfa kaynatmışsınız.
Ben evi temizledim.
Yarın akşam misafirim gelecek.
Sarma sardım.
Tatlı yaptım. O da olmadı. İlk defa yaptım.
Hemen uydurdum başka tatlıya çevirdim.
Daha börek yapmam lazımdı.
Ama çok uykum geldi.
benim hep böyle eşim 12 geliyo yemek faslı e bide çenesi düşüğüz biraz sohbet muhabbet derken bu saatleri buluyor, özlüyorum keratayı gün içinde:)
Günaydınlar kızlarrr.
Herkese musmutlu sıcacık haftasonları.
Malum ben okula gider orada ds yalnîz bırakmam sizi.
Görüşürüüüüzzzzzzz
Günaydın canlar
Gunaydin hatunlar
Maşllah elif kızz bi sürü iş yapmışın yorgun yorgun
Bende yattım uyuyom şimdi
Masallah elifim baya kosturmussun :) keşke banada gelen giden olsada hazirlik yapsam özledim valla öyle kosturmayi
hosbulduk canım ben Kamile
Tamam abla hemen başlıyorum
Sağol elifim çok şükür minigim çok iyi inş bende kiloları verirsen hersey daha iyi olacak özledim kız ben sizi sen napiyosun görüşmeyi daha çokmu hedefe
Sağol tatlım bende Kamile
Günaydın canin
Günaydın canlar
GÜ NAY DIINNNNNNNNNNNNNNNNN
GEVEZELEER 18 SAYFA BİRİKMİŞ ANAAAMMM
tartı yüzüme gülmedi tabiki
bugün anneme kahvaltıya gidiyoruz. beni görmezseniz merak etmeyiniz
şimdi geçmiş zamanııı
Yok yemedımtamamdır abla yok kaçamak
hoşgeldin canım. ben buse. iyi olan kazansın bakalımm
aynen dayanamıyorum bu pilava
dene canım çok nefis oluyor bu börek
sus kız ben difrize attım o böreği aş erdim onun hikayesi var tüm takım biliyo sen bilmiyon muonu yiyeceğim salıdan belliydi
ooo cozutmmuşuz afiyetler olsun rakibem
abla nasıl ölçüp biçiyon bu yağı kası??
anam bugün cuma bırakta cozutak azcık kaç gündür detokstan midem kıyıldı yaa
iyi olan kazansın şansınız yok gerçi
aynen yaaaa BOMBELERE GELLLLLLLLLLL
aynen ya yapmasam iyi olacak bu işkence çünküüü
kız ben de bugün onu yapayım annemde kahvaltıdan sonra ayran devam ederim ohh
olsun yine de tarifi kaydet cok güzel oluyor o börek
İŞTE BUUUUUUUUUUU TEBRİK EDERİM HERKESİ
BERİL ABLA VE MEFKUŞUM SİZİ AYRICA KUTLARIMM
abla sen ve beril abladan sonra en kilolu kimse boy kiloya göre bence bu görevi ona verin cünkü mesela benim o listeye girmemin pek imkanı yok realist olmak lazım
artı çıktığın için kaçamaksız güzel menü yapmışsın helal olsun sana canım aksamki minik şey görmüyorum
gayet güzel karatay menüsü sanırım afiyet olsun canımm
aynen
yessssssss
canım çabuk almışsın sanki ya ama yine verirsin burda bu kesin
AHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA YAKALADIIMMMMMMM
kalıp helvayı ekmek arası yemedin mi pekii???
tamamdır ablam
abla yoğurt soğuksa sonra sıcak bir şey içtiysen ondan oluyor o. nescafe içtim demişsin ondandır yani
hoşgeldinnnnn merhaba canım ben buse. 27 yaşındayım evliyim cocuk yok. hoşgeldinn
çok çok geçmiş olsun evladına. az almışsın kiloları yine de bir şekilde dengelemişsin. tebrik ederim. listeye gelmen geç değil. zaten 2 kilosu hemen bu hafta ödemle gider canım.
abla dinlendirici al bir şey yap yazık gözlerine yaa
kız benim tava böreğinden patlat azsa gelenler
ooy maşallah Allah muhabbetinizi arttırsın. sohbet eden koca candır yaa
günaydın elifim kolaylar gelsiinnnnn
günaydın kamileeeeeee :)
Hayırlı sabahlar..Hayırlı sabahlar kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?