- 5 Aralık 2013
- 7.969
- 24.541
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #172.801
Kız birgün girme geçmiş alıp başını gidiyo
menü güzel canım afiyet olsun
Aynen bıkkınlık geliyor tatlım
Su az canım afiyet olsun
Kız birgün girme geçmiş alıp başını gidiyoAnamm oku oku bitmedi amma kaynatmisiniz
menü güzel canım afiyet olsunMenumu yazayim
Sabah:08.00 uc ceviz,1 kk peynir,9 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta.
Ogle:12.15 bir kase tarhana corbasi,iki kasik kabak yemegi.
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,5 er findik badem
Aksam:18.00 bir bucuk kase mercimek corbasi.
2 litre su spor yok malesef
Aynen bıkkınlık geliyor tatlımbende artık uğraşımiyorum eskiden o dağıtır ben toplardim öyle öyle yorgunluk bıkkınlık gelirdi
Su az canım afiyet olsunMenum
Sabah aç karnına
2 kuru kayısı
1 su bardağı ılık su
KAHVALTI(11:00)
2 Haşlanmış yumurta
1 domates
1 biber
1 kk peynir
3 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Maydanoz
1 bardak Yeşilcay
Ara
3 tane Kuru kayisi
1 maden suyu
Akşam(19:00)
Yoğurtlu brokoli
1 kepce kıymalı tarhana çorbası
1 lokma ekmek
1 Maden suyu
Su: 1 lt ( yatana kadar tamamlar)
Spor: 2 saat dışarda bebek arabasıyla yurumek ( şimdilik)
Karatay mı yapıyon canmMenumu yazayim
Sabah:08.00 uc ceviz,1 kk peynir,9 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta.
Ogle:12.15 bir kase tarhana corbasi,iki kasik kabak yemegi.
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,5 er findik badem
Aksam:18.00 bir bucuk kase mercimek corbasi.
2 litre su spor yok malesef
Menü güzelde geçen biri demiştiMenum
Sabah aç karnına
2 kuru kayısı
1 su bardağı ılık su
KAHVALTI(11:00)
2 Haşlanmış yumurta
1 domates
1 biber
1 kk peynir
3 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Maydanoz
1 bardak Yeşilcay
Ara
3 tane Kuru kayisi
1 maden suyu
Akşam(19:00)
Yoğurtlu brokoli
1 kepce kıymalı tarhana çorbası
1 lokma ekmek
1 Maden suyu
Su: 1 lt ( yatana kadar tamamlar)
Spor: 2 saat dışarda bebek arabasıyla yurumek ( şimdilik)
Güzel bğendmMenum
Sabah 10:30
Bir bardak süt
4 tane kuru kayısı
Öğle 16
85 gr somon
Bir kutu zero
Bir dilim tb ekmeği
Akşam 18:15
Bir yemek kaşığı yağda pişmiş 2 tane kabak
Bir kase yoğurt
Su 1.5 litre
Spor bir saatten fazla yürüyüş
Yarım saate yakın parktaki spor aletleri
Kız eskiden yazAn birinden kopyalandığı için bwnde iki kere yazdım küsme yine yeniden yaz
Buyusun genc kız olsunda bende o zaman onun odasıni dagitcam odescez
amin canım benim o burda benim tek arkadaşımher şeyi biz beraber yapıyoruz dedikodu bile yapıyoruz ne kazanlar kaynatiyorz biz ah ah cok mu dilimde azcik dikkat edim bari
üzülme canım nasibi o kadar mis benim sutum olmasına rağmen 4 ay zor emdi sutumu sagip biberonla veriyordum yine içmiyordu olmayınca olmuyor
Ay anladin benim sildiğimiiçiyorum 3 u bulur yatana kadar suyum ama gerçekten çok usuyorum
rızık meselesi o kadarmış kuzum un rıskı nasibi bence üzülme canım.
heh al öcünü büyüsün görür o
darısı başıma
Alemciligimde vardir
Belki bir taktik uyguluyoz nirden biliyonnn
Aynen canım
afiyet olsun elifim menun güzel
ya her çocuk öyle canım benimki kalkar kalkmaz dağıtıyor evi süpürmek için topluyorum sonra gene dağıtıyor yatana kadar toplamiyorum bidaha
Kizzz elif kuruyormussssbusem sen +1.5 dan eksi birleri gördün motive ni bozma yeter
Anamm oku oku bitmedi amma kaynatmisiniz
Menumu yazayim
Sabah:08.00 uc ceviz,1 kk peynir,9 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta.
Ogle:12.15 bir kase tarhana corbasi,iki kasik kabak yemegi.
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,5 er findik badem
Aksam:18.00 bir bucuk kase mercimek corbasi.
2 litre su spor yok malesef
bende öyle düşünmedim değül yani görcez cumaya bakalım aklar karalar çıkcak ortaya
Menum
Sabah aç karnına
2 kuru kayısı
1 su bardağı ılık su
KAHVALTI(11:00)
2 Haşlanmış yumurta
1 domates
1 biber
1 kk peynir
3 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Maydanoz
1 bardak Yeşilcay
Ara
3 tane Kuru kayisi
1 maden suyu
Akşam(19:00)
Yoğurtlu brokoli
1 kepce kıymalı tarhana çorbası
1 lokma ekmek
1 Maden suyu
Su: 1 lt ( yatana kadar tamamlar)
Spor: 2 saat dışarda bebek arabasıyla yurumek ( şimdilik)
Menum
Sabah 10:30
Bir bardak süt
4 tane kuru kayısı
Öğle 16
85 gr somon
Bir kutu zero
Bir dilim tb ekmeği
Akşam 18:15
Bir yemek kaşığı yağda pişmiş 2 tane kabak
Bir kase yoğurt
Su 1.5 litre
Spor bir saatten fazla yürüyüş
Yarım saate yakın parktaki spor aletleri
Telde konusurken karsidaki napiyosun dediginde benim cevap napabilirim senceHahaadur daha ne artacak ne şekillerde emecek son uç ay iple çekiyorum 21aylik oğlum
Saol canim aslinda tahmin ettim ama saolsun zuhal abla eklemisKendimiz en son yazılan listeye ekliyoruz tatlım aklında olsun :)
Ben begendim canim guzel bir menu afieyt olsunMenumude yazayim gençler
Saat 8
1 kk koy peyniri
Yarım dilim ekmek
Maydanoz
Domates
1 dilim tam bugday
Saat 13
1 kase yoğurt çorbası
Saat 17
5 kaşık et (döner gibi ince kesilmis)
1 dilim tam buğday
Maydanoz tere ve roka salatası.
Su 1.5 litre oldu hava soğukya içmek istemiyorum :)
Spor 1 saat yürüyüş.
Canim ben ilk yaristigimda her pazartesi + gelirdim geneldede 1 civari verirdim rahat olcanım inş veririm ama gerçekci olmak lazım 2 günde bu kiloyla 900 gr daha veremem
Kizlar o kilo vermeyide engelliyo,d vitamini ile b12 en etkili olanlard vitamini eksikliğin vardır canım. benim de var ve çok piş üşüyorum.
Guzel canim sadece fistik sayilari azaltilabilirdi yada 1 ogune dahil etseydin daha iyi olurdumenüm
sabahımsı 11.45
1 bardak süt
3 kuru kayısı
15 yer fıstığı
2 ceviz
öğlenimsi 16.00
1 kase ton balıklı salata 1tk z. yağlı az tuzlu
15 yerfıstığı
akşam 19.00
1 kepçe tarhana çorbası
3 lt su
spor yok
her zaman kuzuuumefkuşum notlamış neyseki halletti
oohh maşallah Allah muhabbetinizi arttırsın
napccan evlat işte dilinde olması normal
tadına baktın mı sütünün? annemin sütü birkaç ay sonra acımış mesela ondan emmemişim ben
d vitamini eksikliğin vardır canım. benim de var ve çok piş üşüyorum.
kilonu ver sonra ne istersen yaparsın yine
bilmiyorlar taktiğimizi ablaa gümbür gümbür geliyooozz
1.4 ten eksi 800 yapmıştım haklısın. hatırlattığın iyi oldu hilalim
nerdesin kız sen tırt rakibe
gelip gelip kaçıyon menü yazıp gidiyon sopayı elimize alırız sonra bak
güzel menü afiyet olsun bakalım zeyno
görcez anacııım
dolu dolu güzel menü. tarhananın kıymalısını hiç görmemiştim
su bayaa az olmuş ama canım yaa
gayet güzel. afiyet olsun hilalim
yarın akşam üstü tartıyı al cuma sabahı verirsin geri
Afiyet olsun busem menüler benzer olmuşmenüm
sabahımsı 11.45
1 bardak süt
3 kuru kayısı
15 yer fıstığı
2 ceviz
öğlenimsi 16.00
1 kase ton balıklı salata 1tk z. yağlı az tuzlu
15 yerfıstığı
akşam 19.00
1 kepçe tarhana çorbası
3 lt su
spor yok
Aksam acikmassan guzel olmus canim afieyt olsunMenüm
08.00
1 nefkafe
8 fındık
14.00
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
1 domates marul
1d ekmek
1 çk tereyğ 1 çk bal
18.00
1 d ekmek
2 kk peynir
Su.2
Spor yok
Karatay mı yapıyon canmmenüm
sabahımsı 11.45
1 bardak süt
3 kuru kayısı
15 yer fıstığı
2 ceviz
öğlenimsi 16.00
1 kase ton balıklı salata 1tk z. yağlı az tuzlu
15 yerfıstığı
akşam 19.00
1 kepçe tarhana çorbası
3 lt su
spor yok
Canimsin ponicim herseyde vardir bir hayir elinde olmuyo insanin bazi seyler,insallah diger cocuklarini istedigin gibi emzirirsinKeşke benm kızda emseydi hiç yetmedi sütüm 5 aylıkkende kesildi çok üzülüyordum hala içimde uktedir
Cok guzelMenumu yazayim
Sabah:08.00 uc ceviz,1 kk peynir,9 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta.
Ogle:12.15 bir kase tarhana corbasi,iki kasik kabak yemegi.
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,5 er findik badem
Aksam:18.00 bir bucuk kase mercimek corbasi.
2 litre su spor yok malesef
Cok guzel afieyt olsun canimMenum
Sabah aç karnına
2 kuru kayısı
1 su bardağı ılık su
KAHVALTI(11:00)
2 Haşlanmış yumurta
1 domates
1 biber
1 kk peynir
3 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Maydanoz
1 bardak Yeşilcay
Ara
3 tane Kuru kayisi
1 maden suyu
Akşam(19:00)
Yoğurtlu brokoli
1 kepce kıymalı tarhana çorbası
1 lokma ekmek
1 Maden suyu
Su: 1 lt ( yatana kadar tamamlar)
Spor: 2 saat dışarda bebek arabasıyla yurumek ( şimdilik)
Zero haric guzel canimMenum
Sabah 10:30
Bir bardak süt
4 tane kuru kayısı
Öğle 16
85 gr somon
Bir kutu zero
Bir dilim tb ekmeği
Akşam 18:15
Bir yemek kaşığı yağda pişmiş 2 tane kabak
Bir kase yoğurt
Su 1.5 litre
Spor bir saatten fazla yürüyüş
Yarım saate yakın parktaki spor aletleri
Az olmuş ponicim yaMenüm
08.00
1 nefkafe
8 fındık
14.00
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
1 domates marul
1d ekmek
1 çk tereyğ 1 çk bal
18.00
1 d ekmek
2 kk peynir
Su.2
Spor yok
Tatlı çok istiyordu canım bende tatlidan iyidir diye içtim :)Canimsin ponicim herseyde vardir bir hayir elinde olmuyo insanin bazi seyler,insallah diger cocuklarini istedigin gibi emzirirsin
Cok guzel
Cok guzel afieyt olsun canim
Zero haric guzel canim
Anladim canimTatlı çok istiyordu canım bende tatlidan iyidir diye içtim :)
1 ARALIK HEDEFLERİMefkurem ( 82kg ------->77kg )
Eliya (70kg ------->67 kg)
Curukelma (65.8kg------>62 kg)
Kkkmevsim5 (74,9 kg------->71 kg)
Askrhpozitif (92,2 kg------->85kg)
Masal3487 (64.5 kg------->59kg)
Elifvecebir (81 ---------------> 77 )
nanekekik(70,2---------------->66)
kelebekolacam(------------>77)
MuallimeA (74.9------>72.5)
gingercookkie (80.7------->75)
Harikasın canım nereşi orası ankara buz buz1 saat yürüyüş um tamamdır gençler mis gibi hava içim ısındı hızlı hızlı yurudum hemde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?