- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #172.821
güzel canım
Yok kiz kisayim ben
Belkim 5 olur 6 olur[/QUOTE]
Guzel canim
Afiyet olsun güzel canım
Afiyet olsun zeroda şeker ama
Afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
güzel canımMenumude yazayim gençler
Saat 8
1 kk koy peyniri
Yarım dilim ekmek
Maydanoz
Domates
1 dilim tam bugday
Saat 13
1 kase yoğurt çorbası
Saat 17
5 kaşık et (döner gibi ince kesilmis)
1 dilim tam buğday
Maydanoz tere ve roka salatası.
Su 1.5 litre oldu hava soğukya içmek istemiyorum :)
Spor 1 saat yürüyüş.
Yok kiz kisayim benooff çok soğukmuş orası yaa
kız ama benim boyum kısa senin gibi değilki sen 6 lara gelsen sana 5 gibi olcak az kaldı azz
iyiyiz yere bakar yürek yakarız
son gülen iyi güleceeekkkkkk
anam ev içinde evi var resmen yerim o cadıyı been
ay abla dur hepsini yiyesim var şuan ooff ne de güzel yaparsın sen şimdi mis miss
Belkim 5 olur 6 olur[/QUOTE]tabiki yazımızda ne var keske benimde şimdi halı hazirda 4cocuk olsaydı
Kiz kemiklerine kadar isinsaydin usumen gecerdi
ben sildimsaka saka hedef 5li rakamlar olunca kiskanmadim degil hani
Guzel canimMenumu yazayim
Sabah:08.00 uc ceviz,1 kk peynir,9 yesil zeytin,1 haslanmis yumurta.
Ogle:12.15 bir kase tarhana corbasi,iki kasik kabak yemegi.
Ara ogun:15.30 bir kuru incir,5 er findik badem
Aksam:18.00 bir bucuk kase mercimek corbasi.
2 litre su spor yok malesef
Afiyet olsun güzel canımMenum
Sabah aç karnına
2 kuru kayısı
1 su bardağı ılık su
KAHVALTI(11:00)
2 Haşlanmış yumurta
1 domates
1 biber
1 kk peynir
3 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Maydanoz
1 bardak Yeşilcay
Ara
3 tane Kuru kayisi
1 maden suyu
Akşam(19:00)
Yoğurtlu brokoli
1 kepce kıymalı tarhana çorbası
1 lokma ekmek
1 Maden suyu
Su: 1 lt ( yatana kadar tamamlar)
Spor: 2 saat dışarda bebek arabasıyla yurumek ( şimdilik)
Afiyet olsun zeroda şeker amaMenum
Sabah 10:30
Bir bardak süt
4 tane kuru kayısı
Öğle 16
85 gr somon
Bir kutu zero
Bir dilim tb ekmeği
Akşam 18:15
Bir yemek kaşığı yağda pişmiş 2 tane kabak
Bir kase yoğurt
Su 1.5 litre
Spor bir saatten fazla yürüyüş
Yarım saate yakın parktaki spor aletleri
Afiyet olsun canımmenüm
sabahımsı 11.45
1 bardak süt
3 kuru kayısı
15 yer fıstığı
2 ceviz
öğlenimsi 16.00
1 kase ton balıklı salata 1tk z. yağlı az tuzlu
15 yerfıstığı
akşam 19.00
1 kepçe tarhana çorbası
3 lt su
spor yok
afiyet olsun canımMenüm
08.00
1 nefkafe
8 fındık
14.00
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
1 domates marul
1d ekmek
1 çk tereyğ 1 çk bal
18.00
1 d ekmek
2 kk peynir
Su.2
Spor yok
Makarna da nazar boncuğu olsnMenu
08.30
2 yumurta,8 zeytin,paynir,1 lokma ekmek
10.30 1 elma
13 30 1 bardak sut,15 badem,1 avucici kadar siyah kuru uzum
16.30 3-4 kasik yesil fasulye ,yogurt
19.00 2 kasik makarna
2 litre su,spor yok
makarna olmamis canım afiyet olsunMenu
08.30
2 yumurta,8 zeytin,paynir,1 lokma ekmek
10.30 1 elma
13 30 1 bardak sut,15 badem,1 avucici kadar siyah kuru uzum
16.30 3-4 kasik yesil fasulye ,yogurt
19.00 2 kasik makarna
2 litre su,spor yok
bence iyi canim verirsin sen :)Biraz fazla iddialı mı oldu dersiniz?
Zero sıfır şeker canım içinde tatlandirici yani aspartam var ve kalorisi 0.7 :)güzel canım
Yok kiz kisayim ben
Belkim 5 olur 6 olur
Guzel canim
Afiyet olsun güzel canım
Afiyet olsun zeroda şeker ama
Afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
Menü spor süper daha ne olsunMenumude yazayim gençler
Saat 8
1 kk koy peyniri
Yarım dilim ekmek
Maydanoz
Domates
1 dilim tam bugday
Saat 13
1 kase yoğurt çorbası
Saat 17
5 kaşık et (döner gibi ince kesilmis)
1 dilim tam buğday
Maydanoz tere ve roka salatası.
Su 1.5 litre oldu hava soğukya içmek istemiyorum :)
Spor 1 saat yürüyüş.
Güzel menü makarna az olduğu için çokta sorun degilMenu
08.30
2 yumurta,8 zeytin,paynir,1 lokma ekmek
10.30 1 elma
13 30 1 bardak sut,15 badem,1 avucici kadar siyah kuru uzum
16.30 3-4 kasik yesil fasulye ,yogurt
19.00 2 kasik makarna
2 litre su,spor yok
İki yumurta çok gelmedi mi Canım?Menum
Sabah aç karnına
2 kuru kayısı
1 su bardağı ılık su
KAHVALTI(11:00)
2 Haşlanmış yumurta
1 domates
1 biber
1 kk peynir
3 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Maydanoz
1 bardak Yeşilcay
Ara
3 tane Kuru kayisi
1 maden suyu
Akşam(19:00)
Yoğurtlu brokoli
1 kepce kıymalı tarhana çorbası
1 lokma ekmek
1 Maden suyu
Su: 1 lt ( yatana kadar tamamlar)
Spor: 2 saat dışarda bebek arabasıyla yurumek ( şimdilik)
Genede sağlıklı değil içme sen ayran candirmakarna olmamis canım afiyet olsun
bence iyi canim verirsin sen :)
Zero sıfır şeker canım içinde tatlandirici yani aspartam var ve kalorisi 0.7 :)
Verirsin çok bişey değil 5kiloBiraz fazla iddialı mı oldu dersiniz?
Ah ah kalorisi de olmayıverse. Tadından yenmeyecek.Genede sağlıklı değil içme sen ayran candir
Tabii canım.Verirsin çok bişey değil 5kilo
Kansızlık varsa ondanda üşüyor sundurmefkuşum notlamış neyseki halletti
oohh maşallah Allah muhabbetinizi arttırsın
napccan evlat işte dilinde olması normal
tadına baktın mı sütünün? annemin sütü birkaç ay sonra acımış mesela ondan emmemişim ben
d vitamini eksikliğin vardır canım. benim de var ve çok piş üşüyorum.
kilonu ver sonra ne istersen yaparsın yine
bilmiyorlar taktiğimizi ablaa gümbür gümbür geliyooozz
1.4 ten eksi 800 yapmıştım haklısın. hatırlattığın iyi oldu hilalim
nerdesin kız sen tırt rakibe
gelip gelip kaçıyon menü yazıp gidiyon sopayı elimize alırız sonra bak
güzel menü afiyet olsun bakalım zeyno
görcez anacııım
dolu dolu güzel menü. tarhananın kıymalısını hiç görmemiştim
su bayaa az olmuş ama canım yaa
gayet güzel. afiyet olsun hilalim
yarın akşam üstü tartıyı al cuma sabahı verirsin geri
öyle abla da bi kere girmeye dursun cevizi sevdiremedim ya ancak robottan falan cekersem yiyorAslinda hic ciko yemeselerde iste
Cevize alisir gülüm Omega var
kola canım çekti kızMenum
Sabah 10:30
Bir bardak süt
4 tane kuru kayısı
Öğle 16
85 gr somon
Bir kutu zero
Bir dilim tb ekmeği
Akşam 18:15
Bir yemek kaşığı yağda pişmiş 2 tane kabak
Bir kase yoğurt
Su 1.5 litre
Spor bir saatten fazla yürüyüş
Yarım saate yakın parktaki spor aletleri
hadi ya bende magnezyum içeriyor hemde sindirimi kolaylastirsin diye icmeye baslamistimMenü güzelde geçen biri demişti @mefkurem sen mi demiştin maden suyu tuzlu olduğu için ödem yapar diye bn mi yanlş hatırlıyom
Tadı iyiydi. Canım ama icmedi sıpa çok uğraştım ama en son artk son çare manaya başladik hanimefendiye mamada begendiremedikmefkuşum notlamış neyseki halletti
oohh maşallah Allah muhabbetinizi arttırsın
napccan evlat işte dilinde olması normal
tadına baktın mı sütünün? annemin sütü birkaç ay sonra acımış mesela ondan emmemişim ben
d vitamini eksikliğin vardır canım. benim de var ve çok piş üşüyorum.
kilonu ver sonra ne istersen yaparsın yine
bilmiyorlar taktiğimizi ablaa gümbür gümbür geliyooozz
1.4 ten eksi 800 yapmıştım haklısın. hatırlattığın iyi oldu hilalim
nerdesin kız sen tırt rakibe
gelip gelip kaçıyon menü yazıp gidiyon sopayı elimize alırız sonra bak
güzel menü afiyet olsun bakalım zeyno
görcez anacııım
dolu dolu güzel menü. tarhananın kıymalısını hiç görmemiştim
su bayaa az olmuş ama canım yaa
gayet güzel. afiyet olsun hilalim
yarın akşam üstü tartıyı al cuma sabahı verirsin geri
kahvaltıyı geçiştirme bence canimcimmenüm
sabahımsı 11.45
1 bardak süt
3 kuru kayısı
15 yer fıstığı
2 ceviz
öğlenimsi 16.00
1 kase ton balıklı salata 1tk z. yağlı az tuzlu
15 yerfıstığı
akşam 19.00
1 kepçe tarhana çorbası
3 lt su
spor yok
sen hem kahvaltıyı hem aksami geciştirmişsin canım benimMenüm
08.00
1 nefkafe
8 fındık
14.00
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
1 domates marul
1d ekmek
1 çk tereyğ 1 çk bal
18.00
1 d ekmek
2 kk peynir
Su.2
Spor yok
Makarna olmaymis iyimisMenu
08.30
2 yumurta,8 zeytin,paynir,1 lokma ekmek
10.30 1 elma
13 30 1 bardak sut,15 badem,1 avucici kadar siyah kuru uzum
16.30 3-4 kasik yesil fasulye ,yogurt
19.00 2 kasik makarna
2 litre su,spor yok
aksam saati gec. Olmuş canm10:30..1 dilim tahıllı ekmek
Bir parça peynir
3 zeytin
Bol maydonoz
2dilim domates
1kas3 menemen
1Gibi elma
3 de, 2 ceviz, 10 çiğ findik
5gibi sütlü yulaf ezmesi bir kaserkek
8 de,salata
1tabah karnabahar yoğurtlu
Küçük kaşe acılı ezme
4 bardak bitki çayı, 2,5lt şu, avm 2 saat g3z
Onu hiç sorma ipin ucunu bi kaçırsam bir haftada 5 kilo alırım benTabii canım.berilceee inn dediği gibi kaşık ile verip kepçe ile alıyoruz.
dilekcim sen kekmi yedin ben mi yanlış anladim :/10:30..1 dilim tahıllı ekmek
Bir parça peynir
3 zeytin
Bol maydonoz
2dilim domates
1kas3 menemen
1Gibi elma
3 de, 2 ceviz, 10 çiğ findik
5gibi sütlü yulaf ezmesi bir kaserkek
8 de,salata
1tabah karnabahar yoğurtlu
Küçük kaşe acılı ezme
4 bardak bitki çayı, 2,5lt şu, avm 2 saat g3z
Kız tatliyla ayran ne alakaGenede sağlıklı değil içme sen ayran candir
yok canım birinin sarisini kızım yiyor zaten beyazı bana kalıyor bide normalde ekmek tuketmiyorumİki yumurta çok gelmedi mi Canım?
Kız o canına söyle otursun kicinin üstüneöyle abla da bi kere girmeye dursun cevizi sevdiremedim ya ancak robottan falan cekersem yiyor
kola canım çekti kız
hadi ya bende magnezyum içeriyor hemde sindirimi kolaylastirsin diye icmeye baslamistim
Tadı iyiydi. Canım ama icmedi sıpa çok uğraştım ama en son artk son çare manaya başladik hanimefendiye mamada begendiremedik
kahvaltıyı geçiştirme bence canimcim
sen hem kahvaltıyı hem aksami geciştirmişsin canım benim
Makarna olmaymis iyimis
aksam saati gec. Olmuş canm
Afiyet olsun canımSabah 8:30
2 dilim ekmek
2 kk peynir
1 yk lutenitsa
Şekersiz çay
Öğle 13:00
2 yk kızarmış kabak
4yk yoğurt
1 dilim ekmek 2
2 kk peynir
Akşam 1.5 elma
1/4 portakal
1 saat spor 1 lt su şimdilik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?