Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 4 Kasım 2016

İyi akşamlar kızlar

Alışverişten geldim bi durumlara baktım nedir ne değildir diye

Bazen bazı olumsuzluklar üst üste gelince fazla geliyor bizlerin enerjiside tükeniyor. şu anda da o yüzden yanlış bişey konuşmak istemiyorum. biraz kafamı toplamam lazım

Şimdi mutfakta işim var sonrada işe gidecem
Muhtemelen yarında vaktim olmaz malum misafir gelecek

Herkese iyi haftasonları

Fitt_anne · 4 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Odullu menu oldugu icin yorum yapmayayim ama aksam 7 den sonra bence yemek yemesen daha iyi.

canım 7den önce evde olamıyorum ben

Fitt_anne · 4 Kasım 2016

mefkurem .!.:
İyi akşamlar kızlar

Alışverişten geldim bi durumlara baktım nedir ne değildir diye

Bazen bazı olumsuzluklar üst üste gelince fazla geliyor bizlerin enerjiside tükeniyor. şu anda da o yüzden yanlış bişey konuşmak istemiyorum. biraz kafamı toplamam lazım

Şimdi mutfakta işim var sonrada işe gidecem
Muhtemelen yarında vaktim olmaz malum misafir gelecek

Herkese iyi haftasonları

kolay gelsin ablam özletme kendini

kelebekolacam · 4 Kasım 2016

Kaptancim liste doluyoooo.bu cuma farkı verip 3.takima dönersem beni buraya alirmisinnnnn.

masal3487 · 4 Kasım 2016

ayulduzz .!.:
pasta börekle arası olmayan bi insan nasıl kilo alır :)

Canim evet pasta borek tatliyla aram yok ama karbonlarla aram iyi yani bulgur,patates,makarna,pilav,kisir,cigkofte liste boyle uzayip gider bunlarda cok kilo aldiran seyler.Aslinda bekarkende bunlari tuketirdim ama cok kilo almazdim hatta uc tabak makarna yedigim gunler bile olurdu ama ayniydim.
Evlilik hormonlari degistiriyor ondan ve bulundugum yerde hareket olanagim hemen hemen hic yok onunda etkisiyle kilo aliyorum

askrhpozitif · 4 Kasım 2016

nanekekik .!.:
Günü kapatiyorum
Sabah (9:00)
2yumurta
15g sucuk
10g kasardan omlet (oğlum böyle değişik şeyler yapınca yiyor arada 1/3unu o yedi gerisini ben )
1kk light peynir
Domates salatalık

Ara(12:00)
1cb süt 8badem 1tatli kaşığı yabanmersini

Öğle(14:00)
1kase tarhana çorbası
1tabak ıspanak

Ara(17:00)
1corba kaşığı kuruyemiş çay

Akşam(19:00)
1kase haşlanmış lahana

Su:3lt spor:30dk leslie express 500zip zip

Güzel canım afiyet olsun

kelebekolacam .!.:
Menu
Sabah 2 dilim ekmek
2 yumurtalı peynirli omlet
2 tk açılı sos
Öğle
2 dilim ekmek
1 kase bamya çorbası
Çoban salata
ara
2 kivi bi kaç dilim mandalina
ara 1 kare bitter kahve
Aksam 4_5 fırın balık
Salata
Ara 1 avuç dut kurusu 1.5 ceviz

Islak kek yaptım dut kurusu yiyerek avutttum kendimi ama başardım
1 saate yakın yürüdüm
Zencefllli limonlu cay 2 kupa
suyu olcemedim

cuma için iyi bi menü

mefkurem .!.:
İyi akşamlar kızlar

Alışverişten geldim bi durumlara baktım nedir ne değildir diye

Bazen bazı olumsuzluklar üst üste gelince fazla geliyor bizlerin enerjiside tükeniyor. şu anda da o yüzden yanlış bişey konuşmak istemiyorum. biraz kafamı toplamam lazım

Şimdi mutfakta işim var sonrada işe gidecem
Muhtemelen yarında vaktim olmaz malum misafir gelecek

Herkese iyi haftasonları

kolay gelsin ablam

Fitt_anne · 4 Kasım 2016

mefkurem .!.:
Işte beklediğim irem sonucu tebrikler cnm

inşallah haftaya daha iyi olacak cnm

Hayırlısıyla gidin gelin cnm
Haftaya çok verme haftan olacak

Geçmiş olsun edam
Aslında menülerin iyiydi senden daha çok bekliyodum

Çok şükür dileğim süperrrr gitmiş

Aminnn inşallah cnm.

Eksinde çok güzel bence

Böyle devam et cnm haftaya daha iyi olur

Haftaya hızlı başladın güzellik efferim

zaten öyle bişey tahmin ediyodun cnm
Bundan sonra gelsin eksiler

çok şükür gittide ablam bendw bittim iki üç gündür :)

berilceee · 4 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
Kaptancim liste doluyoooo.bu cuma farkı verip 3.takima dönersem beni buraya alirmisinnnnn.

Tatlim Ben beril
39 yasindayim
4 cocugum var
Bugun zor bir gun sen deneme süresi gibi düsün Kilo ver Menülerine dikkat et acikta kalmassin merakbetme

berilceee · 4 Kasım 2016

Kizlar ikizler geldi eve kirlisi vs... Birsürü is Beni bekler
Görüsürüz

kelebekolacam · 4 Kasım 2016

berilceee .!.:
Tatlim Ben beril
39 yasindayim
4 cocugum var
Bugun zor bir gun sen deneme süresi gibi düsün Kilo ver Menülerine dikkat et acikta kalmassin merakbetme

Waww süper. Benim hedef 5 çocuktu.3 de pes ettim

Fitt_anne · 4 Kasım 2016

erim gelecek gidem ben gelirim sonra, bu hafta havalar ısınacak mış güneşi gördümmü enerjimiz tavan olur bizim ondan sonra kim tutar bizi

kelebekolacam · 4 Kasım 2016

Dilek Süpersin ya maşallah. Sen söz konusu olunca her mazeret anlamsız olup adı bahane oluyor.ne diyete ne spora bahane bulmamak lazım sen vakit güç buluyorsan bu tempoda bu yoğunlukta.saygiyla egiliyorum.

60kiloyum · 4 Kasım 2016

kelebekolacam hoşgeldin canım. ben Fulya.

60kiloyum · 4 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
Waww süper. Benim hedef 5 çocuktu.3 de pes ettim

maşallah diyeyim

Degistir Kendini · 4 Kasım 2016

buseb .!.:
kilo bildirimim

geçen hafta 61.5
bu hafta 60.9
fark -600
%0.98

Bence guzel canim kilonun %1 den kurtulmussun daha ne olsun

kelebekolacam .!.:
kızlar müsait olan kısaca kendini benim için tanıtabilir mi bi iki cümle

Canim Eda ben ,mart nisanda takimdaydim,2 cocuk annesiyim,ogretmenim

Degistir Kendini · 4 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
memnun oldummm
bende yasemin 79luyum 3 cocuk annesiyim.
61 le evlendim.64 le hamile kaldım 5 yılda 3 cocuk dogurup 92 yi gördüm.92den en az 72.9 u hatırlıyorum 75 e bi takıldım motivasyonum düştü.kurtulamadım derken 75 bile hayal oldu.
normalde 3.takım üyesiyim dileki de ordan tanıyorum.bana şimdi beni etkileyecek aktif bir takım lazım.dilek sizi çok övdü.cok da haklıymıs hızınız ve veriminiz süper.

Masal

kelebekolacam .!.:
memnun oldummm
bende yasemin 79luyum 3 cocuk annesiyim.
61 le evlendim.64 le hamile kaldım 5 yılda 3 cocuk dogurup 92 yi gördüm.92den en az 72.9 u hatırlıyorum 75 e bi takıldım motivasyonum düştü.kurtulamadım derken 75 bile hayal oldu.
normalde 3.takım üyesiyim dileki de ordan tanıyorum.bana şimdi beni etkileyecek aktif bir takım lazım.dilek sizi çok övdü.cok da haklıymıs hızınız ve veriminiz süper.

Canim ne guzel 3 cocuk annesi olmussun allah bagislasin,insalah burda kilolarda gidecek kimse inanmicak o 3 cocugu senin dogurduguna

60kiloyum · 4 Kasım 2016

dün akşam düşündüm ve bir karar verdim. haftalık plan yaparsam sanırım listelerim daha düzenli olacak. plan yapmadığım için onu mu yapsam bunu mu yesem oluyor. zaten çok yoğunum ve eve de çok yorgun geliyorum. birşey hazırlamaya vaktim olmuyor. haftalık öğlen ve akşam yemeklerimi planlayacağım. yazacağım bir yere. onu uygulayacağım.

kelebekolacam · 4 Kasım 2016

60kiloyum .!.:
dün akşam düşündüm ve bir karar verdim. haftalık plan yaparsam sanırım listelerim daha düzenli olacak. plan yapmadığım için onu mu yapsam bunu mu yesem oluyor. zaten çok yoğunum ve eve de çok yorgun geliyorum. birşey hazırlamaya vaktim olmuyor. haftalık öğlen ve akşam yemeklerimi planlayacağım. yazacağım bir yere. onu uygulayacağım.

Aynen ne yiycem derdi.hazirlikli olmak lazim

Degistir Kendini · 4 Kasım 2016

askrhpozitif .!.:
canm ben Merve 26 yaşındayım evliym 19 aylık bir kızım var öğretmenim ama ev hanimligi yapıyorum :) daha önce 103 kilodan zayifladm şimdi tekrar 94 le başladım bakalım

Merve 103 ten kaca dusmustun canim

Degistir Kendini · 4 Kasım 2016

eliya .!.:
Dönüş yolundayiz salı günü ameliyat oluyor babam Ankara da dr onu çok rahatlattı sanırım ondan burda olmak istedi hayırlısı uzak ama gidip gelicez yapıcak birsey yok.

Elifcim Babanin rahatsizligi neydi canim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

💙💙💙💙

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency