Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

askrhpozitif · 4 Kasım 2016

Menü
Sabah ac karnına
2 çiğ badem
2 cig fındık
2 kuru kayısı

Kahvaltı
1 domates
3 zeytin
1 sivri biber
1 parça peynir
1 gezen tavuk yumurtasi

Ara
Yeşil çay
10 a yakın çiğ fındık

Akşam
2 kepçe Mercimek çorbası
3 yk yoğurtlu kabak
Salata
1 lokma ekmek

Su :1 lt ,2 maden suyu
Spor : yok

masal3487 · 4 Kasım 2016

eliya .!.:
Menüm
Saat 9
1 yumurta
3 köfte
1 kk peynir

Arada 2 biskrem saatini bilmiyorum

Saat 16
6 kaşık etli nohut
1 kase domates çorbası
2 kaşık pilav
1 kase cacık.

Su 1 litre anca
Spor yok.

Canim menu guzel cuma icin ama suyun cok az olmus.

Poni Bon · 4 Kasım 2016

ayulduzz .!.:
ödüllü menum :)
10 :00 2dilim t.b ekmek
Biraz peynir
domates
5 yuvarlak sucuk dilimle bir yumurtalı omlet
1.tk tahin pekmez
1 t.k çokokrem
1t.k tereyqğ
5 zeytin

3:00 15 tane kadar lahana dolması

8:00 baharatlı yogurt
domates ezmwsi
4 tane ızgara köfte

1kare bitterle kahve içicem

2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil çay 5mil leslie

15 dolma ney gız canm çekti afiyet olsn bi bitter bi kahve bnde alablr miyim

Poni Bon · 4 Kasım 2016

askrhpozitif .!.:
Menü
Sabah ac karnına
2 çiğ badem
2 cig fındık
2 kuru kayısı

Kahvaltı
1 domates
3 zeytin
1 sivri biber
1 parça peynir
1 gezen tavuk yumurtasi

Ara
Yeşil çay
10 a yakın çiğ fındık

Akşam
2 kepçe Mercimek çorbası
3 yk yoğurtlu kabak
Salata
1 lokma ekmek

Su :1 lt ,2 maden suyu
Spor : yok

Afiyt olsn canm

masal3487 · 4 Kasım 2016

ayulduzz .!.:
ödüllü menum :)
10 :00 2dilim t.b ekmek
Biraz peynir
domates
5 yuvarlak sucuk dilimle bir yumurtalı omlet
1.tk tahin pekmez
1 t.k çokokrem
1t.k tereyqğ
5 zeytin

3:00 15 tane kadar lahana dolması

8:00 baharatlı yogurt
domates ezmwsi
4 tane ızgara köfte

1kare bitterle kahve içicem

2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil çay 5mil leslie

Odullu menu oldugu icin yorum yapmayayim ama aksam 7 den sonra bence yemek yemesen daha iyi.

masal3487 · 4 Kasım 2016

askrhpozitif .!.:
Menü
Sabah ac karnına
2 çiğ badem
2 cig fındık
2 kuru kayısı

Kahvaltı
1 domates
3 zeytin
1 sivri biber
1 parça peynir
1 gezen tavuk yumurtasi

Ara
Yeşil çay
10 a yakın çiğ fındık

Akşam
2 kepçe Mercimek çorbası
3 yk yoğurtlu kabak
Salata
1 lokma ekmek

Su :1 lt ,2 maden suyu
Spor : yok

Gezen tavuk yumurtasi ayy canan karatay dedigi gibi olmuscuma gunu icin menun guzel canim.

askrhpozitif · 4 Kasım 2016

MuallimeA .!.:
İyi akşamlar herkese umarm herrksler iyidir. bugün kilomu bildirmedm kusura bakmayn kızlar son günler psikolojim kötü karamsarlığım tavandı bi de regl ağrılarım başladı bi süre tartılmak istemiyorm regl olana kadar bu yüzdn herkestn özür dilerm. net ve telde yavaşladı whatsaptn yazdm demin kaptannm gitmiyo mesaj bu gider inşaallah

canım benim çoğu gitmiş azı kalmış az daha sabır

ayulduzz .!.:
ödüllü menum :)
10 :00 2dilim t.b ekmek
Biraz peynir
domates
5 yuvarlak sucuk dilimle bir yumurtalı omlet
1.tk tahin pekmez
1 t.k çokokrem
1t.k tereyqğ
5 zeytin

3:00 15 tane kadar lahana dolması

8:00 baharatlı yogurt
domates ezmwsi
4 tane ızgara köfte

1kare bitterle kahve içicem

2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil çay 5mil leslie

tam ödüllü olmuş canım afiyet olsun

askrhpozitif · 4 Kasım 2016

masal3487 .!.:
Gezen tavuk yumurtasi ayy canan karatay dedigi gibi olmuscuma gunu icin menun guzel canim.

ay o kadının dediklerini yapmak çok zor baya kilo verenler var onla

CurukElma · 4 Kasım 2016

Hepinizden özür dilerim kızlar elimde olan bisi değildi bildirim yapmamak. Listeden çıkarabilirsiniz beni konusmamanizdan anlıyorum tavrinizi. Hepinize teşekkür ederim bugüne kadar verdiğiniz destekler için

istikrar1986 · 4 Kasım 2016

eliya .!.:
Hosgeldin canım ben Elif 35 yaşındayım 2 oğlum var. Yediklerimi eritiyorum yavaştan yavaştan.

inşallah canım sağolasın.

inşallah canım
Sağolasın.

Afiyet olsun canım. Niye bu kadar motiven düştü senin. İnan bende yoruldum ama napalım bi hedefimiz var kendimize sözümüz var bunu unutma. Bitki çayları içte toparla bari canım.

Beril im. Hilal le Elif neden bildirim yapmamış şimdi gördüm.

memnun oldum canım yavaş da olsa gidiyor ya tebrikler

ayulduzz .!.:
hoşgeldin canım ben dilek, çok aç kalmak herkese yaramıyor ben ramazanda dikkate etsem kilo veremem

memnun oldum bende ayse dediğin gibi herkesin bünyesi farklı eğer aç olduğun vakit hareket yoksa meto yavaş çalışır kilo vermekte zorlaşır

60kiloyum · 4 Kasım 2016

eliya .!.:
sabit misin.

yok canım. pazartesi 87.4 tüm. bugün 87

ayulduzz .!.:
1.4 ben verdim yetmemi kız:)

tebrikler dilekcim

buseb .!.:
tebrikler canım. senin tartın digital dimi?

evet busecim tartım dijital

Yesilsarmasikk .!.:
60kiloyum canim dunku menun persembeye uygun olsa daha super olurdu tebrikler

evet haklısın. perşembeler çok önemli.

eliya .!.:
Dönüş yolundayiz salı günü ameliyat oluyor babam Ankara da dr onu çok rahatlattı sanırım ondan burda olmak istedi hayırlısı uzak ama gidip gelicez yapıcak birsey yok.

Rabbim şifa versin. önemli olan o canım.

MuallimeA .!.:
Aldığım +1.5 kilodan bu hafta kurtulup 74ü geri görmk istiyorum kızlar busemde gelir motivasyonumuzu bozmayalım

verirsin o kiloyu canım merak etme.

MuallimeA .!.:
Menüm
07.10
2 d tam b ekmeği
1 çk tereyağ 1 çk bal
1 kk peynir

Okulda 1 neskafe

14.00
1 kase sulu köfte
1 kase yoğurt

18.00
1 kase yoğurt
3 mandalina

Su 1.5
Spor yok maalesef baya hastaym halsizim hala ateşm çıkıyor sürekli antibiyotiği bıraktım reglm kesilmesin diye

geçmiş olsun ponicim.

askrhpozitif .!.:
Menü
Sabah ac karnına
2 çiğ badem
2 cig fındık
2 kuru kayısı

Kahvaltı
1 domates
3 zeytin
1 sivri biber
1 parça peynir
1 gezen tavuk yumurtasi

Ara
Yeşil çay
10 a yakın çiğ fındık

Akşam
2 kepçe Mercimek çorbası
3 yk yoğurtlu kabak
Salata
1 lokma ekmek

Su :1 lt ,2 maden suyu
Spor : yok

tatlım afiyet olsun. ama suyun çok yetersiz.

askrhpozitif .!.:
ay o kadının dediklerini yapmak çok zor baya kilo verenler var onla

ben başlamıştım ama devamını getiremedim. kahvaltıya hep uydum ama öğlen ve akşamı tam ayarlayamadım. ordan koptu.

masal3487 · 4 Kasım 2016

askrhpozitif .!.:
ay o kadının dediklerini yapmak çok zor baya kilo verenler var onla

Aslinda cok zor degil canim sadece ekmek kismi zor geliyor onun disinda benim zaten normal zamanlarda yedigim ogunlerde karataya uyuyor,seker,pasta borekle aram yok zaten

gingercookkie · 4 Kasım 2016

eliya .!.:
zayiflayalim beraber çıkalım kız yoldan..

inşallah beril im.

sabit misin.

aa demekki sende bosch gazisisin.

Harikasın canım.

haftaya canım inşallah artı değilsin ya ona şükür.

Teşekkürler Can'ım. Baban için sevindim. İyi haberlerinizi bekliyorum.

60kiloyum · 4 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Hepinizden özür dilerim kızlar elimde olan bisi değildi bildirim yapmamak. Listeden çıkarabilirsiniz beni konusmamanizdan anlıyorum tavrinizi. Hepinize teşekkür ederim bugüne kadar verdiğiniz destekler için

kim konuşmuyor canım anlamadım? nete mi giremedin. net bugün çok sıkıntılıydı. ben de sabah çok erken bildirim yaptım.

gingercookkie · 4 Kasım 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Saol canim

Yarim kilo vermissin guzel canim,sorma yaa artik huzursuzluk bitsin,ulkemizde huzur kalmadi,allah sehit ailelerine sabir versin

gingercookkie iremcim supersin masalalh

@eliya canim iyi yolculuklar,sende guzel kilo verdin masallah 18 kilo dile kolay

Sağol canım

Poni Bon · 4 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Hepinizden özür dilerim kızlar elimde olan bisi değildi bildirim yapmamak. Listeden çıkarabilirsiniz beni konusmamanizdan anlıyorum tavrinizi. Hepinize teşekkür ederim bugüne kadar verdiğiniz destekler için

Noldu canm?

masal3487 · 4 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Hepinizden özür dilerim kızlar elimde olan bisi değildi bildirim yapmamak. Listeden çıkarabilirsiniz beni konusmamanizdan anlıyorum tavrinizi. Hepinize teşekkür ederim bugüne kadar verdiğiniz destekler için

Ayy nazar degdi guruba,canim neden oyle soyluyorsun ozel degilse bildirim yapmama nedenini aciklarsin listedeki arkadaslarda anlayisla karsilarlar sonucta burda bireysel degil gurupla bir takim calismasi var.

darilma ama alinganlik yapmaya gerek yok eminim ilerleyen haftalarda telafi edersin sen.Ben listede degilim biliyorsun nacizane fikirlerimi paylastim sadece.

60kiloyum · 4 Kasım 2016

evet yaa gerçekten nazar değdi gruba. kızlar noldunuz böyle. toparlarız. gerçi ben de henüz listede değilim ama pozitif olalım.

gingercookkie · 4 Kasım 2016

mefkurem .!.:
Işte beklediğim irem sonucu tebrikler cnm

inşallah haftaya daha iyi olacak cnm

Hayırlısıyla gidin gelin cnm
Haftaya çok verme haftan olacak

Geçmiş olsun edam
Aslında menülerin iyiydi senden daha çok bekliyodum

Çok şükür dileğim süperrrr gitmiş

Aminnn inşallah cnm.

Eksinde çok güzel bence

Böyle devam et cnm haftaya daha iyi olur

Haftaya hızlı başladın güzellik efferim

zaten öyle bişey tahmin ediyodun cnm
Bundan sonra gelsin eksiler

Sağol ablacım teveccühün. Layık olmaya çalışıyorum

gingercookkie · 4 Kasım 2016

CurukElma .!.:
Hepinizden özür dilerim kızlar elimde olan bisi değildi bildirim yapmamak. Listeden çıkarabilirsiniz beni konusmamanizdan anlıyorum tavrinizi. Hepinize teşekkür ederim bugüne kadar verdiğiniz destekler için

Kimsenin kasıtlı olarak tavır yaptığını sanmıyorum. Bugün hepimiz açısından zor geçti.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

💙💙💙💙

🦄

🦄

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Nirvana

Nirvana

9. Takım mezunu✌

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

💙💙💙💙

170/68.8

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

170/68.8

🦄

💙💙💙💙

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

170/68.8

170/68.8

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency