- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #178.281
Sağol Can'ım.
Sağol Can'ım.Günaydın canım Allah acil şifalar versin dikkat et kendine
Çok az yemissin önce sağlığın için iyi beslenelisin ki gucunu toplayabilMenü
12:00 2 yumurtalı diyet peynirli omlet 2 d tb ekmeği 2 d hindi göğüs füme çay
15:00 5 fındık 1 avuç beyaz leblebi
19:00 1 elma
bu daha iyi olmusMenü
8:30 1 yumurta haşlanmış, 2 d tb ekmeği , 1 kk diyet peynir 1 tk luthenitsa çay
Öğle 2 d tb ekmeği 1 kk peynir 1 tk luthenitsa
Ara 1 elma
Akşam 1 takoz dilim somon ızgara , 5 yk yağsız piyaz , 1 küçük kase salata.
bayıldım ablam normal kısırı çok severim acılı ekşili yerini doldurdu vallaHiçde fazla olmamış cnm zaten lokma lokma yemişin hatta bana göre biraz az bile
Su içince wc ye gidiyomusun
Ödem atıcı bitki çayları içmeye çalış şişlik hissediyorsan belki yorgunluktandır
Güzelce kavurup bol yeşillikli acılı ekşili yapmadınmı cnm
Su hariç menü çok güzel rakibem
Valla hızlı geliyon
Sen en azından sporu azda olsa yapmışın bende o da yok
Belki geciktiği için ağrın fazla olmuştur cnm
Menüde gayet güzel
Geçmiş olsun tatlım
Menü güzel cnm
Inşallah karnıbahar sende şişlik yapmaz
akşamı baya erken yemişin cnm menü güzel
Ama 3 kestane 1 dil ekmek değerinde o da patates gibi nişasta türü
kızzz benim lahmacun hakkımı senmi yedin
Başka yerde normal olarak yeterli Su içilmiyor fazla harekette olmayınca
ayçam sporu sabah yaptığın için bademin yanında 1 bar sütte içsen iyi olur bende
Bu hafta heralde sıfır ekmekle gidiyosun
Hepsi güzel cnm
Aslında geç vakit fazla sıvı alımıda iyi değil
Hem gece uykusunu etkilşyor hemde organlar dinlenmiyor
Ben yapamadığım için gece bikaç sefer wc ye kalkıyom
Arka arkaya detoks yapmasan daha iyi olurdu aslında tatlım
Bide bu mevsimde çilekler hep hormonlu zaten
Sen sevdinmi kısırı cnm
Mrnüyüde beğendim
bu 3 gün 30 gün olacak inşallah
Bi bakmışız 1 ay geçivermiş
Allah kolaylık versin cnm
Ama ağlasada pes etme
Oooo neler kaçırdın Bi bilsen
Sen elinden geleni yapıyosun fıstığım
Bazen ne yapsakda vücut kendi karar veriyor
laktoz alerjisi olanlarda süt yapıyor Bazen Ama yoğurdu duymadım cnm
Çok yağsız tükettüğin içinde olabilir
Ayrıca salatalara zeytinyağ koymak gerekliki vitamin emilimi olsun
Karbonla beraber yemedikten sonra bşraz yağ kullanmaktan korkma
menü güzelde cnm baş ağrısı niye var
Canını bişeyemi sıktın
suyu arttır canım afiyet olsun.3.gün
Menüm
11.00
1 yumurtalı mantar
1 d ekmek
2 kk peynir
Domates,salatalık,tere
Mandalina
15.00
Küçük boy ayva
17.00
2 şiş ızagara tavuk
Yoğurtlu semizotu
Salata
Neskafe
Su 1.5
Spor henüz yok
afiyet olsun hilal im. Regl olmana sevindim üzülüyorum nolucak diye. Varmı erdem den bi hareket.Sabah regl oldum ve çok kötü karın agrisiyla uyandım kızlar. normalde hiç ağrı olmazdıbaktım Olmicak böyle kahvaltıdan sonra oglusla dışarı attık kendimizi parka gittik gezdik donustede pazara uğradık geldik :)
Menum
Sabah 10
2 dilim tb ekmeği
Kk peynir
Yarim domatesten sandviç
Sütlü kahve
Öğle 14
Bir küçük muz
Akşam 17:30
4 tane sari kanat ızgara (dün annem zorla eve de gönderdi erdem yesin diye ama erdem olmadığı için mecbur oglusla ben yedim )
Salata
Su 1.5 litre yatana kadar 2 yi gecti
Spor bir saat tempolu yürüyüş
Off çok fena tuylerim dikenlendi okuyunca geçmiş olsun canım. Sıcak tut kendini suyunu kaynamis iç.Selamm kızlarr
Ayy ben sistit oldum kabus gibi
Hastaneye ordan nöbetci eczane baya yurudum inşallah geçer biranönce
Afiyet olsun canım. Karnabahar kisirini begendim de benimde midemi yaktı bir kaç saat sonra.sabah yumurta piyazı, peynir, 1 dilim ekmek
öğlen 1 kase karnabahar kısırı, yarım bardak kefir, 20 fıstık
akşam fırında kıymalı mantarlı peynirli karnabahar, yarım bardak ayran
2,5 lt su, spor yok
bugün menüm böyle oldu. kısırı beğenmedim. midemi rahatsız etti. tadını sevmedim.
Afiyet olsun menü güzel.Menümüde yazayım
Kahvaltı 10:00
Menemen, salatalık
Peynir az, 4 zeytin
2 dlm tb ekmek
Ara 13:00
1 tane meyve hurma
Akşam 16:30
Hastane dönüşü közde kızarmış tavuk aldım 1 budunu yedim
Salata, 1 bardak ayran
Ara 18:30
4 tane kestane
2 lt su
Afiyet olsun canım.Selam kizlar haftasonu malatyaya annemler ve kv lere gitmistik cok yogun gecti gelemedim.Kacamak yapmadim sadece cuma aksami 2 lahmacun yedimonun disinda dun aksam balik vardi bugun de iki kasik kavurma.
Ama yerimi degistirince afedersiniz kabiz oluyorum muhtemelen artiyim insallah telafi edicem
Afiyet olsun menü güzel spor mükemmel.Menümüzde yazayım
Sabah 8.00
10 badem
1 bardak kahve
Sabah 11.00
2 yumurtadan domatesli peynirli omlet
1 dilim peynir
Yarım avakado
Domates
Akşam 18.00
1 kase yoğurt
1 tabak yas fasulye
1 minik kase salata
Sıvı : şimdilik 2 lt yatana kadar 3 olcak ,2 bardak yeşil cay
Spor : 30 + 30 dk yürüyüş 1 saat eliptik + kosu bandı
Bursa dayım. Aslında her pazarda köylü bölümü oluyor bi didikle pazara gidince mutlaka bulursun. Birde diyorum ki bu insanlar kendileri üretip kendileri satıyor bütçelerine katkımız olsun yaşlı amaçlar teyzeler. "Köylü milletin efendisidir." demiş. M. Kemal Atatürk.Sen nerdesin canm? Bende Pazar'a gidiyorum ama hiç köylü pazarı var mı bilmiyorum bi araştırayım netten
Afiyet olsun inşallah ise yarar.Kızlar bugün pazar yoğunluğu misafir derken gelemedim menünü yazayım sonra geçmişi okuyacağım bugün seyda coşkunun detoksunu yaptım aclik yok ama başım çok ağrıyor yarın normal diyete donecegim
Sabah 2 bardak kahve
Öğlen 11 gibi 1 kasik yulaflı 15 çilek
Ara 6 çilek
Akşam18 1 kaşık yulaf çilek sayamadim
3.3lt su 50 dk koşu bandı
Afiyet olsun canım.kahvaltı öncesi bir elma
11.30 bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates. bol yeşillik
2 yumurtayla omlet
4 zeytin
1.tk tahin pekmez
5gibi tatlı canım çekti çocuklara pasta yaptım ona saldırmmak için kendimi şekersiz puding yaptım bir kase içine 10çiğ fındık 6,7tane siyah üzüm koydum
7 de, bir tabak karnıbahar kısır, avuç içi kadar haşlanmış et, cin biber
3 lt su 45 dk yürüyüş 4 bardak bitki çayı
akşam da yürüyüş yapacaktım misafirim geldi yalan oldu
Afiyet olsun canım. Allah kolaylik versin ben zorluğu nu yaşamadım iki cocugum da kolay bıraktı ama çevremde hep görüyorum çok zor inşallah rahat uyumustur kuzum.Iyi akşamlar kizlar dun gece baya zor ve uykuduzdu bugunde ayni olma ihtimali skz konusu oyüzden ben vskitlice yatayim oğlani sütten kesiyorum cok zor oldu benim icin ona zaten cok zor geldi simdi uyudu ins bugun alisir artık oyüzden ben yatayim yarin hem geçmişe bakarım hem görüşürüz
Menü
Sabah 9:00
2dilim ekmek
Tulum peynir yogury 7zeytin domates
Ogle13:30
1tabak bulgur pilavı ayran
Aksam 18:00
1dilim ekmek 1kkk peynir marul domates salatalik
Ara20:00
1avuc lahana
Su 2lt
Spor yok ins yarindan itibaren olacak
Hepinizi optum dua edin oglum aglamadan bi gece gecirsin artık bugün cok uzuluyorum vazgecmekten korkuyorum bide goguslerim şişti sagmakta fayda etmiyor hafo bana kolayliklar dileyin
Mervem yakında kızı emanet edebileceğin biri olsaydı çok iyi olur du, eşinle tatlı tatlı konuşabilirsin bu konuyu haftasonu en azından kızın biraz yükünü alsın sendr bir iki saat kendinle ilgilenirsen ne güzel olurÇok geçmiş olsun canım menun güzel olmus
Baslarsam yemeye arkası gelecek biliyorum canım napim
İkisi de uzaktalar canım burda benim akrabam tanıdım kimse yok zaten eşimin akrabaları var onlarda karşıda oturuyorlar hemde çok uzaktalar
Sabah uyanır uyanmaz yiyemedim canım pek eşim yanlız kahvaltı yapmasin diye eşlik etmeye calistim kahvaltıda aslında hala uyuyordum diyebilirim
Menü güzel olmuş abla kacamaksız atlatmissin
akşama doğru anca wc ye çıkmaya başlıyorum abla gece ben wc ihtiyacım olsa da uyanmiyorum kızım zırt pirt kalktığı için ona fırsat kalmıyor uyanmasini gecelerde uyanmam hiç öyle suyu erken icmeye başlayıp erken kapatmam lazım ama gece düzgün bir uyku yok sabah erken uyanamiyorum tuzuda tuketmedim 2 gündur anlamadım gitti :-(
sen bitki çaylarına yüklen özellikle de kiraz sapına çok iyi ödem atıcı bence3:15 den beri uyanigiz yine tartı günün gecesi cadı sanki inadına uyumuyor
eşim evdeyken pek almaz kızın sorumluluğunu canım evde bi kızımı uyutuverir sağolsun ama ne zaman birlikte dışarı ciksak misafirliğe yada bi yere gitsek o zamanlarda hemen hemen herşeyiyle ilgilenir hafta sonu genelde eğer evdeysek kahvaltı sonrası uyur sonrada zaten akşam oluyor vsMervem yakında kızı emanet edebileceğin biri olsaydı çok iyi olur du, eşinle tatlı tatlı konuşabilirsin bu konuyu haftasonu en azından kızın biraz yükünü alsın sendr bir iki saat kendinle ilgilenirsen ne güzel olur
bi ara iciyordum onuda şimdi yok kiraz sapım aktardan almam lazimsen bitki çaylarına yüklen özellikle de kiraz sapına çok iyi ödem atıcı bence
yaşı baya varmış Allah seninde onunda yardımcısı olsun. Bu günümüze çok şükür.elifim 80 yaşında eskiden 45 vardı gene şimdi iyce gitti iştahı ne canı istersede yaparım yesin garibim diye ama işte yaşlılık zor iş ya dişinden ya midesinde yiyemiyor, bugünümüze şükür ne diyelim
Guzel menüIyi akşamlar kızlar
çocuklar biraz önce gitti
Önce menümü yazayım sonra geçmiş yaparım
Şükür bugünüde kaçamaksız atlattım
Yalnız lahmacunda gözüm kalmadı değil
10.45 _5 badem 1 incir
11.30 __sabah
2 wasa
1 yumurta
Roka
Az salatalık, k.biber
Çeçil peyniri, labne
Ara __1 bar kefir
Ara _1 ayran
18.30 _akşam
Brokoli salatası
Karışık salata
Kineo kısırı
Eki Görüntüle 1921022
Su bugün fazla içemedim 1.5 -2 lt civarı
sıkkın ya gece 5 te bi uyandım aklımda bin tane şey var. Rabbim herkesin içinde de benim hakkımda hayırlı kapılar acsin inşallah.Hiçde fazla olmamış cnm zaten lokma lokma yemişin hatta bana göre biraz az bile
Su içince wc ye gidiyomusun
Ödem atıcı bitki çayları içmeye çalış şişlik hissediyorsan belki yorgunluktandır
Güzelce kavurup bol yeşillikli acılı ekşili yapmadınmı cnm
Su hariç menü çok güzel rakibem
Valla hızlı geliyon
Sen en azından sporu azda olsa yapmışın bende o da yok
Belki geciktiği için ağrın fazla olmuştur cnm
Menüde gayet güzel
Geçmiş olsun tatlım
Menü güzel cnm
Inşallah karnıbahar sende şişlik yapmaz
akşamı baya erken yemişin cnm menü güzel
Ama 3 kestane 1 dil ekmek değerinde o da patates gibi nişasta türü
kızzz benim lahmacun hakkımı senmi yedin
Başka yerde normal olarak yeterli Su içilmiyor fazla harekette olmayınca
ayçam sporu sabah yaptığın için bademin yanında 1 bar sütte içsen iyi olur bende
Bu hafta heralde sıfır ekmekle gidiyosun
Hepsi güzel cnm
Aslında geç vakit fazla sıvı alımıda iyi değil
Hem gece uykusunu etkilşyor hemde organlar dinlenmiyor
Ben yapamadığım için gece bikaç sefer wc ye kalkıyom
Arka arkaya detoks yapmasan daha iyi olurdu aslında tatlım
Bide bu mevsimde çilekler hep hormonlu zaten
Sen sevdinmi kısırı cnm
Mrnüyüde beğendim
bu 3 gün 30 gün olacak inşallah
Bi bakmışız 1 ay geçivermiş
Allah kolaylık versin cnm
Ama ağlasada pes etme
Oooo neler kaçırdın Bi bilsen
Sen elinden geleni yapıyosun fıstığım
Bazen ne yapsakda vücut kendi karar veriyor
laktoz alerjisi olanlarda süt yapıyor Bazen Ama yoğurdu duymadım cnm
Çok yağsız tükettüğin içinde olabilir
Ayrıca salatalara zeytinyağ koymak gerekliki vitamin emilimi olsun
Karbonla beraber yemedikten sonra bşraz yağ kullanmaktan korkma
menü güzelde cnm baş ağrısı niye var
Canını bişeyemi sıktın
günaydın.Günaydın kızlar
ahh canım çok geçmiş olsun dikkat et kendine ya. Dualarim seninle Allah yardımcın olsun.Günaydın kızlar. - 400 . Hastalığım tam iyileşmeden daha kötü nüks etti . Benim için dua edin olur mu? Bu hafta yapılacak çok iş var. Çok ihtiyacım olacak.
benden de uykulu bir Günaydın sana.Uykulu bir günaydın kızlar
Çok az yemişsin.Menü
12:00 2 yumurtalı diyet peynirli omlet 2 d tb ekmeği 2 d hindi göğüs füme çay
15:00 5 fındık 1 avuç beyaz leblebi
19:00 1 elma
Afiyet olsun canım güzel menü.Menü
8:30 1 yumurta haşlanmış, 2 d tb ekmeği , 1 kk diyet peynir 1 tk luthenitsa çay
Öğle 2 d tb ekmeği 1 kk peynir 1 tk luthenitsa
Ara 1 elma
Akşam 1 takoz dilim somon ızgara , 5 yk yağsız piyaz , 1 küçük kase salata.
inşallah. Günaydın.günaydın kızlar motivasyonumuz hep tavan olduğu bir hafta olsun inşallah
Allah razı olsun elifimyaşı baya varmış Allah seninde onunda yardımcısı olsun. Bu günümüze çok şükür.
Guzel menü
sıkkın ya gece 5 te bi uyandım aklımda bin tane şey var. Rabbim herkesin içinde de benim hakkımda hayırlı kapılar acsin inşallah.
günaydın.
ahh canım çok geçmiş olsun dikkat et kendine ya. Dualarim seninle Allah yardımcın olsun.
benden de uykulu bir Günaydın sana.
Çok az yemişsin.
Afiyet olsun canım güzel menü.
inşallah. Günaydın.
20 aylik canimEmin çok güzel canm inş oğlun hemen alışır. Kaç yaşındaydı ?
dışarıda ilgilenmeside güzelmişeşim evdeyken pek almaz kızın sorumluluğunu canım evde bi kızımı uyutuverir sağolsun ama ne zaman birlikte dışarı ciksak misafirliğe yada bi yere gitsek o zamanlarda hemen hemen herşeyiyle ilgilenir hafta sonu genelde eğer evdeysek kahvaltı sonrası uyur sonrada zaten akşam oluyor vs
aynen canım en azindan dışarda rahatimdışarıda ilgilenmeside güzelmiş
canım inşallah enerjin tavan karşılığını alirsinBende hiç tartı için bu kadar heyecanlanmamıştım. Şen'inle yarışırken hasta oldum ya o beni engelledi ama şimdi ucucam inş bu hafta bi 1. Likte ben görsem
Çok iyi canım buralar da hava öyle soğuduk ı benim bide uşak var bekarlığin tadını çıkar bol bol yürü bende de tereyağ zeytinyag karışık tüketiyordum tereyagi kan gurubuma yasak olduğunu öğrenince suanlik biraktimSporumun standartlı 1 veya 1.10 saat canm ama bazen canm kitap okumak isterse bisiklete biniyorum yarım saat daha. Diğer türlü gittiğim her yere yürüyorum yarım sakatlık yürüyüşlerim ordan geliyor. Hava ne kadar soğuk olursa olsun yürüyebileceğim bir yol var ise ve 1 saat öten az ise mutlaka yürüyorum. İmlerim sadece tavayı zeytin yağı ile 1 damla döküp peçete ile dağıttım. Ama normalde 1 kaşık zeytin yağı tüketmek gerek ben bu ara hiç almıyorum hemen hemen salata yağsız yemekler haşlama o yüzden şu 2 hafta geçsin mezun olayım yağı artırıcam yavastan
ya ben Türkiye'ye satış yok zannediyordum dur öğrenmem çok iyi oldu çok sagolEvet canim çok daha ucuza geliyor 9 liraya filan denk geldi 2 kusur dolardı. hem kargosu ücretsiz. ablam sık sık alışveriş yapar ordan canim. buralardaki ucuzluk pazarlarında satılan malların çoğu ordan geliyor niye daha pahaliya alayimki burdan
işin zor canım allah kolaylık versin
Hosgeldin canım c
süper bir menu afiyet olsun ablacimIyi akşamlar kızlar
çocuklar biraz önce gitti
Önce menümü yazayım sonra geçmiş yaparım
Şükür bugünüde kaçamaksız atlattım
Yalnız lahmacunda gözüm kalmadı değil
10.45 _5 badem 1 incir
11.30 __sabah
2 wasa
1 yumurta
Roka
Az salatalık, k.biber
Çeçil peyniri, labne
Ara __1 bar kefir
Ara _1 ayran
18.30 _akşam
Brokoli salatası
Karışık salata
Kineo kısırı
Eki Görüntüle 1921022
Su bugün fazla içemedim 1.5 -2 lt civarı
benim pirinç lapa si detoks olmadı malesef uzun zaman sonra bol bol pirinç yemiş oldum kendisinide çok severim ama zayıflatır umuduyla yaptım bence sade pirinç olacakmış çiçekte dediğin gibi abla hormonlu o detoksun da faydasini görmedim zaten normal yapardım -500 giderdiHiçde fazla olmamış cnm zaten lokma lokma yemişin hatta bana göre biraz az bile
Su içince wc ye gidiyomusun
Ödem atıcı bitki çayları içmeye çalış şişlik hissediyorsan belki yorgunluktandır
Güzelce kavurup bol yeşillikli acılı ekşili yapmadınmı cnm
Su hariç menü çok güzel rakibem
Valla hızlı geliyon
Sen en azından sporu azda olsa yapmışın bende o da yok
Belki geciktiği için ağrın fazla olmuştur cnm
Menüde gayet güzel
Geçmiş olsun tatlım
Menü güzel cnm
Inşallah karnıbahar sende şişlik yapmaz
akşamı baya erken yemişin cnm menü güzel
Ama 3 kestane 1 dil ekmek değerinde o da patates gibi nişasta türü
kızzz benim lahmacun hakkımı senmi yedin
Başka yerde normal olarak yeterli Su içilmiyor fazla harekette olmayınca
ayçam sporu sabah yaptığın için bademin yanında 1 bar sütte içsen iyi olur bende
Bu hafta heralde sıfır ekmekle gidiyosun
Hepsi güzel cnm
Aslında geç vakit fazla sıvı alımıda iyi değil
Hem gece uykusunu etkilşyor hemde organlar dinlenmiyor
Ben yapamadığım için gece bikaç sefer wc ye kalkıyom
Arka arkaya detoks yapmasan daha iyi olurdu aslında tatlım
Bide bu mevsimde çilekler hep hormonlu zaten
Sen sevdinmi kısırı cnm
Mrnüyüde beğendim
bu 3 gün 30 gün olacak inşallah
Bi bakmışız 1 ay geçivermiş
Allah kolaylık versin cnm
Ama ağlasada pes etme
Oooo neler kaçırdın Bi bilsen
Sen elinden geleni yapıyosun fıstığım
Bazen ne yapsakda vücut kendi karar veriyor
laktoz alerjisi olanlarda süt yapıyor Bazen Ama yoğurdu duymadım cnm
Çok yağsız tükettüğin içinde olabilir
Ayrıca salatalara zeytinyağ koymak gerekliki vitamin emilimi olsun
Karbonla beraber yemedikten sonra bşraz yağ kullanmaktan korkma
menü güzelde cnm baş ağrısı niye var
Canını bişeyemi sıktın
günaydınGünaydın kızlar
Günaydın canım Allah şifa versin yediklerin az geldi dikkat et kendineGünaydın kızlar. - 400 . Hastalığım tam iyileşmeden daha kötü nüks etti . Benim için dua edin olur mu? Bu hafta yapılacak çok iş var. Çok ihtiyacım olacak.
günaydın benide bu gece oğlan uyutmadiUykulu bir günaydın kızlar
günaydın canım rakibem niye bana birşeyler yazmirsen korkma benden istediğim sonucu alamadım bugün -500 sengünaydın kızlar motivasyonumuz hep tavan olduğu bir hafta olsun inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?