- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #178.261
alemsin :)
alemsin :)inat degilmi yemedim canim
Allah yardımcın olsun bilirim ne zordur benimkiler 2,5 yaşlarındaydı bıraktırdığımda gündüzleri oyunla dışarıyla oyalar gecede eşim ilgilenirdi beni görmezler Di o şekilde atlattık aman sakın ağlıyor diye verme çok akıllı bunlar hemen kullanır nasıl olsa ağlayınca verecek diyeIyi akşamlar kizlar dun gece baya zor ve uykuduzdu bugunde ayni olma ihtimali skz konusu oyüzden ben vskitlice yatayim oğlani sütten kesiyorum cok zor oldu benim icin ona zaten cok zor geldi simdi uyudu ins bugun alisir artık oyüzden ben yatayim yarin hem geçmişe bakarım hem görüşürüz
Menü
Sabah 9:00
2dilim ekmek
Tulum peynir yogury 7zeytin domates
Ogle13:30
1tabak bulgur pilavı ayran
Aksam 18:00
1dilim ekmek 1kkk peynir marul domates salatalik
Ara20:00
1avuc lahana
Su 2lt
Spor yok ins yarindan itibaren olacak
Hepinizi optum dua edin oglum aglamadan bi gece gecirsin artık bugün cok uzuluyorum vazgecmekten korkuyorum bide goguslerim şişti sagmakta fayda etmiyor hafo bana kolayliklar dileyin
hımm ozaman başka bencillik yapmış enişte annenler kv yakında değilmi arada bırakabilsen nefes alırdınCanım onun uyuması benim çıkmama engel değil di ki kizimda uyuyordu zaten o benim çıkmama izin vermedi bende asalak gibi evdeydim
kavga etmekten de bıktım valla dileğim ya
canimcim ben ona zaten çıkalım demedim ki ben kendim cikacaktim ona taş koydu çıkartmadı beni onlar evde kızımla uyurken hem gezecektim hemde sporumu yapmış olacaktim
elifim 80 yaşında eskiden 45 vardı gene şimdi iyce gitti iştahı ne canı istersede yaparım yesin garibim diye ama işte yaşlılık zor iş ya dişinden ya midesinde yiyemiyor, bugünümüze şükür ne diyelimişte bu çok onemli ama olmuyorsa yapıcak birsey yok.
:) ay bu insanlar ya. Kaç yaşında kv den. Bende olsam korkarım elimde kalicak diye. Benim kv maşallah 150 boy 85 kilo :)
Afiyet olsun çok güzel menü midenin tef gibi gerilmesini gerektiren bi durum yok bence. Kefir yapmıs olabilir o şişkinliği geçer bence.
resmen lokmalwrını saymışsın ya:) güzel menu canımSABAH (10:15)
2 bardak ılık limonlu su
KAHVALTI(11:00)
1 lokma peynir
3 lokma domates
2 lokma salatalık
1 kk kutusu büyüklüğünde omlet
1 bardak çay
ARA(12:15)
1 kupa yeşilcay
öğlen(14:20)
½ salatalık
kizimdan kalan omlet
10 çiğ badem
ARA(15:30)
1 kupa zencefilli limonlu çay
AKŞAM (16:55)
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
maydanoz salatası(10 dal maydanoz,4 tk süzme yoğurt ,1 ck kekik,1 ck pul biber,1 ck nane ,1 ck sumak)
1 kupa kefir
Su: 1,5 lt
Spor henüz yok
Menüye 1 Türk kahvesi ve bitki çayları ekleyebilirim kizlar
gecmis olsun elifim menü güzelGeç kaldım bugün
Menüm
Saat 8
1 parça peynir
2 zeytin
Saat 12
Çeyrek dilim tam buğday
1 kaşık tulum peyniri
1 kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
Tere maydanoz domates
Saat 16
2 ceviz
Saat 18:30
300 gram fırında hamsi
Bol salata
Çeyrek dilim tam buğday ekmeği
Su 2 litre
Spor yok baş ağrısı var
Iyi atlatmissin ablam azmini hayranım :) afiyet olsunIyi akşamlar kızlar
çocuklar biraz önce gitti
Önce menümü yazayım sonra geçmiş yaparım
Şükür bugünüde kaçamaksız atlattım
Yalnız lahmacunda gözüm kalmadı değil
10.45 _5 badem 1 incir
11.30 __sabah
2 wasa
1 yumurta
Roka
Az salatalık, k.biber
Çeçil peyniri, labne
Ara __1 bar kefir
Ara _1 ayran
18.30 _akşam
Brokoli salatası
Karışık salata
Kineo kısırı
Eki Görüntüle 1921022
Su bugün fazla içemedim 1.5 -2 lt civarı
Hiçde fazla olmamış cnm zaten lokma lokma yemişin hatta bana göre biraz az bileSABAH (10:15)
2 bardak ılık limonlu su
KAHVALTI(11:00)
1 lokma peynir
3 lokma domates
2 lokma salatalık
1 kk kutusu büyüklüğünde omlet
1 bardak çay
ARA(12:15)
1 kupa yeşilcay
öğlen(14:20)
½ salatalık
kizimdan kalan omlet
10 çiğ badem
ARA(15:30)
1 kupa zencefilli limonlu çay
AKŞAM (16:55)
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
maydanoz salatası(10 dal maydanoz,4 tk süzme yoğurt ,1 ck kekik,1 ck pul biber,1 ck nane ,1 ck sumak)
1 kupa kefir
Su: 1,5 lt
Spor henüz yok
Menüye 1 Türk kahvesi ve bitki çayları ekleyebilirim kizlar
Güzelce kavurup bol yeşillikli acılı ekşili yapmadınmı cnmşu karnabahar kısırını yaptım yedim ben. ama pek beğenmedim. benim ağız tadıma çok uygun değil. bir daha yapacağımı zannetmiyorum.
Su hariç menü çok güzel rakibem3.gün
Menüm
11.00
1 yumurtalı mantar
1 d ekmek
2 kk peynir
Domates,salatalık,tere
Mandalina
15.00
Küçük boy ayva
17.00
2 şiş ızagara tavuk
Yoğurtlu semizotu
Salata
Neskafe
Su 1.5
Spor henüz yok
Belki geciktiği için ağrın fazla olmuştur cnmSabah regl oldum ve çok kötü karın agrisiyla uyandım kızlar. normalde hiç ağrı olmazdıbaktım Olmicak böyle kahvaltıdan sonra oglusla dışarı attık kendimizi parka gittik gezdik donustede pazara uğradık geldik :)
Menum
Sabah 10
2 dilim tb ekmeği
Kk peynir
Yarim domatesten sandviç
Sütlü kahve
Öğle 14
Bir küçük muz
Akşam 17:30
4 tane sari kanat ızgara (dün annem zorla eve de gönderdi erdem yesin diye ama erdem olmadığı için mecbur oglusla ben yedim )
Salata
Su 1.5 litre yatana kadar 2 yi gecti
Spor bir saat tempolu yürüyüş
Geçmiş olsun tatlımSelamm kızlarr
Ayy ben sistit oldum kabus gibi
Hastaneye ordan nöbetci eczane baya yurudum inşallah geçer biranönce
Menü güzel cnmsabah yumurta piyazı, peynir, 1 dilim ekmek
öğlen 1 kase karnabahar kısırı, yarım bardak kefir, 20 fıstık
akşam fırında kıymalı mantarlı peynirli karnabahar, yarım bardak ayran
2,5 lt su, spor yok
bugün menüm böyle oldu. kısırı beğenmedim. midemi rahatsız etti. tadını sevmedim.
akşamı baya erken yemişin cnm menü güzelMenümüde yazayım
Kahvaltı 10:00
Menemen, salatalık
Peynir az, 4 zeytin
2 dlm tb ekmek
Ara 13:00
1 tane meyve hurma
Akşam 16:30
Hastane dönüşü közde kızarmış tavuk aldım 1 budunu yedim
Salata, 1 bardak ayran
Ara 18:30
4 tane kestane
2 lt su
kızzz benim lahmacun hakkımı senmi yedinSelam kizlar haftasonu malatyaya annemler ve kv lere gitmistik cok yogun gecti gelemedim.Kacamak yapmadim sadece cuma aksami 2 lahmacun yedimonun disinda dun aksam balik vardi bugun de iki kasik kavurma.
Ama yerimi degistirince afedersiniz kabiz oluyorum muhtemelen artiyim insallah telafi edicem
ayçam sporu sabah yaptığın için bademin yanında 1 bar sütte içsen iyi olur bendeMenümüzde yazayım
Sabah 8.00
10 badem
1 bardak kahve
Sabah 11.00
2 yumurtadan domatesli peynirli omlet
1 dilim peynir
Yarım avakado
Domates
Akşam 18.00
1 kase yoğurt
1 tabak yas fasulye
1 minik kase salata
Sıvı : şimdilik 2 lt yatana kadar 3 olcak ,2 bardak yeşil cay
Spor : 30 + 30 dk yürüyüş 1 saat eliptik + kosu bandı
Aslında geç vakit fazla sıvı alımıda iyi değilKızlar ya ben şu içtikçe sisiyorum sanki bide günlük icmem gereken suyu araştırdım 2,8 lt çıkıyor hem bitki çayları hem su nasıl olacak ben 2 yi zorla tamamliyorum çok geç saatte su ictigimden ertesi gün artı oluyor ayy off ben çok bunaldimda bu kilolu halimden koşu bandı bu hafta içinde gelecek inşallah
Arka arkaya detoks yapmasan daha iyi olurdu aslında tatlımKızlar bugün pazar yoğunluğu misafir derken gelemedim menünü yazayım sonra geçmişi okuyacağım bugün seyda coşkunun detoksunu yaptım aclik yok ama başım çok ağrıyor yarın normal diyete donecegim
Sabah 2 bardak kahve
Öğlen 11 gibi 1 kasik yulaflı 15 çilek
Ara 6 çilek
Akşam18 1 kaşık yulaf çilek sayamadim
3.3lt su 50 dk koşu bandı
Sen sevdinmi kısırı cnmkahvaltı öncesi bir elma
11.30 bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates. bol yeşillik
2 yumurtayla omlet
4 zeytin
1.tk tahin pekmez
5gibi tatlı canım çekti çocuklara pasta yaptım ona saldırmmak için kendimi şekersiz puding yaptım bir kase içine 10çiğ fındık 6,7tane siyah üzüm koydum
7 de, bir tabak karnıbahar kısır, avuç içi kadar haşlanmış et, cin biber
3 lt su 45 dk yürüyüş 4 bardak bitki çayı
akşam da yürüyüş yapacaktım misafirim geldi yalan oldu
bu 3 gün 30 gün olacak inşallahAy inşaallah canm 3 gündür kaçamak yapmadm tatlı yemedm bnde merak içindeym
Allah kolaylık versin cnmIyi akşamlar kizlar dun gece baya zor ve uykuduzdu bugunde ayni olma ihtimali skz konusu oyüzden ben vskitlice yatayim oğlani sütten kesiyorum cok zor oldu benim icin ona zaten cok zor geldi simdi uyudu ins bugun alisir artık oyüzden ben yatayim yarin hem geçmişe bakarım hem görüşürüz
Menü
Sabah 9:00
2dilim ekmek
Tulum peynir yogury 7zeytin domates
Ogle13:30
1tabak bulgur pilavı ayran
Aksam 18:00
1dilim ekmek 1kkk peynir marul domates salatalik
Ara20:00
1avuc lahana
Su 2lt
Spor yok ins yarindan itibaren olacak
Hepinizi optum dua edin oglum aglamadan bi gece gecirsin artık bugün cok uzuluyorum vazgecmekten korkuyorum bide goguslerim şişti sagmakta fayda etmiyor hafo bana kolayliklar dileyin
Oooo neler kaçırdın Bi bilsenVuhu geçmişe bakamiycam kızlar maşallah oku oku bitmedi
Sen elinden geleni yapıyosun fıstığımBende hiç tartı için bu kadar heyecanlanmamıştım. Şen'inle yarışırken hasta oldum ya o beni engelledi ama şimdi ucucam inş bu hafta bi 1. Likte ben görsem
laktoz alerjisi olanlarda süt yapıyor Bazen Ama yoğurdu duymadım cnmKozlar yoğurt kabız yapar mı?
menü güzelde cnm baş ağrısı niye varGeç kaldım bugün
Menüm
Saat 8
1 parça peynir
2 zeytin
Saat 12
Çeyrek dilim tam buğday
1 kaşık tulum peyniri
1 kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
Tere maydanoz domates
Saat 16
2 ceviz
Saat 18:30
300 gram fırında hamsi
Bol salata
Çeyrek dilim tam buğday ekmeği
Su 2 litre
Spor yok baş ağrısı var
Sağolasın cnm da bu senin normal halin zatengecmis olsun elifim menü güzel
Iyi atlatmissin ablam azmini hayranım :) afiyet olsun
Çok geçmiş olsun canım menun güzel olmusGeç kaldım bugün
Menüm
Saat 8
1 parça peynir
2 zeytin
Saat 12
Çeyrek dilim tam buğday
1 kaşık tulum peyniri
1 kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
Tere maydanoz domates
Saat 16
2 ceviz
Saat 18:30
300 gram fırında hamsi
Bol salata
Çeyrek dilim tam buğday ekmeği
Su 2 litre
Spor yok baş ağrısı var
Baslarsam yemeye arkası gelecek biliyorum canım napimalemsin :)
İkisi de uzaktalar canım burda benim akrabam tanıdım kimse yok zaten eşimin akrabaları var onlarda karşıda oturuyorlar hemde çok uzaktalarhımm ozaman başka bencillik yapmış enişte annenler kv yakında değilmi arada bırakabilsen nefes alırdın
Sabah uyanır uyanmaz yiyemedim canım pek eşim yanlız kahvaltı yapmasin diye eşlik etmeye calistim kahvaltıda aslında hala uyuyordum diyebilirimresmen lokmalwrını saymışsın ya:) güzel menu canım
Menü güzel olmuş abla kacamaksız atlatmissinIyi akşamlar kızlar
çocuklar biraz önce gitti
Önce menümü yazayım sonra geçmiş yaparım
Şükür bugünüde kaçamaksız atlattım
Yalnız lahmacunda gözüm kalmadı değil
10.45 _5 badem 1 incir
11.30 __sabah
2 wasa
1 yumurta
Roka
Az salatalık, k.biber
Çeçil peyniri, labne
Ara __1 bar kefir
Ara _1 ayran
18.30 _akşam
Brokoli salatası
Karışık salata
Kineo kısırı
Eki Görüntüle 1921022
Su bugün fazla içemedim 1.5 -2 lt civarı
akşama doğru anca wc ye çıkmaya başlıyorum abla gece ben wc ihtiyacım olsa da uyanmiyorum kızım zırt pirt kalktığı için ona fırsat kalmıyor uyanmasini gecelerde uyanmam hiç öyle suyu erken icmeye başlayıp erken kapatmam lazım ama gece düzgün bir uyku yok sabah erken uyanamiyorum tuzuda tuketmedim 2 gündur anlamadım gitti :-(Hiçde fazla olmamış cnm zaten lokma lokma yemişin hatta bana göre biraz az bile
Su içince wc ye gidiyomusun
Ödem atıcı bitki çayları içmeye çalış şişlik hissediyorsan belki yorgunluktandır
Güzelce kavurup bol yeşillikli acılı ekşili yapmadınmı cnm
Su hariç menü çok güzel rakibem
Valla hızlı geliyon
Sen en azından sporu azda olsa yapmışın bende o da yok
Belki geciktiği için ağrın fazla olmuştur cnm
Menüde gayet güzel
Geçmiş olsun tatlım
Menü güzel cnm
Inşallah karnıbahar sende şişlik yapmaz
akşamı baya erken yemişin cnm menü güzel
Ama 3 kestane 1 dil ekmek değerinde o da patates gibi nişasta türü
kızzz benim lahmacun hakkımı senmi yedin
Başka yerde normal olarak yeterli Su içilmiyor fazla harekette olmayınca
ayçam sporu sabah yaptığın için bademin yanında 1 bar sütte içsen iyi olur bende
Bu hafta heralde sıfır ekmekle gidiyosun
Hepsi güzel cnm
Aslında geç vakit fazla sıvı alımıda iyi değil
Hem gece uykusunu etkilşyor hemde organlar dinlenmiyor
Ben yapamadığım için gece bikaç sefer wc ye kalkıyom
Arka arkaya detoks yapmasan daha iyi olurdu aslında tatlım
Bide bu mevsimde çilekler hep hormonlu zaten
Sen sevdinmi kısırı cnm
Mrnüyüde beğendim
bu 3 gün 30 gün olacak inşallah
Bi bakmışız 1 ay geçivermiş
Allah kolaylık versin cnm
Ama ağlasada pes etme
Oooo neler kaçırdın Bi bilsen
Sen elinden geleni yapıyosun fıstığım
Bazen ne yapsakda vücut kendi karar veriyor
laktoz alerjisi olanlarda süt yapıyor Bazen Ama yoğurdu duymadım cnm
Çok yağsız tükettüğin içinde olabilir
Ayrıca salatalara zeytinyağ koymak gerekliki vitamin emilimi olsun
Karbonla beraber yemedikten sonra bşraz yağ kullanmaktan korkma
menü güzelde cnm baş ağrısı niye var
Canını bişeyemi sıktın
Abla çok güzel iş menüm 1 lokma alsaydın bari lahmacun bi yerim şişmesin sonra. Gerçi bende böyle diyorum ama insan hedefledi mi yiyesi gelmiyorIyi akşamlar kızlar
çocuklar biraz önce gitti
Önce menümü yazayım sonra geçmiş yaparım
Şükür bugünüde kaçamaksız atlattım
Yalnız lahmacunda gözüm kalmadı değil
10.45 _5 badem 1 incir
11.30 __sabah
2 wasa
1 yumurta
Roka
Az salatalık, k.biber
Çeçil peyniri, labne
Ara __1 bar kefir
Ara _1 ayran
18.30 _akşam
Brokoli salatası
Karışık salata
Kineo kısırı
Eki Görüntüle 1921022
Su bugün fazla içemedim 1.5 -2 lt civarı
Sabahları spor öncesi kahvemi yârim bardak süt ile yapıyorum abla o yüzden içmeyi denendim bide spor anında 1 bardak yeşil çaylı 1 lt su içiyorum. evet bu hafta 0 ekmek ile gidiyorum. Haftalarda öyle gitmeyi hedefliyorum aslında sonra sporumu cardıyodan ağırlık çalışma programına döndürünce yemeğimi artırmak zorunda kanlıcam kas kaybına yol açmamak içinHiçde fazla olmamış cnm zaten lokma lokma yemişin hatta bana göre biraz az bile
Su içince wc ye gidiyomusun
Ödem atıcı bitki çayları içmeye çalış şişlik hissediyorsan belki yorgunluktandır
Güzelce kavurup bol yeşillikli acılı ekşili yapmadınmı cnm
Su hariç menü çok güzel rakibem
Valla hızlı geliyon
Sen en azından sporu azda olsa yapmışın bende o da yok
Belki geciktiği için ağrın fazla olmuştur cnm
Menüde gayet güzel
Geçmiş olsun tatlım
Menü güzel cnm
Inşallah karnıbahar sende şişlik yapmaz
akşamı baya erken yemişin cnm menü güzel
Ama 3 kestane 1 dil ekmek değerinde o da patates gibi nişasta türü
kızzz benim lahmacun hakkımı senmi yedin
Başka yerde normal olarak yeterli Su içilmiyor fazla harekette olmayınca
ayçam sporu sabah yaptığın için bademin yanında 1 bar sütte içsen iyi olur bende
Bu hafta heralde sıfır ekmekle gidiyosun
Hepsi güzel cnm
Aslında geç vakit fazla sıvı alımıda iyi değil
Hem gece uykusunu etkilşyor hemde organlar dinlenmiyor
Ben yapamadığım için gece bikaç sefer wc ye kalkıyom
Arka arkaya detoks yapmasan daha iyi olurdu aslında tatlım
Bide bu mevsimde çilekler hep hormonlu zaten
Sen sevdinmi kısırı cnm
Mrnüyüde beğendim
bu 3 gün 30 gün olacak inşallah
Bi bakmışız 1 ay geçivermiş
Allah kolaylık versin cnm
Ama ağlasada pes etme
Oooo neler kaçırdın Bi bilsen
Sen elinden geleni yapıyosun fıstığım
Bazen ne yapsakda vücut kendi karar veriyor
laktoz alerjisi olanlarda süt yapıyor Bazen Ama yoğurdu duymadım cnm
Çok yağsız tükettüğin içinde olabilir
Ayrıca salatalara zeytinyağ koymak gerekliki vitamin emilimi olsun
Karbonla beraber yemedikten sonra bşraz yağ kullanmaktan korkma
menü güzelde cnm baş ağrısı niye var
Canını bişeyemi sıktın
Günaydın canım Allah acil şifalar versin dikkat et kendineGünaydın kızlar. - 400 . Hastalığım tam iyileşmeden daha kötü nüks etti . Benim için dua edin olur mu? Bu hafta yapılacak çok iş var. Çok ihtiyacım olacak.
günaydın rakibemGünaydın kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?