Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

askrhpozitif · 30 Aralık 2016

CurukElma .!.:
Kızlar alintilarim uçup gitti gene. telefon çekmiyor sürekli sinyal gidip geliyor kilo verenleri tebrik ederim
Poni bi daha veremiyorum deme gelir sopalarim seni
Mervecim çok guzel vermissin sen hedefi yüksek tutmaya devam et
Deryanur güzel başlangıç yaptın canım
Aycacim senin vücut spora aliskin oldugu icin veremedin bence. bi toparlan canım alıştık senin sporlarına gözlerim arıyor
Fulya abla bence senin artin ödem değil. menülerine dikkat etmiyorsun.
Zuhal ablam 2 ayda 10 kilo çok iyi vermissin bence tebrikler

Sağol canım benim bendede yüksek tutmaliyim canım yoksa olmuyor

Mefkurem · 30 Aralık 2016

27 ocak cuma günü HEDEFLERİ

MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->
ezo26-------------->59------->
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->
Deryanur--------->86.9---->

askrhpozitif · 30 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Yok cnm 1 aylık

Ocak yerine Şubat olunca kafam karisti

Mefkurem · 30 Aralık 2016

27 ocak cuma günü HEDEFLERİ

MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->
ezo26-------------->59------->
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->
Deryanur--------->86.9---->
Sahgull------------->
Masal3487-------->

CurukElma · 30 Aralık 2016

27 ocak cuma günü HEDEFLERİ

MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->
ezo26-------------->59------->
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->
Deryanur--------->86.9---->
Curukelma------->63.7---->60

2 hafta mola yeter bugün mezun kiloma düştüm kalan 3.7 yi vereyim artık

askrhpozitif · 30 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Sağolasın cnm
Ama takımın durumu pek parlak değil
Moralim bozuldu hiç enerjim kalmadı

Hedefi de düşürdünkü mutlaka olursun cnm
Inş.ay sonu 6 lardasın

Şu 8 lerden nefret ediyorum yaa
6 lar çok güzel dimii

En azından ayı güzel bi eksiyle kapattın cnm boşa geçmemiş oldu

Elifim artık biraz hızlanman lazım cnm

2 aralıkta bildirimin 74.6 mış yani -2.2

bir hafta iyiysek bir hafta kötü oluyor maalesef

Mefkurem · 30 Aralık 2016

CurukElma .!.:
Kızlar alintilarim uçup gitti gene. telefon çekmiyor sürekli sinyal gidip geliyor kilo verenleri tebrik ederim
Poni bi daha veremiyorum deme gelir sopalarim seni
Mervecim çok guzel vermissin sen hedefi yüksek tutmaya devam et
Deryanur güzel başlangıç yaptın canım
Aycacim senin vücut spora aliskin oldugu icin veremedin bence. bi toparlan canım alıştık senin sporlarına gözlerim arıyor
Fulya abla bence senin artin ödem değil. menülerine dikkat etmiyorsun.
Zuhal ablam 2 ayda 10 kilo çok iyi vermissin bence tebrikler

Teşekkür ederim cnm
Ben nekadar 2 ayda vermiş olsamda geçen zaman 3 ay

Neyse önümüze bakalım artık

Sen hedef koycanmıydı
Mezunsunuz diye dilekle seni yazmadım listeye

CurukElma · 30 Aralık 2016

eliya .!.:
Görüşürüz kızlar dışarı cikicaz yemege eşim gelir şimdi hazırlıklarımi tamamlayayim.
Gelmezsem ki gelmeye çalışıcam.
HEPİNİZE İYİ MUTLU HUZURLU BİR YENİ YIL DİLİYORUM CANLAR.

Sagol elifim seninde yeni yılın ailenle güzel gecsin ins

askrhpozitif .!.:
Sağol canım benim bendede yüksek tutmaliyim canım yoksa olmuyor

Olayi cozdun nasil olsa mervem gerisi gelir

mefkurem .!.:
Teşekkür ederim cnm
Ben nekadar 2 ayda vermiş olsamda geçen zaman 3 ay

Neyse önümüze bakalım artık

Sen hedef koycanmıydı
Mezunsunuz diye dilekle seni yazmadım listeye

Koydum bile abla artık 38 beden olma zamanı

Mefkurem · 30 Aralık 2016

CurukElma .!.:
Koydum bile abla artık 38 beden olma zamanı

Kız sen o kiloyla 38 beden değilmisin
Tuuu utanmaz

Hemen 60 a düş bakayım

Mefkurem · 30 Aralık 2016

27 ocak cuma günü HEDEFLERİ

MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->
ezo26-------------->59------->
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->
Deryanur--------->86.9---->
Sahgull------------->
Masal3487-------->
Curukelma------->63.7----->60

CurukElma · 30 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Kız sen o kiloyla 38 beden değilmisin
Tuuu utanmaz

Hemen 60 a düş bakayım

Abla boydan tifilim ben sizin gibi boy yok ki bende tamam abla hemen dusucem

Mefkurem · 30 Aralık 2016

CurukElma .!.:
Abla boydan tifilim ben sizin gibi boy yok ki bende tamam abla hemen dusucem

Sen boya değil orana bak cnm
Birazda spora ağırlık verki olduğundan ince görünürsün

CurukElma · 30 Aralık 2016

mefkurem .!.:
Sen boya değil orana bak cnm
Birazda spora ağırlık verki olduğundan ince görünürsün

Aslında jilliana tekrar başlamak istiyorum abla çok iyi geliyordu bana ama bi uyusugum ki leslie bile yapamıyorum

CurukElma · 30 Aralık 2016

N Nilyyyaaannn ayça seni spor yarısına davet diyorum rakibem olur musun. yarım kalmış bi yarisimiz vardı

Mefkurem · 30 Aralık 2016

askrhpozitif .!.:
bir hafta iyiysek bir hafta kötü oluyor maalesef

Valla artık ne diyeceğimi bilemiyorum cnm
Aynı şeyleri söylemekten bende sıkıldım
Burda hepimizin motivasyona ihtiyacı var ve benim modum
Takımda bikaç kişi dışındaki azimsizlikten çok düştü

Evet herkes kendine kilo veriyor ama burada takım çalışması var
Zaten yalnız başaramadığımız için burdayız
Kilo vermede en etkili unsur motivasyon
Takımda bi kişinin kötü menüleri ve negatifliği olursa bu durum domino taşı gibi bütün takımı etkiliyor
Ben eksi yada artı olmaktan bahsetmiyorum
Her zaman dediğim gibi kişi elinden geleni yapar ama beklediği sonucu görmez buna kimsenin lafı olmaz
Bugün olmasa yarın mutlaka emeğinin karşılığını alır
Ben enerjiden ve takım içindeki sinerjiden bahsediyorum

Zaten kişilerin azmi isteği takım başarısını getiriyor
Mesela bu hafta başında 7.takım çok azimli menüleri çok güzel dedim. Tahmin ettiğim gibi sonuçlarıda güzel oldu

Inşallah yeni yılla beraber herkes bşrazdaha toplar kendini
Toplamak istemeyende izine ayrılsın

Mefkurem · 30 Aralık 2016

CurukElma .!.:
Aslında jilliana tekrar başlamak istiyorum abla çok iyi geliyordu bana ama bi uyusugum ki leslie bile yapamıyorum

Bence bikaç hafta leslie yap vücut alışsın sonra jillana geç
Uyuşuğum falan yok kız
Biliyosun spor öyle bişeyki yaptıkça yapasın gelir
Yapmadıkçada başlıyamazsın

Sen kilo vermiş olabilirsin bebeğim ama daha fit değilsin henüz

sahgull · 30 Aralık 2016

Çok şükür kızlar 1,2 yağdan gitmiş tamamı

Veee gelelim benim aralık ayı analizime

9 aralık diyetisyene gittim 71,7 kilo
30 aralık kontrol veee suan 68,5 kilo

Toplamda 3,2 kilo verdim

askrhpozitif · 30 Aralık 2016

(11:30)
1 dilim tavada pizza(alt tabanı omlet gibi sadece biraz daha katı kıvamda,içinde de mısır ,sucuk ve kaşar vardı)
1 kupa form çayı

(15:30)
1 tane Hollanda waffle

(17:00)
1 kepçe sebzeli bol naneli yoğurt çorbası(içinde pirinç ,yarma vs yok)
100 Gr kadar tavuk but ızgara ( derisi yok)

Su:1300 ml

Şuan acayip bir suçluluk duygusu var bende

sahgull · 30 Aralık 2016

27 ocak cuma günü HEDEFLERİ

MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->
ezo26-------------->59------->
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->
Deryanur--------->86.9---->
Sahgull-------------> 68,5 -------> 64
Masal3487-------->
Curukelma------->63.7----->60

istikrar1986 · 30 Aralık 2016

askrhpozitif .!.:
Sağol canım benim banyoda ayarliyorumda elektrik olmayınca çok karanlık oluyor gün ışığını cozemedim

benimde banyoda ışık biraz az ondan oluyor birde odada deneyeyim

ayulduzz .!.:
ablacım niyeki dün ki hatamin sonucu böyle kötü sonuç verecekti ve bu benim ilk artim bu gurupta çok özür dilerim hanimlar

dimi Ayşem hevesimi de aldım yemeden içmeden daha kolay olacak bu hafta

hafta telafi edersin sen[/QUOTE]evet ilk hafta böyle olması normal ve gerçekten aldığın gr hiç birşey ins o artı gider ins yerine eksi de gelir

mefkurem .!.:
Teşekkür ederim cnm

Başlıyalı 3 ay oldu 89.5 la başlamıştım
10 kilo gitti
Gerçi bu kiloyu 2 ayda verdim
Araya hastane izin falan girince 2.ayım boşa geçti

Çok güzel gitmis abla saygılarımı sunuyorum bundan sonra seni daha dikkatli takip edeceğim

mefkurem .!.:
27 ocak cuma günü HEDEFLERİ

MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->63
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->
ezo26-------------->59------->
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->
Deryanur--------->86.9---->

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9. Takım mezunu✌

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9. Takım mezunu✌

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9. Takım mezunu✌

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🌸🌸

Nirvana

🌸🌸

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency