- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #182.541
çok güzel gitmiş cnm
Böyle gidersen hedefinşde tutturursun
Eeee 1 aylık kaçamaksızlığı bozmuşun olur okadar
Ama devamı gelmesin
çok güzel gitmiş cnmEki Görüntüle 1932333
Çok şükür kızlar 1,2 yağdan gitmiş tamamı
Veee gelelim benim aralık ayı analizime
9 aralık diyetisyene gittim 71,7 kilo
30 aralık kontrol veee suan 68,5 kilo
Toplamda 3,2 kilo verdim
Eeee 1 aylık kaçamaksızlığı bozmuşun olur okadar
(11:30)
1 dilim tavada pizza(alt tabanı omlet gibi sadece biraz daha katı kıvamda,içinde de mısır ,sucuk ve kaşar vardı)
1 kupa form çayı
(15:30)
1 tane Hollanda waffle
(17:00)
1 kepçe sebzeli bol naneli yoğurt çorbası(içinde pirinç ,yarma vs yok)
100 Gr kadar tavuk but ızgara ( derisi yok)
Su:1300 ml
Şuan acayip bir suçluluk duygusu var bende
katılıyorum ablamValla artık ne diyeceğimi bilemiyorum cnm
Aynı şeyleri söylemekten bende sıkıldım
Burda hepimizin motivasyona ihtiyacı var ve benim modum
Takımda bikaç kişi dışındaki azimsizlikten çok düştü
Evet herkes kendine kilo veriyor ama burada takım çalışması var
Zaten yalnız başaramadığımız için burdayız
Kilo vermede en etkili unsur motivasyon
Takımda bi kişinin kötü menüleri ve negatifliği olursa bu durum domino taşı gibi bütün takımı etkiliyor
Ben eksi yada artı olmaktan bahsetmiyorum
Her zaman dediğim gibi kişi elinden geleni yapar ama beklediği sonucu görmez buna kimsenin lafı olmaz
Bugün olmasa yarın mutlaka emeğinin karşılığını alır
Ben enerjiden ve takım içindeki sinerjiden bahsediyorum
Zaten kişilerin azmi isteği takım başarısını getiriyor
Mesela bu hafta başında 7.takım çok azimli menüleri çok güzel dedim. Tahmin ettiğim gibi sonuçlarıda güzel oldu
Inşallah yeni yılla beraber herkes bşrazdaha toplar kendini
Toplamak istemeyende izine ayrılsın
Haklısın abla leslieyle baslayim en iyisiBence bikaç hafta leslie yap vücut alışsın sonra jillana geç
Uyuşuğum falan yok kız
Biliyosun spor öyle bişeyki yaptıkça yapasın gelir
Yapmadıkçada başlıyamazsın
Sen kilo vermiş olabilirsin bebeğim ama daha fit değilsin henüz
Çok iyi canım tebriklerEki Görüntüle 1932333
Çok şükür kızlar 1,2 yağdan gitmiş tamamı
Veee gelelim benim aralık ayı analizime
9 aralık diyetisyene gittim 71,7 kilo
30 aralık kontrol veee suan 68,5 kilo
Toplamda 3,2 kilo verdim
O kadar abartı değil mervecim sonuçta bir ay tuttun kendini bi ödülün olsun
(11:30)
1 dilim tavada pizza(alt tabanı omlet gibi sadece biraz daha katı kıvamda,içinde de mısır ,sucuk ve kaşar vardı)
1 kupa form çayı
(15:30)
1 tane Hollanda waffle
(17:00)
1 kepçe sebzeli bol naneli yoğurt çorbası(içinde pirinç ,yarma vs yok)
100 Gr kadar tavuk but ızgara ( derisi yok)
Su:1300 ml
Şuan acayip bir suçluluk duygusu var bende
Aman kuzum ben takip edilecek en son kişiyim sen beni örnek almaÇok güzel gitmis abla saygılarımı sunuyorum bundan sonra seni daha dikkatli takip edece
Oooo baya iddalıyız desene hadi bakalım27 ocak cuma günü HEDEFLERİ
MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->63
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->
ezo26-------------->59------->
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->
Deryanur--------->86.9---->
Sahgull-------------> 68,5 -------> 64
Masal3487-------->
Curukelma------->63.7----->60
Ben hemen değiştirdimAaaa profilimi değiştirmedim
Şu 8 leri bi atayım
Inş.pazartesi geri gelmez :))
Bence bu hafta en iyi 2 veren olarak merveyle rakip olunBireysel yarışları seviyorum ve rakip arıyorum var mı bana yan bakan
Pek de güzel olmuş :))Ben hemen değiştirdim
Ben varımmmmBireysel yarışları seviyorum ve rakip arıyorum var mı bana yan bakan
çok haklısın abla Burdaki herkes birbirini etkiliyor sonuçta vaktinizi burda geçiriyoruz ve boşuna olmamalı takimsak bir bütün olmalıyız takım eskiden daha hareketliydi buda çok önemli benceValla artık ne diyeceğimi bilemiyorum cnm
Aynı şeyleri söylemekten bende sıkıldım
Burda hepimizin motivasyona ihtiyacı var ve benim modum
Takımda bikaç kişi dışındaki azimsizlikten çok düştü
Evet herkes kendine kilo veriyor ama burada takım çalışması var
Zaten yalnız başaramadığımız için burdayız
Kilo vermede en etkili unsur motivasyon
Takımda bi kişinin kötü menüleri ve negatifliği olursa bu durum domino taşı gibi bütün takımı etkiliyor
Ben eksi yada artı olmaktan bahsetmiyorum
Her zaman dediğim gibi kişi elinden geleni yapar ama beklediği sonucu görmez buna kimsenin lafı olmaz
Bugün olmasa yarın mutlaka emeğinin karşılığını alır
Ben enerjiden ve takım içindeki sinerjiden bahsediyorum
Zaten kişilerin azmi isteği takım başarısını getiriyor
Mesela bu hafta başında 7.takım çok azimli menüleri çok güzel dedim. Tahmin ettiğim gibi sonuçlarıda güzel oldu
Inşallah yeni yılla beraber herkes bşrazdaha toplar kendini
Toplamak istemeyende izine ayrılsın
Maşallah canım süpersinEki Görüntüle 1932333
Çok şükür kızlar 1,2 yağdan gitmiş tamamı
Veee gelelim benim aralık ayı analizime
9 aralık diyetisyene gittim 71,7 kilo
30 aralık kontrol veee suan 68,5 kilo
Toplamda 3,2 kilo verdim
Sorma abla ya kacamaksziljkta güzeldi ama kaçamak yapmakta zevkli tabi abartmam dengeleyerek su bir iki gün fazla sıkmadan yiyeyim diyorumçok güzel gitmiş cnm
Böyle gidersen hedefinşde tutturursun
Eeee 1 aylık kaçamaksızlığı bozmuşun olur okadar
Ama devamı gelmesin
sağol canım benimkatılıyorum ablam
Haklısın abla leslieyle baslayim en iyisi
Çok iyi canım tebrikler
O kadar abartı değil mervecim sonuçta bir ay tuttun kendini bi ödülün olsun
Evet paylaşımlarda çok azaldı tabiki buda bi etkençok haklısın abla Burdaki herkes birbirini etkiliyor sonuçta vaktinizi burda geçiriyoruz ve boşuna olmamalı takimsak bir bütün olmalıyız takım eskiden daha hareketliydi buda çok önemli bence
Olur canım tabi ama memlekete gidicem ben 9 ocak pazartesiye kadar yarışalım mıBen varımmmm
15 gülük bir yarışa varmısın pekii
13 ocak cuma en çok kilo veren kazanır
Tmm cnmm olurrOlur canım tabi ama memlekete gidicem ben 9 ocak pazartesiye kadar yarışalım mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?