Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Arada 1 lahmacun olabilir o yüzden kötü değil cnm öğlende kuruyemiş falan ekleseydin iyi olurdu
Bademin yağ yakıcı özelliği var
Onu yarın yicem abla.Lahmacun yicem diye yememiştim.Cuma diye böyle.Yarından devam edicem dikkat etmeye sanırım regl olucam ondan bir rahatsızlık hissediyorum
 
Ve menum
Sabah 11:00
3dilim ekmek
Biberli yumurta
1yk tulum peynir
5zeytin


Aksam 16:00
1kase corba salata 1d ekmek az yogurt

Acikirsam yoğurt yiycem

Su az oldu bilmiyorum ikiye tamamlamaya calisicam
Spor suan yok ama zipliycM
Afiyet olsun Can'ım.Anca girebildim ekmekler biraz fazla geldi bana.Onun dışında pek dikkatimi çeken bişey yok gibi
 
27 ocak cuma günü HEDEFLERİ

MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->63
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->81
ezo26-------------->59------->56
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->
Deryanur--------->86.9---->
Sahgull-------------> 68,5 -------> 64
Masal3487-------->
Curukelma------->63.7----->60


Yeni görüyorum cevaplamamışım :))
 
abla bugun esim yoktu cocuklarda corba istediler mercimek onlara yaptim başkada bisey yapmak istemedi canım ama yarin telafi edecek soz detoks icin ananas yok abla lapa kötü olurmuki regl oncesi bikaç gunum ya kaldi ya kalmadı
Tatlım önemli olan az değil doğru beslenmek
Bak buna en iyi örnek bu hafta mervenin menüleriydi
Önceki haftalarda çok az yiyodu ve vermekte zorlanıyodu
Bu hafta menüleri dolu doluydu ama zararlı bişey yoktu çokda güzel verdi
Tabiki sporuda es geçmeyelim

Istersen perşembe lapa yap ama kolay değil dayanabilirmisin bilmiyorum

Hem yüzde için ne kadar eksi olursan o kadar iyi zaten bölünecek

ay abla ne güzel hayal kurduruyon valla gozumu kapatip dusundum gerçekten biraz sabir cok seyin kapisini acacak ins acariz okapilarida kurtuluruz bu girdaptan artık
Sen bide işe başlıcan cnm
O zaman kıyafet sorunu daha çok olacak

Paylaşımı nasıl yapıcaz yetişebilcenmi işe başlayınca

Ahhh güzelim Sen onu gelde bana sor
Ben 20 sene şişko şişko dolandım

Kilo verince izine gittiğimde kendi annem bile tanımıcaktı :))

Ama oluyor güzelim

Hele sen burda bunu başaracak kişilerin başında gelşyosun
 
Afiyet olsun.:) Dolma biraz fazla gibi geldi akşam için geri kalan güzel bana göre.
 
canım tebrik ediyorum seni. çok güzel kilo vermişsin.
bu arada dereotunu akşamları salatanın içine mi doğrayarak tüketiyorsun?
 
Olacak ablam inşallah olacak ben kendimede takimimada güveniyorum ablam hep birlikte hepimiz basaricaz ip incecik fit hatunlar olucaz
 
canım tebrik ediyorum seni. çok güzel kilo vermişsin.
bu arada dereotunu akşamları salatanın içine mi doğrayarak tüketiyorsun?
Canım ben maydanoz ,roka ,dereotu ve limonla hep birlikte tüketiyorum kimi zaman sabah akşam kimi zaman tek öğün yapıyorum bazen salatanın içine Tavuk peynir yumurta falan koyuyorum
 
Canım ben maydanoz ,roka ,dereotu ve limonla hep birlikte tüketiyorum kimi zaman sabah akşam kimi zaman tek öğün yapıyorum bazen salatanın içine Tavuk peynir yumurta falan koyuyorum
Bulabilirsen tere de çok iyi cnm

Ben burda bulamıyorum
 
Aaaa profilimi değiştirmedim
Şu 8 leri bi atayım
Inş.pazartesi geri gelmez :))
Gelmez ablam gelmez :)

vayy dileğim süper hedef
Selam kizlar listede olmadigim icin sorun olmaz diye gec bildirim yapiyorum -600 um aslinda carsamba gunu abartmasaydim daha guzel bir eksi olurdu sanirim

Gecen hafta:64.1
Bu hafta:63.5
Canım tebrikler ama genede erken saatte yap bildirimini bi düzen olsun
oy gazı almışsın dileğim kim tutar seni :)
sarma fazla olmuş abla afiyet olsun
Ve menum
Sabah 11:00
3dilim ekmek
Biberli yumurta
1yk tulum peynir
5zeytin


Aksam 16:00
1kase corba salata 1d ekmek az yogurt

Acikirsam yoğurt yiycem

Su az oldu bilmiyorum ikiye tamamlamaya calisicam
Spor suan yok ama zipliycM
ekmek fazla menü az canım afiyet olsun
afiyet olsun canım
ay ins bu ay 60 gorucem ablamm
Bugün su içe içe bir hal oldum 3,5 lt dayandı su
Oy maşallah mervem ben o kadar icemiyorum ya
TAKIM DERECELERİ

1-) 7. Takım..................%1,195
2-) 9. Takım..................%0,746
3-) 2. Takım................%0,729

İkinci olmuşuz kızlar
Tebrikler kızlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…