- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #182.701
Sağol ablacım
Gecen sene o öksürük benimde yakama yapışmıstı kıs boyu çok şükür bu sene yok
Sağol ablacımGeçmiş olsun cnm
Bol bitki çayı iç sıcak tut kendini
Bu ara hasta olmayan yok heralde
Şükür ben atlattım inş.tekrar olmam
Benim öksürük bi başladımı 2 ay sürüyor
Tekrar çok geçmiş olsun, aminn inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız.Sağol cnm
Sende hoşgeldin
Kusurabakma bu hafta biraz hastane falan takıma adapte olamadım
İnşallah kısa zamanda hedefine ulaşırsın
Yok mefkuşum olmucak inşaallah 6ları görmeyi çok istiyorumTatlım her zaman diyorumki 1 öğünde cıss yendiyse diğer öğünü geçiştirmek dopru değil
Onu telafi etmek için hafif ama dopru beslenmen lazımki vücut dengelesin
Aldığın karbonu yakmaya çalışsın
Böyle zamanlarda en iyi seçim salata yoğurt yada karbonsuz çorba salata olmalı
Kaçamak hakkını dün kullandığına göre devamında olmıcaktır eminim
Az değil doğru şeyler ye
Yok ablacım sorun yok alınmadım
Üzgünüm cnm ama bozmıycam diyetimi
Sen pastayı götürmüşsün ohh yarasın
Geçmş olsn canm benmde ers çalışmam lazım biri çok düşükBende bugun biraz rahatsızım üşüttüm sanırım
Dün işten geldim elektrikler yoktu ev soğumuş
Kahvaltımı yaptım ilacımı içtim
Evi sil süpür sonra ders çalışıcam hafta içi çalışamadım o açığı kapatmam lazım
Hazır eşimde yok çalışıyor fırsat açıkları kapatayım
Sen ve
rakibeme bak baya hırslı benim bugün sporun dibine vurmam lazım
Sonradan bende yüksetten attığımı farkettimSen ve
Sporun dibine vurmak
Aynı cümle içinde pek bağdaştıramadım
6 ay değilmişim uzaklaştırmaHeh erdemde geldi bizde ayaktayiz
6miydi
Çiğ köfte immm bayilirimablam sor sor bence iyi atlattım 3 tane mercimek köftesi yedim daha sonra da erkekler çiğ köfte yaptı 3tanedw ondan yedim revani yaptım okadar şeker katınca yanına bile yaklaşmadım
Afiyet olsun canımgünaydın hanımlar sabah sabah uyanık eşimle kahve içiyoruz şimdi :) geri yatıcam ama geçte yattım başım ağrır sonra kıyamam kendime:)
MaşallahGünaydınn
Bugun serbest gün ama hiç kaçamak yapasım yok
Okadar emek verdim niye yiyim ki
Sadece kendime öğlen kısır yapıcam biraz ondan yerim cnm istiyordu ne zamandır, bol yeşillikli yaparım onun dışında bişey yemiycem
Biz iki damla yağsa düşüyorum sokaklara kar topu oynamaya :) Ankara min ayazı meşhur abla -6nekiGünaydınnn canlar
Sağlıklı mutlu haftasonları herkese
Burda kar yok ama kuru soğuk var
Yani bana göre soğuk
Orda bazı yerler tabiki daha soğukmuş
Sabah -6 dı
Bende derman inusilene direnci çıktı bazı drlar 2.5 unuzerinde başlatıyor mesela 3olan hastada 6olan hastada aynı ilacı kullanıyor bir hafta sonrasi vücut alışıyor ilk etapta kusma ishal gibi yan etkiler var ben emzirdiğini için içime sinmedi muadilini kullandım iki gün bıraktımCanım uyuyakalmışım şimdi gördüm yazılanları her tarafım kırılıyo boğazım kötü evde dinlenicektim bugün ama akşam misafir varmış temizlik yapmam gerek
Şöyle bir durum oldu geçen sene anlatmak istiyorum belki bir fikir verebilirsiniz. Bir diyetisyene başladım oda beni Yedikule Surp Pirgic hastanesinde arkadaşı olan bir dahiliyeciye yönlendirdi. Bir tane değerim yüksek çıktı daha önce hiç çıkmamıştı. Beni şeker ilacına başlattı, o olmadan kilo vermemin çok zor olacağını ve şekeri önlemek için kilo vermem gerektiğini söyledi. Ama çok kötü midemi bulandırdığı ve yan etkileri çok olduğu için bıraktım bir süre sonra. Ayrıca orda yüksek çıkan testimi başka bir yerde yaptırdığımda normal çıktı. Oradaki doktorda şeker ilacına gerek olmadığını söyledi. Geçen yaz diyetisyenle 9 kilo verdiğimde bazı haftalarda düşük dozlarda midemi bulandırmıycak şekilde kullandım. Ondan beridir hiç kullanmıyorum. Birazda kilo vermem durur mu diye bundan korkuyorum.
Galiba aynı ilacı kullanmışız. Mümkünse kullanmak istemiyorum çok rahatsız ediyo zaten. Yinede ihmal etmeyip bir ara doktora gideceğim çok sağol içim rahatladı biraz :)
kolay gelsin canımBende bugun biraz rahatsızım üşüttüm sanırım
Dün işten geldim elektrikler yoktu ev soğumuş
Kahvaltımı yaptım ilacımı içtim
Evi sil süpür sonra ders çalışıcam hafta içi çalışamadım o açığı kapatmam lazım
Hazır eşimde yok çalışıyor fırsat açıkları kapatayım
P90 dan sonra leslie basit gelir canım ama plateste bence son dönemde yapılmalı çünkü kas yorgunluğu çok oluyor yani ben plateste yapınca çalışmadım yerim ağrımaya kasım kalmıyor en azından plateste yapacaksanda 60dk değilde 20dk ile olabilir ben haftada üç gün 60dk yaptım tartıda artı çıktım su surectede yargıdaki rakam bizi motive ediyor o yüzden son aşamada diyorumŞimdi kafamı karıştıran bir durum daha var kızlar spor konusun da. Su p 90x e mı devam etmeli yoksa pilates yada leslie mı yapmalı kafam Karman corman bide bu ara ara verince bilemedim ama hemen baslamaliyim p90x de barfix sınav vs gibi hareketleri yapamıyorum misal
Ben daha fazla diye hatırlıyorum :))6miydi
Tatlım tabiki sen bilirsin ama...Şimdi kafamı karıştıran bir durum daha var kızlar spor konusun da. Su p 90x e mı devam etmeli yoksa pilates yada leslie mı yapmalı kafam Karman corman bide bu ara ara verince bilemedim ama hemen baslamaliyim p90x de barfix sınav vs gibi hareketleri yapamıyorum misal
Ay bu spor konusu ne zor ya koşu bandı Alaçam aslında karar veremedim bir türlüP90 dan sonra leslie basit gelir canım ama plateste bence son dönemde yapılmalı çünkü kas yorgunluğu çok oluyor yani ben plateste yapınca çalışmadım yerim ağrımaya kasım kalmıyor en azından plateste yapacaksanda 60dk değilde 20dk ile olabilir ben haftada üç gün 60dk yaptım tartıda artı çıktım su surectede yargıdaki rakam bizi motive ediyor o yüzden son aşamada diyorum
İyiki yemedin abla ben hala çok pişmanımKızlar düşündümde şu kilo almak ne saçma bişey aslında
Misal ben 1 aydır meyve dışında tatlı yemedim
Kendime diyorumki...
Demekki yemeden durulabiliyomuş yada az yiyeydinde şimdi verecem diye bu kadar uğraşmasaydın
Tatlım tabiki sen bilirsin ama...
Bence senin kilon için ağır bi spor
Mutlaka sıkılaşma olur ama tartıda göstermeyebilir
Bence sen en az 75 e düşünceye kadar leslie yap
Hatta kondisyonun olduğu için 5 mil yap
Hem düzenli yapılırsa o da sıkılaşma sağlıyor
Bütün vücudu çalıştırıyor sonuçta
Cardiyo olduğu içinde yağ yakımıda oluyor
bu hafta dediğini deneyim o zaman ablam bakalım ne olacak reglde yaklaştı benim tuzu iyice kestimMervecim 1 gün 3 mil 1 gün 5 mil şeklinde yapsan belki daha etkili olur
Valla bende bi yersem kendimi durduramam diye korkuyorum sonra alışkanlık yaparımyiki yemedin abla ben hala çok pişmanım
Alıntılarım uçtu yaftelin şarjı yoktu pcye geçtim alıntılarım beğenerek geliyordum pcnin şarj bitti tele geçtim
Kendime rakip arıyorum bu hafta kesin listedeyim oruca ara veriyorum bu hafta bı toparlayim sanırım yeterli su icmedigim için bazi günler bir lt bile olmadıaz gidiyor arada kaçırdım tabiki menüleri yazmadığim gunler
Kendi adıma güzel bir yıl olacak inanıyorum çünkü kendime inanıyorum 13kg verdim sonra bı ara kalan kiloları kabullendim resmen yapıştı bı aldım bı verdim sonuç yerimde saydım bu bazıları içi başarı sayılıyor eee en azından üstüne almadın diyorlar benim için değil ama ben hayatımın en kilolu iki yılını geçirdim hayatımda hiç bu kilolardan olmamıştım
Mefkurem gözlerinizi kapatın demiş ya gözlerimi kapatıp en güzel halime gidiyorum iki kare geliyor birincisi 53kg ile giydiğim gelinlik ki korsesiz tek bir fazlalık yok ikincisi beni aldatan eski sevgilimin dibinin düştüğü o an 47kg yum üniversitede yarıyıl tatile gelmişim zayıf olmak güzel şey özgüven artıyor mutluluk artıyor aynalari bırakın söylediğiniz şarkıların bile ritmi değişiyor ruhunuz nefes alıyor
3ocak demistim evet 1ocak yeni bir bahar doğuyor yeni bir ben ertelemeye gerek yok 2sindeki davette yemeyeceğim cislari çünkü vücudumun ihtiyacı yok yedi yiyeceğini nefsimse doymak zorunda artık
Birçok kadın çocukları kendine kilosu ile ilgili yorum yaptığında zayıflamış neden bı şuan benim oğlum için en güzel en tatlı en can benim ama oğlum üç yaşına geldiğinde görsel ayrımı ve daha fazla cümleyi öğrenip bana şişko diyecek yada çok fitsin neden ilkini duymak zorunda oluyum kı
Ne güzel şeyler yaxmissin hepsine bol bol aminVe lütfen 2017 gelirken huzur getir ,barış getir ,yardıma muhtaçlara uzatabiecek gönül getir göz getir, vesile getir ... 2016 yi aratma Rabbim gördüğümüzde geri koymasin hicbirimizi dunumuzu aratmasin
Hepinize güzel bir yıl dilerim evlat isteyene evlat nasip etsin var olanlara uzun ömür versin gerisi hallolur çok dua ettim bilirim minik ellerin hayalini kurmak bazen kabullenip bazen yıkılmak Rabbim kimseyi evlatla sinamasin aminnnn
aaaa okadar seye karsilik geliyomu bu yiyipte napcaz
Al bendends okadar onceden9:30 da yatar 7-8 gibi kalkardi si.di 12 den once ystmiyo 11den oncede kalkmiyo deli olacamYa normalde 11 gibi uyur 10 da kalkardi. bu ara bi haller oldu uyumuyor
Ins tedaviye cvp verir de oglusun sen mutlu olursunuzUzaklastirmasi bitti ya abla. şimdilik takipteyim içme filan yok. ayın 15 inde tedavi için kontrolü varmis gene.
hadi jns ikimizde ulasabilelim temennimİkimizin hedefi aynı bakalım kimler ulaşabilecek
Bence sana agir kilon birazdaha hafiflssin böyle seyleri ozaman yap simdi lesli yeter hatta jiillian bile iyiŞimdi kafamı karıştıran bir durum daha var kızlar spor konusun da. Su p 90x e mı devam etmeli yoksa pilates yada leslie mı yapmalı kafam Karman corman bide bu ara ara verince bilemedim ama hemen baslamaliyim p90x de barfix sınav vs gibi hareketleri yapamıyorum misal
ah ah o meyveler tada yiyecekler onumuze heldiginde dusunebilsek bunuKızlar düşündümde şu kilo almak ne saçma bişey aslında
Misal ben 1 aydır meyve dışında tatlı yemedim
Kendime diyorumki...
Demekki yemeden durulabiliyomuş yada az yiyeydinde şimdi verecem diye bu kadar uğraşmasaydın
ben 5mil seviyorum abla koşu bandı kadar faydası var benceMervecim 1 gün 3 mil 1 gün 5 mil şeklinde yapsan belki daha etkili olur
Ay inşallah bende öyle olmam bugün hemen dereotumu yedimValla bende bi yersem kendimi durduramam diye korkuyorum sonra alışkanlık yaparım
Büyü bozulacakmış gibi geliyor
Geçen senede 6 ay sıfır kaçamakla 34 kilo verdim
bayramda bi yedim sonraki 6 ayda 12 kiloyu zor verdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?