- 27 Mayıs 2015
- 4.917
- 5.299
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #183.701
Sağol abla Deniz taştı burda dışardayım fırtına var hava berbat.Sevinemiyorum eşimi merak ediyorum
Sağol abla Deniz taştı burda dışardayım fırtına var hava berbat.Sevinemiyorum eşimi merak ediyorumPonicim sorun artı olman değil
Sorun Bu hafta çaba göstermemiş olman
Daha 2 gün önce +200 dün bugün niye böyle oldu anlamadım
Bide sen iyi verdiğin bi haftanın ertesinde genelde salıyosun. O yüzden bi ileri bi geri oluyor ve bu artı durumu son zamanlarda çok sık oldu farkındasın heralde
çok güzel tatlım tebrikler
Heralde listeye girmek istiyosun değilmi
Süper bi başlangıç tatlım devamı gelsin inş.
Sen geçen hafta cumamı başlamıştın tam hatırlıyamadım
Bence menülerin güzeldi cnm neyse haftaya inşallah
Derya çok güzel cnm
Senin heralde 2.cuman değilmi
Eşinden dolayımı fazla görünmüyosun
2 haftadır eksi oluyosun cnm bu çok güzel
yaseminnn sende çok güzel başladın tatlım bu böyle gidecek eminim
Vavvv çıtırımız güzel bi eksiyle gelmiş
Helal kız sana
Bu hafta menülerin genelde güzeldi tatlım
Doğrusunu istersen ben senden daha fazla bekliyodum ama eksi olmanda güzel
sen elinden geleni yaptın fıstığım
Haftaya yatırım yaptın
inşallah bir sıkıntı olmazsaa aktif olurum evde de girmeye çalışırım oldumuBen yarışmak isterim canım kilolar yakın aktif olabilecek misin peki bu hafta daha iyi motive oluruz
sağlık problemin yoksa mekik çek ondan daha iyi ve hızlı eriten bir şey yokGöbek bölgesinde kaldı :)))))))) Gitmiyor bir türlü her yerden gidiyor ordan gitmiyor yaa
@muskammm kilolarımız yakın 98 kiloyum boyumuz da aynı ben de 172 im sonuna kadar hedef kiloya kadar yarışalım mı tabi sakıncası yoksa istersen fotoğraf ta ekleyebiliriz motive amaçlı ne dersin
kalb kalbe karşıymış galiba biz bu işi başarıcaz Allahın izniyle
Tmm cnm hellederim benKızlar geldim toplamtıdan anca cıktım yetişebildim mi 68.8 kilo oldum fark 1.1 yüzde 1.58 alkntılamıyorum yardım edebilir misiniz?
olsun abla haftaya acısını cikarticazGünaydınnnn canlar
Ben ne yazıkki sadece artıları verebilmişim sabitim
Cuma 79.3
Bugün 79.3
Kilo sabit
O artiyi hiç yapmasaydim daha iyidi canm buna şükürArtıyı eksiye cevirmişsin canım daha ne olsun
bir daha kaçamak yok abla sözüm söz olsun abartılı öğünlerde yokPonicim sorun artı olman değil
Sorun Bu hafta çaba göstermemiş olman
Daha 2 gün önce +200 dün bugün niye böyle oldu anlamadım
Bide sen iyi verdiğin bi haftanın ertesinde genelde salıyosun. O yüzden bi ileri bi geri oluyor ve bu artı durumu son zamanlarda çok sık oldu farkındasın heralde
çok güzel tatlım tebrikler
Heralde listeye girmek istiyosun değilmi
Süper bi başlangıç tatlım devamı gelsin inş.
Sen geçen hafta cumamı başlamıştın tam hatırlıyamadım
Bence menülerin güzeldi cnm neyse haftaya inşallah
Derya çok güzel cnm
Senin heralde 2.cuman değilmi
Eşinden dolayımı fazla görünmüyosun
2 haftadır eksi oluyosun cnm bu çok güzel
yaseminnn sende çok güzel başladın tatlım bu böyle gidecek eminim
Vavvv çıtırımız güzel bi eksiyle gelmiş
Helal kız sana
Bu hafta menülerin genelde güzeldi tatlım
Doğrusunu istersen ben senden daha fazla bekliyodum ama eksi olmanda güzel
sen elinden geleni yaptın fıstığım
Haftaya yatırım yaptın
Heralde pazartesi kilosuyla karıştırdı ayçaKuzusu fark 900 oluyor 68,8 isen onaylada ekleyeyim listeye
Anlamadım ki abla 68,8 ise farkı 900Heralde pazartesi kilosuyla karıştırdı ayça
inşallah bir sıkıntı olmazsaa aktif olurum evde de girmeye çalışırım oldumu
Pazartesi 70 li bişeydi diye hatırlıyorumAnlamadım ki abla 68,8 ise farkı 900
Tamam ablamPazartesi 70 li bişeydi diye hatırlıyorum
Onun içindir
Sonuçta kilosunu yazmış cnm biz onu baz alalım
Denicem onu ASLINDA yapıyordum bıraktım pilates hareketlerimde o vardısağlık problemin yoksa mekik çek ondan daha iyi ve hızlı eriten bir şey yok
Aslında menün güzel cnmhayırlı cumalar bayanlar annemi kontrole götürdüm şimdi işe geldim. Bu hafta hem ev hem iş aşırı yoğun geçiyor biraz sonra depo saymaya gideceğim inşallah çok yorgun ve gerginim kaynanamla annem arasında mekik dokuyorum ütüne üstlük.
hayırlısıyla kazasız belasız şu bir ayı tamamlasaydım iyi ki sizler varsınız derdimi en azından burada döküyorum yoksa patlamak üzere olan bir bombayım adeta
sabah tartıldım kilom sabit bir haftadan beri verememişim stresten kaynaklı hazımsızlık var galiba lavobaya çıkamadım kaç gündür.
kilom 98
geçen cuma 98
% 0 oluyor bu durumda
dünki menümse
sabah limonlu ılık su 6:30 da
7:30 gibi 1 brdk süt
saat 9:30 gibi 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilm ekmek
3 zeytin
Öğle : tavuk budu fırında derisiz
yayla çorbası yarım kase
salata yağsız ve bol limonlu
ara : sütlü nescafe şekersiz
akşam çorba 1 kase
2 kaşık pilav
Allahın izniyle bişey olmaz inş.cnm sıkma canınıSağol abla Deniz taştı burda dışardayım fırtına var hava berbat.Sevinemiyorum eşimi merak ediyorum
Aslında plank mekikden daha etkilisağlık problemin yoksa mekik çek ondan daha iyi ve hızlı eriten bir şey yok
Ben sana emin ol çok güveniyorum cnmolsun abla haftaya acısını cikarticaz
O artiyi hiç yapmasaydim daha iyidi canm buna şükür
bir daha kaçamak yok abla sözüm söz olsun abartılı öğünlerde yok
Oooo rakipler bulunmuş yarış başlamışTamamdır rakibem başarılar diliyorum sana
Centilmenlik bir yere kadar kabul edelim Benim karşımda işin zor
güvenini boşa cikarmayacagim ablamAslında menün güzel cnm
Salatayı yağsız yemek doğru değil mutlaka zeytinyağı ekle
Stres ve moralde çok etkiliyor tabi
En azından sık sık gelmeye çalışki burda sohbet eder hem rahatlar hemde motive olursun
Allahın izniyle bişey olmaz inş.cnm sıkma canını
Tel de konuşabiliyomusunuz
Aslında plank mekikden daha etkili
Hepsiyle kombinasyon yapılması daha doğru
Ben sana emin ol çok güveniyorum cnm
Sen bu işi halledeceksin
Anlamadım ki abla 68,8 ise farkı 900
Ablacım ortalama 0,743cikiyor***9.TAKIM 499. Etap***
MuallimeA (73.8/74,3/+0,5/%-0,68)
askrhpozitif(83/82,9/0,1/%0,12)
dagyolu(69.6/67.6/2/%2.87)
Nilyyyaaannn (69.7/68.8/0.9/%1.29)izine ayrılmak istiyor
60kiloyum(84,8/84,4/0,4/%0,47)
Mefkurem (79.3/79.3/0/%0)kilosu sabit
ezo26 (59,0/58,3/0,7/%1.19)
sahgull(69.1/67.2/1.9/%0.69)495.etapta izine ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 4'e bölündü
9. Takım ortalama %
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?