- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #184.041
Eki Görüntüle 1935599 su 30 günlük bir sonuç sayfada daha bir çok resim var
Evet abla ama artik olsam olsam 67 olurum gerisi kas olur bi kere bile ne yaptigimi yazamadim su 1 ciler sayfasina. Ama neyse gecen dilek yazinca hemen altina yorum yazdimKızzz ahu sanada el verip biraz spor aşkı bulaştırsaydı :))
Hani sen salona yazıldıydın
Nasıl geçti kahvaltı
Sen geriye dönüp kaç kilo verdiğine Nasıl değiştiğine bak güzelim en büyük başarı bu
Hem daha herşey bitmedi :)
Evet abla birden hem spor hem diyetle vücudu alıştırıyorsun hızlı kilo verilir ama 2-3 ay sonra ne yapsan boş benim 3-5 kilom yokki fazla olanBencede başlangıçta hem diyet hem ağır spor vücudu strese sokuyor
Yavaş Yavaş başlamak gerekiyor
Alemsim kızz :))Evet abla ama artik olsam olsam 67 olurum gerisi kas olur bi kere bile ne yaptigimi yazamadim su 1 ciler sayfasina. Ama neyse gecen dilek yazinca hemen altina yorum yazdimhic su 1.ler sayfasina yazamadim demiyim diye
Bu arada kahvaltıda otlandık sadeceKızzz ahu sanada el verip biraz spor aşkı bulaştırsaydı :))
Hani sen salona yazıldıydın
Nasıl geçti kahvaltı
Sen geriye dönüp kaç kilo verdiğine Nasıl değiştiğine bak güzelim en büyük başarı bu
Hem daha herşey bitmedi :)
Aman sakın cnmCok daraldik gülsahim isyanimdan sirke girecem nerdeyse
Ne oldu hayirdir kuzum
Zaten kışın battaniyenin altından çıkmak bile istemiyor insan hele benim gibi sürekli üşüyen biriEvet abla birden hem spor hem diyetle vücudu alıştırıyorsun hızlı kilo verilir ama 2-3 ay sonra ne yapsan boş benim 3-5 kilom yokki fazla olan
15 kilodan bahsediyorum zamanla daha yaza çoook var kışın günler kısa birde diyet yapmak çok kolay geliyor su içmek hariç
benim trambolinin sanki dura dura ortası gevşemiş gibiEvet cnm ordan indirdim
Sende de vardı demi
Yapmalısın mutlaka
Bütün vücudu çalıştırıyor
Allah kolaylık versin canım.Cok daraldik gülsahim isyanimdan sirke girecem nerdeyse
yeşil içecekle kırmızı içeceklere devam ediyor musun?vavvv bizim takim birinciliklere dymuyor masallah halimize :)
p 90x dvd leri zorlayıcı de mi merve? bana öyle geldi sanki.canım ben 10 gün yaptım bu sürede kilo vermem durdu artı bile oldum sonra bu cdleri biraz daha kilo verip yapmaya karar verdim leslie başlamıştım akabinde sonrada koşu bandı aldım 1 haftaya yakındır koşu bandını kullanıyorum bir 10 kilo daha vereyim baslicam tekrardan canm tartıda artı oldum ama vücut olarak inceldim canım öyle söyleyeyim
Böyle ikrama arkadaşa can kurbanBu arada kahvaltıda otlandık sadece
Çocuklara patates kızartması simit
Biz yumurta ot ot ot ekmek bile iki lokma sadece
Ahu arada eeee biz kızartma simit yemicezmi desede
Tabiki hayır biz onların tadını biliyoruz dedim ve vazgeçtik
Arkadaşım diyorki
Yaseminin bu seneki sloganı
ben onların tadını biliyorum!
Bu konuda cok fazla birsey diyen var canim. Ama ben agirlikli spora girmeden once sadece cardio yaptim cunku tartida - gormek beni hep motive ediyordu. tardida + olunca incelsem bile motivem dusuyordu. Bence en guzeli spor icin cok acele etmemek benim en buyuk hatam vucudumun her zaman spora cok aliskin olmasiydi. Ki 2 hafta 69.7 ye cakilip kalma sebebimde bu sanirim bide yulafli puding olabilir :) spor yapmayinca duraksama donemine giriyorum ne kadar guzel olsa bile menulerim. O yuzden diyetisyenlerin dedigini destekliyor. Tabi bunun yaninda Spor egitmenleride ne kadar kas o kadar fazla yag yakimi diyor. Haklilar ama o zamanda tarti - gostermiyor bir turlu. Bence verebiliyorken diyetle verip yavas yavas spor ile desteklenmeli ardindan hedefe yaklasinca daha agor sporlar ypilmali. Bide sen daha once kilo vermis miydin cok fazla?Yazıldım abla
Bu hafta salonda elektrik arızası varmış
Salı başlıyorum
Acele etmiyorum birazda
Şimdi Yeni başladım zaten zayıflarım
Doktor 2 aydan sonra spora başlatıyor
Tam kilo verme durunca vücut kıtlığa alışıyor sporla destek vermeye başlanıyor zayıflamaya devam ediyorsun
Mecbur yapacam sporu yoksa sarkacam 15 kilo verince
hatunun nasıl daralmış öyleEki Görüntüle 1935599 su 30 günlük bir sonuç sayfada daha bir çok resim var
kesinlikleBencede başlangıçta hem diyet hem ağır spor vücudu strese sokuyor
Yavaş Yavaş başlamak gerekiyor
Zaten abla ruyamda baklavali gordum kendimi pek guzelmis. sabah zor uyandim. Kahvaltiya gelince arkadaslar zil sesine kalktim desem olur. Insallah bi yapayimda simdi zayifladim bu basarila biliyormus gordum baklava yapmak ozellikle bayalar icin hem cok zor hemde herkes cirkin olursun doyor onlara gostermek istiyorum bayanin baklavalisi erkek gb olmayacagini aslinda guzel olacagini ve normal insanlarinda yapabilecegini kanitlamak istiyorum.Alemsim kızz :))
Güzelim sen bu halinde bile o boya çok iyisin hemde gayet fit görünüyosun
Neyse kaslarınıda yapta bizede ilham olur
Yavaştan başlayacam canım sporaBu konuda cok fazla birsey diyen var canim. Ama ben agirlikli spora girmeden once sadece cardio yaptim cunku tartida - gormek beni hep motive ediyordu. tardida + olunca incelsem bile motivem dusuyordu. Bence en guzeli spor icin cok acele etmemek benim en buyuk hatam vucudumun her zaman spora cok aliskin olmasiydi. Ki 2 hafta 69.7 ye cakilip kalma sebebimde bu sanirim bide yulafli puding olabilir :) spor yapmayinca duraksama donemine giriyorum ne kadar guzel olsa bile menulerim. O yuzden diyetisyenlerin dedigini destekliyor. Tabi bunun yaninda Spor egitmenleride ne kadar kas o kadar fazla yag yakimi diyor. Haklilar ama o zamanda tarti - gostermiyor bir turlu. Bence verebiliyorken diyetle verip yavas yavas spor ile desteklenmeli ardindan hedefe yaklasinca daha agor sporlar ypilmali. Bide sen daha once kilo vermis miydin cok fazla?
Hoşgeldin AhummmMerhaba 9.takımın güzelleri adımı duydum buralarda.bu hafta birinciliği aldınız tebrik ederimMefkurem kaptanım güzel sözlerin için teşekkür ederim içimizden geleni yansıtmaya çalışıyoruz kendi çapımızda ama içimden bi horon alayının çıktığı da doğrudur durduramıyorum kendimi espirilerimi neşemi yağların içine gizlemişim sanki eridikçe ortaya çıkıyo Habinar kankamı da ağırladım salatayla kusura bakma kankaaa mezun olunca bi İskender borcum olsun
Bu gun bozdum azcik kahvaltida. Eger iptal olmazsa biletler gidiyorum sehir disina orda yapmam zaten. Ama icim temizlendi sanki kendimi piril piril hisediyorum :)benim trambolinin sanki dura dura ortası gevşemiş gibi
Allah kolaylık versin canım.
yeşil içecekle kırmızı içeceklere devam ediyor musun?
p 90x dvd leri zorlayıcı de mi merve? bana öyle geldi sanki.
Ben onuda bilmiyomAynen 90x nedir
Ben hala jullian da kaldım
Paylaşınca etiketleyin benide Hanımlar
Hayal bile edemiyom o gunleri mefkus SultanInş.büyüdükçe hepsi geçecek bitanem
Hele badi badi bi yürümeye başlasın
O zaman gör sen tatlılığı
aman doymuyalım cnm
Takımın başarısı demek bizim kiloların uçup gitmesi demek
Keşke benimde çevremde diyet spor yapanlar olsa
Merve bıraktı onu şimdi bantıyla aşk yaşıyor :)
Estağfirullah canım sen bana sordun gelmeden önce diyet mi normal mi hazırlayım diyeMerhaba 9.takımın güzelleri adımı duydum buralarda.bu hafta birinciliği aldınız tebrik ederimMefkurem kaptanım güzel sözlerin için teşekkür ederim içimizden geleni yansıtmaya çalışıyoruz kendi çapımızda ama içimden bi horon alayının çıktığı da doğrudur durduramıyorum kendimi espirilerimi neşemi yağların içine gizlemişim sanki eridikçe ortaya çıkıyo Habinar kankamı da ağırladım salatayla kusura bakma kankaaa mezun olunca bi İskender borcum olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?