- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.628
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #184.101
Tüm 9. Takım ailesini 1.likleri için tebrik ederim ...
demi abla yanliz değilmişimBende 1.olduğumda aynı şeyi düşünmüştüm :))
Ayşenurcumistikrar1986 tebrik ederim arkadaşım
Çok sagolun kızlar bende bu hafta sizi tebrik etmek istiyorum hadi bakalımyoutube dan mı indiriyorsun canım?
tebrikler
@dagyolu canım seni de çok tebrik ederim
yazı şahane. saol tatlım
Çok sağol ablacım takımda seni görseydik te bu eksiklik bir kapansaydiTebrikler kizlar
Dogyolu birincilik cok yakisti emegine
demek öyle canım senin daha azmine sebep olur ins
Doğru canim en cok misirun mi genetiğiyle oynanmisti hiç faydalı değilabur cuburlarda referans değeri 2000cal olarak alınıyor a normalde calori işin espirisi 1700cal ile zayifliyorsak caloriden ziyade yediğimiz şeylerin yararlı olması canım karışık iş ama mısır patlamaları ekstra tehlikeli en değersiz mısırdan yapılıyor mısır zaten çok riskli bu dönemde
kişinin ayinesi işidir canım sen profilinde yazmışsın coktanAyyy bende hep birinci olmak istedim. soyle ballandira ballandira yazayim diye. 3 yildir burdayim bi kere bile olamadim. Olamadanda mezun olup gidicem galiba.
estg.canim aslında yüzden çok değil bu hafta böyle oldu daha yenisiniz ne başarılar gelcek ins bu istek farkediyorHepinizi canı gönülden tebrik ediyorum
istikrar1986 ayşenurcum canım takımı göğüslemişsin özellikle tebrikler darısı bizlere inşallah
Çok teşekkür ediyorum canım sağolasinTüm 9. Takım ailesini 1.likleri için tebrik ederim ...
istikrar1986 senin de bireysel dereceni kutlarım canım .
bebişim Rabbim hayırlı zamanda nasip etsin vardır bi vakti saatiBi ihtimal olabilir ama konduramıyorum.Olmayacak diye alıştırdığım için kendimi merak etmiyorum
Öyle zaten hayırlı vakitte gelsin inşallah :)bebişim Rabbim hayırlı zamanda nasip etsin vardır bi vakti saati
Mantıklı gelmiyor değil toplanıyor mu bu canimValla süper tavsiye ederim
Benimki elini sıkıştırdı ağladı emerken uyudu ya bu saatte kesin kalkar az sonra gece nasıl uyutacagimBenim cadı uyudu ben spora kacayim
Geldim kiz
Rabbim beni Öyle seviyoki hastalikla denenmem bitmiyor annem
Düzelir Beril ablam inan bı bakacaksın anlamlı gözlerle seninle günü geçiriyor şimdi hiç gecmiycek bitmeyecek gibiMutlaka öyledir kamilecigim ama 6 aydir 3 ameliyat arada hep hasta artik evde yasamayi unuttuk düzen müzen kalmadi
Bunada sükür dermansiz dert degil
40kilo nasıl giderimi takip ediyorsun sendeBu arada kahvaltıda otlandık sadece
Çocuklara patates kızartması simit
Biz yumurta ot ot ot ekmek bile iki lokma sadece
Ahu arada eeee biz kızartma simit yemicezmi desede
Tabiki hayır biz onların tadını biliyoruz dedim ve vazgeçtik
Arkadaşım diyorki
Yaseminin bu seneki sloganı
ben onların tadını biliyorum!
Çok teşekkür ederiz AuscumTüm 9. Takım ailesini 1.likleri için tebrik ederim ...
istikrar1986 senin de bireysel dereceni kutlarım canım .
estg.canim iki kez 3.luk aldım yanlış hatırlamıyorsam bu haftada bacılar sağolsun
estg.canim Zuhal ablam sağolsun takımı salcaktim beni kendime getirdiCan'ım tebrik ederim seniistikrar1986 :) Süper derece getirdin
Aminnnn çok sukurBugün bir markete ekmek vs almaya gittim 15 dklik yol yarım saatimi aldı 20 cm yakın kar var rabbim evsizlere hayvanlaara yardım etsin Rabbime çok şükür sığınacak bir catımız var
Hii Everybody Bugün leslieye devam.
Menüm
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
2 yk süzme yoğurt
1 dilim tbe
1 çk bal
Öğle 12.30
Ispanak kavurma 2 yk
3 yk yoğurt
1 portakal
Akşam 17.45
1 küçük turşu
1 kepçe yayla çorbası
2 tane közlenmiş biber 2 yk yoğurt
Spor :Leslie 1,5 mil
Su 1,75 lt.
sen yinede spora yüklenme bu araBi ihtimal olabilir ama konduramıyorum.Olmayacak diye alıştırdığım için kendimi merak etmiyorum
Afiyet olsun cnmMenü (7/1/17)
Sabah (8:30)
1yumurta
3bukum peynir 3top peynir
2wasa
Öğle(11:30)
3biber 1domates 1tk zeytinyağı ile sote
1kase yoğurt
2wasa
1yumurta
Ara(14:00)
100ml sütle kahve
1/2caybardagi leblebi
Akşam(17:00)
1kase mercimek çorbası
3yk musakka kıyması bol
Salata
1/2bardak ayran
Ara(20:00)
1bardaj tarçınlı süt
3dlm ince elma 3dlm ince armut
7adet fıstık
Şu:2.5lt spor: kuzeyi uyuyunca 60dk yapılacak gece bir bile olsa
akşam yemissin açılıştan yoğurt yersin artikMenüm
Kahvaltı 9:30
2 yumurtalı omlet
1 dlm tb ekmek
Roka, maydanoz
1 tk acuka
Öğle 13:30
1 tabak kıymalı patlıcan yemeği
Salata
1 dlm tb ekmek
Yarım kase yoğurt
Ara 17:00
Çay eşliğinde bikaçtane yerfıstığı yedim
Ara 20:30
Kayısılı form çay
2 lit su
11 dk trambolin
Uykusunu açmasına izin vermeden devam ettirmeye calissan canım uyumaz miMantıklı gelmiyor değil toplanıyor mu bu canim
Benimki elini sıkıştırdı ağladı emerken uyudu ya bu saatte kesin kalkar az sonra gece nasıl uyutacagim
Düzelir Beril ablam inan bı bakacaksın anlamlı gözlerle seninle günü geçiriyor şimdi hiç gecmiycek bitmeyecek gibi
40kilo nasıl giderimi takip ediyorsun sende
afiyet olsun canımMenü (7/1/17)
Sabah (8:30)
1yumurta
3bukum peynir 3top peynir
2wasa
Öğle(11:30)
3biber 1domates 1tk zeytinyağı ile sote
1kase yoğurt
2wasa
1yumurta
Ara(14:00)
100ml sütle kahve
1/2caybardagi leblebi
Akşam(17:00)
1kase mercimek çorbası
3yk musakka kıyması bol
Salata
1/2bardak ayran
Ara(20:00)
1bardaj tarçınlı süt
3dlm ince elma 3dlm ince armut
7adet fıstık
Şu:2.5lt spor: kuzeyi uyuyunca 60dk yapılacak gece bir bile olsa
aksami gecistirmissin canımMenüm
Kahvaltı 9:30
2 yumurtalı omlet
1 dlm tb ekmek
Roka, maydanoz
1 tk acuka
Öğle 13:30
1 tabak kıymalı patlıcan yemeği
Salata
1 dlm tb ekmek
Yarım kase yoğurt
Ara 17:00
Çay eşliğinde bikaçtane yerfıstığı yedim
Ara 20:30
Kayısılı form çay
2 lit su
11 dk trambolin
abla ne desem bilemedim şimdiKizlar Menü yazayim
Sporsuz diyetle alakali degil ama biryerden baslayim
11.00 yumurtsli sandvich
19.00 1 kupa yayla corbasi
Yarim lavasla et dürüm ev yapimi
2 lt olmadi su
Yorum gerektieyen bir menü biliyorum
Yarin daha Iyi olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?