Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mihrimah01 · 28 Mart 2014

Usagisan .!.:
Bak işte çok sağlıksız denir biraz azarlanırım diye pekte dillendirmek niyetinde değildim ama yalanda söyleyemem yaptım işte napim Ayrıca okadarda sağlıksız değil.Mide dinleniyor karaciğer vücudu temizliyor.Benim gibi tüm gün evde olan biri için de yapılması kolay bişi.tansiyon şeker düşmesi gibi sorunlarım olmuyor çünkü tüm gün oturuyorum.Ayrıca şişmem çok kötüydü.Pantalom sıkınca moralim bozuldu ihtiyacım olduğunu hissettim

Rengim sıcak çikolata.Asıl saç rengimden bir farkı yok.Yapay renkler sevmiyorum pek.Beyazlarım kapansın diye boyuyorum.Sorma dün üşümüşüm sabah korkunç bi sırt ağrısıyla uyandım.Eliminde uzanmadığı bi yer yakıda yapıştıramadım.Ağrı kesici biraz geçirdi çok şükür.Sende bu havalarda banyo yapma sabahları bence.Kıyafetlerini değiştir olsun bitsin.Zaten hava soğuk çok terlencek bir durum yok.Soğuk algınlığıda başa bela

hafif atlattın yine bugün senin günün olduğu için çok kızmadım
bende doğal renkler seviyorum benimkide dore kahve
ya ben huyluyum biraz yıkanmadan gidersem içim rahat etmez rakibem

buse8 · 28 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
ay anlayışlı insanın hali başka çok sağol canım ya
13.takıma sormuştum ama cevap geç gelince paylaşmış gitmiştim
evet bu sayede birkaç bir şey öğrendim ama eksikliklerimin kusuruna bakmayın lütfen.

yok canım kusur olurmu ...benımde hep aklımdaydınız acaba ne yaptınız dıye haftaya daha ıyı olucaz ınsallah :72:

sweetlyy · 28 Mart 2014

ben geldimmmm
sabahki şoku anca atlattım bişeyler yemeye bile korktum bu saate kadar :1:

motive edici mesajlarınız için teşekkürler kızlar..
hepinizi tek tek kutluyorum tekrar süpersiniz :9:

haftaya daha iyi olmayı ümit ediyorum..

Usagisan · 28 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
hafif atlattın yine bugün senin günün olduğu için çok kızmadım
bende doğal renkler seviyorum benimkide dore kahve
ya ben huyluyum biraz yıkanmadan gidersem içim rahat etmez rakibem

Perşembeleri hariç tutsak olmamıki :17:

Oo senin renginde çok hoşmuş.Mavi gözlü kumral kızların saç rengi çok severim.
Anladım ben seni temiz titiz rakibem :34:

Evi bile her hafta çitiliyorsun insan içine ter kokarak girmiyceğini tahmin etmem lazımdı .Ben hiç terlemem bu yüzden gündüz yürüsemde geceleri banyo yapıyorum.Zaten evdeyim gelenim gidenimde yok :1:

Yaz gelip hava ısınınca başka tabi yürüyüşten gelince atıyorum kendimi duşa.

mihrimah01 · 28 Mart 2014

sweetlyy .!.:
ben geldimmmm
sabahki şoku anca atlattım bişeyler yemeye bile korktum bu saate kadar
motive edici mesajlarınız için teşekkürler kızlar..
hepinizi tek tek kutluyorum tekrar süpersiniz
haftaya daha iyi olmayı ümit ediyorum..

hoş geldin canım. korkma cesur ol. biz yanındayız her daim hadi bakalım
tartı olayı çok farklı bir şey iki üçgün içinde 3 kg alan arkadaş vardı takımda şimdi izinli
sonra rakibem 1 günde 1 kg almıştı bir kere sonra geri iade etmişti onu geçen hafta bizde kilo aldık
yani demem o ki olur ve olacak bunlar senin önünde engel olmasın atla geç :)) daha ileri çıtır olduğumuz günlere inşallahhh

Usagisan · 28 Mart 2014

sweetlyy .!.:
ben geldimmmm
sabahki şoku anca atlattım bişeyler yemeye bile korktum bu saate kadar
motive edici mesajlarınız için teşekkürler kızlar..
hepinizi tek tek kutluyorum tekrar süpersiniz
haftaya daha iyi olmayı ümit ediyorum..

Aç kalmasaydın canım hafif bişiler atıştırsaydın keşke.Hem geldi geçti tartı günü gelecek haftaya bakalım.Bol bol kilo verelim.Yeni haftamızın ilk günü bitecek bile nerdeyse :32:

Haftaya kupayı biz alıcaz kızlar :52:

mihrimah01 · 28 Mart 2014

Usagisan .!.:
Perşembeleri hariç tutsak olmamıki
Oo senin renginde çok hoşmuş.Mavi gözlü kumral kızların saç rengi çok severim.
Anladım ben seni temiz titiz rakibem Evi bile her hafta çitiliyorsun insan içine ter kokarak girmiyceğini tahmin etmem lazımdı .Ben hiç terlemem bu yüzden gündüz yürüsemde geceleri banyo yapıyorum.Zaten evdeyim gelenim gidenimde yok Yaz gelip hava ısınınca başka tabi yürüyüşten gelince atıyorum kendimi duşa.

olmaaaz 7/24 sağlıklı beslenme
aslında sabah çok terlenmiyor dediğin gibi havalar henüz baymaya başlamadı ama işte benimkisi o dediğinden sanırım :))

rakibem seni hayal kırıklığına uğratmak istmem ama ne kumralım ne de gözlerim mavi
esmer ve açık kahverengi gözlüyüm klasik akdenizli

sweetlyy · 28 Mart 2014

mihrimah01 .!.:
hoş geldin canım. korkma cesur ol. biz yanındayız her daim hadi bakalım
tartı olayı çok farklı bir şey iki üçgün içinde 3 kg alan arkadaş vardı takımda şimdi izinli
sonra rakibem 1 günde 1 kg almıştı bir kere sonra geri iade etmişti onu geçen hafta bizde kilo aldık
yani demem o ki olur ve olacak bunlar senin önünde engel olmasın atla geç :)) daha ileri çıtır olduğumuz günlere inşallahhh

inşallahhh diyorum bende o zaman :16:

buse8 · 28 Mart 2014

sismanne .!.:
Beni de listeye almışsınız canlarım. Hemen hesaplayıp ekliyorum.

canım sen devam etmeyı dusunuyormusun eger dusunmuyorsan senı ızıınlı yazayım ..

tatlicikiz .!.:

***9.TAKIM 354.ETAP***

Genişletmek için tıkla...

tatlicikiz .!.:
mihrimah01(85.9/85.3/0.6/%0.7)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
tatlicikiz(86.5/84/2.5/(%1.5)yeni uye hedef kilo 55 yuzdesi 2 ye bolundu
9.TAKIM ORTALAMASI:%

cok ıyı bır sonuc canım tebrıklerr :46:

mihrimah01 .!.:
***9.TAKIM 354.ETAP***
mihrimah01(85.9/85.3/0.6/%0.7)
sismanne(82.1/0/0/%0)
usagisan(83.7/0/0/%0)
mnisa(106.6/0/0/%0)
tatlicikiz(86.5/0/0/%0)yeni uye hedef kilo 55 yuzdesi 2 ye bolundu
9.TAKIM ORTALAMASI:%

haftaya kılo kılo gıder ısallah tebrıkler canım :nazar:

Usagisan .!.:
***9.TAKIM 354.ETAP***
mihrimah01(85.9/85.3/0.6/%0.70)
sismanne(82.1/82/0,1/%0,12)
usagisan(83.7/81.5/2.2/%2.63)
mnisa(106.6/0/0/%0)
tatlicikiz(86.5/84/2.5/(%1.45)yeni uye hedef kilo 55 yuzdesi 2 ye bolundu
9.TAKIM ORTALAMASI:%

vavvv masallah dıyelım cok ıyı bır sonuc almıssın hemen basarının sırlarını beklıyoruz senden :46:

esragrkn .!.:
Günaydın kızlar bu haftaki tartilmaya katilamiyorum yeni geldigim.icin ama kendim 12 gundur diyette olduğum ici gecen cuma 74.7 olan kilom bugun 73.3 yani 1 haftada 1kilo 400 gram katilamasamda herkese motivasyon olsun diye paylaşmak istedim :)))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

harıka cok ıyı sırlarınızı beklıyoruz kızlarr :nazar:

Usagisan .!.:
Günaydın kızlar.Bugün güzel bir sonuç aldım diye kendime ödül güzel bir gözleme ve börek ziyafeti çektim kalvaltımda Şimdi bir hafta yediklerimi yakmak için uğraşıcam

afıyet olsun canım hak ettın sen gozlemelerı ama ekstradan sporu ıhmal etme emı :56:

eLA_eLA_ .!.:
Gunaydın kızlarrrr lısteye gıremıorum ama ben normal bıldırım yapayımm
Baslangıç78
Gecen hafta 74.4
Bu hafta 72.2
Spor sadece yuruyus gunde ortalama 2 3 lıtre su
Öncelikli hedef 69 sonra 65

supersın canım 2ç2 cok ıyı vermıssın tebrıklerr :nazar:

mihrimah01 · 28 Mart 2014

buse8 .!.:
yok canım kusur olurmu ...benımde hep aklımdaydınız acaba ne yaptınız dıye haftaya daha ıyı olucaz ınsallah

çok teşekkürler daha önce biz epey tırsmışız kaptandan sen melek giibi geldin sanırım.
her cuma bizim takımda terör eserdi resmen takımın dağılma sebebi biraz da bu oldu.
ama maşallah diyelim nazar değmesin şimdi iyi.daha da iyi olur inşallah.

sweetlyy · 28 Mart 2014

bu arada bugün yeni bi çay öğrendim hem yağ yakıyo hem metabolizma hızlanıyo

yeşilçay 1 tatlı kaşığı
mate 1 tatlı kaşığı
turunç kabuğu 1 tatlı kaşığı
arnavut biberi 1-2 adet

arnavut biberi 1 kişi için 2 adet koyulabilirmiş acı olmuyomuş sabah bi programda fizyoterapist verdi bu tarifi çok etkili dedi bende deniycem bunu.

bide tok tutan çay tarifi verdi onunda tarifini veriyim

yeşilçay 1 tatlı kaşığı
mate 1 tatlı kaşığı
1 kabuk tarçın
1 kök veya toz zencefil

iki çayıda kaynatmıyoruz bitkileri kaynamış suda 10-15 dk bekletiyoruz

limoncicegi00 · 28 Mart 2014

merhaba kardeş takımcım nasılsınız bakıyım :))) :40:

buse8 · 28 Mart 2014

sweetlyy .!.:
kızlarr günaydınn hepiniz adına çook sevindim çok güzel sonuçlar almışsınız
bende bu sabah tartıldım sabredemedim bugün siz paylaşırken bende sonuçlarımı paylaşym diye
ama moralim o kadarrrr bozulduki geçen hafta tartıldığım kiloyla aynı kilodayım
kilo vermem durdu desem daha diyetimin ikinci haftası durma evresinde değilim menülerimide gördünüz abartılı hiçbişey yemedim niye böyle oldu anlamadım eşimde 300 gr daha fazla çıktı ikimizde şok olduk tartımı bozuldu acaba yanlış mı tartıyo bilemedim ya normalmi sizce böyle olması

canım moralını bozma sakın aksıne dıyetıne dahada sarıl haftaya daha ıyı sonuc alacagından emıynımm

mihrimah01 · 28 Mart 2014

kızlar şimdilik bana müsaade akşama görüşürüz inşallah
hadi bakalım hepinize sevgilerimi iletiyorum

sweetlyy · 28 Mart 2014

buse8 .!.:
canım moralını bozma sakın aksıne dıyetıne dahada sarıl haftaya daha ıyı sonuc alacagından emıynımm

teşekkür ederim cnm bakalım haftaya nasıl olcak

buse8 · 28 Mart 2014

pamuh .!.:
merhaba kardeş takımcım nasılsınız bakıyım :)))

tsekkur ederız canım ıyıyız sızler nasılsınız ?

sweetlyy .!.:
bu arada bugün yeni bi çay öğrendim hem yağ yakıyo hem metabolizma hızlanıyo

yeşilçay 1 tatlı kaşığı
mate 1 tatlı kaşığı
turunç kabuğu 1 tatlı kaşığı
arnavut biberi 1-2 adet

arnavut biberi 1 kişi için 2 adet koyulabilirmiş acı olmuyomuş sabah bi programda fizyoterapist verdi bu tarifi çok etkili dedi bende deniycem bunu.

bide tok tutan çay tarifi verdi onunda tarifini veriyim

yeşilçay 1 tatlı kaşığı
mate 1 tatlı kaşığı
1 kabuk tarçın
1 kök veya toz zencefil

iki çayıda kaynatmıyoruz bitkileri kaynamış suda 10-15 dk bekletiyoruz

bana tok tutan iksir gerekli cok cabuk acikiyorum ve iseylere saldirmak yemek geliyor icimden kendimi zor zaptediyorum ozellikle bu hafta :17:

mihrimah01 .!.:
kızlar şimdilik bana müsaade akşama görüşürüz inşallah
hadi bakalım hepinize sevgilerimi iletiyorum

gorusuruz canim...

sweetlyy .!.:
teşekkür ederim cnm bakalım haftaya nasıl olcak

hersey elimizde yeterki isteyelim :7:

buse8 · 28 Mart 2014

kizlar suyu icmeyi ihmal etmeyin hemen simdi 1 bardak su icin hadi bakalim ben ictim bile :1:

limoncicegi00 · 28 Mart 2014

valla iyiyiz bizde tam gaz devam ediyoruz :)) :1:

Usagisan · 28 Mart 2014

buse8 .!.:
vavvv masallah dıyelım cok ıyı bır sonuc almıssın hemen basarının sırlarını beklıyoruz senden

afıyet olsun canım hak ettın sen gozlemelerı ama ekstradan sporu ıhmal etme emı

Saol canım bu haftaki hedefim 80 lerden kurtulmak inşallah başarırım :21:

Extra spormu :53:

Doğru ya kaçamak varsa exrta spor lazımdı teşekkür ederim kaptanım hatırlattığın için bu akşam extra spor yapıcam :8:

buse8 · 28 Mart 2014

gelecegin citir adaylari gorunuse bakilirsa 14. takimla 1 .ligi paylasiyoruzz :nazar:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Benzer Konular