- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.141
Ben katılmak isterim öğleden sonra genelde evdeyim sizlere bakıp başlarım diye düşünüyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.142
tamam
bizimkide anacıdırhanımlar ya ben daha adamı anasından alıp birinci turu dönemedimkadın hala evlenince karın yiyecek az ben yiyim paranı diyo, napiyim nerelerden atayı kendimi akıl verin
keske oyle olabılsem
bilmemki dogrumu bu soz
cuma 72.4 tum hedefım 60 senın esmıyız bız
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.143
Kızlar vatsapta kac gündür bişeyler yazılıyor ama burayada yazılıyordu.. bugun buraya yazan olmadi fazla .. bugun boyle oldu.vatsap daha özel daha anlik seylerin söylenmesi anlamında iyi oldu.. ama herkes günlük en az beş mesaj yazarsa buraya neden sorun çıksın. .
Kac kisiyiz 18 × 5=90 eder.. az sayida değil. .
Bugün vatsapa yazanlar genelde burayada yazmış. . Buraya yazmayanlar vatsapada yazamamis.. Müsait olamayanlar var bence.. buda normal
Kac kisiyiz 18 × 5=90 eder.. az sayida değil. .
Bugün vatsapa yazanlar genelde burayada yazmış. . Buraya yazmayanlar vatsapada yazamamis.. Müsait olamayanlar var bence.. buda normal
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.144
teknoljı ozurluyum ben bıraz telefonda ozellıkler var ama sadece konusuyorum telefonla pek ılgım de yok whatsup ne ıse yarıyo onu bıle bılmıyorum yanı
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.145
Kızlar menüm
Sabah omlet acılı iki dilim tam bugday ekmeği. Sütlü kahve. Iki kayısı
Diger öğünlerde yesil mayhos elma..detoksa devam...
Aksam bir ceviz.beyaz leblebi. Karışık bitki cayi
Sabah omlet acılı iki dilim tam bugday ekmeği. Sütlü kahve. Iki kayısı
Diger öğünlerde yesil mayhos elma..detoksa devam...
Aksam bir ceviz.beyaz leblebi. Karışık bitki cayi
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.146
Wassap teline indir canım karşılıklı yazılı olarak konuşuyorsun daha hızlı daha özel
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.147
Kızlar spor grubuna katilmak isteyenlerin isimlerini birde yapabilecekleri sporu ve zamanını rica ediyim ben o zaman..
Kişi sayısına göre gruplandirma yapalım bi kac gun deneyelim olursa olur guzel olur. . Olmazsada denemiş oluruz.
Katilacaklar ekleme yapsin olurmu cannlarım..
En minumum dakikalarimizi yazalım bugün zamanla artacak inşallah :)
Birbeste günlük 60 dk yürüyüş
Beril77 günlük yürüyüş ? dakika
Kitkurdu ?
Goodidea ?
Kişi sayısına göre gruplandirma yapalım bi kac gun deneyelim olursa olur guzel olur. . Olmazsada denemiş oluruz.
Katilacaklar ekleme yapsin olurmu cannlarım..
En minumum dakikalarimizi yazalım bugün zamanla artacak inşallah :)
Birbeste günlük 60 dk yürüyüş
Beril77 günlük yürüyüş ? dakika
Kitkurdu ?
Goodidea ?
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.148
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.149
Selin gunluk 5 km yuruyus ( daha artabilir spor olarak ..)
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.150
Bugünkü menüm.
Kahvaltı:1 gevrek,1.5 haşlanmış yumurta,3 light üçgen peynir,1ç.k. diyet reçel,domates,salatalık,yeşil biber
Akşam:Izgara ciğer,salata,1 bardak kefir
Spor:yok
Su:1.5 lt
Kahvaltı:1 gevrek,1.5 haşlanmış yumurta,3 light üçgen peynir,1ç.k. diyet reçel,domates,salatalık,yeşil biber
Akşam:Izgara ciğer,salata,1 bardak kefir
Spor:yok
Su:1.5 lt
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.151
evet eşim geldım neler yaptın bakıım zordeğil
hemen toparlamak lazım
bende
sesli mı mesajlamı
bende 1 saat yuruyuş veya bısıklet çevırme
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.152
Bende şu spor işini bi oturtamadım tam yapıcam bişey çıkıyor şimdide misafir geliyor
Aslında en doğrusu sabahları yapmak ama benim ne arzum nede gücüm olmuyor
Uzun oturmazlarsa yatmadan inş.yaparım
- 22 Ocak 2009
- 4.665
- 892
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.153
İyi akşamlar kızlar
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 yk lor
1 çatal beyaz peynir
Öğle
3 tane etsiz çiğ köfte (kendim yaptım)
Marul
1 su bardağı ayran
Akşam
3 tane lahana sarması
1 küçük porsiyon pırasa
Turp
Spor yapamadım
Su saymadım
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 yk lor
1 çatal beyaz peynir
Öğle
3 tane etsiz çiğ köfte (kendim yaptım)
Marul
1 su bardağı ayran
Akşam
3 tane lahana sarması
1 küçük porsiyon pırasa
Turp
Spor yapamadım
Su saymadım
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.154
Birbeste günlük 60 dk yürüyüş
Beril77 günlük ?? ?? dk yyürüyüş
kit kurdu??????
Goodidea günlük 60 dk yürüyüş veya bisiklet çevirme
Selinmh günlük ???? dk yürüyüş
Beril77 günlük ?? ?? dk yyürüyüş
kit kurdu??????
Goodidea günlük 60 dk yürüyüş veya bisiklet çevirme
Selinmh günlük ???? dk yürüyüş
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.155
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.156
Karşılıklı konuşuyo gibi msjlaşıyosun ben yanlış yazmışım
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.157
Tamam istediğim sonuca ulaştım. Mefkurem birbirinizi ne kadar seviyosunuz onu test ettim. Beroşun suçu yok. biraz ayrılık iyi gelir dedim. Haftaya yine sizi eş ilan edicem :)
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.158
Menum
Sabah iki ince dilim kepk ekmek arasi peynirli tost ihlamur cayi
Oglen lahana yemegi 5 kasik 1 kase yogurt
Aksam ton balikli kivircik salata maden suyu
Yesil elma ve yesilcay icicem.
2 lt su ( 3 yapicam
30 dk yuruyus..
Sabah iki ince dilim kepk ekmek arasi peynirli tost ihlamur cayi
Oglen lahana yemegi 5 kasik 1 kase yogurt
Aksam ton balikli kivircik salata maden suyu
Yesil elma ve yesilcay icicem.
2 lt su ( 3 yapicam
30 dk yuruyus..
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.159
mesajasyorsun canm ama sadee biz goruyoruz daha ozel oluyor yani :)/
]Birbeste günlük 60 dk yürüyüş
Beril77 günlük ?? ?? dk yyürüyüş
kit kurdu??????
Goodidea günlük 60 dk yürüyüş veya bisiklet çevirme
Selinmh günlük 50 dk yürüyüş
- Konu Sahibi Handandandan
- #76.160
dolmakalem
sevgili eşim menümSabah
peynirli tost ( tabi ki yağsız )
Öğlen bildiğin yarım kiloluk yoğurdu yedim :)
Ara 1 elma
Akşam 1 tabak nohut yemeği ekmeksiz
Su 2.5 lt
Spor 150 squat
