Şimdilik alınma üzerine canım
Günaydın tuğçeçimGünaydınnnnnnnnnnnnnn
9. takımın güzelleri, fıstıkları, canları
Musmutlu bir Çarşamba olsun inşallahhh
Kendime de bugün enerjili, halsiz kalmayacağım, başımın dönmeyeceği bir gün diliyorummmm
Merve 1,5 sene zumba yaptımcok guzel
Yasemincim ruyan hayir olsun insallah aslinda esler arasinda olmasi gereken küslük yerine konuşup tartismak ama benim adamin oyle bir ozelligi yok her olayin üstünü kapatir hallolmadan
Bol eksi getirsin inşallah canım
Karbon fazla olmus kuzu tartıya yakin
Son ki arada ananas olmasa daha iyiymis sanki
Karatay uyguladığını bilmiyordum belirtirmissin artık ona göre yorum yapılır valla yoğunluk oldumu bende wc de firsat bulup okuyor yazıyorum yada herkes yattıktan sonra
Zumba ya baktım baharda cok hizli geldi ama bir gun denicem çiğköfte dışında guzel ama çiğköfte seni wc ye çıkarıyordu sabirin
Rüyaların anlatilmamasi gerektigini ve mümkünse kendin bile yorumlamayacakmissin rüyaları ilk nasıl yorumlanirsa öyle çıkarmış
farkettjm abla bu aralar yorgunsun is mi yoruyor acaba
Menu super eksi getirsin inşallah
Pazara gittigim gun bende oyleydim abla pazarda tavuk donee kokusu geldi gittim aldim uzub zamandır alip ta yememiştim tam ısırıcam dedim napion dur zaten cumadan artıdasin kediler yesin diye ekmekler koymuşlar oraya birakiverdim
Afiyet olsun abla
günaydın canım
günaydın canım inşallah son zamanlar yüzdemiz pek mutlu etmiyor
Merhaba ismim sevgi bende memnun oldum
Mrb bu arada biz tanismadik sanirim hosgeldin cnm takima ismin busemi bende pinar 25 yasindaym 2, 5 senelik evliyim
Evet aslinda bende sogudum ya cok uzun ara verdiler
Ewet cnm denizliliym sen nerelisin?
Sorcam sorcam hep unutuyorm ya sen ne icin ders calisiyorsun tugce
Dünü zor atlattım zaten bütün gece midem kazınıp durdu
ama yemedim bugün daha doyurucu biseyler hazirliycam
Çok evet ama 4 gün wcye çıkamayınca mecbur kaldım canım iyiki içmişim işe yaradıHaklısın abla ☺ menülere yorum yapılsın ki eksiklerimizi görelim daha iyi diyet yapalım mesela @mefkurem sağolsun ekmek zeytin dikkat edicem artık ☺
Süper menu spor da çok iyi inşallah cuma bol eksi getirir
Menülerin çok iyi gidiyor abla spor da var daha ne olsun cuma karşılığını alicaksin insallah
Iyi dayanmişin ben abur cubur görünce diyorum ki bi hedefine düşeym kendime 1 gün ödül günü vericem ne istersem yı cem ☺☺
Yine güzel olmuş abartmamissin kontrollü yemişsin abla
Habinar 500 ml form çayı çok değil mi?
Bağırsak tembelliği olur ilerde dikkat etmek lazım
I Ilyusa canım yarım kangal sucuk yedin mi gerçekten? Cuma günü bu sana + olarak gelebilir
Eşimin taraf oldukça dedikocu, tek yapsam kesin arkadan laf ederler. Bir de kalabalık olcaz. O yüzden böyle düşündüm. Azar azar çok çeşit gibi yapıyorum ben yapınca bakalım, belki de sadeleştiririm. Kafamdakiler böyle şimdilik.
Bilmem ki pınarcım, görünüyor gibi oluyor sonra yazdığım mesajlara baktım etiket yok görünüyor ben de anlamadım...
Yoga spor salonumda da var ama bu ara reglim berbat derecede sorunlu geçiyor, keşke ağrı olsa ama mide bulantım var.
Keşke ama olan yemeği çöpe atamazdım. Yedim o yüzden :)
Hazırlık yapmayı severim ondan yana sıkıntı yok, zaten gelip gelecekleri son şeyler bunlar. Sonrasında en fazla çaya bir kek bir böreğe davet ederim. Hem çalış hem yemek yap hem topla çok benlik şeyler değil :)
yok vardi tek tuk..ama bide yeni basladigim icin cok verdim bence.daha sonra yavasliyor kilo vermem.haklisiniz artik bu hamur islerinden kurtulmam lazim..ekmek yemiyorum aba bu hamur islerini kafamda bitiremedim...dun sondu az da olsa..su an bitti kafamda:))
katiliyorum abla sana.cok sukur halimize:)
ruya yorumladigini bilmiyodum abla...bende gorursem anlatirim sana:)
ne guzel abla yaa..cok yapici karekterin var..senin yazilarini severek okuyorum.
haklisin abla.az az da olsa yememem gerekir..dedigin gibi gun icinde az da olsa hamur isi yiyince aksam yemiyorum bisey..bu gunden itibaren hamur isini aklimdan cikariyorum..taki istedgim kiloya dusene kadar .tabi abartmamak sartiyla.
iyi atlatmissin:))
gunaydinGünaydın kızlar bugun kahvaltıya misafirim var şu misafire hayir demeyi öğrenmem lazim her hafta ya yemekli ya kahvaltılı mutlaka bir misafir oluyor
cok guzel
Yasemincim ruyan hayir olsun insallah aslinda esler arasinda olmasi gereken küslük yerine konuşup tartismak ama benim adamin oyle bir ozelligi yok her olayin üstünü kapatir hallolmadan
Bol eksi getirsin inşallah canım
Karbon fazla olmus kuzu tartıya yakin
Son ki arada ananas olmasa daha iyiymis sanki
Karatay uyguladığını bilmiyordum belirtirmissin artık ona göre yorum yapılır valla yoğunluk oldumu bende wc de firsat bulup okuyor yazıyorum yada herkes yattıktan sonra
Zumba ya baktım baharda cok hizli geldi ama bir gun denicem çiğköfte dışında guzel ama çiğköfte seni wc ye çıkarıyordu sabirin
Rüyaların anlatilmamasi gerektigini ve mümkünse kendin bile yorumlamayacakmissin rüyaları ilk nasıl yorumlanirsa öyle çıkarmış
farkettjm abla bu aralar yorgunsun is mi yoruyor acaba
Menu super eksi getirsin inşallah
Pazara gittigim gun bende oyleydim abla pazarda tavuk donee kokusu geldi gittim aldim uzub zamandır alip ta yememiştim tam ısırıcam dedim napion dur zaten cumadan artıdasin kediler yesin diye ekmekler koymuşlar oraya birakiverdimtebrik ediyorum
Afiyet olsun abla
günaydın canım
günaydın canım inşallah son zamanlar yüzdemiz pek mutlu etmiyor
yok yarim degildi .yarimin yarisiydi.belki ondanda az...burdaki marketlerdeki satilanlara gore kiyasladim..buyuklugunu nasil anlatiyim bilemedim:)Haklısın abla ☺ menülere yorum yapılsın ki eksiklerimizi görelim daha iyi diyet yapalım mesela @mefkurem sağolsun ekmek zeytin dikkat edicem artık ☺
Süper menu spor da çok iyi inşallah cuma bol eksi getirir
Menülerin çok iyi gidiyor abla spor da var daha ne olsun cuma karşılığını alicaksin insallah
Iyi dayanmişin ben abur cubur görünce diyorum ki bi hedefine düşeym kendime 1 gün ödül günü vericem ne istersem yı cem ☺☺
Yine güzel olmuş abartmamissin kontrollü yemişsin abla
Bağırsak tembelliği olur ilerde dikkat etmek lazım
I Ilyusa canım yarım kangal sucuk yedin mi gerçekten? Cuma günü bu sana + olarak gelebilir
Ne saati doldurması ekimcim :)
Menün güzelmiş.
Nanekekikcim, ben de bu birkaç gündür o durumdayım. Amadoğru diyorsun elbette burada olmalı, bol bol paylaşım yapmalıyız.
Çiğ köfte yerine keşke daha sağlıklı bir atıştırma yapsaydın, onun dışında gayet güzel.Menü yazıp kaçacağını kızlar muhabbet için bekliyor kuzeyi uyutma bahane ile kaçtım kuzeyde şimdi uyudu kudurmaktan
Sabah(9:30)
1 yumurta
2 dilim ekmek
40g peynir
Ogle (15:30)
2 tane çiğ köfte
Kahve
5 fıstık
Akşam(18;30)
1 tavuk but salata
Su:1.6 spor: 2 mile Leslie 20 dk zumba ( ablam en son zumba yapan adama sayıyorduannemde bu sabahtan beri zıplıyor senden öncede birşeyler yaptı hadi hadi diye gaz verdi :) @Pnrrr-20 130 puan
Hey maşallah, o kadar ip nasıl atladın :) İnsanda diz kalmaz.
Geçmişte görünce cevaplamak istedim. Tavuk köftesi güzel oluyor. Rondodan çektikten sonra biraz galeta unu ve 1 yumurta ile yoğurarak yapıyorsun. Göğüs ya da buttan gayet güzel oluyor.
