Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mefkurem .!.:

kuzum gencsin tatildesin keyfini cikarsana
senin tatilde bile olsan abartacagini hic sanmam :))
anacim bi gün evde oturda uzun uzun sohbet edelim :)
cuma günü istedigin biseyi abartmadan yiyebilirsin cnm ama haftaici kacamak yapilmiyor

O zaman aksami tek yogurtla gecirecektin
baslangic icin guzel ama daha iyi olabilir :)
amin. Cnm ins.
cok gecmis olsun cnm pisik disten olur

Zaten gelmedigimiz zaman aklimiz burda kalmiyorsa takim ruhu yoktur demektir :))
bence canin zayiflamayi daha cok istiyordur :))))
hele şükür
ekmek olmayinca pilavmi yiyorduk cnm :)) kabak yogurtla guzel olur

Yanilmiyorsam dün menü yazmadin sen
kilosu az olupta takintili olanlara cok imreniyorum
tatlim kaysilari sabah ac karna yersen wc icin daha etkili

Balik kizartmamiydi niye az yedin
yok kizzz senin baslangic kilon benim hedefim bile degil
o az eksi cumaya coook olacak degilmi

Genişletmek için tıkla...

Bayankokosh .!.:

Dünkü menüm
Sabah 09.00 1 muz
1 sade kahve
Öğle yok
Akşam 20.00 yarım döner
1 bardak ayran
Ara 1 muz
Su 2 olmuştur

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

gule gule ıyı gunlerde kullan canım eksıkler tamamlanor gıder ıns
hep tuzak bunlarrr
afıyet olsum canım

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Menüm

10.00
Sade Türk kahvesi

11.00
İki lokma yumurta
Yarım su bardağı süt

18.00
Bir fincan şade Türk kahvesi

20.00
Beş kaşık kabak yemeği
Üç kaşık pilav ( ekmeğim bitmişti pilav yedim maalesef )

2 lt kadar su herkese afiyet olsun arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

Son bi 3500 liralık çeyizim kalmış beğendiğim ürünlerin ortalama bi fiyatını çıkardım kızlar ya bu çeyiz olayım başladığından beri harcamadığım para kalmadı hala 3500 lira çıkabiliyor şaşıyorum ki illa ki vardır unuttuğum bişey

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Kahvalti 9.30

1 haslanmis yumurta
5 zeytin
3 parca beyaz peynir
5 dilim salatalik
Yarim kirmizi Paprika
1 yesil cay

Sicak Suya kuru kayisi koydum, suyu icip kayisilari yedim.

Ara 12.30
Sütlü kahve

Aksam 17.00
Salata
Yarim balik

Saat 22.00
Sade Türk kahvesi

30 dk leslie Power Walk = 105
14 bölgesel= 42
60 dk normal Tempo yürüyüs= 60
Toplam : 207 puan @bi prenses annesi spor menü on numara

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

kuzum gencsin tatildesin keyfini cikarsana
senin tatilde bile olsan abartacagini hic sanmam :))
anacim bi gün evde oturda uzun uzun sohbet edelim :)
cuma günü istedigin biseyi abartmadan yiyebilirsin cnm ama haftaici kacamak yapilmiyor

O zaman aksami tek yogurtla gecirecektin
baslangic icin guzel ama daha iyi olabilir :)
amin. Cnm ins.
cok gecmis olsun cnm pisik disten olur

Zaten gelmedigimiz zaman aklimiz burda kalmiyorsa takim ruhu yoktur demektir :))
bence canin zayiflamayi daha cok istiyordur :))))
hele şükür
ekmek olmayinca pilavmi yiyorduk cnm :)) kabak yogurtla guzel olur

Yanilmiyorsam dün menü yazmadin sen
kilosu az olupta takintili olanlara cok imreniyorum
tatlim kaysilari sabah ac karna yersen wc icin daha etkili

Balik kizartmamiydi niye az yedin
yok kizzz senin baslangic kilon benim hedefim bile degil
o az eksi cumaya coook olacak degilmi

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Rakiplerimin gözünden kacmistir bidaha yazayim
Nazar etmeyin bugun cok guzel eksi gördüm
North River
@askrhpozitif
@Keseli kanguru

Poni sende yarista varmiydin canikom :))
Poni Bon

Genişletmek için tıkla...

Keseli kanguru .!.:

Menüm

Kahvaltı 12,30
2 yumurtali dereotlu yulaf kepeği unu ile omlet
5 zeytin
Bir kibrit kutusu kadar peynir
Domates salatalık
1 parça helva


18.00
1 tane mücver
1 kase domates salatasi


21.00
1 yumurta ile kıymalı yumurta
Azıcık peynir
4 zeytin
Salatalık
2 dilim ekmek


sütlü türk kahvesi icicem biraz sonra

Bol su ,spor olarakta kizlarimla parkta yürüyüş yarım saat

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Dünkü menüm


10:00=== 2 kase çökelek salatası


Su 2 lt geçmiştir.


Dün çocuklarla sahile indik oradan arkadaşıma geçtim, akşam eve 9 gibi geldim, o saatten sonrada birşey yemek istemedim, hemen yattım zaten, menümü de bu nedenle yazamadım.

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Günaydın kızlar
Benim alıntılar durduk yere uçmuş resmen
Niye böyle oldu ki ya pofff bugünün işini yarına bırakmanin zararları işte spor bildirimleri için iki gün geriye giderim artık

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

sarımsak döveceğin var mı

görümcemin çeyizi tam takımmış eksiksiz şahane bi çeyizi varmış kayıvalidesi tutmuş ama senin sarımsak döveceğin yok diye bir ton laf etmiş evleneceği zaman
böyle konularda aklıma hep sarımsak döveceği gelir o yüzden

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

Ya pro üyelerin bu yazdığın yazıların altında çıkan bi kısım North River de falan da var ama benimkini kimsecikler görmüyor sanırım



Valla bitmiyorudu canım


Hem havan var hem rende şeklinde var evlenebilir miyim hakim hanım

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

yetersiz olmuş canım bence
düğün ne zaman canım

ben hep buralardayım :)
-800 daha mı tahmin sadece
güzel olmuş canım
çok az olmus çok çok az bence
ohh olsun sana listeye girince depresyona girmenin bedeli

Yuhh ona neymiş be ay ne saçma bence herkes kimi ezebilecegini gözüne kestirip öyle davranıyor

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Sağol tatlım inşallah herkes hedefine en kısa sürede ulaşır bardakla süt içmiyor biberona alışmış canım benim de hoşuma gidiyor halen bebekmiş gibi hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

klasik kaynana işte canım, kusur aramak için baktığından herşey batar gözüne

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Evlerden ırak

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Günaydınn dedim mi ben bugün oku oku bitmiyor sayflar maşaallah bugün ptesiye göre -500 gördüm.yandannn

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

İnstada takip ettiğim bir diyetisyen var. Kaçamakla ilgili eğer listenizin dışında 1 kaşıkta olsa yenilen kaçamaktır diyo. Ya da listede olmayan 1 badem yenirse o da kaçamaktır aynısı salata için bile geçerli diyo hiç böyle düşünmemiştm tatlı hamurlu şeyler kaçamak diye düşünürdüm listede olan sağlıklıdır yenilebilir fazlası derdim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Rakiplerimin gözünden kacmistir bidaha yazayim
Nazar etmeyin bugun cok guzel eksi gördüm
North River
@askrhpozitif
@Keseli kanguru

Poni sende yarista varmiydin canikom :))
Poni Bon

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Slmmmm millettt
Ben kalkali cook oldu :)) 5 de kalktim 5.30 da evden ciktim
İş çıkış saatleri belli olmuyor
İş olmadimi gonderiyolar
Ama 3 saatte su icmeye bile vakit bulamadim baya yorulmuşum
Gecede uyuyamamistim 2 saat uykuyla gittim
Heralde cok kosturunca baya aciktim
Ama bisey hazirlama halim yok
Kim kahvaltiya cagiriyor beni
Yada yatagima getirsin

Genişletmek için tıkla...

Keseli kanguru .!.:

Abla ya şuan Asya'yı uyuttum takıma girmek için mücadele ediyorum resmen ,çünkü kubrada muhabbet etmek istiyor hatta balkonda çadır kuralım 3 yavruya yetmeye çalışmak ve kv gerçekten zormuş

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

tamam izin verdim o zaman evlenebilirsin ama bi görümcemin kayınvalidesine sormak gerek, büyük başkan o

Genişletmek için tıkla...