- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.741
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.742
Tekrar iyi geceler arkadaşlar spor yapip dusumu da aldim artik yatma zamaniesaiye gec kalcam yoksa
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 358
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.743
600gr kurusu yaşı 1 kg u geçiyorVaaavv cok tarz olmuşsun
Canim tartildiktan sonra en az 2 kilo düş
haha
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 358
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.744
bugüünnnnn çiğ köfte günüüüüü
çoko mu krem mi 
güzel menu ama keşkem bır de spor olsaydııı
kalbura bastı mıı KALBURA BASTI MIIII en sevdiğim şerbetli tatlı
neyse erken yemıssın aksam ınsallah bırsuru spor ve bolca su da vardır yazmamıssın
20:30 a geç dıcektım ama saat olmuş 2 sen yazmıssın sporumu yaptım dusumu aldım
vazgectım sana geç değil1 Eylül
10.00
1 yumurta
1 elma
14.00
2 simit
2 kk peynir
Domates
Salatalık
1 kk tahin helvası
2 lt su
Spor 15 dk Leslie gerisini yapamadım
simit ye yeme demiyoruz yıne ye ama hobı olarak ye 2 simit neee
1eylul menüsü
09:30 kıymalı yumurta,bi dilim peynir 3zeytin,2 acı kıl biber 2ceri domates 1dilim tm buğday
13:00 bi kase yoğurt bi küçük şeftali doğradım
14:45gibi bi kaseden az fazla aşure
Sade soda
18:00 5 tane ızgara köfte,2 aci Kıl biber bi kapya biber közlenmiş bol salata
20:20 gıbı sade kahve
22:00 yeşil çay
Su 3lt
Spor 45dk leslie +50 mekik 10 karin hareketi
sporun kalp beeennnn
3 öğün akşam yemeği yemişsin
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 358
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.745
kızlar menüleri beğendim beğen tuşuna basıp ama sanmayın kı begendım çok olduğu için genel yazmak ıstedım spor yapan cok az kılo veremezsınız demıcem kımısı yemegı kısınca bıle rahatlıkla kılo verebılıyor ama sünersınız her yanınız sünük sünük olur bız aynada kendımızı begenmek ıstemıyor muyuz ozaman sünmemelıyız ve bunu da spor yaparak sağlayabılırız en azından haftada 4 gun spor yapın hiç yoktan yarım saat bı leslıe yapın yada 30 squat 30sn plank 20 mekık fln yapın hergun buldugunuz bos duvarda ayakta mekık cekın cocuklarınızı kapın dombıl gıbı kaldırın ındırın kaslarınızı çalıştırın kaslı fit kadınların fotılerıne bakın gaza gelın azcık bızım neyımız eksık elımız kolumuz tutuyor şükür onları bıraz yoralım fit kadın profılı ısteyen bana yazabılırım tavsıyelerde bulunurum modum düştükce ugruyorum onların profıllerıne
modum düştükce ugruyorum onların profıllerıne - 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.746
Falakayı yaz canımListede misin canım hafta ortası iki simit tüketmek senin minnoş midene yakışıyor mu ? Bu takımın spor bakanı kim U UcanSupurge U UcanSupurge ceza verilmiyor mu zipor cezası o yoksa ben falaka yaziim
bi müsait olup şu spor listesini hazırlayamadım bazen de unuttum 
Cuma’ya bi aksilik çıkmazsa falakaya hazır olun 
Tam da kız şunları ayrı tart kilondan düşersin diyecektim600gr kurusu yaşı 1 kg u geçiyor
- 22 Şubat 2020
- 717
- 3.325
- 43
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.747
Günaydın canlar 
saat 6da uyandım işler duruyor ben yeşil çay içiyorum.
saat 6da uyandım işler duruyor ben yeşil çay içiyorum.
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.748
günaydın arkadaşlar mutlu günler işe geldim bedenim uyandı ama ruhum uyuyor hala 
- 8 Mart 2020
- 6.035
- 29.139
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.749
Günaydın mutlu sabahlar 
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.750
Günaydın kızlar 
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.751
Kesin cezamıListede misin canım hafta ortası iki simit tüketmek senin minnoş midene yakışıyor mu ? Bu takımın spor bakanı kim U UcanSupurge U UcanSupurge ceza verilmiyor mu zipor cezası o yoksa ben falaka yaziim
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.752
Vav çok havalı
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.753
Simit konusunda kesinlikle haklısınız. Tamamen kontrolsüz oldu. Cidden fark etmedimUzun aradan sonra yeniden çalışmaya başlamak hem çok yorucu, hem de yeniden adapte olabilmek zor oluyor.
Ama yinede dikkat et lütfen, 2 simit çok çok fazla
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.754
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.755
Kız farketmeden 2 simit nasıl yenir yöntemi bana da söyle
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.756
Çok güzeller 3lü keseye ayrı bi bayıldım emeğine sağlıkBugün çok uğrayamadım kızlar, dikiş odama kapanıp çalıştım biraz, iyi şeyler çıktı sanırımSizde bakıp fikir verirseniz çok sevinirim, şurası şöyle olsaydı, böyle yapsaydın gibi çok sevinirim, sizin yorumlarınıza güveniyorum okuduğum menü yorumlarından sonra
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.757
2 de uyuyup saat 3.30 da uyan okula git dön sonra yine çocukla ilgilen o sırada kahvaltıya otur ne yediğini takip edemiyorsun uykusuzluktanKız farketmeden 2 simit nasıl yenir yöntemi bana da söyle
dün nerdeyse bayılacaktım uykusuzluktan cidden. Az biraz uyudum da kendime geldim çok şükür
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.758
Günaydın sevgili takım arkaslarim 
Dün akşam kızı uyuturken uyuya kalmışım gelemedim oyuzden menü yazıyım hemen
Dün akşam kızı uyuturken uyuya kalmışım gelemedim oyuzden menü yazıyım hemen
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.759
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #386.760
Simit yiyince kendime geldim diyeceksin sandım bi an2 de uyuyup saat 3.30 da uyan okula git dön sonra yine çocukla ilgilen o sırada kahvaltıya otur ne yediğini takip edemiyorsun uykusuzluktan
adını simitçi koyalım senin de unutulmasın bu olay unutturmam üleyyn ehuhehe
