Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Beyaz leylak .!.:

Kızlar şarj aletlerini aldım geldim .biraz da yürüyüş yaptım ama ellerim yine dolu olduğu için dönüş yolundaki adımlarımı saymıyor.gitti 1000adım Biliyorum kaç gündür buraya düzgün şeyler yazamadım bu kız da ne çok şikayet ediyor diyebilirsiniz ama ne bileyim art arda geliyor.sağ göğsümde bir sertlik ve ağrı var yarın randevu aldım.benim için dua edin lütfen.Normalde kist var yıllardır senede bir kontrole giderim ama bu sefer değişik acıyor sanki ve dokununca sert.Kendimi rahatlatıyorum tabi ama bazende kafamda ne senaryolar dönüyor resmen evham.İnşallah yarın buraya güzel şeyler yazarım

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

22 Mart menüm

Kahvaltı 10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
1dilim tam buğday ekmeği

Akşam:16.00
4 YK taze fasulye
2 YK kıymalı yumurta
Salata
Yoğurt
1dilim tam buğday ekmeği

Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
44 dk yürüyüş
295 puan
U UcanSupurge Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Akşam zaten çeşit çokken 1 dilim ekmeğe gerek yokmuş sanki canım

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Kızlar şarj aletlerini aldım geldim .biraz da yürüyüş yaptım ama ellerim yine dolu olduğu için dönüş yolundaki adımlarımı saymıyor.gitti 1000adım Biliyorum kaç gündür buraya düzgün şeyler yazamadım bu kız da ne çok şikayet ediyor diyebilirsiniz ama ne bileyim art arda geliyor.sağ göğsümde bir sertlik ve ağrı var yarın randevu aldım.benim için dua edin lütfen.Normalde kist var yıllardır senede bir kontrole giderim ama bu sefer değişik acıyor sanki ve dokununca sert.Kendimi rahatlatıyorum tabi ama bazende kafamda ne senaryolar dönüyor resmen evham.İnşallah yarın buraya güzel şeyler yazarım

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

22 Mart menüm

Kahvaltı 10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
1dilim tam buğday ekmeği

Akşam:16.00
4 YK taze fasulye
2 YK kıymalı yumurta
Salata
Yoğurt
1dilim tam buğday ekmeği

Su:2.5 litre
Spor:40 dk zumba
44 dk yürüyüş
295 puan
U UcanSupurge Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Erken kapatınca acıkırım gibi gelmişti. Haklısın

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

22 Mart Pazartesi Menüm
13:30
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
30 Gr kaşar peyniri
7 zeytin
3 ceviz +10 badem +10 fındık

16:30 Yarım portakal+yarım avuç kuru üzüm
19:00 Yeşil mercimek yemeği
Salata
Yoğurt 4 k
(Şu an hem yiyorum hem yazıyorum sporumu adımımı geç vakitte bildireceğim)
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

22.03.2021
11.00 sutlu kahve, 2 kare bitter
12.30
2 haslanms yumrta,1 dlm peynr,6 zeytin, domates,havuc,2 ceviz,yarm portakl

16.00 sade kahve
18.30 firin karnbahar,yogurt

Su:3lt

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

22 Mart Pazartesi Menüm
13:30
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
30 Gr kaşar peyniri
7 zeytin
3 ceviz +10 badem +10 fındık

16:30 Yarım portakal+yarım avuç kuru üzüm
19:00 Yeşil mercimek yemeği
Salata
Yoğurt 4 k
(Şu an hem yiyorum hem yazıyorum sporumu adımımı geç vakitte bildireceğim)
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

22.03.2021
11.00 sutlu kahve, 2 kare bitter
12.30
2 haslanms yumrta,1 dlm peynr,6 zeytin, domates,havuc,2 ceviz,yarm portakl

16.00 sade kahve
18.30 firin karnbahar,yogurt

Su:3lt

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ah şu kıtlık psikolojisi

Yeşil mercimek yemeğin miktarı ne kadar canım ? Erişteli değildir umarım . where is the water ?

Akşamın çok güzel olmuş bana genelde eksi getirirdi ertesi gün akşam sebze yoğurt yaptıysam

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Insallah bana da eksi yansir canim ama suan dev gibi bir tatli kriziyle bogusuyorum

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Tarçınlı Türk kahvesi yap hemen ne iştah kalır ne tatlı krizi canım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ah şu kıtlık psikolojisi

Yeşil mercimek yemeğin miktarı ne kadar canım ? Erişteli değildir umarım . where is the water ?

Akşamın çok güzel olmuş bana genelde eksi getirirdi ertesi gün akşam sebze yoğurt yaptıysam

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Kızlar şarj aletlerini aldım geldim .biraz da yürüyüş yaptım ama ellerim yine dolu olduğu için dönüş yolundaki adımlarımı saymıyor.gitti 1000adım Biliyorum kaç gündür buraya düzgün şeyler yazamadım bu kız da ne çok şikayet ediyor diyebilirsiniz ama ne bileyim art arda geliyor.sağ göğsümde bir sertlik ve ağrı var yarın randevu aldım.benim için dua edin lütfen.Normalde kist var yıllardır senede bir kontrole giderim ama bu sefer değişik acıyor sanki ve dokununca sert.Kendimi rahatlatıyorum tabi ama bazende kafamda ne senaryolar dönüyor resmen evham.İnşallah yarın buraya güzel şeyler yazarım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ah şu kıtlık psikolojisi

Yeşil mercimek yemeğin miktarı ne kadar canım ? Erişteli değildir umarım . where is the water ?

Akşamın çok güzel olmuş bana genelde eksi getirirdi ertesi gün akşam sebze yoğurt yaptıysam

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Insallah bana da eksi yansir canim ama suan dev gibi bir tatli kriziyle bogusuyorum

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Aaa geçmiş olsun canım Allah korusun yangın filan çıkmamış şükür

WC problemini halletmişsin gelsin eksi

Afiyet olsun canım tostu tost ekmeği ile yaptıysan sıkıntı yok

Hallolur inşallah

Hadi inşallah

Artı yapmamış ama gelecek eksiye biraz ket vurmuş sanki

Yarın tartıl

Allah şifa versin canım çok geçmiş olsun

Hadi bakalım pehlivan

Tuvalet eğitimi

Valla helal olsun

İnan minnağı unutuyorum bazen tuvalet eğitimi sebebiyle bugün şükür ilerleme kat ettik ağlaya ağlaya çişini yaptı korkuyor anladığım kadarıyla umarım aşarız yavaş yavaş

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

22 Mart Pazartesi Menüm
13:30
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
30 Gr kaşar peyniri
7 zeytin
3 ceviz +10 badem +10 fındık

16:30 Yarım portakal+yarım avuç kuru üzüm
19:00 Yeşil mercimek yemeği
Salata
Yoğurt 4 k
(Şu an hem yiyorum hem yazıyorum sporumu adımımı geç vakitte bildireceğim)
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...