- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.381
Yani bu hafta düzenli takip edemedim ve yoğunluktan yapamadım önceki hafta da ne rekabete ne eküriliğe önem verilmediği için kızlara yapmayın dedim canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.382
asliogretmen
adımım canimE ela_2019 tatlım meydan okumani kabul ediyorum
60 dk hızlı tempo yürüyüş 180 p G Goklerce
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.383
Kız gel o keki de yeme boşver hemen şimdi başla. Bak ben bugün yayardim totoyu E ela_2019 meydan okuyunca altında kalmıyim dedim çıktım yürüdüm geldim. Kek de neymiş tadını biliyorsun zatenAyy eloşum ne güzel gaz verdin kız başlayayım değil mi tamam çok pis gaza geldim başlıyoruz var mı yarışacak benimle (ama yarın başlıyayım akşama kek yaptım)şaka yapmıyorum gerçekten gaza geldim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.384
Ben pek gabiz olmam. Ancak evimden üç dört gün uzaksam belki olurum.
Ama zeytin yağının faydası olabilir. Yada yulaf bende bağırsak çalıştırıyor baya . Başkada bilemedim ins kurtulursun hemen
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.385
Kil maskesi işe yarıyor mu canim. Ben pek maske yapmam ama alnımda çizgiler olusmaya basladi.
Çocuklu hayat demek koşuşturma demek sanki hep böyle olacakmisiz gibi geliyor demi ama öyle değil 2 3 yaştan sonra artik kendi başlarına zanan geciriyor kendi kendilerine yiyorlar her seyi yiyorlar falan işimiz baya kolaylaşıyor.Ben hazır mıyım ya da ne zaman hazır olurum bilmiyorum ki
Canim asıl o keki yemezsen başlamış kabul et. Tadını bildiğin bir şey sonuçta şimdiye kadar cok yedin ama ne oldu tadi yiyene kadar sonra bir şey kaliyor mu midende, sadece bi mide doluluk hissi sanki hiç kek yememis hissi. Yiyeceksen de 1 dilim kek yanina yoğurt yada süt ekle.Ayy eloşum ne güzel gaz verdin kız başlayayım değil mi tamam çok pis gaza geldim başlıyoruz var mı yarışacak benimle (ama yarın başlıyayım akşama kek yaptım
Eee sen kime meydan okuyorsun acabaEki Görüntüle 2860724
E ela_2019 tatlım meydan okumani kabul ediyorum
60 dk hızlı tempo yürüyüş 180 p G Goklerce
ayrica hızlı tempo oluşunu begendim 
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.386
Ben varım işte hadi yarış başlasın hatta bence bi kişi daha alalım. Hatta bence eküri listesiyle falan ugrasilmasin toplamda en fazla kilo veren grup kazanmış olsun. Herkes kendi rakibini belirlesin. Listeyle falan ugrastirmayalim zehroşumuzuAyy eloşum ne güzel gaz verdin kız başlayayım değil mi tamam çok pis gaza geldim başlıyoruz var mı yarışacak benimle (ama yarın başlıyayım akşama kek yaptım
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.387
Yaa canım hamilesin inşallah yapanın vardır hakkını helal etFellahı iyi ki erken yemişsin tam kalori bombası var ya ama pek severim
evet ya bir daha yermiyim bilmiyorum gerçekten çok lezzetli çok da acıktırıyor zor tuttum kendimi
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.388
Selam herkese 
bir türlü şuraya gelemedim bu aralar çok kötü hissediyorum halsizlik var üstümde başım da ağrıyor hava değişikliği mi oldu da etkiledi bilmiyorum 
Tartım da 63 küsürlü gösteriyor bozuldu mu diye düşünüyorum ama kaçamak filan yapmadım dikkat de ediyorum niye böyle oluyor ya motivasyonum düşüyor
bir türlü şuraya gelemedim bu aralar çok kötü hissediyorum halsizlik var üstümde başım da ağrıyor hava değişikliği mi oldu da etkiledi bilmiyorum Tartım da 63 küsürlü gösteriyor bozuldu mu diye düşünüyorum ama kaçamak filan yapmadım dikkat de ediyorum niye böyle oluyor ya motivasyonum düşüyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.389
Güzel canım afiyet olsun, ödem olmuştur belki de suyu biraz daha arttir diğer yorumda fazla gördüm demişsin ya ondan dedimSelam kızlar dün biraz yoğundum onun için menüyü de yazmadan uyumuşum
29.05.21
10.00
3 4 çatal patatesli yumurta
1 kaşık labne
2 kaşık biberli domates (Menemen)
Yarım KK peynir
1 dilim çavdar ekmek
Salatalık,nane
Cay
14.30
1 tabak fellah köftesi
1 bardak ayran
16.30
1 filtre kahve
Yarım Züber
18.30
Filtre kahve
Kuruyemişli diyet bar (açlık hissettim yemek yemek istemedim)
Su 2 L
15 dk Leslie
@ucanspurge
Oyy Allahım kabak kabak bıktık artık ama vaz gecemiyoruzYel esse ödem. evet o bende de var.bir de kabızlık..
Geçen sebzeci geldi kapıya evde de 1kilo kabak var indim birseyler aldım 1kilo daha kabak aldım.evdekiler gülüyor artık yeter artık yemem deyip deyip yine alıyorsun diye.Kabak alma bağımlısı oldum sanırım
@Beyaz leylak aynı senin gibi olurum.Korkuyorum mezun olanlar kilo alıp alıp geldikçe.
kabızlık bende de var ya çok kötü birşey inşallah olmam tekrarAynen öyle canim bizlerin salma ması gerek ve söylediğin çok doğru zayıflarken hep dikkat ediyorlar çok nadir çok yeyip de almayan hatta o çok yiyenler de bir öğünde çok yiyor diğer öğünler yemiyor, bizim is yerinde bir kız var çok zayıf hergun pide döner falan yer ama sonradan söyledi aksam yemek yiyemiyorms, başka biri mesela o da zayıf gün içinde sadece bir öğünde ekmek veya makarna falan tüketiyor hatta bazı günler hiç tuketmiyor yani zayıf olanlar da sürekli bir dikkat halinde
Ooo Allah korusun canım hemen başla ya ben de mi sorun var ben çok seviyorum yumurtayıAhh canım keşke başlayabilsem yumurta yüzü görmek istemiyorum öyle soğumuşumki her sabah tost kızartma gözleme kıyma vb.yspasım varama böyle gidersen bir dahaki ay 70 olurum o yüzden haklısın bir yerden başlamam lazım .
Of ya meydan okumanı kabul ettim ama inşallah yaparım dünya kadar isim var daha
Oo süpersin canım spor çok iyi gelecek sana bak gor
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.390
30 Mayıs Pazar
Kahvaltı 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ince hamurlu pizza(ev yapımı)
Domates, salatalık
1 dilim peynir
5 zeytin
4-5 elma dilim patates kızartması
Ara 14:00
1 büyük boy şekersiz türk kahvesi
(1 çk hindistan cevizi yağı attım içine)
1 avuç kuru üzüm fındık karışımı
Ara 15:30
3 üçgen dilim karpuz
1 lokma peynirli börek
Akşam 19:00
5-6 kaşık saç kavurma
3 kaşık pirinç pilavı
Salata
Jalapeno turşu
Soğan
Su 3lt geçer
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
Kahvaltı 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ince hamurlu pizza(ev yapımı)
Domates, salatalık
1 dilim peynir
5 zeytin
4-5 elma dilim patates kızartması
Ara 14:00
1 büyük boy şekersiz türk kahvesi
(1 çk hindistan cevizi yağı attım içine)
1 avuç kuru üzüm fındık karışımı
Ara 15:30
3 üçgen dilim karpuz
1 lokma peynirli börek
Akşam 19:00
5-6 kaşık saç kavurma
3 kaşık pirinç pilavı
Salata
Jalapeno turşu
Soğan
Su 3lt geçer
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.391
Kız kendim yapıyorum zaten bana kimse yemek yapmıyor ne anne evinde ne kaynana evinde ikisine de gittiğimde yemeği bana yıkıyorlarYaa canım hamilesin inşallah yapanın vardır hakkını helal et
evet ya bir daha yermiyim bilmiyorum gerçekten çok lezzetli çok da acıktırıyor zor tuttum kendimi
Üleeenn daha sabah karbonhidrata çok yüklenme dedik
pirinç, patates, pizza , börek
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.392
Menum
Bu hafta sözün var unutma ne yapip edip geçen haftayi telafi edeceksin. Hamile bir kaptanımız var ve artı gelince cok üzülüyor üzmeyelimSelam herkese
Tartım da 63 küsürlü gösteriyor bozuldu mu diye düşünüyorum ama kaçamak filan yapmadım dikkat de ediyorum niye böyle oluyor ya motivasyonum düşüyor
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.393
Valla üzülüyorum haMenum
Bu hafta sözün var unutma ne yapip edip geçen haftayi telafi edeceksin. Hamile bir kaptanımız var ve artı gelince cok üzülüyor üzmeyelim
hele iki haftadır dipteyiz çok canım sıkılıyor- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.394
Menumu de yazayim.
Sabah 09.30
2.5.yumurta
1 dilim ekmek
domates dereotu
öğle 13.00
2 lokma gözleme
cok az yedim cok canim çekti
domates salatalik
akşam 18.30
1 kepçe y.fasulye
1 kase yogurt
3 kaşık bulgur
salata
su 2 litre olmuştur dahaicerim.
spor 45 dk leslie
kalani da akşam yapacağım insallah.
135 p G Goklerce
Sabah 09.30
2.5.yumurta
1 dilim ekmek
domates dereotu
öğle 13.00
2 lokma gözleme
cok az yedim cok canim çekti
domates salatalik
akşam 18.30
1 kepçe y.fasulye
1 kase yogurt
3 kaşık bulgur
salata
su 2 litre olmuştur dahaicerim.
spor 45 dk leslie
kalani da akşam yapacağım insallah.
135 p G Goklerce
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.395
30.05.2021 menü
11.45
Sade Türk kahvesi
13.00
Yulaf lapası
15.30
Bir bardak kefir
Bir dilim karpuz
18.00
Bir kase unsuz patatessiz mercimek çorbası
3 yk ev yapımı yoğurt
Köfteli salata
Su:3 litre
masal3487
11.45
Sade Türk kahvesi
13.00
Yulaf lapası
15.30
Bir bardak kefir
Bir dilim karpuz
18.00
Bir kase unsuz patatessiz mercimek çorbası
3 yk ev yapımı yoğurt
Köfteli salata
Su:3 litre
masal3487- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.396
Afiyet olsun canım
Çok güzel30.05.2021 menü
11.45
Sade Türk kahvesi
13.00
Yulaf lapası
15.30
Bir bardak kefir
Bir dilim karpuz
18.00
Bir kase unsuz patatessiz mercimek çorbası
3 yk ev yapımı yoğurt
Köfteli salata
Su:3 litre
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.397
Sagol canim
Afiyet olsun canım
Çok güzel
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.398
suyu arttırabilirim evetGüzel canım afiyet olsun, ödem olmuştur belki de suyu biraz daha arttir diğer yorumda fazla gördüm demişsin ya ondan dedim
Oyy Allahım kabak kabak bıktık artık ama vaz gecemiyoruz
Aynen öyle canim bizlerin salma ması gerek ve söylediğin çok doğru zayıflarken hep dikkat ediyorlar çok nadir çok yeyip de almayan hatta o çok yiyenler de bir öğünde çok yiyor diğer öğünler yemiyor, bizim is yerinde bir kız var çok zayıf hergun pide döner falan yer ama sonradan söyledi aksam yemek yiyemiyorms, başka biri mesela o da zayıf gün içinde sadece bir öğünde ekmek veya makarna falan tüketiyor hatta bazı günler hiç tuketmiyor yani zayıf olanlar da sürekli bir dikkat halinde
Ooo Allah korusun canım hemen başla ya ben de mi sorun var ben çok seviyorum yumurtayı
Of ya meydan okumanı kabul ettim ama inşallah yaparım dünya kadar isim var daha
Oo süpersin canım spor çok iyi gelecek sana bak gor
Ay canım ya yapabilorsan sevindim ben ilk 5 ay pek mutfağa giremedimKız kendim yapıyorum zaten bana kimse yemek yapmıyor ne anne evinde ne kaynana evinde ikisine de gittiğimde yemeği bana yıkıyorlar
Üleeenn daha sabah karbonhidrata çok yüklenme dedik
Elimden geleni yapacağım canımMenum
Bu hafta sözün var unutma ne yapip edip geçen haftayi telafi edeceksin. Hamile bir kaptanımız var ve artı gelince cok üzülüyor üzmeyelim
Afiyet olsun güzel bence
Afiyet olsun güzel bence canım30.05.2021 menü
11.45
Sade Türk kahvesi
13.00
Yulaf lapası
15.30
Bir bardak kefir
Bir dilim karpuz
18.00
Bir kase unsuz patatessiz mercimek çorbası
3 yk ev yapımı yoğurt
Köfteli salata
Su:3 litre
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.399
Ben yeşil kıl.maskesi yapıyorum kirizikliga faydası varmı bilmiyorum canim. Siyah nokta ve sivilceler için yapıyorum ben düzenli olarak 2 haftadır yapıyorum haftada bir.
Ama kırışıklığa yumurta beyazı bence dene. Çünkü bir ara yapmıştım yüzüm gergin gergin çok güzel olmuştu hemde parlamisti sanki
Kız detoks sonrası bu kadar yuklenmeseydin ya.
Yarın tartı ne gösterecek merak ettim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #443.400
Kız hepsinin miktarı azdı vala ama perşembeye kadra hafif gecircem insAllahÜleeenn daha sabah karbonhidrata çok yüklenme dedik
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Bayaaa hafif menü olmuş afiyet olsun canım30.05.2021 menü
11.45
Sade Türk kahvesi
13.00
Yulaf lapası
15.30
Bir bardak kefir
Bir dilim karpuz
18.00
Bir kase unsuz patatessiz mercimek çorbası
3 yk ev yapımı yoğurt
Köfteli salata
Su:3 litre
