- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.181
Şükür canım sıkıntısız halloldu yeni geldim eve
Daha iyiyiz canım sınav görevim vardı Bugün daha uzundu yoruldum biraz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.182
Ya hayir diyememk zor bendede var ve gercktn yapamiyorm yani kendime zarar biliyorm ama yok olmuyor yani. Esini anliyorm o yuzden ama en mantiklisi mesafe ozmn bende oyle yapmaya calisiyormEşim kimseye hayır diyemeyen yuzu yumusak biridir ,
Dolaylı yoldan halletmeye calısır. Ornek arkadsı bana elıyle köfte verıyodu al kızına ver diye, esım benı bıldıgınden ' dur hacı ben iyi pişmişinden ayırdım bunu verelım o az pişmiş gibi ' diye kemdisi verir, bılır baskasının elınım ( elını sık yıkayan bırı oldugundan emın olsam yerim buarada ) degdıgını yedırmıycemı yemıycemıadam işte bu yuzden mutlu olmak yerıne strese girdi tum gun.
Kuzum o kadın bende 2 kilo fazlaymıs guya ama bana sorsan 10 kılo fazla, aynaya bakmıyo olabılır. Okdr çirkın bi goruntu ki , kendımı de zaten fotograflarda fln gorup aşırı şişko buluyorum. Hem saglıklı beslenme hem sporla neden hafifleyip guzel bir goruntuye sahıp olmayalım, neden gobegımızı popomuzu saklıcaz diye ugrasalım habire. Sen de silkelem ve başla ,zaten senun bu aldıgın kılolar taze kilo oldugundan hızla verırsın,daha yerleşmedi bile , sporsuz verılmıomıs ama onu anladım ben
Bende isterm kabagi seviyorm ztn belki saliyi atlayip cars pers olabillr benmki gun icinde tek kabak mi pors nekadar oluyor
Hosgeldin cnm nezaman bitiyor artik dinleneydin
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.183
Bitti canım Şükür iki görevim vardı biri dün biri Bugündü
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.184
Ya ne bileyim kızım buyusede ben hep görebileceğim yerde dur derim heralde...uya sinir oluyorum tek sen de mi çocuk var muhabbetine sanane benim çocuğum bana kıymetli senden birşey isteyen oldu mu? Ben de kızım ağlayınca hemen kalkarsın kucağıma falan alırdım bana da derlerdi ne oldu yani şimdi kucağımda mi hala ..of boşver sen onları...kendini dinleme canım bırak bir belirtin olsa anlarsın zaten,böyle daha çok strese girersin ateşini de ölçme yükselirse emin ol anlarsınEllerinde sigara iki anne iki baba keyif yaparken kızlar parka dıe gıdıyo gelmıolar.. sonra ben bebegımle esyaları bekledım 5 i aramaya cıktı , cok umursamaz keyıfcıler, eleştirsen ben onların nelerini eleştiririm de.. fikir sormuş gibi bi de annelıge dair cok bilmişlikleri var, mesafe koymaya karar verdım, suan uyuyamıyorum kafaya taktım. Yok ben cocugum ıh deyınce hemen kosuyomusum biraz rahat olmalıymısım, yok uykusunu yemegını şole bole yap sorduk mu? Sormadan fikir verenlere sınır oluyorum. Ya benım kalbım temız genelde benı bırı uzdugunde hamgi konudan uzduyse basına kotu biişi gelıo, kızıma bencilce yaklasıp hayatını riske atarsan senın de cocugun bi anda kayboluverır diycem de susuyorum..bitek sende mi cocuk var modunda konustu hep. Ay gorusmeyecegım net...bide souk durdukca samımı olma derdınde , ozellıklerım hosuna gıtmıyosa uzaklasbenden, ne sen benı kalıbına sok ne ben seni sokayım.
Haklısın adım adım yapayım. Sagol canım .bi sacmalık yaptım inş sıkıntısız atlatırız süreci bu hafta kemdimi dinler atesımızı olcerım hep
Ya Allah aşkına eliyle köfte vermek nedir ? Ben kimsenin eliyle verdiği köfteyi yemem hele çocuğuma hiç yedirmem...Eşim kimseye hayır diyemeyen yuzu yumusak biridir ,
Dolaylı yoldan halletmeye calısır. Ornek arkadsı bana elıyle köfte verıyodu al kızına ver diye, esım benı bıldıgınden ' dur hacı ben iyi pişmişinden ayırdım bunu verelım o az pişmiş gibi ' diye kemdisi verir, bılır baskasının elınım ( elını sık yıkayan bırı oldugundan emın olsam yerim buarada ) degdıgını yedırmıycemı yemıycemı
Kuzum o kadın bende 2 kilo fazlaymıs guya ama bana sorsan 10 kılo fazla, aynaya bakmıyo olabılır. Okdr çirkın bi goruntu ki , kendımı de zaten fotograflarda fln gorup aşırı şişko buluyorum. Hem saglıklı beslenme hem sporla neden hafifleyip guzel bir goruntuye sahıp olmayalım, neden gobegımızı popomuzu saklıcaz diye ugrasalım habire. Sen de silkelem ve başla ,zaten senun bu aldıgın kılolar taze kilo oldugundan hızla verırsın,daha yerleşmedi bile , sporsuz verılmıomıs ama onu anladım ben
Canım bence sizin orda koronadan daha büyük riskler varmış ,
parktan gelen çocuğa soydurmak ya içine eğilip yemek Allah aşkına herkesin tabağına alması çok mu zor Oh şükür bitmiş caniminsallah dinlenirsin simdi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.185
Sabah erken kalksamsa 10 da yapacagim kahvaltıyı.ekmeksiz .kk peynir haşlanmış yumurta yesillik domates biber
Aksam16 veya 17de 2kabağı fırınlayıp yoğurt döküp yiyeceğim ara öğün yaparsam kuruyemiş meyve olur. Bu kadar
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.186
Ekmek yemeyecegiz canim sabah haşlanmış yumurta peynir domates biber
Aksam fırınlanmış kabak üzeri yoğurt ara öğün yaparsak kuruyemiş meyve
Aksam fırınlanmış kabak üzeri yoğurt ara öğün yaparsak kuruyemiş meyve
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.187
Kızlar dun gece hıc uyuyanadım cok halsızım oyuzden bugun spor yapamıycam gıbı ya 
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.188
Tamamdır canim inişe geçmem lazım tartı fenaSabah erken kalksamsa 10 da yapacagim kahvaltıyı.ekmeksiz .kk peynir haşlanmış yumurta yesillik domates biber
Aksam16 veya 17de 2kabağı fırınlayıp yoğurt döküp yiyeceğim ara öğün yaparsam kuruyemiş meyve olur. Bu kadar
Kızının uyumadı canimKızlar dun gece hıc uyuyanadım cok halsızım oyuzden bugun spor yapamıycam gıbı ya
- 11 Şubat 2016
- 4.116
- 19.103
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.189
18 / 24 Haziran Adım Yarışması Sonuçları
Nickler | 18 Haziran | 19 Haziran | 20 Haziran | 21 Haziran | 22 Haziran | 23 Haziran | 24 Haziran | Toplam |
| @Breeze96 | 13.011 | 12.052 | 10.007 | 15.814 | 15.285 | 17.260 | 8.637 | 92.066 |
Pnrrr-12
| 8.000 | 8.000 | ||||||
| G Goklerce | 8.000 | 8.000 | 8.000 | 8.000 | 32.000 | |||
Ucmelekannesi
| 10.364 | 10.364 | ||||||
asliogretmen
| 13.226 | 10.129 | 10.266 | 10.039 | 12.108 | 10.312 | 5.738 | 71.818 |
| M Manolya15 | 5.000 | 5.000 | 10.000 |
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.190
Emeğine sağlık canım.18 / 24 Haziran Adım Yarışması Sonuçları
18 Haziran 19 Haziran 20 Haziran 21 Haziran 22 Haziran 23 Haziran 24 Haziran @Breeze96 13.011 12.052 10.007 15.814 15.285 17.260 8.637 92.066 8.000 8.000 G Goklerce 8.000 8.000 8.000 8.000 32.000 10.364 10.364 13.226 10.129 10.266 10.039 12.108 10.312 5.738 71.818 M Manolya15 5.000 5.000 10.000
Yürüyen tüm arkadaşlarımın ayaklarına sağlık
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.191
Eline sağlık canım18 / 24 Haziran Adım Yarışması Sonuçları
18 Haziran 19 Haziran 20 Haziran 21 Haziran 22 Haziran 23 Haziran 24 Haziran @Breeze96 13.011 12.052 10.007 15.814 15.285 17.260 8.637 92.066 8.000 8.000 G Goklerce 8.000 8.000 8.000 8.000 32.000 10.364 10.364 13.226 10.129 10.266 10.039 12.108 10.312 5.738 71.818 M Manolya15 5.000 5.000 10.000
Tebrikler kizlarrrr
- 11 Şubat 2016
- 4.116
- 19.103
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.192
Mutlu Pazarlar Canlarımmmm
@Breeze96 canım senin attığın videoya bir türlü başlayamadım. Sana yazdıktan sonra birden bir yoğunluk başladı inşallah en yakın zamanda yapacağım. Çok teşekkür ederim.
Beyaz leylak
canım sen mi sormuştun acaba kilomu 69/70 arası gidip geliyor. Amacım 70 in üstüne bir daha hiç çıkmamak. 
@Breeze96 canım senin attığın videoya bir türlü başlayamadım. Sana yazdıktan sonra birden bir yoğunluk başladı inşallah en yakın zamanda yapacağım. Çok teşekkür ederim.
Beyaz leylak
canım sen mi sormuştun acaba kilomu 69/70 arası gidip geliyor. Amacım 70 in üstüne bir daha hiç çıkmamak.
- 11 Şubat 2016
- 4.116
- 19.103
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.193
- 11 Aralık 2019
- 2.237
- 8.917
- 158
- 49
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.194
İyi pazarlar herkese.
Grubunuza katılmak istiyorum
Buraya mı yazıyorum acaba
İsmim Mine.
40 yaşındayım.
102. 3 kg ile 12 Nisan'da kendi kendime başlamıştım. Ama tek başına belli bir süre sonra motivasyonda kayba uğruyorsunuz.
O yüzden de sizinle birlikte devam etmek istiyorum.mümkün mü acaba
Şu an 92. 5 kg mım.
Grubunuza katılmak istiyorum
Buraya mı yazıyorum acaba
İsmim Mine.
40 yaşındayım.
102. 3 kg ile 12 Nisan'da kendi kendime başlamıştım. Ama tek başına belli bir süre sonra motivasyonda kayba uğruyorsunuz.
O yüzden de sizinle birlikte devam etmek istiyorum.mümkün mü acaba
Şu an 92. 5 kg mım.
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.195
Evet canım ben sormuştum ne güzel mezun olunca salmadın demekki kaç kilo ile mezun olmuştun hatırlamıyorum ama hedefin 70 in üzerine çıkmamak ve sen 69-70 civarı gidip geliyorsan bu koruma işini başarıyosun demektir .bende 59-60 da takılmak istiyorum 57 ye inecek kadar takatim kalmadı zaten mrmlekette mümkün değil bakalım 2.5-3 kilo vereyim benden iyisi yokMutlu Pazarlar Canlarımmmm
@Breeze96 canım senin attığın videoya bir türlü başlayamadım. Sana yazdıktan sonra birden bir yoğunluk başladı inşallah en yakın zamanda yapacağım. Çok teşekkür ederim.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.196
Canım ilk sayfada katılım formu var onu dolduruşan seni daha iyi tanırız. U UcanSupurge gelince gruba katılıp katılmayacağını söyler sana.
Bu arada güzel kilo vermişsin ins geriside gelir
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.197
27 Haziran menüm
Kahvaltı:10.30
1yumurta
Kk beyaz peynir
1çatal kaymak
1ck bal
Ara:16çiğ badem
Aksam:16.30
4köfte
4yağsız mantar
Salata
2bardak ayran
Su:2,5 litre
Spor:22dk zumba class
15dk bacak videosu
30dk zumba
268puan
U UcanSupurge G Goklerce
asliogretmen
masal3487
Kahvaltı:10.30
1yumurta
Kk beyaz peynir
1çatal kaymak
1ck bal
Ara:16çiğ badem
Aksam:16.30
4köfte
4yağsız mantar
Salata
2bardak ayran
Su:2,5 litre
Spor:22dk zumba class
15dk bacak videosu
30dk zumba
268puan
U UcanSupurge G Goklerce
asliogretmen
masal3487
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.198
Hosgeldin canım.katılım formunu doldur tanıyalım seni
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.199
Hadi sevindim canım
Tamam bende yapicam cars ve persmbde gunu insallah
Eline emegin sağlık cnm18 / 24 Haziran Adım Yarışması Sonuçları
18 Haziran 19 Haziran 20 Haziran 21 Haziran 22 Haziran 23 Haziran 24 Haziran @Breeze96 13.011 12.052 10.007 15.814 15.285 17.260 8.637 92.066 8.000 8.000 G Goklerce 8.000 8.000 8.000 8.000 32.000 10.364 10.364 13.226 10.129 10.266 10.039 12.108 10.312 5.738 71.818 M Manolya15 5.000 5.000 10.000
Merhaba cnm hosgeldin cok guzel vermiss in insallah devamini da bizimde verirsn ilk sayfadaki formu doldurursan seni dha iyi taniriz
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #446.200
Menum:
9:00 kahve
10:30 2 adet yumurta ile omlet, 2 parmak sosis, 1 dilim kașar, 5 zeytin
14:30 kahve, 1 zuber
17:00 1 kabak, 2 tavuk köftesi, 3 dilim patates, 1 domates (hepsi firinda), 3 yk yogurt uzerine
18:30 1 kare cikolata cay la
10dk leslie
10.000 Adım
2lt su
9:00 kahve
10:30 2 adet yumurta ile omlet, 2 parmak sosis, 1 dilim kașar, 5 zeytin
14:30 kahve, 1 zuber
17:00 1 kabak, 2 tavuk köftesi, 3 dilim patates, 1 domates (hepsi firinda), 3 yk yogurt uzerine
18:30 1 kare cikolata cay la
10dk leslie
10.000 Adım
2lt su
