Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Amethyst_1 · 20 Mayıs 2016

eejanaika .!.:
Yediklerinizin kalori hesabını yaptınız mı hiç? Ortalama 1600 kalori çıkar bayanlarda Bazal metabolizma. Bu hiç aktivite yapmamanız durumunda vücudunuzun ihtiyaç duyacağı enerjidir ve yediklerinizden birden çok kısmaya başlarsanız halsizlikle başlar saç dökülmesine Allah korusun çok daha kötü sonuçlara kadar ilerler. Mesela öğle yemeği yok listenizde. Belki öğle yemeği olsa bu kadar acıkmayabilirsiniz

Hayir,kalori hesabi yapmadım:)
Ben normalde karatay usulü besleniyorum,günde iki öğün beslenmeme rağmen acikmiyorum gercekten..Sanirim bunda güne sağlam bir kahvaltı ile basliyor olmanin etkisi olabilir.

Bugun istisnai bir durum olduğu için,protein günü yapmaya calistim:)lakin gerek protein günü beslenmesine vakif olmadigimdan gerekse aliskin olduğum beslenme tarzinin disina cikmaktan düzensiz bir menü oldu zannımca..:)

Tavsiyeleriniz için cok teşekkür ederim,dikkate alacagim ins.

Amethyst_1 · 20 Mayıs 2016

Hepinize hos muhabbetler,huzurlu geceler diliyorum arkadaşlar :KK200:

Dilerim yârin hayal ettiğinizden de güzelliklerle dolu olsun.. :KK36:

Bonus · 20 Mayıs 2016

kasimpati35 .!.:
Hayir,kalori hesabi yapmadım:)
Ben normalde karatay usulü besleniyorum,günde iki öğün beslenmeme rağmen acikmiyorum gercekten..Sanirim bunda güne sağlam bir kahvaltı ile basliyor olmanin etkisi olabilir.

Bugun istisnai bir durum olduğu için,protein günü yapmaya calistim:)lakin gerek protein günü beslenmesine vakif olmadigimdan gerekse aliskin olduğum beslenme tarzinin disina cikmaktan düzensiz bir menü oldu zannımca..:)

Tavsiyeleriniz için cok teşekkür ederim,dikkate alacagim ins.

Seytan diyoki git sataş :KK53:

kurallari bir gozden gecirelim isterseniz herkes uyamiyorsa. Birde neye vakif degilsin sabah saglam protein alaydin :KK11:

asumanzeynep · 20 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Seytan diyoki git sataş kurallari bir gozden gecirelim isterseniz herkes uyamiyorsa. Birde neye vakif degilsin sabah saglam protein alaydin

Yine gerginiz galiba :)

Bonus · 20 Mayıs 2016

1-2 saat once demli cay takviyesi aldiydim ara ara uyukladim falan artik uykum kacti cok sukur mutfak topluyorum :)) tembel kadin mutfagi zor toplaniyor haliyle.

asumanzeynep · 20 Mayıs 2016

Bonus .!.:
1-2 saat once demli cay takviyesi aldiydim ara ara uyukladim falan artik uykum kacti cok sukur mutfak topluyorum :)) tembel kadin mutfagi zor toplaniyor haliyle.

Kolay gelsin
Bizimkiler de uyudu
Benim tadım da kaçtı uykum da
Karanlıkta oturuyorum sessizce

Bonus · 20 Mayıs 2016

asumanzeynep .!.:
Yine gerginiz galiba :)

Kimm benmi :KK53:

askolsun asuman abla ya ep gerginmiyim ben beni eylemi belledin :KK53:

tez vakitte belleginden cikar o bonusu

Kendisi pambık seker gibidir aslinda :KK22:

Kasimpatiya satasmak ayri bir zevk :KK8:

Seni demiyorum bile :KK8:

asumanzeynep · 20 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Kimm benmi askolsun asuman abla ya ep gerginmiyim ben beni eylemi belledin tez vakitte belleginden cikar o bonusu
Kendisi pambık seker gibidir aslinda

Kasimpatiya satasmak ayri bir zevk
Seni demiyorum bile

Estagfirullah hiç de hep gergin değilsin de yakın zamanda gergindin ya dün mü evveli gun mü ondan öyle dedim
Topigin neşesisin yoksa :KK200:

Bonus · 20 Mayıs 2016

asumanzeynep .!.:
Kolay gelsin
Bizimkiler de uyudu
Benim tadım da kaçtı uykum da
Karanlıkta oturuyorum sessizce

Tadina noldu yavv allahim bir topik dolusu kadin bu kadarmi hassas olur yaa :))

Gece lambasi neyin yokmu epten zifiri karanlikmi :KK53:

seni guldurim diye sacmaliyorum bak :KK45:

asumanzeynep · 20 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Tadina noldu yavv allahim bir topik dolusu kadin bu kadarmi hassas olur yaa :))

Gece lambasi neyin yokmu epten zifiri karanlikmi seni guldurim diye sacmaliyorum bak

Korkma karanlık dediysem tv açık sesi kapalı
Tadım da aslında yoktu da varmış gibi yapıyordum şu an yapamıyorum :)

asumanzeynep · 20 Mayıs 2016

Sen işini yap da yat bonuscum
Sabah bebeler uyutmaz
Hayırlı geceler
Hayırlı cumalar

Bonus · 20 Mayıs 2016

asumanzeynep .!.:
Korkma karanlık dediysem tv açık sesi kapalı
Tadım da aslında yoktu da varmış gibi yapıyordum şu an yapamıyorum :)

Korkmadim bi kere burasida karanlik bende sarjda olan telimi almaya gelmistim oturma odasinda oturdum kaldim :KK53:

uyumam lazim ama niyeyse gece ayakta olmayi seviyorum

Keyfine soyle yerine gelsin :KK200:

gelmis gibi yapmasin :KK200:

asumanzeynep · 20 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Korkmadim bi kere burasida karanlik bende sarjda olan telimi almaya gelmistim oturma odasinda oturdum kaldim uyumam lazim ama niyeyse gece ayakta olmayi seviyorum

Keyfine soyle yerine gelsin gelmis gibi yapmasin

Gece oturmayi ben de seviyorum
Söylerim keyfime :KK15:

Bonus · 20 Mayıs 2016

Mp3 calara ayar cektim dedimki hepsini karistir :KK53:

cok manyak bisey oldu pespese calan sarkilarin arasinda epey fark var bir turkce bir ecnebice :)) ruh halim bir muddet sonra nasil olur bilemiyorum

Derin · 20 Mayıs 2016

Dış ağrısından uyuyamiyorum :KK61:

minoset içtim kesmedi sabah olsaydı. ..

Bonus · 20 Mayıs 2016

Derin .!.:
Dış ağrısından uyuyamiyorum minoset içtim kesmedi sabah olsaydı. ..

Hay allah noldu disine ya disten iyi cektik hepimiz. Ayagin nasil?

eboe · 20 Mayıs 2016

İyi geceler herkese, inşallah bol eksi gördüğümüz bi cuma olur...

Derin · 20 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Hay allah noldu disine ya disten iyi cektik hepimiz. Ayagin nasil?

Bilmiyorum bonus yaaa kınaya gittim geldim...nisayı uyuturken ağrı başladı birden mahvediyor beni görünüşte çürük yok...ayağım aynı bir degisiklik yok..çarşambayi iple cekiyorum

asumanzeynep · 20 Mayıs 2016

Derin .!.:
Dış ağrısından uyuyamiyorum minoset içtim kesmedi sabah olsaydı. ..

Geçmiş olsun derincim
Geçer inşallah

asumanzeynep · 20 Mayıs 2016

elif1503 .!.:
İyi geceler herkese, inşallah bol eksi gördüğümüz bi cuma olur...

Böyle gece oturursak sabah şiş uyanacagiz sanki

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

🍉 ✌🏻

Nirvana

🍉 ✌🏻

Nirvana

🍉 ✌🏻

Nirvana

🍉 ✌🏻

Nirvana

Nirvana

🍉 ✌🏻

Nirvana

🍉 ✌🏻

Guru

🍉 ✌🏻

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular