-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
ucundan accukMutlu pazarlar.. 11 de evde ekmek kokusuyla uyandım eşim ekmek yapmışyemim mi yani
olsun yine de yaz canım. çekinme
bak döverim seni
ne demek bugün de cozutayım 
niye cozutacaksın ki otur doğru düzgün yemeğini ye. sen kilonun önünü açıyorsun kusura bakma. eşin evdeyse sanki ağzına çikolata mı tıkıyor zorla 
bugün cozutman demek en az 500 gr artı demek. yarın gözünü 88 le açarsın
karar senin 
cukulata yesem iyi geneucundan accuk
olsun yine de yaz canım. çekinme
bak döverim seni
bugün cozutman demek en az 500 gr artı demek. yarın gözünü 88 le açarsın
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
ust uste cok pilav yedim. Hatta bugun yedikten sonra tovbe etmiş durumdayim. Akşam gene bulanti başlar suan bile hafif var.
Birde ekmek fazla kacirdigimi dusunuyorum son 3 gündür. Tahilli ekmek, beyaz ekmek olmasa da herseyin fazlasi zarar.
Yarin guzel sebzeler alicam bu haftayi sebze ile gecircem çoğunlukla
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
kahvaltı 13.15
meyveli cevizli yüksek proteinli sütle hazırlanmış teff lapası
ara 16.00
1 wasa
2 yk domatesli keçi peyniri salatası (az zeytinyağı vardı)
1 kupa karışık bitki çayı
akşam 19.00
1 tavuk but
5 yk bulgur pilavı
sebzeli yeşillikli salata
yatana kadar 2 lt su
akşam 1 kupa karışık bitki çayı içerim.
akşam biraz bulgur pilavı kaçtı. 2-3 kaşık yeterdi halbuki. yarın hemen telafi
meyveli cevizli yüksek proteinli sütle hazırlanmış teff lapası
ara 16.00
1 wasa
2 yk domatesli keçi peyniri salatası (az zeytinyağı vardı)
1 kupa karışık bitki çayı
akşam 19.00
1 tavuk but
5 yk bulgur pilavı
sebzeli yeşillikli salata
yatana kadar 2 lt su
akşam 1 kupa karışık bitki çayı içerim.
akşam biraz bulgur pilavı kaçtı. 2-3 kaşık yeterdi halbuki. yarın hemen telafi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Slmm millet
Bugun öğleden sonra eltimgile gittik
Onlarda bahcedeymis
Bugun aksam planım baskaydi aslinda oraya gidince degisti mecburen
Pazar Menüm
13.00 civari
Tavada 2 yumurta
Peynir
2 parca ceddar
Yesillik, salatalik
5 zeytin
Eltim bahcede hamur kizartmasi yapti onu yememek icin kendime yumurta yaptim orda
Normalde 5-6tane yerdim
17.45
2 yumurta
Peynir
Yesillik domates salatalik biber
1 parca domates kurusu
1 kase yogurt
Bugun öğleden sonra eltimgile gittik
Onlarda bahcedeymis
Bugun aksam planım baskaydi aslinda oraya gidince degisti mecburen
Pazar Menüm
13.00 civari
Tavada 2 yumurta
Peynir
2 parca ceddar
Yesillik, salatalik
5 zeytin
Eltim bahcede hamur kizartmasi yapti onu yememek icin kendime yumurta yaptim orda
Normalde 5-6tane yerdim
17.45
2 yumurta
Peynir
Yesillik domates salatalik biber
1 parca domates kurusu
1 kase yogurt
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
Slmm millet
Bugun öğleden sonra eltimgile gittik
Onlarda bahcedeymis
Bugun aksam planım baskaydi aslinda oraya gidince degisti mecburen
Pazar Menüm
13.00 civari
Tavada 2 yumurta
Peynir
2 parca ceddar
Yesillik, salatalik
5 zeytin
Eltim bahcede hamur kizartmasi yapti onu yememek icin kendime yumurta yaptim orda
Normalde 5-6tane yerdim
17.45
2 yumurta
Peynir
Yesillik domates salatalik biber
1 parca domates kurusu
1 kase yogurt
of offff hamur kızartma yemek varken yumurta mıııı
bitki çayı yerine 1 kupa kabuk tarçın içicem 
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bugunun menüsü
Kah 2.5 has yumurta 5 zeytin cok az peynir ve bol cokelek 3leblebi(kızm zorla agzima koydu:)
Ara bikac d karpuz
Öglen 1tabak dolusu sarma dolma ayran
Aksam. 1tabak kavrulmus yogurtlu lahana
Biraz kırmizi et
Biraz once de dayanamayp esim yemek yerken bikac catal et ve kavun yedm iki ısurim ekmekle
Bol. Su ictim 2.5 lt olmustr.30dk leslie yaptm.disarda yuruyus yaptm bi de bisey soracam kızlar.bebek arabasyla yaptgmz yuruyusleri ekliyor muyuz?
Kah 2.5 has yumurta 5 zeytin cok az peynir ve bol cokelek 3leblebi(kızm zorla agzima koydu:)
Ara bikac d karpuz
Öglen 1tabak dolusu sarma dolma ayran
Aksam. 1tabak kavrulmus yogurtlu lahana
Biraz kırmizi et
Biraz once de dayanamayp esim yemek yerken bikac catal et ve kavun yedm iki ısurim ekmekle
Bol. Su ictim 2.5 lt olmustr.30dk leslie yaptm.disarda yuruyus yaptm bi de bisey soracam kızlar.bebek arabasyla yaptgmz yuruyusleri ekliyor muyuz?
ben eklemiyodum..bebek arabasiyla yavas gidiyosun cok hızlı olamiyosun..
Leslie cok guzel yag yaktiriyor. Evde yapiyodum.
Ne guzel yapardim
tam 2.5 hafta olmustu sanirim hamileligi ogrendim biraktim
neler neler geliyo aklima bi bilsen :\\\\
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
afiyet olsun canimkahvaltı 13.15
meyveli cevizli yüksek proteinli sütle hazırlanmış teff lapası
ara 16.00
1 wasa
2 yk domatesli keçi peyniri salatası (az zeytinyağı vardı)
1 kupa karışık bitki çayı
akşam 19.00
1 tavuk but
5 yk bulgur pilavı
sebzeli yeşillikli salata
yatana kadar 2 lt su
akşam 1 kupa karışık bitki çayı içerim.
akşam biraz bulgur pilavı kaçtı. 2-3 kaşık yeterdi halbuki. yarın hemen telafi
1 tabaj dolusu sarma dolma cok olmus cnm bence afiyet olsun
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Iyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 10
1 dilim çok tahıllı ekmek
Soğanlı yumurta yaptım 3 yumurtadan yari yariya kizimla yedik
1 kk beyqz peynir
6 zeytin
Domates
Salatalık
Cay
Ara saqt hatrlamiom cok duzensiz oldu bugun esim evde olunca
2 porsiyon meyve
2 ceviz
Akşam yok
Son bi ara yaptım
1 porsiyon meyveyle
Su 2.5 lt olmuştur
Spor
52 dk orta tempo yürüyüş
Bugün sabah kahvaltimizi yapıp disari çıktık once pazara ugradik biseyler aldkk şeftali, kayısı buzluğa atip kurutmak icin. Sonra markete gittik orda gozume yulaf ezmesi geldi aldim ara öğün kahvaltı icin tuketirim dedim hep aklimdaydi alamamistm. Ordan maket hayvanlarin çizgi film karakterlerinin oldugu bi parka gittik hep yürüyüş hem kizimin gonlu olsun die baya gezdik eve geldjk cnm bisey yemek istemedi tok hissettim niyeyse seftalileri dograrken yeidm artk tartida begenmedjm eksiyim ama istedg rakamlar degil bklm sekersiz 4.gundu tamamen bozdum sayilmwz ama bi tık meyve cok oldu snrm regle son 5-6 günüm kaldı şişmeye basladm snrm hadi hyrlisi sabah erken kalkacagimz icin erken uyumak istedim yataga girdim simdi tartıya guzel etkisi olur insAllah uykunun
Benden haberler böyle
Kahvaltı 10
1 dilim çok tahıllı ekmek
Soğanlı yumurta yaptım 3 yumurtadan yari yariya kizimla yedik
1 kk beyqz peynir
6 zeytin
Domates
Salatalık
Cay
Ara saqt hatrlamiom cok duzensiz oldu bugun esim evde olunca
2 porsiyon meyve
2 ceviz
Akşam yok
Son bi ara yaptım
1 porsiyon meyveyle
Su 2.5 lt olmuştur
Spor
52 dk orta tempo yürüyüş
Bugün sabah kahvaltimizi yapıp disari çıktık once pazara ugradik biseyler aldkk şeftali, kayısı buzluğa atip kurutmak icin. Sonra markete gittik orda gozume yulaf ezmesi geldi aldim ara öğün kahvaltı icin tuketirim dedim hep aklimdaydi alamamistm. Ordan maket hayvanlarin çizgi film karakterlerinin oldugu bi parka gittik hep yürüyüş hem kizimin gonlu olsun die baya gezdik eve geldjk cnm bisey yemek istemedi tok hissettim niyeyse seftalileri dograrken yeidm artk tartida begenmedjm eksiyim ama istedg rakamlar degil bklm sekersiz 4.gundu tamamen bozdum sayilmwz ama bi tık meyve cok oldu snrm regle son 5-6 günüm kaldı şişmeye basladm snrm hadi hyrlisi sabah erken kalkacagimz icin erken uyumak istedim yataga girdim simdi tartıya guzel etkisi olur insAllah uykunun
Benden haberler böyle
Yarın doktora gidicem. Kafamda milyon tane tilki var. En son gidiste bebegi goremedik çünkü. Aç nasil dayancam, yusrayla nasil gidicem sabahin ak köründe 
ananeme cuma günü stent takilmisti bu aksam agrisi oldugu icin hastaneye gittiler. Kan testi kotu gelmis kalabilirler ona uzuluyorum bir yandan. Dua edin bana. Şuan hiç kg, diyet düşüncek halde degilim
ananeme cuma günü stent takilmisti bu aksam agrisi oldugu icin hastaneye gittiler. Kan testi kotu gelmis kalabilirler ona uzuluyorum bir yandan. Dua edin bana. Şuan hiç kg, diyet düşüncek halde degilim
