- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.441
- 1.223
Vay maşallah muhteşem bir liste.
Yarıştaydık canom 6.takımla 90 lar yarıştı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yarıştaydık canom 6.takımla 90 lar yarıştı
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.709
- 548
28 haziran pazar menusu
Sabah
10:40
Dükan krepi domates salatalık peynir zeytin yeşil çay
12:30 Bi haslanmis mısır
13:30 7_8 kiraz
15:00 bi büyük fincan şekersiz türk kahvesi iki kare bitter çikolata
16:30 Bi bardak ayran
18:00 5kofte,bol salata bi dilim tb ekmeği
21:30gibi kabuk tarcin limon karanfilli soda
Spor 1saat tempolu yürüyüş
50 mekik
50 kalca hareketi
50 sirt kol hareketi
20sn plank
Su ins 3lt tamamliyacagim
Sabah
10:40
Dükan krepi domates salatalık peynir zeytin yeşil çay
12:30 Bi haslanmis mısır
13:30 7_8 kiraz
15:00 bi büyük fincan şekersiz türk kahvesi iki kare bitter çikolata
16:30 Bi bardak ayran
18:00 5kofte,bol salata bi dilim tb ekmeği
21:30gibi kabuk tarcin limon karanfilli soda
Spor 1saat tempolu yürüyüş
50 mekik
50 kalca hareketi
50 sirt kol hareketi
20sn plank
Su ins 3lt tamamliyacagim
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.709
- 548
- 28 Mart 2018
- 5.735
- 13.430
- 248
Canım ben epey kilo aldım en son 82 idim senle devam ederken
- 28 Mart 2018
- 5.735
- 13.430
- 248
Menun tam benlik sadece kısır akşam olmamis öğlen olsa yakardn belki
- 28 Mart 2018
- 5.735
- 13.430
- 248
Sporun harika28 haziran pazar menusu
Sabah
10:40
Dükan krepi domates salatalık peynir zeytin yeşil çay
12:30 Bi haslanmis mısır
13:30 7_8 kiraz
15:00 bi büyük fincan şekersiz türk kahvesi iki kare bitter çikolata
16:30 Bi bardak ayran
18:00 5kofte,bol salata bi dilim tb ekmeği
21:30gibi kabuk tarcin limon karanfilli soda
Spor 1saat tempolu yürüyüş
50 mekik
50 kalca hareketi
50 sirt kol hareketi
20sn plank
Su ins 3lt tamamliyacagim
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Annem geldik. Her şey mi sağlıksız olur. Her şey mi karbonhidrat olur
Akşam toparladım ama peşine dondurma yedik. Neyse erkenden yemiştik. Gece sahilde yürüyeceğim
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bugünün menüsü
Kah 1 d ekmek menemen salatalık 3 zeytin peynir 1. 2 d kavun yarım kurabiye
Ara sütlü kahve kuru incir kuru kayısı yarım kurabiye
Ara meyir
Akşam köfteli nohut bulgur pilavı kabak yemeği ayran 1 2 çatal kavun
Reglim yakın tatlı krizleri geliyor. Bu hafta 2 ana 1 ara öpün yaparm. Dün gece kurabiye yemedim bugüne sakladım hakkımı.
Kah 1 d ekmek menemen salatalık 3 zeytin peynir 1. 2 d kavun yarım kurabiye
Ara sütlü kahve kuru incir kuru kayısı yarım kurabiye
Ara meyir
Akşam köfteli nohut bulgur pilavı kabak yemeği ayran 1 2 çatal kavun
Reglim yakın tatlı krizleri geliyor. Bu hafta 2 ana 1 ara öpün yaparm. Dün gece kurabiye yemedim bugüne sakladım hakkımı.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Süper emeğinin karşılığını alıyorsun canım. Bir daha gelmesin 90 larGunaydinlar
sabah tartildim veee
Hosgeldin 8 li rakamlar sefalar getirdin bu sefer ugurlu gel olur mu
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Canım yediklerini dengelemeye çalışırsan sorun olmaz. Fazla yiyince fazla spor. Diğer öğünü hafif yap. Valla ben de annemdeym. Elimden geldikçe dikkat edyrm. Miktarını az tutuyorum herkes 5.6 poaca yedi 2 günde bem yarım poaça. Herkes çayın yanına 3.4 kurabiye yedi ben yarım yarım yedim. Belli bi kiloya kadar bu şekilde devam etmeliyiz.Annem geldik. Her şey mi sağlıksız olur. Her şey mi karbonhidrat olur
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.441
- 1.223
@nisandeniz modunu düşürme nisancım napalım bende çok yaşadım aynı durumu evden bişeyler götürüyodum var olandan az yiyodum.
Ne vardı annende?
Ne vardı annende?
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.441
- 1.223
Yazı şiir denemelerim var evet uzun zamandır yazmıyorum ama zaman geçiyor hissettiğimiz şeyler değişiyor
Bugun ki menumu yazayim
Sabah 5 kayisi yarim eksi elma
Oglen haslanmis misir 1tumden biraz fazla
Aksam 200 gram karpuz
8-9 maden suyu 2saatde 1
Yesil cay ,siyah cay
Sabah 1saat eliptik bisiklete bindim.
Sabah 5 kayisi yarim eksi elma
Oglen haslanmis misir 1tumden biraz fazla
Aksam 200 gram karpuz
8-9 maden suyu 2saatde 1
Yesil cay ,siyah cay
Sabah 1saat eliptik bisiklete bindim.
Amin canim
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Harikasınız maşallah
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Sanatçı ruhun var belli canım.
Ne guzel yazmissin
Bonus
cogu kisiyle paylasamadiklarimi paylasabiliyorum sizlere. Çünkü hepimizin ortak noktalari var..
Sevabiyla günahıyla gelmek degilmi, gunahimla geldim bu defa. 3 gundur hic dikkat edemedim. Cunku hunharca temizlik yapiyoruz, hic dinlenemiyorum, emziriyorum, bu sebeplerden ne bulursam yiyorum. 1 hafta izinli olayim. Carsi pazara cikip otlarimi alayim diyorum.pilav makarna yememeliyim sebze aldirmam lazim
Bonus
cogu kisiyle paylasamadiklarimi paylasabiliyorum sizlere. Çünkü hepimizin ortak noktalari var..Sevabiyla günahıyla gelmek degilmi, gunahimla geldim bu defa. 3 gundur hic dikkat edemedim. Cunku hunharca temizlik yapiyoruz, hic dinlenemiyorum, emziriyorum, bu sebeplerden ne bulursam yiyorum. 1 hafta izinli olayim. Carsi pazara cikip otlarimi alayim diyorum.pilav makarna yememeliyim sebze aldirmam lazim
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
45 dk dün tempolu yürüyüş yaptım kızlarr
