Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus .!.:

Günayyydınnn

Hafif kahvaltı yapıldı telafi için bakak görek nolacak

Sizler napıyosunuz?


E eboe
Nur1835
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Maviskelebegimm
Begonya2
Zeyzeyay91
ayseMsb
PiaLeon
M -Murphy

Genişletmek için tıkla...

Murpyy .!.:

Günaydınnnn bende artık sizlerleyim. Bugün başladım diyebilirim :) ama tam olarak nasıl devam ediyoruz burda her sabah bir önceki yediğimiz içtiğimizi paylaşıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Mthn83 topraaam nerdesin? Herşey yolunda mı?

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Kuzum sağol iyiyim.
Küçüğün eeg si vardı. Dün onu hallettim.
Ağustos'ta söz eylülde düğün var. 77.7 i gördüm bugün ama 3-4 gündür uyku düzeni ve yeme şekilleri kuru ve bol karbonhidratliydi. Bu cuma aranıza donebilirim. Ama 75.9 u görmek istiyorum dönüşte. Cumaya biraz zor gibi.
Pandemi bana iyi gelmişti. Gönlüme göre pişirdim yedim suyumu sporumu yaptım. Yollarda zor oluyor bunlar.
Sizler nasılsınız. Nasıl gidiyor yarismaniz.

Genişletmek için tıkla...

aynen ben de karantina günlerinde iyiydim. 2 öğün sağlıklı beslenip sporumu yapıyordum düzenli. kaç zamandır düzen oturtamadım şimdi biraz biraz....

60kiloyum .!.:

aynen ben de karantina günlerinde iyiydim. 2 öğün sağlıklı beslenip sporumu yapıyordum düzenli. kaç zamandır düzen oturtamadım şimdi biraz biraz....

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Sabah beri çay su gecistirdim.
Saat 3 gibi kağıt gibi galetadan yedim. Anneme geldim. Çoban salata ve yarım dilim ekmek yedim.
Şimdi evde çikolatalar tatlılar filan
Oğlumla spor aletlerine gittik. Biraz yürüdük. İyi oldu. Erittimmi hayır ama iç bacak çalıştım mutlu oldum. Salata beni tutmadı tavuklu kabaklı salata yapayım dedim o da tutar sanırım. Aklım mi doymuyor gozummu bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Zeyzeyay91 .!.:

8 Temmuz Çarşamba
KAHVALTI
2 Haşlanmş yumurta
1 kk peynir
salata
domates
ÖGLEN
1 su bardagi süt
1 şeftali
AKŞAM
5 yemek kasığı kısır
3 litre su
Bugün hava yağmurluydu yürüyüşe çıkamadım

Genişletmek için tıkla...

Maviskelebegimm .!.:

Günaydınlar
Bir türlü doğru düzgün gelemedim memlekete gideceğim o yüzden hazırlık yapıyorum
6 temmuz menüm
Sabah. 9 gibi , 1yumurta 1dilim peynir 1dilim ekmek bol domates ve salatalik
Öğlen 1gibi 1muz ve bir avuç kadar yer fıstığı
Akşam 3 köfte bir kase yogur bir kase salata yedim su 4 lt
Spor 30 dk yürüyüş

Bende yaptım kahvaltımı dikkat ediyorum bol bol eksili günler görürüz inşallah bir türlü menulerimi paylasamadim dün ki menümüzde yazayım unutmadan

Sabah 9.30 gibi
Bir yumurtali mantarlı omlet
Bir dilim peynir
Domates salatalık 1 dilim pizza yedim( önceki akşam yapmıştım çok canım istedi akşam yemedim sabah yedim o yüzden maksat nefsim korlensin )
Öğlen bir avuç fıstık ve iki tane kırmızı erik
Akşam 4 gibi
Kabak sote ve bir kase yoğurt yedim
Spor yok şu 4 litre içtim

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Ye kız biraz daha ye. Ne öyle kuş kadar yiyon

Genişletmek için tıkla...

Sozen .!.:

Selam herkese
Pazar gunu bezelye konservesi kurmustum . Bugun 4-5 tanesi atmis cok uzuldum hepsini açip yikayip posetledim dondurucuya koydum . Ikinci iş oldu bana . Dondurucuda yerim kalsin diye guya konserve yamistim .kismet artik .
Diyetime uyuyorum genelde ama bugun sut kaynattim kaymagina dayanamadim yedim . Aksam uzeri fazladan sutlu şehriye corbasi da icince cok oldu biraz. Spor yapamasam da surekli ev isleri yaptim .Benim oglan pasta deyip duruyordu .ona kostebek p asta yaptim aksam uzeri . Ondan yemedim Allahtan .
Bu hafta kilo cok veremiyorum saki insallah cumaya guzel bir eksi gelir .haftaya tatil planlıyoruz 85 kilo ile tatile çıkmak isterdim ama cok zor artik .yinede giremedigim birsuru kiyafete girebilmek cpk guzel mutluluk verici. Bayrama koye gideriz o zamana kadar 85 in altina insem harika olucak . Biraz spor yapabilsem ahh

Genişletmek için tıkla...